Vo vnútri transformácie fitnes Carrie Underwood

Môžeme dostať províziu z nákupov uskutočnených z odkazov.

Či Oblečenie Nohy Carrie Underwood Povedzte nám čokoľvek, je to tak, že zje pravdu a tvrdo ide vo svojich tréningoch. „[Carrie] je najoddanejšia a konzistentnejšia ľudská bytosť,“ povedala jej tréner Eve Overland A! Novinky v roku 2023. Nasledujúci rok ďalej ocenila svojho slávneho klienta a povedala A! Novinky , 'Carrie bola tak dôsledná. Pre ňu je to len časť toho, kým je. Nie je jej žiadna unca, ktorá by nemilovala fitnes. ““

Ale vždy to tak nebolo. Aj keď Underwood začal premýšľať o tom, čo vložila do svojho tela v ranom veku (stala sa vegetariánkou vo veku 13 rokov, rozprávala sa Zdravie žien V roku 2010 „Zvieratá boli mojimi domácimi miláčikmi a myšlienka jesť mojich domácich miláčikov ma vystrašila“) jej vášeň pre cvičenie sa nezačala hneď. Hviezda bola otvorená rozvoja niektorých nezdravých návykov po nájdení slávy, ale odvtedy kopala svoju fitness cestu do vysokého výstroja, aby bola jej najzdravším ja. A jej transformácia nie je ničím inšpirujúcim.

2005: Po American Idol sa obrátila na nezdravé techniky chudnutia

Aj keď Carrie Underwood bola aktívnym dieťaťom a užívala si hranie softballu v škole, nebrala si to vážne, keď vstúpila do svojich 20 rokov. Ale to sa zmenilo po jej víťazstve „American Idol“ z roku 2005. V roku 2020 vysvetlila Zdravie žien Zamerala sa viac na jej vystúpenie po tom, čo sláva priniesla nemilosrdné komentáre o jej váhe. „Bol som unavený a stále som kupoval väčšie oblečenie. Vedel som, že by som mohol byť pre seba lepší a nechal som svojich nenávisti byť mojimi motivátormi, “zdieľala. Víťaz Grammy začal počítať kalórie a viac pracoval - jej nový režim nebol ani zďaleka dokonalý. Povedala Pôvab V roku 2007 založila denník Food Journal v roku 2006, ale nepoužívala ho najlepším spôsobom. „Som trochu obsedantno-kompulzívny o tom, čo jím, viac, ako by som mal byť. Zapíšem všetko, čo jím, “povedala.

Ale Underwood zistil, že nejedla dosť a jej rutina nebola udržateľná. Spevák sa v tomto čase obrátil na doplnky na chudnutie a necvičil vyvážený životný štýl. „Bral som v ňom veci s Efedra. Nebol to najlepší spôsob, “pripustila Ľudia V roku 2015 odhaľujúce cvičenie nebolo jej hlavnou prioritou. Urobil by som 20 minút na eliptickom a myslím si, že sa mi darí.

Našťastie sa naučila udrieť lepšiu rovnováhu. „Cvičím. Použijem všetko, čo je v hotelovej fitness miestnosti: eliptický stroj, možno zdvíhajte nejaké závažia. Potom vezmem [svojho psa] na prechádzku. A je pre mňa dôležité vedieť, kedy je dosť, “povedala Zdravie žien V roku 2007.

2010: Carrie Underwoodová začala cvičiť s trénerom

Do roku 2010 bola Carrie Underwoodová viac investovaná do zdravia a nielen schudnutie, aby vyzerala lepšie. Povedala Oprah.com Cvičila s trénerom dvakrát týždenne a v ostatných dňoch sama. Myslím, že počas môjho dňa je jasnejšie, ak dostanem dobré cvičenie a v noci spím lepšie, povedala.

V tom istom roku hovorila o zdraví žien o tom, ako sa dozvedieť viac o výžive a povedala predajne: „Som si veľmi vedomý zdravia.“ Potvrdila, že si najala svojho osobného trénera, Eve Overland, aby mohla dostať telocvične aj na turné. „Môžem vstať a mať cvičenie, vďaka ktorému sa po zvyšok môjho dňa cítim úžasne,“ vysvetlil spevák „Good Girl“. Dodávanie účinku na pódiu bolo tiež dobrou formou cvičenia. Je tu niečo, čo sa cíti silne, povedala. Hovoriť A! Novinky V roku 2015 o tom, že ho najali herec „Soul Surfer“, si Overland pripomenul: „Chcela sa tónovať a pri spievaní a tanci sa nenechal vinutý.“ Krátko po tom, čo duo začalo spolupracovať, Overland začal prispôsobovať svoje relácie do tela a potreby Underwooda. „Carrieho tréningy sa menia zakaždým, keď cvičíme! Nikdy nerobí rovnaké cvičenie dvakrát, “povedala.

Odhodlanie spoločnosti Underwood na zdravší životný štýl a zostať aktívny jasne vyplatil. Magazín Fitness zahŕňal hviezdu na zozname najlepších celebrít v roku 2010, pričom spevák pristál na titul Best Bridal Body (toho roku zviazala uzol s Mike Fisherom).

2014: Spustila značku fitness a prispôsobila svoje tréningy po tom, čo sa stala mamou

Carrie Underwood bola tak investovaná do fitness do roku 2014, že bola pripravená pomôcť ostatným byť ich najlepšími ja. Spojila sa so športovým tovarom Dicka, aby spustila Calia Calia Calia Underwood, ktorá zahŕňala pohodlné cvičebné vybavenie. Nasledujúci rok sa Underwood stal mamou, ale stále sa stal zdravím prioritou. Zdieľala rozkošné video Instagramu, ktoré ju ukazuje v telocvični so svojím synom Izaiášom, žartuje v titulku: „Niekedy to musíme len tak, aby to fungovalo!“

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Carrie Underwood (@Carrieundwood)

Underwood získal počas tehotenstva 30 libier, ale naďalej bol aktívny a uvoľnil sa späť do svojej rutiny po jej sekcii C. „Do 10 dní [po narodení] som bol schopný začať pomaly chodiť na bežiacom páse a okolo môjho okolia,“ povedala Forma V roku 2016. “Bolo to také dobré byť aktívny! Keď som od svojho lekára dostal OK, začala som cvičiť so svojím trénerom, “dodala. Nazneen Vasi, PT, fyzioterapeut a majiteľ fyzickej terapie tela Náraz Čakanie najmenej šesť týždňov po znovuzdelávaní Cvičenia C.

Hitmaker „Spustil IT“ mal pozitívnejší prístup k tomu, aby sa cítil jej najlepšie ako hneď po jej „amerických idol“. Vezmem si akýkoľvek typ tréningu, ktorý môžem získať, kedykoľvek to dokážem, povedala. Pre mňa je to kľúč k tomu, aby som bol šťastný a zdravý. Underwood odhalil, že jej aktivity po pôrode pozostávali z boxu a turistiky a pripísala Tabatu za to, že jej pomohla zostať vo forme. „Je to ťažké, ale naozaj to funguje. Vyberám si sedem rôznych cvičení, ako sú drepy, výpady alebo kliky, a robím osem kôl z každého-20 sekúnd, 20 sekúnd vypnuté pre osem kôl. Skutočne to otáča môj metabolizmus, “povedala.

2020: Carrie Underwoodová priniesla svoje fitness tipy na masy

Carrie Underwoodová urobila ďalší významný krok v jej transformácii V roku 2022, keď uviedla na trh svoju značku Fit52. Vydala knihu „Nájdite svoju cestu: cti Your Body, Fuve Your Soul a Get Strong s Fit52 Life“, ktorý predstavoval rady pre cvičenie a jej obľúbené recepty na zdravú a vyváženú stravu. Hviezda tiež uviedla na trh aplikáciu FIT52, fitness platformu s reláciami kurátormi Underwood a Eve Overland.

Život hviezdy Country Star sa však od chvíle, keď vyhrala „American Idol“, veľa zmenil. Nielenže mala neuveriteľne zaneprázdnenú kariéru, bola tiež hrdou mamou dvoch chlapcov (v roku 2019 privítala syna Jacoba). To znamenalo, že cvičenie sa muselo prispôsobiť jej nabitým rozvrhom. „Pre mňa je cvičenie na stres a zlepšuje to celý môj deň. Môj ideál je dobrá hodina v telocvični, ale niekedy sa to nestane vždy, pretože mám deti a život sa stane, “povedala Forbes . Našťastie preskočenie týždenných tréningov nemusí byť také zlé, pretože ani dve potné relácie týždenne sú dobré pre zdravie srdca.

Najdôležitejšou časťou jej transformácie fitness sa však naučilo, že je zdravá, nie je o tom, ako vyzerá, ale o to, ako sa cíti. Hovoriť Ľudia V roku 2023 sa podelil Underwood: „Mám pocit, že skôr v mojej kariére som pracoval viac, aby som bol určitou veľkosťou alebo sa zmestil do určitej estetiky, o ktorej som si myslel, že chcem byť. A teraz mám pocit, že pracujem viac, aby som bol silný a mal energiu a dlhovekosť. ““