Je váš hieš kompatibilný s sledovaním Pelotonu?

Ak ste vo fitnes, je pravdepodobné, že ste počuli o Pelotone. Pravdepodobne najlepšie známe pre svoje Pelotonové bicykle a pútavé inštruktorov, spoločnosť má tiež App App . Aplikácia obsahuje veľa tréningov, podpory a prístupu k komunite, takže sa cítite ešte motivovanejší. Rovnako ako väčšina aplikácií Fitness, musíte si kúpiť členstvo, aby ste mohli používať všetky jeho funkcie, ktoré stojí 12,99 dolárov mesačne. Podobne aj fitness trackers ako napríklad Apple hodinky a fitbity stali sa normálnym príslušenstvom pre akékoľvek oblečenie.

Vstup Húno . V prípade, že ste ešte predtým nepočuli o hre, je to spoločnosť, ktorá vám pomáha „odomknúť sa“. Predávajú batérie, kapely a fitnes vybavenie, ktoré sú navrhnuté tak, aby pracovali so špeciálne navrhnutou aplikáciou Whoop. Ak však už máte peloton, môžete byť zvedaví, či môžete používať svoje vybavenie Whoop v spolupráci s Pelotonom namiesto toho, aby ste sa museli prepínať medzi aplikáciami. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o tom, či títo dvaja môžu spolupracovať.

Môžete si vylepšiť svoje cvičenie pomocou whoop

Všeobecne platí, že odpoveď je áno, môžete použiť svoj Whoop na vylepšenie vášho tréningu Peloton. Whoop je navrhnutý tak, aby vám povedal údaje o vašom tele, ku ktorému zvyčajne nemáte prístup, a dáva vám vedieť, ako sa vaše telo prispôsobuje konkrétnym situáciám, ako je nové cvičenie. Dobrým príkladom je, ako vám Whoop povie o vašom HRV, t. J. Vaša variabilita srdcovej frekvencie. Vaše srdce bije inak každú minútu každú hodinu, a hoci to možno uhádnete, dlhšie medzery medzi srdcovým rytmom by mohli naznačovať, že vaše telo je pripravené na cvičenie s vysokou intenzitou nad uvoľnenejšou.

Prostredníctvom aplikácie ponúka Peloton aj sledovanie vecí, ako sú spálené kalórie, vzdialenosť, ktorú ste bežali, kráčali alebo cyklovali, a váš srdcový rytmus. Neponúka však sledovanie HRV, čo je miesto, kde prichádza Whoop. S Whoopom môžete vidieť, ako sa vaše telo prispôsobuje tréningu a či by ste nabudúce mali byť ťažšie alebo či by bolo lepšie veci zmierniť.

Počúvanie vášho tela je nevyhnutné, aby ste vyťažili maximum z vášho tréningu

V nadväznosti na to môžete použiť dáta HRV Whoop vám poskytne na vytvorenie prispôsobeného harmonogramu tréningu Peloton pre seba. Napríklad, ak plánujete spustiť v pondelok, ale váš HRV nezobrazuje optimálne úrovne pre cvičenie s vysokou intenzitou, možno budete chcieť namiesto toho vyskúšať činnosť strednej intenzity. Ak je váš HRV extra rýchly, mohlo by to byť znamením, že je čas vykonať aktivitu s nízkou intenzitou, ako je joga, alebo si vziať deň odpočinku, ak sa budete cítiť unavení.

Táto metóda nebude fungovať stále - koniec koncov, viete najlepšie, rovnako ako aj vaša myseľ a telo. Ak je váš HRV optimalizovaný na cvičenie s vysokou intenzitou, ale nemáte koncentráciu alebo energiu na to, aby ste ju mohli vykonávať, tlačte sa, aby ste sa presadili.

Napriek tomu, že využijete svoj Whoop Tracker na optimalizáciu vašich tréningov Peloton, môžete si všimnúť viac výhod z tréningu ako predtým. Je to tiež dobrý nástroj, ktorý vám dá vedieť, kedy vaše telo potrebuje odpočinok, než tráviť čas hádaním.