Opačné štýly pripútania sa konajú aj v priateľstvách. Tu je návod, ako ich zvládnuť

Ako pozorne sme milovaní a staraní sa o deti a kvalita skorých spojení, ktoré vytvárame s našimi opatrovateľmi, nás hlboko ovplyvňujú. V 50. rokoch 20. storočia britský psychológ Dr. John Bowlby navrhol, čo nazval teória pripútanosti, snaha dieťaťa k spojeniu s rodičom alebo opatrovateľom, aby žil a prosperoval. Raz opísal teóriu pripútania ako „[l] priznanie psychologického prepojenia medzi ľudskými bytosťami“.

Teória uvádza, že existujú štyri základné štýly pripútania - bezpečné, úzkostné, vyhýbajúce sa a dezorganizované. Aby ste mali lepšie orientovať svoj život a nájsť harmóniu s vašim priatelia „Protivujúce štýly pripútania môžete preskúmať, v akom štýle s najväčšou pravdepodobnosťou pracujete, a potom sa venujte vzdelaniu v štýloch vašich blízkych.

Aj keď existuje veľa online kvízov, ktoré treba prijať, akúkoľvek diagnózu by sa malo hľadať od kvalifikovaného terapeuta alebo poradcu pre najväčšiu presnosť. Poznanie vášho štýlu príloh vám vám môže pomôcť pochopiť, ako zvládate vzťahy počas celého života.

Pochopenie štyroch štýlov pripojenia

Bezpečný štýl pripútania je najzdravší a môže byť prediktorom schopnosti udržiavať solídne a celoživotné vzťahy. Je pravdepodobné, že vaši rodičia boli milovaní, dostupní a udržiavaní konzistentných reakcií, keď sa o vás starali. Cítili ste sa vidieť a počuť a ​​vyrastali s dôveryhodnou povahou a silnými hranicami. Vaša sebaúcta bude s väčšou pravdepodobnosťou vysoká a môžete cítiť ľahký tok komunikácie. Ďalej máte pravdepodobne vysokú úroveň pohodlia bez ohľadu na to, či ste sami alebo vo vzťahu.

Štýl vyhýbaného pripútania zvyčajne vyplýva od opatrovateľov, ktorí boli nedostupní a/alebo tvrdí. Môžete si myslieť, že ste ako vysoko nezávislí a vaši opatrovatelia vás mohli vyzvať, aby ste si vzali seba. Možno nereagovali na vaše detské potreby a odmietli akékoľvek emocionálne displeje. Ako typ vyhýbania sa môžete cítiť najpohodlnejšie vyhnúť sa intimite, mať problémy s dôverou a uprednostňovať izoláciu pred pripojením.

Úzvový štýl pripútania, ľudia mali často rodičov, ktorí boli nekonzistentní - jednu minútu vás objali a umiestňovali a ďalší úplne vyladili. To vytvára zmätok o tom, čo sa dá očakávať, a ukáže sa v dospelosti, pretože sa cíti zdržanlivý a znepokojený opustením. Vyznačuje sa nízkou sebaúctou, problémami s dôverou a nemilovaním. Dezorganizovaný štýl pripútania je kombináciou vyhýbania sa a úzkostiam a môže byť výsledkom urážlivého domu. Extrémna úzkosť, problémy s dôverou, protichodné správanie a strach z odmietnutia môžu niekedy tento štýl nakresliť na územie poruchy osobnosti.

Ako zvládnuť protichodné štýly upevňovania

Súčasťou dobrého priateľa je nechať ľudí byť tým, kým sú, zatiaľ čo prijímajú svoje nedostatky. Vyzbrojení lepším porozumením, ktorý štýl pripútanosti ste, môžete reagovať súcitnejšie na svojich priateľov, partnerov a štýlov spolupracovníkov namiesto toho, aby ste boli podráždení svojimi rozdielmi.

Priatelia v štýle bezpečného v štýle nestrávia veľa času starosti s priateľstvami-potrebujú iba úctyhodnú, včasnú komunikáciu a dobré hranice. Ak ste sa s niekým vyhýbali, profesor komunikácie Dr. Lee M. Pierce hovorí Helgiggle Najlepšie je rozčúliť sa, ak sa nepočujete. „Pokúste sa prejaviť podporu iným spôsobom, ako je napríklad páči sa mi ich príspevky v oblasti sociálnych médií, posielanie balíka starostlivosti alebo sa k nim pripojiť v koníčku, ako je napríklad online hra,“ povedal Dr. Pierce pre zdroj.

Pretože priatelia z úzkosti sa obávajú odmietnutia najviac, môžete ich ubezpečiť tým, že im ukážete, ako veľmi si ceníte ich priateľstvo. „Aby ste boli podporujúcim priateľom, môžete im dať vedieť, že je v poriadku, ak s vami nesúhlasia,“ Dr. Yasmine Omar, odborná asistentka v Menningerovom oddelení
Psychiatria a behaviorálne vedy, povedané Baylor College of Medicine . S dezorganizovanými priateľmi môžete svoju odpoveď modulovať na základe toho, či sú v režime vyhýbaného alebo úzkostného režimu.