Ako s istotou ponorte špičku do sveta hrania rolí

Hovoriť o vašich sexuálnych fantáziách nemusí byť pre všetkých najjednoduchšie na svete, ale je dôležité pamätať na to, že v spálni nie je žiadna hanba a zaisťuje, že sa zakaždým máte skvelý čas. Jeden z najlepších spôsobov, ako to urobiť? Hracie rolí!

Hra rolí zvyčajne zahŕňa vytvorenie vymysleného scenára, keď narazíte do spálne so svojím partnerom (alebo partnermi, pokiaľ všetci súhlasia). Môže to zahŕňať všetko od predstierania, že je úplne niekto iný, aby bol stále sám sebou, ale s (sexy!) Novou profesiou a dobrodružnejším prístupom k milovaniu. Hracie rolí sa stalo pre mnohé páry po celom svete, najmä pre tých, ktorí boli už nejaký čas spolu, ale chcú udržať veci čerstvé medzi plachtami. „Hra na sexuálnu úlohu môže priniesť vzťahy a novosť vo vzťahu. Toto je obzvlášť omladzujúce, keď sa partneri cítia, že vo vzťahu zasiahli náhornú plošinu, “vysvetlil terapeut Wardeh C. Hattab Mbgrelationships .

Ale ak hľadáte okoreniť veci so svojím partnerom, ako presne sa k tomuto predmetu priblížite? A ako udržujete trápnosť na minime, a zároveň sa uistite, že obaja dostávate to, čo si zaslúžite v spálni? Ak chcete získať odborný prehľad o tejto téme, dameblad.com hovoril výlučne s Lisou Lawless Ph.D., C.E.O. z Holistická múdrosť

Použite bezpečné slovo

Jednou z najdôležitejších častí predstavenia rolí do vášho súkromného času je zabezpečiť, aby ste vy a váš partner mali spôsob, ako dať jasný súhlas. Týmto spôsobom budete obaja vedieť, kedy je čas zastaviť sa alebo roztiahnuť veci späť. Uistite sa, že si vytvoríte bezpečné slovo alebo bezpečné slová, skôr ako začnete zaistiť, že sa nikto nemusí obávať, že sa zapojí do niečoho, s čím nie je 100% pohodlný. Bezpečné slová môžu tiež pomôcť zabezpečiť, aby boli rešpektované hranice všetkých.

„Bezpečné slovo je nevyhnutné, pretože počas hrania rolí sa môžete správať, akoby ste sa niečoho vzdorovali alebo nepáčilo, ale v skutočnosti to neznamená. Bezpečné slovo dáva vášmu partnerovi vedieť, že to myslíš a že sa musíte zastaviť a skontrolovať si navzájom, 'Lisa Lawless Ph.D., C.E.O. z Holisticwisdom.com, výlučne informovanej dameblad.com, pričom poznamenávajú, že budete chcieť tiež vytvoriť fyzické znamenie, ktoré znamená zastavenie. Koniec koncov, ako vysvetlila odborníčka na sexuálne sexy Kate Moyle Metro „Ak sa vám to cíti nepohodlne, potom sa nebudete môcť pustiť a byť v okamihu a baviť sa.“

Veľký tip s licenciou manželstva a rodinného terapeuta tieňa Francis navrhlo Zdravie mužov používa systém semafore pre bezpečné slová. Zelená znamená, že váš partner je dobrý v pokračovaní, žltý znamená, že si nie ste istí, či sa vám niečo páči, a červená je, keď sa chcete okamžite zastaviť.

Začnite svoju cestu na hranie rolí pomaly

Pokiaľ ide o hranie rolí, nemusíte vždy ísť veľkým alebo ísť domov-najmä nie na začiatku. Pre mnohých ľudí je začatie malých a potom budovanie pravdepodobne najlepším spôsobom, ako ísť, takže môžete zistiť, čo robíte a nepáči sa vám. Je to tiež skvelý spôsob, ako sa naučiť svoje hranice bez toho, aby ste sa cítili príliš ohromení, a pomôže vám to vybudovať vašu dôveru.

Lisa Lawless povedala dameblad.com, že začatie pomalšieho môže zahŕňať viac tantrických techník, ako napríklad používanie zaviazaných očí alebo šteklenie svojho partnera, predtým, ako sa posuniete na vytvorenie fantasy hrania rolí alter ega, keď sa obaja cítite pohodlnejšie. „Začnite sa navzájom pomaly stimulovať a skontrolujte, či sa váš partner pýtam, ako sa veci cítia a či chcú, aby ste pokračovali. Niekedy, keď ste v hre rolí, si môžete myslieť, že niečo bude žiaduce, ale keď to urobíte, uvedomíte si, že to nie je to, čo ste dúfali, “zdieľala a poznamenala, že by ste nikdy nemali cítiť hanbu, že ste požiadali o zastavenie alebo zmenu niečoho, čo sa vám nepáči. V a Zdravie mužov article , Sociálna pracovníčka Dr. Donna Oriowo navrhla zmeniť jednu vec v čase, keď začínate, napríklad predstierať, že máte inú prácu.

Lawless tiež odporučil zapojenie sa do prvých niekoľkých stretnutí s rohmi, zatiaľ čo úplne triezvy. Týmto spôsobom môžete zistiť, čo robíte a nepáči sa vám, bez toho, aby ste boli pod vplyvom všetkého, čo môže zmeniť vaše vnímanie.

Nečakajte, kým ste v spálni, aby ste vyniesli roly

Ak sa chcete porozprávať so svojím partnerom o tom, že do svojho sexuálneho života privádzate rolí, môže byť dobré vychovávať predmet skôr vo svetle dňa, než čakať, až kým nebudete mať náladu. Spomienka vyhliadky mimo spálne oznámi vášmu partnerovi, že o tom to myslíte vážne, a uvažovali ste o tom, a zároveň vám umožní obom bezpečným miestom diskutovať o veciach, keď jasne premýšľate. Týmto spôsobom budete s väčšou pravdepodobnosťou získať skutočné myšlienky vášho partnera, či je to niečo, na čom by sa chceli zúčastniť, namiesto toho, aby ste ich riskovali, že hovoria áno v horúcom okamihu.

„Uskutočnenie hrania rolí počas nezraniteľného, ​​nesexuálneho času vám môže umožniť otvorenejšie diskutovať o ňom,“ vysvetlila Lisa Lawless ženám. „Povzbudzujte svojho partnera, aby sa podelil o svoje fantázie a nepočúval ich, aby ste ich nevypočovali. Nechajte si navzájom priestor voľne hovoriť o svojich sexuálnych túžbách, “dodala. Kate Moyle súhlasila a vysvetlila Metro Že je zriedka dobrý nápad na to, aby ste na niekom niečo intímne ako hrali.

Sexológ Dr. Carol Queen navrhol Dobre Jedným zo spôsobov, ako to zvládnuť, môže byť vytvorením zoznamov toho, čo by ste chceli vyskúšať, a potom si navzájom dávať návrhy áno, nie alebo možno. Pomôže to stanoviť hranice a poskytne vám lepšiu predstavu o tom, čo sa vám obom páči skôr, ako začnete.

Buďte úprimní k svojmu partnerovi

Pri diskusii o potenciálnom začlenení hrania rolí do svojho sexuálneho života je dôležité byť úprimný o vašich očakávaniach-koniec koncov, robíte to preto, aby ste sa cítili dobre, však? „Zvážte opísanie toho, ako by ste s nimi radi preskúmali nové veci a spomenuli konkrétne hranie rolí, ktoré pre vás oslovuje,“ odporučila Lisa Lawless pre ženy a poznamenala, že hry pre dospelých (napríklad kartové hry so sexuálnymi nápadmi alebo sexy kockami) môžu byť zábavným a ľahkým spôsobom, ako zmierniť veci.

Nielenže získate konkrétny, dá vám a vášmu partnerovi príležitosť začať sa nadchnúť od začiatku, ale aj na tej istej stránke o tom, čo by ste mohli vstať, keď narazíte do spálne. To vám poskytne najlepšiu príležitosť, aby ste sa uistili, že máte potešenie, ktoré hľadáte, a zároveň sa uistite, že ani jeden z vás nesúhlasí s ničím, s čím nie ste spokojní, pretože to bolo nejasne oznámené. Podobne je pravdepodobnejšie, že sa budete cítiť menej plachí a vedomí celej veci, ak máte bezpečný priestor, aby ste boli navzájom otvorení-a ani jeden z vás nebude v prípade akýchkoľvek prekvapení na poslednú chvíľu!

Niekoľko vecí, o ktorých by ste tu mohli chcieť diskutovať, sú veci, ktoré nikdy nechcete robiť, ako aj to, ako ďaleko sa cítite pohodlne s tým, že sa veci deje. Napríklad, niektorí ľudia sa môžu cítiť pohodlne vyskúšať iný prízvuk, ale nemusia chcieť, aby ste ich zavolali iným menom.

Urobte svoj výskum rolí

Zatiaľ čo veľa ľudí môže ísť do rozhovoru o tom, že hranie rolí vie, čo z toho presne chcú, ostatní ľudia nemusia-najmä ak nie ste tým, kto konverzáciu vyniesol. Vykonanie prieskumu tejto témy je jedným z najlepších spôsobov, ako sa ubezpečiť, že viete, do čoho sa dostanete, skôr ako s tým súhlasíte, a je tiež užitočné naučiť sa nové veci, ktoré by ste alebo vášmu partnerovi mohli páčiť.

Ak ste zaseknutí, akú postavu by ste mohli chcieť hrať, Lisa Lawless odporučila pozrieť sa na knihy a webové stránky a poznamenala, že diskusné skupiny sú tiež skvelým miestom na otvorené rozhovory (a anonymne!) S ostatnými. Výskum môže byť tiež niečo oveľa osobnejšie. Urobiť si čas na premýšľanie o svojich vlastných fantáziách a na tom, čo vás otočí, je skvelý spôsob, ako sa dozvedieť viac o sebe.

Čím viac ste informovaní o tejto téme, tým väčšia je pravdepodobnosť, že budete mať bezpečnú konsenzuálnu zábavu. Výskum môže byť tiež užitočný, ak vy a váš partner máte odlišné názory, pokiaľ ide o hranie rolí, ako povedal Wardeh C. Hattab Mbgrelationships „Partner, ktorý sa menej zaujíma o hranie rolí, môže byť otvorený s určitým pochopením toho, prečo má ich partner túto fantáziu.“

Buďte otvorení

Otvorenosť je nevyhnutnosťou, pokiaľ ide o zmenu vecí v spálni a je mimoriadne dôležitá, pokiaľ ide o hranie rolí. V prvom rade, ak je to váš partner navrhujúci hranie rolí, musíte sa rozhodnúť, či je to niečo, čo ste ochotní vyskúšať alebo nie. Vždy máte právo povedať nie ničomu, čo nechcete robiť vo vzťahu, najmä pokiaľ ide o sex. Ak však poviete áno, snažte sa, aby ste sa príliš nezachytili v tom, čo si myslíte, že by sa malo stať, a namiesto toho umožnite spontánne rozvíjať veci.

Ako Kate Moyle vysvetlila Metro, mať veci, ktoré nešli konkrétne spôsob, akým ste zamýšľali, môže byť niekedy zabijakom nálady, takže ak si veci udržujete trochu voľnejšie, umožňujete, aby sa veci stali prirodzenejšie. „Ak ste sa zaviazaní k presnému plánu, hneď ako sa to nezačne, uviazne sa vo vašej hlave a myšlienkach, a to môže byť skutočným ističom pre sexuálne potešenie a túžbu,“ zdieľala.

Rovnako, ako to povedal pedagóg sexuálnym pedagógom Searah Deysach Dobre „Niektorí ľudia zistia, že hranie rolí je spôsob, ako odomknúť sexuálne túžby, ktoré nikdy nevedia, že mali, takže udržiavanie vecí otvorenejších vám umožní úplne preskúmať to (samozrejme so súhlasom vášho partnera). Pokiaľ máte toto bezpečné slovo po ruke, môžete dokonca ocitnúť, že si užívate niečo, čo ste si nikdy nemysleli, že by ste chceli!

Udržujte svoje skoré nájazdy v oboznámení sa od hrania rolí

Vieme, že známosť môže znieť trochu kontraintuitívne, keď sa snažíte okoreniť veci, ale počuť nás. Keď sa prvýkrát začínate, príliš rýchlo sa skúšate príliš rýchlo, môže to byť trochu skľučujúce a ak zistíte, že sa cítite trochu nepohodlne, môže to takmer nemožné zistiť, čo presne to nie je milovať.

Lisa Lawless odporučila začať s únikmi rolí v známom prostredí, ktoré by mohlo byť čokoľvek z vašej vlastnej spálne do hotela, v ktorom ste predtým zostali, aby ste priniesli pocit ľahkosti. Znalosť s vaším okolím môže niekedy trochu ľahšie uľahčiť zábavu, pretože budete mať menej na myslenie a pravdepodobne sa budete cítiť pohodlnejšie.

Táto známosť sa môže rozšíriť aj na to, čo presne robíte, spolu prvých niekoľkokrát. „Ak hráte roly s postavami alebo témami, zvážte použitie tých z obľúbenej knihy alebo filmu, ktoré vám pomôžu cítiť sa istejšie vo vašom zážitku z hrania rolí,“ zdieľal Lawless. „Premýšľajte o tom, aký príbeh chcete vy a váš partner konať a prediskutovať ho navzájom skôr, ako začnete, takže máte všeobecnú predstavu o tom, kam chcete veci ísť.“

Posilňujú sa vzájomná dôvera

Komunikovať! Okrem toho, že vaše očakávania a hranice hrania rolí, je tiež veľmi dôležité chváliť a informovať svojho partnera, keď robí niečo, čo sa vám páči-najmä ak milostné jazyky vášho partnera obsahujú slová potvrdenia. Uistite sa, že ste hlasom vo svojej chvále, zaistí, že váš partner bude vedieť, že urobí viac toho, čo sa vám páči, čo znamená, že zase získate viac toho, čo sa vám páči, a získajú zvýšenie dôvery. Win-win, však? „Cítiť sa ocenené je vynikajúci spôsob, ako otvoriť rozhovor o pridávaní vecí do vášho sexuálneho života,“ povedala Lisa Lawless ženám.

Je však rovnako dôležité zabezpečiť, aby ste svoju spätnú väzbu poskytovali správnym spôsobom. Keď sa niečo vychovávate, sa vám veľmi nepáčilo, alebo sa dokonca priblížili k predmetu prvýkrát, vždy sa zameriavajte na pozitívne. „Dajte im vedieť, čo sa vám páči na svojom súčasnom sexuálnom živote, a používajte proaktívny jazyk, ktorý demonštruje, že s nimi chcete mať veľa zábavných dobrodružstiev,“ zdieľal Lawless.

Komunikácia je kľúčová aj po hraní rolí, pretože kontrola je nevyhnutná na pochopenie toho, čo sa vám páčilo a nepáčilo. „Dajte priestor na objatia, maznanie alebo čokoľvek iné, čo je potrebné, takže sa všetky zúčastnené strany cítia po tom, čo sa cítia starať o to. To často môže určiť, či si niekto pamätá sexuálny zážitok priaznivo alebo nie, takže sa uistite, že sa dostanete do tejto následnej starostlivosti, “povedal Dr. Oriowo pre zdravie mužov.