Ako nájsť správnu športovú podprsenku a správne sa o ňu postarať

Môžeme dostať províziu z nákupov uskutočnených z odkazov.

Whether you're wearing a sports bra for a fashion statement, as your everyday bra, or you're using it for a high-impact workout or a yoga class to nourish your body and mind , you want it to be both comfortable and functional. This piece of clothing wasn't even invented until 1977, but it's come a long way since then. Sports bras are generally used for exercise to help keep the breasts from moving around in a way that is uncomfortable, and if you're someone who frequently does a workout like running, you know they can be very helpful.

Prichádzajú vo všetkých rôznych štýloch, veľkostiach, farbách a záchvatoch. Menia sa tiež z hľadiska podpory a funkcií, ako sú kryté zipsy a nastaviteľné popruhy. Rovnako ako v prípade pravidelných podprseniek sa však len veľmi málo z nás učilo, ako nájsť ten správny pre naše telá a naše potreby. Hovorme o fit, podpore, o tom, ako sa o nich starať a na našom zozname želaní pre dokonalú športovú podprsenku.

Ako to pre vás veľkosť (a čo hľadať s malými a veľkými poprsím)

Existujú dva typy športových podprseniek. Existuje štýl kompresie, ktorý komprimuje prsia, aby sa nepohybovali. Zapojené škvrny podprsenky poháňa prsia, aby sa nepohybovali, ale tiež sa nerozpadli. (Niektoré štýly sú kombináciou oboch.) Menšie prsia sa budú konať dobre s kompresnou športovou podprsenkou, zatiaľ čo ženy s väčšími prdemi ich môžu považovať za nepohodlné a uprednostňujú zapuzdrené. Ak sa zaoberáte citlivosťou prsníka, možno nebudete mať radi komprimovanie. Stojí za to vyskúšať oba typy, aby ste videli, čo sa vám cíti najlepšie.

Môže byť frustrujúce hľadať športovú podprsenku, pretože často prichádzajú iba v malom, strednom a veľkom. Ak robíte činnosť, ktorá má nižší dopad alebo ju nosíte pre vzhľad, je to pravdepodobne v poriadku. Ak to však používate na aktivitu s vysokým dopadom, mali by ste hľadať niečo s konkrétnymi veľkosťami pohárov. Je tam pár, napríklad Hlavná strana , ktorý má tiež nastaviteľný pás okolo rebier.

Ďalšou vecou, ​​ktorú musíte vziať do úvahy, je uzavretie. Predný zips uľahčí to, že sa dostane do a vypína. Užitočné môže byť tiež uzáver chrbta. Existujú tie, ktoré pretiahnete cez hlavu, ktoré nemajú vôbec žiadne úpravy, a ak ste flexibilný, je to v poriadku. Ak nie, mohli by ste v tom skončiť.

Akú podporu by ste mali hľadať?

Akú úroveň podpory by ste si mali zvoliť? Svetelná podpora je skvelá pre veci ako jogu alebo pilates, a dokonca aj chôdza, ak ste viac kočík. Mierna podpora je dobrá pre aktivity, v ktorých sa veľa pohybujete, ale neskáčujete celú partiu, napríklad turistiku hore a dole, tenis, tenis, také veci. Ak bežíte alebo robíte čokoľvek, čo zahŕňa skákanie, pevná kontrola je spôsob, ako ísť.

Je nevyhnutné, aby ste s kapelou okolo hrudného hrudca nechodili príliš pevne, pretože stále musíte dýchať. Nákup správnej úrovne podpory je dôležitejší, ako je tak tesná, že nič nemôže pohybovať milimeter. Zdravie Vysvetlil, že zatiaľ čo v kapele je dôležité priliehavé prispôsobenie, v kapele by malo byť asi pol palca.

Ak si nie ste istí Fit, môžete sa pokúsiť o niekoľko pohybov, keď sa pokúsite simulovať cvičenie, pre ktorú ho budete používať. Cíti sa všetko obsiahnuté? Existuje nejaký nepríjemný posun? Je niečo zovretie? Je to skutočne dôležité, pretože ak povedzme, prevádzkujete maratón, malé poškriabané miesto v šatni by mohlo skončiť ako krvácanie po 26,2 míľ.

Hacks na vyriešenie materiálnych problémov

Okrem problému Úrovne BPA vo vašom tréningovom oblečení , jednou z najväčších vecí, ktoré je potrebné zvážiť pri výbere športovej podprsenky, je to, ako sa cíti na vašej pokožke. Ak si napríklad vyberiete jeden so zipsom, chcete sa ubezpečiť, že časť, ktorá spočíva na vašom tele, je pokrytá látkou, ktorá sa nebude rýchlo rozpadať. Nie je nič bolestivejšie, ako sa potiť v otvorenom škrabanci. Ak nájdete dokonalú podprsenku, ktorú máte radi, ale má exponovanú podporu zipsu, môžete nad ňou šiať kúsok mäkkej látky.

Pre podprsenky s odnímateľnou čalúnením existuje veľmi osobitný problém, ktorý treba zvážiť s názvom „Boob Hot Dogs“ (dobre, dobre, vymysleli sme si to, ale je to, ako vyzerajú). Vtedy si umývate športovú podprsenku a čalúnenie sa valí do skúmaviek vo vnútri pohára. Snaha o ich opravu je frustrujúcejšia ako pokus argumentovať na Twitteri. Potom niekedy jedna strana čalúnenia zasunie do druhej šálky a vy máte iba ten malý malý otvor na boku šálky, aby ste ju upravili. Prečo spoločnosti nenájdu spôsob, ako to napraviť, je mimo nás. Čalúnenie môžete vytiahnuť, keď ich umyte a pranie ich osobitne, alebo si môžete dať steh alebo dva na vrch, spodok a strany čalúnenia. Nerobte ich nadmerne pre prípad, že by ste ich chceli umyť.

Ako sa starať o svoju športovú podprsenku

Umývanie podprsenky po každom použití je nevyhnutné. Tkanina, v ktorej sa práve potíte, môže vybudovať baktérie (ktoré môžu spôsobiť podráždenie pokožky), a ak používate materiál s materiálom obviňujúcim vlhkosťou (ktorý nájdete vo väčšine z nich), môže udržať vôňu. Ak ho nemôžete ihneď umyť, skúste opakovať popruhy cez vešiak a zaveste ho na vyschnutie na vzduchu.

Nike to uvádza Ručné umývanie podprsenky je spôsob, ako ísť Ak chcete, aby trvali dlho. Navrhujú tiež používanie šampónu alebo ručného mydla namiesto pravidelného čistiaceho prostriedku. Dodáte, že by ste sa mali vyhnúť super hydratačnému šampónu, ktorý môže pridať oleje, ktoré rozdeľujú túto špeciálnu tkaninu. Nike hovorí, že namočí podprsenku asi 20-30 minút, dajte jej mäkké peeling rukami a potom ju opláchnite studenou vodou.

Ak jednoducho nemáte čas, môžete ho umyť v stroji, ale zadržiavate zadky zatvorené a vytiahnite vankúšiky. Mali by ste absolútne používať tašku na spodnú bielizeň. Podľa Nike používajte jemné nastavenie spolu s teplou vodou. Preskočte zmäkčovač látky, ktorá môže znížiť vlastnosti obviňujúce vlhkosť, a nezabudnite na vzduchu na vzduchu. Znie to ako veľa práce, ale športové podprsenky nie sú lacné. Stojí to za to.

Veci, ktoré si želáme v konečnej športovej podprsenke

V športovej podprsenke máme zoznam vecí, ktoré by sme chceli, a my držíme nádej, že nám nejaký magický inžinier prinesie perfektný. Najprv by sme chceli vodotesné vypchávky, aby sa dalo umyť s podprsenka. Ak by sme to dokázali, mali by sa tieto vankúšiky zošité na miesto, takže nekopámme umývanie, aby sme našli tie, ktoré sa pokúsili o únik.

Existujú nejaké športové podprsenky s nastavením chrbta suchého zipsu a remienok s suchým zipsom. Iste, tie malé klipy, ako sú tie na pravidelných podprsenkách, sa dajú upraviť, ale ak skáčete hore a dole alebo bežíte, nebude to dobre držať. (Môžete tam vyskúšať aj pár stehov, ale je to pravdepodobne strata bitky.) Niektoré z tých, ktoré majú nastaviteľné popruhy, majú ostrú časť suchého zipsu smerujúce k pokožke, čo je dosť svrbenie. Keď nakupujete, určite na to dávajte pozor.

O tom, o čom snívame, je športová podprsenka, ktorú je možné ľahko nasadiť a odtiahnuť bez toho, aby ste vydali ramená, drží vaše prsia na mieste bez podráždenia a čalúnenie, ktoré zostane tam, kde má. Hej, môžeme snívať, však?