Chronoworking je trend na pracovisku, ktorý sa môžeme dostať za sebou

Pracovný deň 9 až 5 by sa mohol vyhynúť. Nový koncept plánovania s názvom „Chronoworking“ umožňuje zamestnancom vybrať si hodiny na základe ich konkrétnych cirkadiánnych rytmov a denných hodín. Tento termín získal popularitu vďaka britskej novinárovi Ellen Scottovej, ktorá napísala o tomto koncepte vo svojom bulletine „Práca zámerne.“ Pri diskusii o meniacej sa profesionálnej krajine od pandémie Scott skúmal veľké zmeny v tom, ako ľudia fungujú. Poukázali na to, že obidve diaľkové práce sú bežnejšie, rovnako ako hybridná práca. Okrem toho mnoho spoločností prijíma štvordňový pracovný týždeň. A teraz sa ľudia otepľujú na myšlienku, že zamestnancom umožnia prispôsobiť svoje vlastné rozvrhy.

Podľa Scottovho bulletinu znamená prijatie chronoworkingového životného štýlu iba vykonávanie úloh súvisiacich s prácou, keď sa fyzicky a psychicky cítite najviac energizované. Pre tých, ktorí zažívajú prudký nárast produktivity skoro ráno, sú najlepšie pracovné zmeny, ktoré im umožňujú dosiahnuť špičkový výkon pri úsvite. Pre tých, ktorí pracujú lepšie popoludní a skoro večer, môže byť neskorší štart efektívnejšou možnosťou. Zvyšok času je určený na odpočinok a resetovanie. Svojím spôsobom je to pripomínajúca metódu Pomodoro, ale namiesto toho, aby ste odchádzali stanovené intervaly pracovného času, napájate, keď je vaša myseľ v najlepšom prípade.

Cieľom je, aby sa pracovné pracovné miesta prispôsobili tomu, čo je pre zamestnancov najlepšie, a umožňujú väčšiu flexibilitu. Na druhej strane je myšlienka, že produktivita sa zvyšuje, pretože zamestnanci majú pocit, že majú väčší priestor na uprednostňovanie osobného života. Ak dostanete slnečné žiarenie počas dňa pomôže odvrátiť vyčerpanie práce, posuňte svoj pracovný rozvrh, aby ste to umožnili. Chronoworking vám umožňuje optimálne pracovať a zároveň uprednostňovať zvyšok vášho života.

Mohlo by vás to urobiť produktívnejším

Filozofia chronoworkingu je podobná iným moderným trikom produktivity. Namiesto toho, aby ste pracovali priame 8 hodín s iba jednou prestávkou na obed, pracujete podľa rytmov svojho tela. Ak ste niekto, kto sa cíti najostrejší a najviac energický na začiatku ráno, pokúsili by ste sa štruktúrovať svoju pracovnú dobu okolo úsvitu. Strong Ženy Miranda Larbi, vokálny fanúšik Chronoworkingu, povedal Stylista „Som typický ranný vták; Zobudím sa každý deň tesne pred 5.30 hod. A cítim sa [napájaný] až do 15:00, takže pre mňa má zmysel začať pracovať skôr v deň. ““ Ide o to, že tým, že pracujete počas vašich špičkových časov fyzicky a psychicky, budete produktívnejší, a preto lepší zamestnanec. Rovnaká filozofia platí pre nočné sovy; Ak niekto vrcholuje neskôr v deň, počas týchto intervalov bude robiť lepšiu prácu.

Okrem posilnenia ľudí, aby pracovali, keď sa cítia najlepšie, to tiež znižuje zbytočnú rušnú prácu. Per Ellen Scott's Pracovanie zámerne , jedným z kľúčov k úspešnému vykonávaniu chronoworkingu je obmedziť množstvo týždenne av niektorých prípadoch denných stretnutí. V skutočnosti odporúča, aby pracoviská používali stretnutia iba vtedy, ak sú potrebné na spoluprácu v reálnom čase. V opačnom prípade navrhuje, aby manažéri prehodnotili, či sa ich tímové rozhovory môžu ľahko zmeniť na e -mail, pretože to umožňuje oveľa väčšiu flexibilitu.

Výhody chronoworkingu pre váš osobný život

Chronoworking nie je len o zvýšení výkonnosti vašej práce. Tento fenomén tiež znamená, že budete môcť formovať svoj pracovný rozvrh, aby ste si tiež uprednostnili svoj osobný život. Či už ide o rodinu, vzťahy, wellness, kreatívne snahy alebo všetky vyššie uvedené, chronoworking umožňuje ľuďom cítiť, že sa starajú časti mimo práce. HR odborník Vit Koval povedal Náboj Prečo to bolo také dôležité. Rodičia by boli schopní prispôsobiť zmeny tak, aby sa v súlade so vzdelávaním svojich detí, čím trávili kvalitný čas ako rodina. Na druhej strane to dáva zamestnancom väčšiu spokojnosť so svojimi životmi ako celok, namiesto toho, aby sa cítili, že musia obetovať to, čo je najdôležitejšie, len aby si udržali prácu.

Chronoworking má tiež spoločné s dobrým, staromódnym odpočinkom. Tí, ktorí musia neskôr spať, zatiaľ čo iní môžu spať skôr, v závislosti od prirodzeného harmonogramu spánku. Platí to aj pre denný odpočinok. Väčšina ľudí, skorých vtákov aj nočných sov, cíti uprostred dňa prepad energie. Ak majú ľudia adaptívne pracovné plány, môžu v tomto bode vystúpiť buď zdriemnuť alebo získať nejaké slnečné lúče.