9 Znaky vášho partnera vás plynú, aby ste zamaskovali ich podvádzanie

Plynové osvetlenie. Pravdepodobne je to termín, ktorý ste počuli všade, pokiaľ ide o sebazlepšovanie a vzťahy, ale čo vlastne na svete? Pojem plynové osvetlenie skutočne pochádza z javiskovej hry z roku 1938 s názvom „Plynové svetlo“. V ňom manžel používa najrôznejšie taktiky (vrátane vypnutia plynu vo svojom dome), aby jeho manželka cítila, že už nemá priľnavosť k realite. Táto predstava sa odvtedy viac rozvíja a dnes sa odvoláva na množstvo taktík, ktoré niekto používa na podkopanie niekoho iného, ​​vytvorenie dominancie a spôsobuje, že pochybujú o svojej schopnosti byť nezávislí. Preto sa dá tak bežne nájsť vo zneužívajúcich vzťahoch alebo vo vzťahoch, v ktorých nevernosť získala alebo zaujala miesto.

Lisa Lawless, Ph.D., generálna riaditeľka Holistická múdrosť , výlučne vysvetlil tento koncept na dameblad.com, zdieľanie: „Keď sa vás partner uspokojuje, snažia sa vás manipulovať tým, že vás prinútia spochybniť vaše myšlienky, spomienky a udalosti. Často vás budú obviňovať z toho, že ste príliš citliví alebo iracionálni, a používajú slová na označenie vašich komentárov ako nadmerne dramatické alebo šialené. Robia to tak, aby ste sa na nich cítili viac závislí od toho, aby vás overili, aby vás viedli k falošnému príbehu. ““ Tiež sa podelila o to, že mnohí podvodníci s plynovým osvetlením sa môžu pokúsiť skrútiť slová svojho partnera alebo spochybniť ich duševné zdravie, aby ich unavili.

Ale ako presne zistíte, či váš partner túto techniku ​​používa na skrytie svojej nevere? No, existuje niekoľko príznakov.A

Ste v stave trvalého zmätku

Ak máte pocit, že od svojho partnera nikdy nedostávate jasnosť, aj keď ste jasní a struční s akýmikoľvek otázkami a objasníte, potrebujete trochu ubezpečenia - či už ide o podozrivú aktivitu, o ktorej si myslíte, že by to mohlo byť znakom podvádzania alebo niekto vedel, že príde do svojho života - to by mohlo byť znamením, že vás plynú, aby ste skryli niečo zovrie. Ako povedal Dr. Sherry Benton, zakladateľ a hlavný vedecký riaditeľ spoločnosti Tao Connect, Nevesty „[Váš vzťah] by ste sa mali cítiť bezpečne, podporovaní a prepojení, a ak to nie je to, čo dostanete, pravdepodobne máte viac bolesti ako lásky a rastu.“ Lisa Lawless tiež povedala dameblad.com, že plynári budú naďalej poprieť to, čo ich obviňujete z akýchkoľvek potrebných prostriedkov, aj keď máte solídne dôkazy o opaku, čo môže spôsobiť, že život sám o sebe skutočne mätúci.

Buďme úprimní, zvyčajne máme črevné pocity o veciach z nejakého dôvodu, takže ak vám vaše črevo povie jednu vec, ale váš partner vám hovorí inej (najmä ak už máte dôkaz o nevere alebo ste boli podozrivé, niečo sa už chvíľu deje bez prepustenia), mohla by to byť vaša hlava, ktorá hovorí vašej hlave, aby skutočne premýšľala o tom, čo sa deje.

Ste nútení cítiť sa zábudlivé, aj keď ste na nič nezabudli

Ako ľudia si nikdy nebudeme pamätať na každú maličkosť, ktorú nám všetci hovoria. Je to len ľudská prirodzenosť! Ale ak máte pocit, že ste neustále v tme o plánoch svojho partnera, aj keď tvrdia, že vás už vyplnili, môže to byť znamením, že váš partner má bludné oko. Napríklad, ak sedíte a čakáte, až sa váš partner vráti domov, ale keď dorazia o niekoľko hodín neskôr a tvrdia, že ste vedeli, že by boli neskoro, alebo zrazu odvádzajú predpokladaný výlet s priateľmi na vás, ale tvrdia, že vám povedali týždne predtým (a vy viete, že neurobili!)

Upozorňujeme, že požiadajte svojho partnera, aby bol vopred výslovný o svojich plánoch alebo dokonca navrhol udržiavanie spoločného denníka, takže obaja budete vedieť, čo si navzájom naplánuli, a bude tu malý priestor na prekvapenia. Ak vám povedia, že to neznie ako dobrý nápad, alebo veci zostanú rovnaké a stále ste slepí so zmenami harmonogramu, o ktorých viete, že ste sa nikdy nepovedali, môže nastať čas pozrieť sa ďalej na to, čo sa skutočne deje.

Existuje niekoľko spôsobov, ako by sa váš partner mohol cítiť zábudlivý, aby ste oslabili svoju sebavedomie, s niečím jednoduchým, ako chýba položka z nákupného zoznamu, ktorý sa používa na to, aby sa pokúsil unaviť vás a prinútiť vás, aby ste sa sami spochybňovali.

Vždy sa pýtate seba samého

Ak sa snažíte dôverovať svojim vlastným očiam a ušiam kvôli niečomu, čo vám váš partner hovorí, môže to byť veľmi zlé znamenie. Samozrejme, všetci robíme chyby a nikto nie je dokonalý, ale ak vám váš partner neustále hovorí, že vaše vnímanie niečoho je v poriadku, keď ste si istí, že si to pamätáte správne, môžu byť dobré. Ešte horšie je, keď vy a váš partner máte veľmi odlišné spomienky na momenty alebo udalosti, napriek tomu, že ste tam, a vidíte, že to zostupuje súčasne. Toto je klasická taktika v toxickom umení plynového osvetlenia, ako pripustila Lisa Lawless, niekto dobre orientovaný v plynovom osvetlení sa môže tiež rozhodnúť v rozpore s najmenšími vecami, len aby ste zasadili toto semeno pochybností do hlavy, aby ste nespochybňovali niektoré z väčších problémov. „Keď milovaný človek podkopáva váš zmysel pre realitu, stanete sa uväznení v nikdy, nikdy sa cítiš zle, neadekvátna a šialene,“ dodal k psychoanalytike Robin Stern s licenciou. Zdravý .

Ak sa cítite podozriví z potenciálnej nevernosti, vždy dajte pozor na svojho partnera, ktorý sa pokúša manipulovať s vašou spomienkou na situácie, keď mohli prekročiť hranicu s niekým iným, najmä ak ste presvedčení, že ste boli svedkami niečoho, čo ste neboli spokojní s zapojením tretej strany.

Snažíte sa robiť rozhodnutia sami

Ak ste sa vždy snažili robiť rozhodnutia bez toho, aby ste sa najskôr poradili s ostatnými, nemusí to byť taká červená vlajka, ale zriedka je to dobré znamenie, ak máte pocit, že ste boli vždy skvelí pri rozhodovaní pred stretnutím so svojím partnerom, ale od toho, ako ste sa dostali do vzťahu, ste zistili oveľa ťažšie. Tu sa veci môžu skutočne rozpadnúť, pretože sa dokonca môžete začať cítiť, akoby ste sa nedokázali rozhodnúť bez toho, aby vás váš partner riadil správnym smerom - čo určite nie je to, čo chcete, ak vám boli neverní. „Zaujímalo by ma, prečo sa niekto, koho milujete, sa snaží oklamať

Veľa z toho by mohlo pochádzať od vášho partnera, ktorý sa pokúša znížiť vašu sebaúctu. Možno vždy robíte zlú vec, pokiaľ ide o starostlivosť o vaše deti, alebo váš partner má vždy komentár o tom, ako ste urobili posteľ. Nech je to čokoľvek, je to veľmi často taktika, ktorá vás unavuje a pokúsi sa poškodiť vašu nezávislosť. „Často niekto, kto podvádza, cíti veľa viny. Váš partner vám môže ľahko vybrať túto hanbu tým, že sa cítite zle o sebe, “povedal odborník na sex a vzťah Bethany Ricciardi Najlepší život .

Bojíte sa hovoriť

Mali by ste sa cítiť bezpečne, keď hovoríte so svojím partnerom o veciach, ktoré vás znepokojujú alebo o veciach, o ktoré sa obávate. Ak si nemyslíte, že je to možné vo vašom vzťahu, pretože zakaždým, keď spomeniete niečo, čo vás obťažuje, konverzácia sa stane negatívnou, nie je to skvelé znamenie. To môže byť obzvlášť znepokojujúce, ak to, o čom chcete hovoriť, je niekto, o čom si myslíte, že mohol prekročiť hranicu so svojím partnerom alebo s niekým, koho cítite, môže hroziť vášmu vzťahu. Diskusia o uvedenej osobe by mala viesť k tomu, že vás váš partner upokojí a upokojí vás, ak k nim pristupujete pokojne a otvoreným spôsobom. Nemalo by vás to prinútiť cítiť sa, akoby ste nemohli spomenúť ani meno druhej osoby okolo nich.

„Keď sa konfrontujú o svojom správaní, podvodníci sa môžu pokúsiť plynúť svojho partnera tým, že trvajú na tom, že sú paranoidní. Cieľom tejto manipulatívnej taktiky je presunúť vinu od podvodníka, “povedala Lisa Lawless BestLife. Je to veľká červená vlajka, pretože niekto, kto nepodvádza, by bol otvorenejší na jej diskusiu a ubezpečenie svojho partnera, že všetko je v poriadku.

Cítite sa izolovaný

Začína sa cítiť odrezaný od vašich blízkych, najmä od tých, ktorí sa nebojí, aby vám povedali pravdu a mali k svojmu vzťahu sedadlo v prednom rade, je zriedka pozitívna vec, ak máte pocit, že váš partner je ten, kto vedie klin medzi vami. Ak je vaša druhá polovica neverná, budete mať okolo niekoho, kto vás povzbudzuje, aby ste si mysleli pre seba a chce, aby ste videli veci logicky to, čo chcú - a pravdepodobne sa pokúsia vyhnúť tomu, aby sa tento vonkajší vplyv povzbudil, aby ste kriticky premýšľali. „Izolácia od vašich priateľov a rodiny vás uľahčuje. Umožňuje im zabrániť tomu, aby ste dostávali validáciu vašich obáv od ľudí, ktorí sa o vás zaujímajú, a aby nad vami mali väčšiu kontrolu, “vysvetlila Lisa Lawless výlučne dameblad.com.

Pokúste sa zistiť, prečo sa váš partner núti cítiť sa izolovaný a ak je podvádzanie skutočne na vine - ale uistite sa, že ste nikoho nevyrezali zo svojho života, pokiaľ vy chcieť. Koniec koncov, ak váš vzťah skončí, sú to ľudia, ktorých sa budete chcieť zhromaždiť okolo vás. „Vyhľadajte podporu od dôveryhodných priateľov alebo členov rodiny a zvážte prácu s terapeutom. Svietidlo je emocionálne zneužívanie a môže byť traumatické, “poznamenal Lawless. „Hľadanie podporných systémov je nevyhnutné, aby vám pomohlo spracovať, ako zvládnuť vašu súčasnú situáciu, preskúmať, ako ste skončili v tejto situácii, a naplánuli si zdravšiu budúcnosť.“

Vždy sa ospravedlňujete

Svietiteľstvo môže zvyčajne viesť k tomu, že sa veľa ospravedlňuje od toho, ktorý neurobil nič zlé. Doslova by ste sa mohli ospravedlňovať za najrôznejšie veci, ktoré by ste nikdy nemali pred začiatkom plynového osvetlenia, napríklad zapamätanie si niečoho nesprávne alebo obvinenia, o ktorom ste vedeli, že vo svojom srdci bolo správne. Samozrejme, všetci sa musíme ospravedlniť vo vzťahu v jednom alebo druhom bode, je to vlastne jedna z najdôležitejších vecí, ktoré by sme sa mali naučiť, ako robiť, aby sme udržali naše romány zdravé, ale keď máte pocit, že ste vždy tí, ktorí ste v mýto, a nie je tu žiadne známky, že opustíte pery druhej polovice, môže nastať čas znovu sa prehodnotiť, prečo je zdanlivo nerovnováha.

Lisa Lawless vysvetlila dameblad.com Ak idete tak ďaleko, že obviňujete svojho partnera z podvádzania, a popierali ho, keď boli v skutočnosti neverní, mohlo by to byť znamením, že vás plynú. „Môžu dokonca ísť tak ďaleko, že hrozia, že vás opustia nad takou obvinením, čo vás obáva, že ste spôsobili, že sa vzťah rozpadol napriek tomu, že sa problém skutočne týka ich správania,“ zdieľala. Ak bol váš partner skutočne verný, pravdepodobne ich bude zranený pri obvinení, ale je menej pravdepodobné, že budú reagovať hnevom. Pravdepodobnejšie by sa chceli potešiť a ubezpečiť vás, že sa nemáte čoho báť, povedal Lawless.

Vaše pocity sú neustále neplatné

Pokiaľ sú skutočné, obidva vaše pocity sú vo vzťahu platné - a nenechajte vám nikoho povedať inak. Budú časy, ktoré by ste obaja mohli potrebovať trochu ubezpečenie od druhého, takže oznámenie vašich pocitov a nechať ich, aby ich partner úplne prepustil, nie je znakom zdravého vzťahu, najmä ak je vaše obavy niečo také vážne a potenciálne končiaceho vzťahu, ktorý sa končí ako možné podvádzanie.

„Vidíme to veľa v nevere, ako keď človek povie svojej manželke, že je„ príliš citlivá “alebo je„ len žiarlivá “, keď spochybňuje nevhodný vzťah so svojím spolupracovníkom,“ povedal Licencovaný psychoanalyst Robin Stern ako príklad. Lisa Lawlessová pridala na dameblad.com, že presúvanie viny na osobu, ktorá je skutočne nevinná, je manipulatívnou taktikou, ktorá sa pokúsi zamaskovať svoje podvádzajúce spôsoby a zostať vo vzťahu bez toho, aby povedala svojmu partnerovi pravdu. „Je to veľká červená vlajka, pretože niekto, kto nepodvádza, by bol otvorenejší na to, aby o nej diskutoval a upokojil svojho partnera, že všetko je v poriadku,“ povedala a poznamenala, že podvodník, ktorý sa znižuje ich vzťah s ich milencom, je iný spôsob, ako sa vás môže pokúsiť presvedčiť vás, že ste len s tým, že ste spolu s tým, že ste spolu s tým, že ste spolu s tým, že ste spolu s tým, že ste takí, aby ste mohli spolupracovať, a to tak, že ste spolu s tým, že ste spolu s tým, že ste spolu s tým, že ste spolu s tým, že ste spolu

Obvinili ste sa z podvádzania

Dostávame to, nikto nie je dokonalý, ale ak trávite čas zabezpečením toho, aby sa váš partner cítil bezpečne, milovaný a schopný diskutovať o všetkom, čo s vami chcú, ale obviňujú vás - akútne alebo očividne - z toho, že ste im neverili, keď sú to vlastne tí, ktorí vystúpili s niekým iným, to je jedna vážne červená vlajka.

Je to dosť šokujúca taktika, ktorá vás prepadne, ale v skutočnosti je to jedna z najbežnejších techník, ktoré môže podvádzajúci partner použiť v snahe zakryť svoju vlastnú neveru. „Toto je často znak sebabuzku, a tiež vám to zaradí vinu, čo vám spôsobí obranu a odvráti sa od svojich činov,“ vysvetlil odborník na sex a vzťah Bethany Ricciardi spoločnosti BestLife. Je to celkom manipulatívne ... pretože počas konverzácie sa tak rozčuľujú, začnete si myslieť, že nenávidia podvádzanie a nikdy by vám to neurobili, keď už v skutočnosti mohli mať.

Ak sa vám to stane, Lisa Lawless zdieľala, že je pravdepodobne čas nechať tohto partnera pozadu a obaja pokračovať vo vašich životoch. „Je dôležité pochopiť, že ak vás neverný partner plynú, dôrazne to naznačuje, že nie sú pripravení ukončiť aféru a že váš vzťah zlyhá,“ uviedla.

Čo robiť, ak ste plynový podvádzajúci partner

Ak niektorý z týchto oznámených znakov znie ako váš vzťah, je čas urobiť nejaké vážne premýšľať o tom, čo chcete robiť v budúcnosti so svojím partnerom. Položte si niekoľko vážnych otázok, napríklad ak vaša druhá polovica skutočne je alebo podvádza, ste ochotní s nimi zostať a pracovať cez ňu? Alebo ak sa tento vzťah nikdy nevyvíja po tejto fáze obvinení a plynového osvetlenia, boli by ste skutočne šťastní, že ste zostali v tomto vzťahu? Je dôležité si uvedomiť, že rozhodnutie je vaše, a hoci môže pomôcť prediskutovať situáciu s terapeutom alebo ľuďmi, ktorým dôverujete, musíte urobiť to, čo je pre vás najlepšie.

Keď príde čas na rozhodnutie, Lisa Lawless navrhla, aby sa posadila s druhou polovicou, aby sa podrobila úprimným rozhovorom o tom, čo sa deje vo vašom vzťahu a kde to teraz vidíte. „Pokúste sa vyhnúť obviňovaniu svojho partnera a sústrediť sa na to, ako vás ich správanie ovplyvňuje. Pokúste sa tiež pochopiť, odkiaľ pochádzajú, ale nedovoľte im zneužívať vás plynovým osvetlením. Môžete nakresliť hranice a povedať im, že ich nebudete tolerovať, aby ste sa s vami pokúšali manipulovať, “zdieľala. „Dajte im vedieť, že ak si vážia vzťah, budú musieť s vami hovoriť úprimne a úctivo, a ak to nedokážu, naznačuje to, že váš vzťah nie je v prvom rade zdravý.“