6 z našich najlepších tipov na rozkladanie tváre

Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste sa mohli zobudiť, aby ste našli vzhľad tváre a cíti sa nafúknuté. Medzi nimi? Nedostatok kvalitného spánku, stresu, dehydratácie a zlá strava. Ale môžu existovať aj vážne lekárske dôvody, prečo vaša tvár vyzerá nafúknutá. „Rušiaci z tváre, ktorá je nová alebo náhla, sa môže vyskytnúť v dôsledku alergií, infekcií, podráždenia kože, reakcií na lieky a ďalších“, informovala dermatológka s certifikovanou radou Dr. Marisa Garshick Najdôležitejší . Okrem toho poruchy štítnej žľazy, Cushingova choroba, sinusitída a lupus môžu byť dôvodom, prečo vaša tvár nevyzerá rovnako, takže je dôležité skontrolovať svojho lekára, ak sa cítite znepokojení.

Bez ohľadu na príčinu môžeme všetci súhlasiť, že nie je nič nepríjemnejšie ako riešenie neočakávanej opuchy. Nie je to tak, že je to niečo, čo by ste sa skutočne mohli skrývať, pokiaľ nie ste super profesionál v kontúre. Ale to neznamená, že nemáte šťastie. Takto môžete prirodzene priviesť trochu sochárstva späť k svojmu vzhľadu bez toho, aby ste sa museli obrátiť na čokoľvek invazívne.

Obráťte sa na niečo chladné

Keď sa tvoja tvár hnevá z noci predtým, je čas sa zhoršiť. Doslova. Chladné teploty, keď sa aplikujú na vašu teplú pokožku, môže pomôcť zmenšiť krvné cievy, ktoré prispievajú k červeným, nafúknutým vzhľadom vašej tváre, vysvetlil Dr. Hadley King Zasvätený .

Najjednoduchší a najuznávanejší spôsob, ako to dosiahnuť, je vziať chladený valec tváre a kĺzať ho pozdĺž líc. Aj keď na to môžete použiť akýkoľvek typ valca, nezabudnite, že valček z ružového kremeňa si zachová chladnú teplotu dlhšie ako nefunkčný valček. Aby ste sa uistili, že dosahujete najlepšie výsledky, odporučil Dr. Joshua Zeichner Byrdie Že začínate od stredovej časti tváre a rozvrátite sa smerom von, aby ste v podstate vylúčili opuchy preč. „Pri liečbe čeľuste a líc začnite zdola a valte sa smerom nahor proti smeru gravitácie,“ zdieľal. Nicole Hayre, zakladateľka Cosmetického dermatologického centra, tiež odporúčala HuffPost UK Položte kúsok chladenej uhorky na každé oko 15 minút, aby ste pomohlo každému opuchu okolo očí.

Ak nemáte po ruke jade valček, môžete získať podobné výsledky z čereštiny tváre. Odporúčame vám použiť mrazničkový blok zabalený do handričky, aj keď namiesto toho, aby ste vložili ľad priamo na tvár, pretože nanášanie ľadu priamo na pokožku ho môže nielen ponechať mokré, ale môže tiež spôsobiť horieť ľadu. Aj keď vám to okamžite nedá super tónovanú tvár a výsledky sa budú líšiť v závislosti od človeka, nepochybujú o tom, že väčšina ľudí uvidí najmenej o niečo menej nafúknutú tvár po použití studeného jade valca

Vyskúšajte lymfatickú drenážnu masáž

Na rozdiel od pravidelnej masáže tváre je lymfatická masáž opatrným procesom špeciálne navrhnutým na presun lymfatickej tekutiny z tváre a smerom k lymfatickým nádobám.dr. Karena Wu, majiteľka a klinická riaditeľka fyzikálneho terapie ActivaCare, povedala Zdravie žien „[Lymfatický systém] pôsobí ako hygienický systém pre naše telo tým, že sa zbaví„ odpadu “, ktoré naše telo prirodzene produkuje, alebo iné veci, ktoré môžu napadnúť naše telo, napríklad baktérie.“ Linda Koehler, odborná asistentka fyzickej terapie a rehabilitačnej medicíny na University of Minnesota, dodala: „To nás chráni pred získaním infekcie.“

Lymfatická drenážna masáž vám nedáva šialené dramatické výsledky, ale veľa ľudí vidí niektoré výhody. Keď pravidelne vykonávate lymfatickú drenážnu masáž, v podstate pohybujete prebytočné toxíny a tekutinu, ktoré sa nahromadili do vašej tváre. To znižuje opuch a dáva vašej pokožke vyrezávanejší vzhľad. „Môže upokojiť zápal a upokojiť podráždenú pokožku, čo podporuje jasnejšiu pleť,“ povedal Facialist April Brodie Harpers Bazaar. Zlepšuje tiež obeh a pomáha znižovať preťaženie.

Tento proces sa dá ľahko vykonať doma pomocou nejakého tvárového oleja a nefritového valca alebo pomocou techniky suchého kefovania s niekoľkými minútami času. Môžete tiež použiť prsty. Naneste na svoju tvár ľahké množstvo oleja a masáž s jemnými, smerom nahor, oznámila tvár April Brodie Harpers Bazaar. Dávajte pozor, aby ste príliš tvrdo tlačili, pretože by to mohlo mať opačný účinok a zhoršiť pokožku. Po najlepšom prebudení zopakujte tento proces po prebudení.

Zmeňte svoju rutinu spánku

Spôsob, akým spíte, môže mať väčší vplyv na opuchu tváre, ako by ste si mohli uvedomiť. Spanie na vašej strane môže skutočne urobiť vašu tvár nafúknutejšie ako spanie na chrbte kvôli zadržiavaniu tekutiny. „Keď sa nachádzame v horizontálnej polohe nadol, existuje redistribúcia tekutiny,“ vysvetlil dermatológ Dr. Apratim Goel Vogue India .

Ale nie je to len pozícia, v ktorej spíte, ktorá môže zmeniť. Odborník na koži Jasmina Vico dodal, že získanie dobrého nočného spánku (lekári odporúčajú najmenej sedem hodín, je to sladké miesto), môže tiež urobiť veľa, aby vaše líce vyzerali menej nafúknuté. „Spánok sa omladzuje v mnohých ohľadoch ... odstraňuje veľa toxínov, ktoré sa hromadia,“ povedala Dr. Zakia Rahman, klinická profesorka dermatológie na Stanford School of Medicine, pre HuffPost UK.

Ale to nie je všetko, čo môžete v noci urobiť, aby ste sa ráno pozreli. Povedal odborník na pokožku Jasmina Vico Britský móda To, že pre optimálny odpočinok by ste sa mali pokúsiť spať v miestnosti, ktorá je okolo 64,4 ° F. „Investujte do dobrého vankúša a udržiavajte hlavu mierne zvýšenú, aby sa tekutina v noci ľahšie odtekala,“ dodala.

Využite kofeín vo svoj prospech

Zakia Rahman zdieľala, pila šálku kávy alebo čaju obsahujúceho lokálny kofeín, ktorý môže skutočne pracovať, aby dočasne rozradil tvár. Ale ak nie ste fanúšikom pitia kávy, nebojte sa. Tieto výhody kofeínu môžete stále opakovať tak, že ich aplikujete na pokožku. Marisa Garshick odporučila spoločnosti WelNest pomocou ďalších výrobkov starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú kofeín. „Kofeín v starostlivosti o pleť sa snaží obmedziť krvné cievy, ktoré môžu pomôcť znížiť opuchy a opuchy,“ vysvetlil Dr. Garshick. Tiež odporučila nanášať vašu starostlivosť o pleť s kofeínom pomocou studeného aplikátora, najmä okolo očí, na kombináciu metód defluffingu. Áno, existuje dôvod Toľko očných krémov obsahuje kofeín .

Podobne aj nanášanie studených čajových vreckov na tvár môže tiež pomôcť s opuchou, najmä okolo oblasti očí. Ak chcete ich efektívne využiť, navlhčiť vrecká v studenej vode a potom ich naneste na pokožku. „Prechladnutie nielenže poskytuje defluffing a upokojujúci účinok, ale čajové vrecká obsahujú kofeín, ktorý pomáha zmenšiť krvné cievy, čím sa okrem antioxidantov znižuje začervenanie a opuchy, aby pomohli rozjasniť pokožku podhore,“ zdieľal Dr. Garshick.

Postupom času sledujte svoju stravu a konzumáciu alkoholu

Veľa opuchnutí v tvári môže byť spôsobené nezdravou stravou. Pitie príliš veľa alkoholu môže byť v skutočnosti jednou z hlavných príčin zmien v našom vzhľade z dôvodu rozsiahlej škály negatívnych vedľajších účinkov, ktoré môže mať na telo. Ako vysvetlila Dr. Nicole Hayre HuffPost UK „Alkohol znižuje prirodzene sa vyskytujúci anti-diuretický hormón, čo spôsobuje, že telo stratí viac tekutín a dehydratované.“ Dehydratácia môže skutočne ovplyvniť skutočnosť, ako keď sa telo cíti dehydratované, bude držať viac vody. Preto, ak trpíte nafúknutou tvárou a máte veľkú príležitosť, ktorú chcete vyzerať skvele, možno budete chcieť vyhnúť baru pred pár dňami.

Ale nie je to len to, čo pijete, čo môže ovplyvniť to, ako nafúknite vašu tvár. To, čo jete, môže tiež hrať veľkú úlohu. To, čo jeme a keď jeme, to môže mať veľký rozdiel voči tváre, ktorá sa javí ako nafúknutejšia. Dr. Hayre vysvetlil, že opuch v tvári sa môže vyskytnúť, ak ste náchylní na jesť veľa slaného jedla neskoro, krátko pred spaním. Povedal Dr. Apratim Goel tiež Vogue India To príliš veľa sodíka môže mať rovnaký účinok.

Samozrejme, je dôležité si uvedomiť, že si udržiavate iba rozbilovú tvár, pokiaľ si tieto návyky myslíte. To neznamená, že sa nevyhnutne musíte vzdať šťastnej hodiny navždy, ale ak sa snažíte znížiť celkovú opuchu, môže vám pomôcť experimentovať s triezvym zvedavým životným štýlom.

Pomôžeme tiež do telocvične!

Nakoniec, jedným z najlepších spôsobov, ako odblokovať tvár, je to, aby sa vaše telo pohybovalo. Ako povedal Dr. Goel Vogue India, cvičenie pomáha otvoriť póry pokožky, čo zase zvyšuje zásobovanie krvi do tváre. Tento sa tiež spája s konzumáciou sodíka a soli, pretože prostredníctvom potu spôsobeného cvičením opustia telo. „To udržuje rovnováhu s vodou slanou nízkou v tele a znižuje opuchy,“ zdieľal. Preto je dôležité mať aktívny životný štýl na udržanie tejto rovnováhy a vyhnúť sa nafúknutej tvári.

Nemyslite si, že musíte ísť na HIIT alebo ťažký beh, aby ste mohli ťažiť z výhod. Dokonca aj ľahké cvičenie, ako je svižná, 30-minútová chôdza, môže dostať krv cirkulujúcu okolo tela, čo, potom pomôže s výskytom opuchy (hoci nezabudnite, že neexistuje žiadna záruka, že úplne zmizne, najmä ak konzumujete tonu sodíka alebo alkoholu). Okrem toho môže cvičenie pomôcť zbaviť sa akýchkoľvek iných tekutín a toxínov. Nielen to, ale aj preto, že niektoré opuchy tváre môžu byť spôsobené stresom, cvičenie môže pomôcť znížiť stres a uvoľňovanie endorfínov pri boji proti príčinám opuchy.