Melissa McCarthy je jednou z najtalentovanejších hollywoodskych herečiek s odhadovaným čistým majetkom 90 miliónov dolárov. Získala uznanie vďaka úlohám v populárnych televíznych reláciách ako Gilmore Girls a Mike a Molly. McCarthy sa tiež stal dobre etablovanou filmovou hviezdou, hral vo filmoch ako Družičky, Krotitelia duchov a nedávny trhák od Disneyho Malá morská víla. McCarthyho vplyv však presahuje jej hereckú kariéru, najmä pokiaľ ide o chudnutie a pozitívnosť tela.
V rozhovore pre magazín More v roku 2013 McCarthy otvorila informácie o jej kolísaní hmotnosti v priebehu rokov. Podelila sa aj o svoje skúsenosti s tekutou diétou pod dohľadom lekára, ktorú vyskúšala po tom, čo dostala svoju rolu v Gilmore Girls. Hoci schudla 70 kíl len za štyri mesiace, oľutovala jej následky na jej duševné zdravie. V priebehu rokov McCarthy vyskúšala zdravý prístup k svojej ceste chudnutia, v ktorej sebavedome vyžaruje svoje nové ja.
Melissa McCarthy bola vokála jej pohŕdanie módnymi diétami a zdieľa svoj prístup k chudnutiu, ktorý sa zameriava na výživu jej tela potravinami bohatými na živiny. Namiesto prísnych diét uprednostňuje začlenenie určitých kľúčových prvkov do svojich stravovacích návykov. Jej jedálniček odhaľuje jej dôraz na konzumáciu chudých bielkovín, vlákniny, zdravých tukov a bohatého ovocia a zeleniny.
cez: The Things
McCarthy zaradila do svojho jedálnička zdravé tuky na podporu svojich cieľov v oblasti chudnutia, ako sú chia semienka, avokádo a mandľové mlieko. Tieto tuky nielen pomáhajú pri znižovaní zápalu, ale tiež pôsobia proti prírastku hmotnosti spôsobenému zápalom.
Herečka do svojich jedál zahŕňa aj zdroje chudých bielkovín, ako sú kuracie prsia, morčacie prsia, hummus a vajcia. McCarthy do svojho jedálnička zaraďuje zeleninu, ovocné šťavy, quinou a zeleninové šťavy, aby zabezpečila pomalší proces trávenia, zlepšený pohyb čriev a celkové naštartovanie metabolizmu.
Na odstránenie toxínov zo svojho tela sa McCarthy obráti na zelený čaj, ktorý obsahuje antioxidanty, ktoré bránia účinkom škodlivých voľných kyslíkových radikálov. Tým, že sa McCarthy vyhýba rafinovanému cukru a sladkým výrobkom, môže kontrolovať príjem kalórií, regulovať hladinu cukru v krvi a predchádzať pocitom letargie.
Herečka nominovaná na akadémiu zaisťuje, že pije primerané množstvo vody, ktorá pomáha vyplavovať toxíny, udržiavať vnútorné pH a podporuje celkovú homeostázu – to všetko prispieva k chudnutiu. McCarthy do svojej vody pridáva aj čerstvý citrón, keďže citrónová voda je známa svojimi výhodami pri chudnutí. Dodáva chuť, pomáha udržiavať vnútornú rovnováhu pH, pomáha pri detoxikácii a zabraňuje prejedaniu.
Prístup Melissy McCarthy k chudnutiu zahŕňa vedomé a vyvážené jedenie so zameraním na výživu svojho tela potravinami bohatými na živiny a začlenenie návykov zdravého životného štýlu. Podľa McCarthyovej bola jej cesta k lepšiemu zdraviu relatívne hladká a rozhodne popiera, že by podstúpila žalúdočný bypass. Svoj pokrok pripisuje iným faktorom a zdôrazňuje, že jej úspechy neboli výsledkom žiadnych drastických lekárskych zásahov.
Cesta Melissy McCarthy na chudnutie zahŕňala viac než len zmeny v stravovaní; dôležitú úlohu zohrala aj fyzická aktivita a cvičenie. Spočiatku sa herečka potrebovala viac sústrediť na cvičenie a behať každý druhý deň. Pre Life & Style však povedala, že akonáhle sa zaviazala k svojej misii na chudnutie, úzko spolupracovala so svojím trénerom na vývoji tréningovej rutiny prispôsobenej jej potrebám.
Cez: Instar
Rovnako ako akékoľvek iné celebrity, ktoré cvičia, McCarthyho silový tréningový režim pozostával z rôznych cvičení v určité dni. V pondelok, stredu a piatok začlenila do svojej rutiny Farmer's Walk, kde držala činky v každej ruke, robila výpady a chodila po telocvični, pričom sa zamerala na spaľovanie tukov v stehnách a zadku.
McCarthy sa tiež zaoberal invertovanými ťahmi pomocou Smithovho strojového baru nastaveného vo výške bokov. Ľahnutím a uchopením tyče oboma rukami pracovala na tvarovaní rúk, ramien a hrudníka. Činka na lavičke sa tiež stala základným cvičením, ktoré jej umožnilo zamerať sa na hornú časť chrbta, paže, hrudník a ramená v troch sériách po dvanástich opakovaniach. Aby popracovala na dolnej časti chrbta a zadku, McCarthy vykonala tri sady desiatich mŕtvych ťahov s činkami, pričom sa sústredila na udržanie správnej formy.
Pokiaľ ide o kardio, McCarthy zasvätil utorky a štvrtky rôznym cvičeniam. Patrili medzi ne tréningy na bežeckom páse, bicyklovanie na stacionárnom bicykli, doska, tlaky na lavičke a tlaky na nohy, využitie veslovacieho trenažéra, vojenské tlaky, tricepsové extenzie a bicepsové kučery.
Rýchly úbytok hmotnosti medzi celebritami je často spojený s príjmom tabletiek na chudnutie a niektoré celebrity priznali, že užívajú tabletky ako Ozempic na dosiahnutie požadovanej hmotnosti. Počas rozhovoru pre TMZ Melissa McCarthy otvorene diskutovala o svojej ceste chudnutia. Úprimne priznala, že k jej úspešnému schudnutiu prispela kombinácia kúzelnej tabletky na chudnutie a niekoľko zmien životného štýlu, ako je ľahké cvičenie a upravená strava.
Cez: Instar
„Úprimne, aj keby som chcel, bez malej pomoci by som to nedokázal! Nie, nemusel som cvičiť každý jeden deň. Vždy som si rád zabehal každú chvíľu, ale svoju rutinu som príliš nezmenil. Jediným prírastkom bolo užívanie týchto tabletiek. Sú to prírodný doplnok na chudnutie s názvom AtraFen Weight Loss Aid a sú úplne bezpečné.“
AtraFen Weight Loss Aid je doplnok na chudnutie známy pre svoje vlastnosti na spaľovanie tukov a potláčanie chuti do jedla. Oficiálna webová stránka tvrdí, že AtraFen je navrhnutý pre rýchle a udržateľné výsledky, a nie len so zameraním na zisk.
Tento doplnok funguje ako spaľovač tukov zvýšením termogenézy, zrýchlením metabolizmu a zvýšením hladiny energie a mentálneho sústredenia. Starostlivo vyvážená receptúra zaisťuje, že nenarúša hladiny hormónov, čo by mohlo viesť k nezdravému prejedaniu alebo neudržateľnému chudnutiu.
Melissa McCarthy venovala svoju energiu a čas dosiahnutiu trvalého chudnutia. Aj keď na jej ceste zohrávali svoju úlohu doplnky, je nevyhnutné si uvedomiť, že skutočná premena môže nastať len vtedy, keď prevezmeme zodpovednosť za svoje telo. Melissina fitness cesta slúži ako inšpirácia, ktorá zdôrazňuje dôležitosť prijatia všestrannej cvičebnej rutiny, vyživovania nášho tela rozmanitou škálou výživných potravín a uprednostňovania starostlivosti o seba a celkovej pohody. Prijatím týchto praktík sa dajú dosiahnuť pozoruhodné výsledky a ohromujúca transformácia.
