Let Them Theory: Tiktokova stratégia vírusových vzťahov, vysvetlila

Podľa Súčasné svetové hodiny populácie , dnes je nažive približne osem miliárd ľudí. Zatiaľ čo šanca na stretnutie s všetkými týmito ľuďmi je nemožná, je bezpečné predpokladať, že ich stretneme niekoľko tisíc z nich. Niektorí budú priatelia, iní budú milenci, iní budú nepriatelia a iní budú rodina. Nie každá interakcia bude pozitívna a my budeme tráviť veľa nášho života sklamaní ľuďmi - to je len skutočnosť. Ale čo keď sa namiesto toho, aby sme sa všetci dostali, keď sme zranení, len sme to nechali? Vieš, nechajte ich robiť to, čo budú robiť?

To je koncept za autorom a motivačným rečníkom Mel Robbinsom '' Let Ich Theory '. Ako vysvetlil Robbins v jednom z mnohých videí, ktoré sú Značky na tiktok , najrýchlejším spôsobom, ako sa vziať späť k svojmu životu, je prestať sa snažiť ovládať životy ostatných: „Nemáte potuchy, koľko energie pálite tým, že premýšľate, obávajú sa, posadnutí tým, čo robia iní ľudia, čo nerobia, čo sa cítia - to všetko, čo máte nulovú kontrolu.“ Aj keď dôvody, prečo sme sa konzumovali správaním ostatných, sa líšia, ako zdôraznil Robbins, akonáhle sa do niekoho dostanete „energetický háčik“, vtedy ste stratili kontrolu nad situáciou. Samozrejme, že schopnosť jednoducho „nechať ich“ nie je v žiadnom prípade ľahké, ale to neznamená, že sa to nedá urobiť.

Výhody teórie Let It

Vo svojom jadre sa teória „Let It It“ týka dvoch hlavných princípov: prijatie a prepustenie. Keď prijmeme, uvedomujeme si, že nemôžeme zmeniť ľudí a to, čo robia, je úplne mimo našej kontroly. Aj keď ich správanie vedie k bolesti alebo sklamaniu, stále je z našich rúk. „Často cítime nutkanie ovládať alebo presvedčiť ľudí, aby boli tým, kým chceme, aby boli, čiastočne preto, že si myslíme, že je to správne, a čiastočne, pretože chceme zvládnuť svoju vlastnú úzkosť a neistotu, ktorá vznikne v súvislosti s správaním iných ľudí,“ povedal klinický psychológ a odborník na duševné zdravie Dr. Sophie Mort. Glamour UK . Je normálne aj ľudské, aby ste sa snažili formovať veci do toho, čo potrebujeme, ale nerobí to správne a určite to nie je zdravé.

Keď prijmeme, potom ich „necháme“, pretože v ľuďoch v našom živote robia to, čo urobia bez odporu, oslobodzujeme sa od emocionálnych zapletení, stresu a dokonca aj od bolesti. „Táto technika navrhuje, aby sme veci a ľudia nechali byť, nájsť mier a slobodu a zároveň zlepšiť kvalitu našich vzťahov,“ povedal Mort. Pri rozhodovaní o tom, aby ľudia robili čokoľvek, čo urobia, sa nevzdávame ani pasívne; Odstraňujeme zbytočné komplikácie a drámu z našich životov v prospech našej vlastnej pokojnosti. Najprv kladieme naše duševné a emocionálne zdravie.

Ako to môže byť užitočné vo vzťahoch

Vo vzťahoch môže byť teória „Let Them im“ skutočným otváračom očí. Napríklad, ak s niekým chodíte a chcete záväzok, ale nechcú ho posunúť na ďalšiu úroveň, „nechať im teória“ je pre vás prospešná. „Ak ich necháte sami, môžete využiť pokoj a skutočnú kontrolu. Ak ich „necháte,“ ľudia potom odhalia, kto skutočne sú, a keď odhalia, kto sú pre vás, teraz viete, čo si môžete vybrať ďalej, čo je pre vás to pravé, “ Robbins povedal na Tiktok .

V konečnom dôsledku to nie je to, čo chceme od našich partnerov alebo potenciálnych partnerov? Nechceme vidieť niekoho autentické ja čo najskôr? To neznamená, že nemáte dovolené pocítiť svoje pocity, alebo nesmrťte situáciu. Absolútne by ste mali, ale robiť to s odporom, bez straty energie na tom, čo nemôžete ovládať. „Súčasťou [teórie] je, že nie ste darebáci druhej osoby,“ povedala psychologička Stephanie Sarkis USA Today . Uvedomujete si, že ich správanie je o nich a nie o vás. S touto teóriou im nedávaš voľný preukaz. To, čo robíte, je chrániť sa.

Ako to môže byť problematické

Zatiaľ čo „Let Them Them Theory“ z väčšej časti môže byť prospešná a posilňujúca, nie je to bez jeho upozornení. Najmä pokiaľ ide o určité typy osobnosti. „Ľudia Pleasers všeobecne umožňujú ostatným robiť to, čo si želajú, bez ohľadu na to, ako ich správanie môže ovplyvniť ostatných,“ povedal psychoterapeut Sadaf Siddiqi Huffpo . „Tento prístup im“ môže zabrániť tomu, aby hovorili a boli vypočutí. “ To dáva ľuďom potešením do jedinečnej pozície: obmedzujú spôsoby, ako usilovať o spôsoby, ako využiť príležitosti na duševné zdravie tejto teórie? To je pre nich, aby rozbalili.

Bez ohľadu na to, aká teória príde alebo téma, ktorú zahŕňa, nebude to pre každého perfektné. Čo môžeme urobiť, je vziať kúsky a kúsky z teórie „Nechajte ich“ a začleniť ich do našich životov. Ako ľudské bytosti sme neustále prebiehajúce práce a táto teória je len ďalším nástrojom, ktorý môžeme pridať k našej zbierke zvládania zručností. Ak si to scenár vyžaduje, potom ho môžeme použiť zdravým spôsobom, ktorý je efektívny a prospešný pre naše vzťahy.