Expert rozoberie všetko, aby vedel o psychedelike mikrodózy pre vaše duševné zdravie - exkluzívne

Poznáme širokú škálu problémov duševného zdravia, pričom jednou z najbežnejších je depresia, generalizovaná úzkostná porucha, bipolárna porucha a OCD. Kompletný zoznam je však oveľa rozsiahlejší. Našťastie je k dispozícii niekoľko liečebných problémov s duševným zdravím vrátane terapie, orálnych liekov, podporných skupín a dokonca aj liečebných programov. Úplný zoznam je opäť omnoho dlhší a tieto liečby sú to, na čo sa mnohí jednotlivci obracajú, aby pomohli vyriešiť alebo zvládnuť ich duševné zdravie. V posledných rokoch sa však začali bublina na povrch, pričom niektoré vytvorili dosť zvuky.

Keď uvažujete o liečbe duševného zdravia, vaša myseľ môže blikať na obrazy orálnych tabliet alebo terapie. Špekulácie však rastie, že psilocybín - lepšie známy ako „magické huby“ - by mohla byť potenciálnou liečbou množstva problémov duševného zdravia. V skutočnosti veľa žien v praxi dútalo už nejaký čas. Aj keď sa to môže zdať čudné, bzučanie obklopujúce toto potenciálne ošetrenie je nepopierateľné. Zaklopali sme s licencovaným terapeutom Dr. Peter H. Addy , Ph.D., aby výlučne prediskutoval humbuk okolo mikrodózovania a zistil, či sa oplatí búriť.

Mikrodozovanie v niektorých štátoch získava trakciu

Štúdie mikrodózy psilocybínom sa neustále zvyšujú, najmä v posledných rokoch. Toto zvýšenie štúdií je tiež v súlade s jej rastom popularity, ktorý sa vo veľkej miere pokryje v niekoľkých publikáciách. Aj keď mikrodóza psilocybínom získava trakciu súkromne aj verejne, stále existuje dôvod na opatrnosť. V exkluzívnom rozhovore s dameblad.com Dr. Peter H. Addy, Ph.D., vysvetľuje: „Psilocybin nie je legálny v žiadnom štáte. Neexistuje spôsob, ako legálne nákup psilocybínových ďasien. “

Napriek tomu sa mnohým ženám stále podarí vyskúšať si to pre seba a niektoré štáty sa dokonca snažia legalizovať. Tom Eckert, spoluautor hlasovacieho zariadenia Oregon Psilocybin, povedal Vedecký Američan „Naším cieľom bolo presunúť psilocybin z lekárskeho rámca, aby sme mohli poskytnúť prístup niekto Kto by mohol bezpečne prospech. “

Čo spôsobuje tento nárast popularity? Aj keď to nie je presne jasné, určite môžeme špekulovať. Ako sa štúdie hromadia, čoraz viac vykazujú dôkazy, že psilocybíny by mohli mať možnosť liečiť rôzne problémy s duševným zdravím, pričom mnohí účastníci štúdií mikrodosingu [vykazujú] zlepšenú náladu, koncentráciu, kreativitu a súcit, “podľa Dr. Addyho. Presnejšie povedané, dodáva: „Ľudia, ktorí mikrodózne hovoria, že pomáha s náladou, konkrétne úzkosťou a depresiou.“ Tieto atraktívne výhody môžu vysvetliť, prečo mnohé ženy vnímajú liečbu za prirodzený spôsob liečby chorôb, ako je úzkosť.

Mikrodozovanie používa malé množstvá

Mnoho jednotlivcov sa snaží mikrodosing kvôli svojim prospešným vplyvom na duševné zdravie. Čo však tento výraz dokonca znamená? Ako sa ukazuje, je to celkom špecifické. Dr. Addy to rozdeľuje výlučne na dameblad.com v jednoduchých krokoch: „[Mikrodóza je] asi jedna-20. pravidelnej dávky. To prichádza na asi 100-200 miligramov plodného tela sušeného húb. ““ Aj keď ide skôr o všeobecné meranie, dodáva tiež: „Každá osoba je iná a každá šarža húb je iná. Ak každý z nich vezme rovnaké 200 mg húb z tej istej dávky, jedna osoba by mohla mať podstatnejšiu skúsenosť v dôsledku rozdielov v chémii tela. ““ Je nevyhnutné zapamätať si, ak uvažujete o mikrodózovaní, pretože budete musieť premýšľať o tom, čo vaše telo zvládne. Zvyčajne je najlepšie začať s malým množstvom.

Ak to však napravíte, môže sa to jednoducho vyplatiť. Pre mnoho žien im mikrodozovanie pomohlo riešiť ich duševné zdravie priamo. Psychoterapeutka Jennifer Gural povedal Preskúmanie technológie MIT To mikrodozovanie malo pozitívny vplyv na svoj vlastný život a povedal: „Zameriavalo sa na môj život. Skutočne mi to pomohlo riešiť, ako môj mozog funguje a ako som myslel. “ Tento príklad je iba jedným z niekoľkých fascinujúcich prípadov toho, ako liečba pomáha ľuďom, napriek tomu, že ešte nie je legálna. Ako teda môžete bezpečne ísť s mikrodózovaním? Našťastie to nie je príliš ťažké.

Zistite, čo pre vás funguje

Ak chcete vyskúšať mikrodosovanie, mali by ste sa uistiť, že to urobíte bezpečne a kontrolovaným spôsobom. To samozrejme zahŕňa zistenie, čo pre vás najlepšie funguje. Aj keď sa to na začiatku môže zdať ohromujúce, existuje niekoľko skvelých tipov, ktoré môžete sledovať, aby ste mohli začať. Dr. Addy, ktorý hovorí výlučne na dameblad.com Pokiaľ ide o dávkovanie, mikrodóza, ako už bolo spomenuté vyššie, je pravdepodobne najlepšou stávkou. Podniknutie týchto krokov vám pomôže pochopiť, ako vaše telo spracováva štandardnú mikrodóz, ktorú môžete podľa potreby upraviť.

Podobne je nevyhnutné zostať v bezpečí. Ak máte akékoľvek nechcené vedľajšie účinky, skúste spustiť alebo zastaviť svoju dávku a ak máte pocit, že je to potrebné, porozprávajte sa s lekárom. Ak máte pocit, že je to prospešné - voľba je vaša. To však nie je všetko. Možno zistíte, že terapia spolu s mikrodosingom je tiež výhodná. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete začať svoju terapeutickú cestu, čím sa celý proces stane vánkom.

Mikrodozovanie má určité riziká

Zatiaľ čo mikrodóza psilocybínom otvorila bránu potenciálu na liečbu rôznych problémov duševného zdravia, neprichádza bez jeho rizík - rovnako ako pri väčšine liečby duševného zdravia. Napríklad Dr. Addy vysvetľuje výlučne dameblad.com: „Niektorí ľudia uvádzajú zvýšenú úzkosť a fyzické nepohodlie niekoľko hodín po prijatí lieku“, zatiaľ čo iné riziká v reálnom svete môžu zahŕňať „zatknutie, pokutu, uväznené alebo straty práce“. Aj keď sa tieto nevýhody môžu zdať nespravodlivé, nanešťastie odráža súčasnú realitu vo väčšine Spojených štátov. Ak máte záujem o vyskúšanie mikrodózy, najlepšou stávkou je najprv o ňom diskutovať s lekárom, ktorý vás pomôže viesť najlepšou cestou.

Starostlivosť o a monitorovanie vášho duševného zdravia je dôležitá a môže vám pomôcť užiť si život naplno. Existujú aj spôsoby, ako môžete ľuďom pomôcť lepšie porozumieť vašej úzkosti, ak je to niečo, s čím obzvlášť zápasíte. Medzitým však mikrodozovanie môže poskytnúť úplne novú možnosť, ako vás začať na ceste k wellness.