Otázka, ktorú treba položiť svojim priateľom, ak sa chcete vyhnúť bojom o ich vzťahoch

Ako zvládneme ťažkosti s priateľským vzťahom? Preskočíme na túto úlohu radou, alebo im dáme priestor na odvzdušnenie? Zdá sa, že ide o bežnú dilemu v medziľudských vzťahoch: pomáha rozhovory viac ako počúvanie? A ak hovoríme, aký tón si vyberieme? Je tu vírusový tweet Autor: Alexander James, ktorý sa toho dotýka: „Pred niekoľkými rokmi sme sa s manželkou dostali do zvyku, aby sme sa navzájom pýtali„ chcete pohodlie alebo riešenia “, keď druhý mal zlý čas. Táto veta nás môže zachrániť pred argumentom 9/10 krát, “napísal.

Zatiaľ čo tweet diskutoval o romantickom vzťahu, správa sa tiež dobre hodí priateľstvom, najmä keď niekto vo svojom vzťahu prechádza ťažkým obdobím. Jamesova otázka by bola dobrá na prijatie, keď sme v pokušení ponúknuť nevyžiadanú radu. Tento barometer by nás mohol zachrániť pred konfliktom s priateľmi, keď k nám prichádzajú o pomoc. Tu je návod, ako využiť túto otázku v našich priateľstvách na zníženie napätia a udržanie silného priateľstva.

Rovnováha medzi komfortom a riešeniami

Keď k nám priateľ príde s problémami so vzťahmi, existuje jemná rovnováha; Chceme ich nechať dostať veci z hrudníka, takže počúvame. Môžeme však byť tiež v pokušení ponúknuť rady. Ak trpia, chceme zmierniť ich bolesť, alebo nechceme vyzerať, že nereagujeme, takže ponúkanie spätnej väzby sa javí ako riešenie zapojenia. Takže sa pýtať nášho priateľa, či chcú „pohodlie alebo riešenia“, môže byť skutočne úspešným tónom.

Povedala psychológka Sarah Joy Park Huffpost Prečo je táto otázka taká úspešná. Okamžite kladie všetkých na tú istú stránku. „Ak je každý jasný v tom, čo je v komunikácii požadované, potom je šanca oveľa vyššia, že obaja ľudia sa budú cítiť dobre z ich spojenia,“ povedal Park. Ak náš priateľ už prežíva konflikty vo svojom romantickom vzťahu, najviac potrebuje mierovú komunikáciu v bezpečnom a dôveryhodnom priestore.

Dáva nášmu priateľovi v núdzi šancu cítiť kontrolu a spojenie. Je tiež dôležité, aby sme si pamätali našu úlohu, keď k nám prichádzajú iní v núdzi. Ako Psychológia dnes Poznámky, každý dospelý má právo robiť si vlastné rozhodnutia; Koniec koncov, musia s nimi žiť. Pokiaľ ide o vzťah niekoho iného, ​​nepoznáme celý príbeh. Poznáme iba stranu nášho priateľa vo vyhrievanej situácii, ktorá sa niekedy dá zosilniť emóciami.

Empatické počúvanie

Keď sa priateľ chce venovať svojmu vzťahu a informoval nás, že by radšej boli potešení ako ponúkané riešenia, zaujmeme postoj proaktívneho poslucháča. Ako to urobíme? Ako dnes poznamenáva psychológia, najlepším spôsobom, ako tam byť, je vcítiť sa k nim prostredníctvom podpornej verbálnej spätnej väzby. Uznanie toho, koľko stresu a napätia sú pod ním, môže spôsobiť, že sa cítia počuť. Reč tela je tiež rozhodujúci podľa NPR . Pozrite sa na ne, vyhnite sa rozptýleniu, najmä telefónu, a tiež sa vyhnite rozprávaniu výrazov tváre.

Ak chceme byť komunikatívni, existuje niekoľko spôsobov, ako môžeme byť užitoční bez toho, aby sme radili. Môžeme sa podeliť o náš príbeh, ak existujú paralely. Môžeme sa podeliť o to, ako sme to riešili, čo sme sa naučili alebo čo by sme urobili inak v spätnom pohľade. Ak k nám náš priateľ prišiel predtým, môžeme tiež poukázať na vzorce, ktoré sme vyzdvihli. „Všimol som si, že sa vám dvaja zdá, že zažívate napätie, keď sa to stane,“ môže to byť spôsob, ako ponúknuť určitú perspektívu, pretože je oveľa ťažšie vyzdvihnúť opakované problémy, keď nie sme emocionálne zapojený. Ak sa zdá, že náš priateľ je prístupný počúvaním alternatívnych strán, môže byť užitočné predbežne poukázať na ďalšiu perspektívu - možno ich partner - povzbudiť ich, aby videli, že v mnohých prípadoch je viac ako jedna strana. Ale stojí za to vedieť, kedy sme nad našou platovou triedou. Bez toho, aby sme urazili nášho priateľa, by mohlo byť potrebné naznačovať poradenstvo alebo poradenstvo pre páry, mali by problémy pretrvávať.