Aká je trojuholníková teória lásky a ako ju môžete aplikovať na svoj vzťah?

Láska je trpezlivá, láska je láskavá ... ale láska je dosť komplikovaná. Či už ste novo slobodní alebo úplne mimo trhu, je dôležité pochopiť, akú lásku hľadáte. Nie všetky typy lásky sú rovnaké - dokonca aj dvaja ľudia, ktorí sa navzájom dlho milovali, nemusia mať všetky prvky, ktoré vedú k šťastnému a zdravému partnerstvu. Ak hľadáte a podpísať, že váš vzťah bude trvať celý život , môže nastať čas poradiť sa s trojuholníkovou teóriou lásky.

V roku 1986 psychológ Robert Sternberg vytvoril trojuholníkovú teóriu lásky, vizuálnu reprezentáciu prítomných prvkov (alebo nie prítomných) v rôznych typoch vzťahov. Trojuholníky môžu mať tri strany, ale trojuholníková teória lásky v skutočnosti definuje osem rôznych typov lásky na základe prítomnosti alebo neprítomnosti troch rôznych prvkov vzťahov: intimita, vášeň a záväzok. Podľa Sternberga webová stránka , Tvar trojuholníka je tiež založený na „množstve lásky a rovnováhy lásky“, ktorá sa vo vzťahu vyskytuje.

Od dokonalej lásky po nemilová táto teória analyzuje odlišnú dynamiku medzi dvoma ľuďmi v partnerstve a poskytuje model toho, čo Sternberg verí, je základom dlhotrvajúceho a úspešného vzťahu.

Tri prvky úspešného vzťahu: intimita, vášeň a záväzok

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Karin Aderson Arrough, Ph.D. (@ Dr.Karin)

Pokiaľ ide o komplexnú dynamiku vzťahov, možno ste už počuli príslovie „Láska nestačí“. Ale podľa psychológov a odborníkov v oblasti vzťahov je láska v skutočnosti zložená z viacerých rôznych prvkov, ktoré musia byť prítomné, aby vzťah mal najlepšiu šancu na prežitie.

Trojuholníková teória lásky Roberta Sternberga umiestňuje každý prvok v rohoch trojuholníka - intimita, vášňu a záväzok. V tejto teórii si intimita vyžaduje hlbokú úroveň spojenia, dôvery a podpory navzájom. Prvok vášne zvažuje úroveň fyzickej a sexuálnej príťažlivosti, ktorú si pár zachováva. Vášeň môže tiež pochádzať z ne sexuálneho miesta, keď majú dvaja ľudia intenzívnu a konzistentnú potrebu byť spolu a užívať si navzájom prítomnosť. Koncept záväzku sa zdá byť dosť samovysvetľujúci, ale existuje veľa spôsobov, ako ho vyjadriť vo vzťahu-najčastejšie sa pár môže rozhodnúť, že bude spolu výlučne bez iných romantických alebo sexuálnych partnerov. Ale záväzok presahuje rámec vernosti; Odhodlaný partner sa zaväzuje udržiavať dátumové nočné plány, neustále sa kontroluje s duševným zdravím svojho S.O. a je odhodlaný udržiavať svoje šťastie.

Uprostred trojuholníka, so všetkými tromi prvkami prítomnými a rovnako vyváženými, je ideálnou dynamikou vzťahu, ktorú Sternberg nazýva „dokonalou láskou“. Aj keď je tento dokonalý trojuholník ideálnou dynamikou vzťahu, psychológ pripúšťa, že nie je vždy najrealistickejší.

Čo sa stane, keď váš vzťah nie je dokonalý trojuholník

Trojuholníková teória lásky je viac ako sprievodca ideálnym vzťahom - je to tiež spôsob, ako páry dekódovať to, čo by mohlo chýbať. Koniec koncov, trojuholník je zložený z uhlov a strán a každá z týchto strán predstavuje iný druh lásky.

Za Sternbergova teória , keď má váš vzťah vášeň a intimitu, našli ste romantickú lásku. Táto dynamika sa javí ako ideálna v počiatočných fázach, ale po skončení svadobnej fázy je záväzok často to, čo udržuje vzťah pohromade. Vzťah so záväzkom a vášňou sa považuje za smrteľnú lásku: tento typ je vzrušujúci a ohromujúci, často označovaný ako „láska na prvý pohľad“. Ale bez blízkosti, ktorú poskytuje intimita, môže plameň vášne blikať - tu sa ľudia ocitnú v zdanlivo bez milých vzťahoch. Pár, ktorý nemá vášeň, je v „spoločnom“ vzťahu. Táto dynamika sa zvyčajne vyskytuje, keď je pár veľmi originálny v ich láske, ale možno stratil fyzickú alebo sexuálnu túžbu navzájom.

Ak zistíte, že vášmu vzťahu chýba jeden z týchto prvkov pre dlhodobý úspech, stále existuje nádej. Mnoho odborníkov v oblasti vzťahov povzbudzuje páry, aby najprv pochopili teóriu a potom vynaložili vedomé úsilie, aby prejavili svoju lásku prostredníctvom vášne, intimity a odhodlania. Pre páry, ktoré sa snažia začleniť všetky tri prvky, hľadanie párov terapeuta je skvelý ďalší krok.