Ako podporiť priateľa, ktorý prechádza rozvodom, nad rámec telefónu

Rozvod sa často pozoruje ako druhá najsilnejšia udalosť života človeka, hneď po smrti milovaného človeka. Okrem smútku po smrti manželstva sa musíte zaoberať aj právnymi poplatkami, otázkami väzby a prípadne výživným. Je to seizmická zmena v akejkoľvek miere a sledovanie niekoho, koho vám záleží ukončiť ich vzťah môže byť pre priateľa náročná vec. Ako teda môžete podporiť niekoho, kto prechádza rozvodom?

Dobrou správou je, že ako priateľ môžete počas tohto skúšobného času pomôcť svojmu kamarátovi. Odborníci poznamenávajú, že byť obklopený blízkymi môže byť jednou z naj lekovejších vecí počas rozvodu. „Vybudujte selektívnu podpornú skupinu ľudí, ktorí vás milujú a prijímajú vás za to, kto ste,“ Michelle Crosby, generálna riaditeľka aplikácie Wevorce, radila tým Redbook . „Vyberte sa, že budete okolo tých, ktorí môžu ponúknuť pozitívnu starostlivosť, aby vám pomohli uzdraviť sa a byť šťastní.“ Tam vstúpite (a to zahŕňa trochu viac, ako len vyzdvihnutie telefónu). Pravdepodobne inštinktívne rozumiete základom niekoho, kto prechádza zlým rozchodom. Počúvajte, neposudzujte, ukážte, keď vás potrebujú, atď. - ale rozvod je iné zviera.

Nižšie rozkladáme najdôležitejšie spôsoby, ako sa môžete ukázať ľuďom, na ktorých vám záleží, pretože čelia jednej z najnáročnejších situácií ich života.

Podporte svojho priateľa zábavou

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť ako priateľ, ktorý sa snaží podporiť milovaného človeka cez traumu rozvodu, je pomôcť im cítiť sa lepšie. „Ľudia, ktorí boli zvyknutí tráviť čas so svojou bývalým alebo so svojou rodinou pravidelne, môžu zistiť, že je znepokojujúce, keď sú zrazu sami,“ povedal David Klow, rodinný terapeut Oprah denne . Skvelý spôsob, ako to urobiť, je dostať ich z domu a vyskúšať niečo nové.

Terapeuti už dlho odporúčajú vyskúšať niečo nové Po zlom rozchode . „Jedným zo spôsobov, ako pôsobiť proti tomuto stresu, je zapojiť sa nie s niekým iným, ale s niečím iným,“ povedal Dr. Pete Sulack Redbook. „Sledujte svoju vášeň, pretože vám dáva radosť a nádej. Nájdete nádej v množstve úžasných príležitostí. ““

Is there something your friend always wanted to try but never got the chance to do during their marriage? If so, plan a day around it. It could be a ceramics class, it could be going to more art museums, or it could be just enjoying restaurants their ex didn't like. Either way, getting your pal out of the house and getting their ex off their mind is an A+ post-divorce move.

Požičiavajte ruku počas rozvodového procesu

Právne detaily a organizačné problémy sprevádzajúce rozvod môžu byť veľmi emocionálne a finančne vyčerpávajúce. V priemere môžete očakávať, že počas napadnutého rozvodu môžete minúť kdekoľvek od 15 000 do 20 000 dolárov. Aj keď nie všetky separácie eskalujú do tohto bodu, bude to pre vášho priateľa veľmi stresujúci čas, keď vyriešia problémy väzby, majetku, podpory manželov a manželských aktív. Je zodpovednosťou vášho priateľa, aby ste vypracovali neúcta v rozvode, ale je to vaša práca podporujúceho priateľa ponúknuť všetko, čo vám pomôže. To nevyhnutne neznamená, že sa ukážem do súdnej budovy. Podpora môže mať podobu pomoci pri starostlivosti o dieťa alebo im pomáha triediť ich bývalými vecami.

„Úlohy, ako je balenie pre pohyb, môžu byť spúšťačmi horúcim tlačidlom pre mnoho zložitých emócií,“ povedal Joseph Cilona, ​​Psyd, pre Oprah Daily. Podobne, ak sa váš priateľ ocitne pohltený právnymi poplatkami, niečo také jednoduché, ako sa starať o večeru, môže ísť dlhú cestu. „Môže to trvať roky, kým sa vrátime k stabilnej finančnej situácii,“ radil Alex Beattie, rozvodový odborník The New York Times . „Odpojenie niekoľkých jedál alebo niekoľko lístkov na film môže osvetliť niekoho náladu bez toho, aby veľa stálo.“

Byť Švajčiarsko: Nebude zhoršené

Rovnako ako váš priateľ môže potrebovať pomoc s triedením prostredníctvom finančných a právnych detailov od separácie, môžu tiež potrebovať pomoc s bývalým. Aj keď nie všetky rozvody sú sporné, niektoré môžu byť priamej škaredej. Ak sa váš priateľ ocitne v ťažkostiach, ako ich bývalý pokazil, je to vaša práca ako ich podporný systém, ktorý im pomôže dať minulosť za nimi.

Pokiaľ budete chcieť, snažte sa otvorene kritizovať bývalého - aj keď sa stala obľúbenou zábavou vášho Bestie. V najlepšom prípade to bude udržiavať iba negatívne emócie vášho priateľa a v najhoršom prípade to bude mimoriadne nepríjemné, ak sa jedného dňa skončia opäť priateľskými. „Namiesto toho, aby som sa prinútil cítiť sa konkrétnym spôsobom, umožňujem existenciu protichodných pocitov súčasne,“ povedal odborník na zoznamovanie Jayda Shuavarnnasri Telo mysle zelená po rozvode. „To neznamená, že ospravedlňujem ich pocity, alebo im dokonca musím odpustiť. To tiež neznamená, že so mnou niečo nie je v poriadku, keď som ich naďalej miloval. Znamená to len, že sme všetci ľudia. “

Vyberte stránku z knihy Shuavarnnasri a dovoľte svojmu priateľovi zažiť svoje emócie bez úsudku. Môže to byť frustrujúce počúvanie vášho priateľa, ktorý sa sťažuje na mizerného bývalého, ale pamätajte, hnev je len jeden krok vo viacstupňovom procese pohybu ďalej. S časom a podporou si všetci (vrátane vášho veľmi nahnevaného priateľa) nájdu silu, ktorá opustí svoje zranenie v minulosti.

Zahrajte si Wing Woman - keď je váš priateľ pripravený

Nakoniec, jedným z najjednoduchších spôsobov, ako podporiť nedávno rozvedeného priateľa, je hrať Wing Woman. Čas uzdravenia každého je iný, takže netlačte svojho priateľa, aby začal chodiť skôr, ako bude pripravený - proces smútku po rozvode môže byť komplikovaný. „Mnoho ľudí nechápe o rozvode, je to, že sa môže cítiť ako smrť alebo mnohí - osoby, identita, život a budúcnosť,“ poradil Lori Gottlieb Atlantik . A rovnako ako každý z nás smúti smrť našim vlastným jedinečným spôsobom, to isté platí pre to, ako by človek mohol truchliť manželstvom.

Kľúčovým krokom pre vášho priateľa, ktorý prechádza od rozvodu, je sebareflexia a rast. „Najdôležitejšia vec týkajúca sa datovania počas rozvodu alebo po ňom,“ Margaret Paul, Ph.D. Povedal Mind Body Green: „Má robiť svoju vlastnú vnútornú prácu, aby ste úplne pochopili vašu účasť v systéme vzťahov, ktorý viedol k neúspešnému vzťahu.“

Keď váš priateľ vykonal vnútornú prácu a nakoniec sa im však dostane čas, aby sa tam dostali späť, môže to byť desivé, a to je miesto, kam prídete. Dating po rozvode nie je vtip. V závislosti od toho, ako dlho sa vydali, pravdepodobne navigujú v úplne inej krajine. Takže musíte byť pripravení na čokoľvek. Možno sa ocitnete v baroch so svojím priateľom v baroch alebo ťaháte svoj vlastný významný ďalší v nepríjemných dvojitých dátumoch. Nemusí to byť najzábavnejšie, ale pravdepodobne poskytne vášmu blízkemu obrovský pocit pohodlia.