Sledovanie studenej sprchy môže byť najlepším liekom na zlé spálenie od slnka

Môžeme dostať províziu z nákupov uskutočnených z odkazov.

Nezaspajte tento rok v lete na pláži. To znamená, že pokiaľ nie ste v tieni, zakryli hlavu k päte v opaľovacích krhoch a nosili klobúk. Viac ako 30 000 ľudí navštevuje pohotovostnú miestnosť ročne kvôli obzvlášť spáleniu od slnka Národný inštitút pre rakovinu ). Nielen to, ale približne 33% z nás bude tento rok nahlásiť aspoň malé poškodenie slnka Hhs.gov . Aj keď nie sme v priamom slnečnom svetle, ohrozujeme našu pokožku. Môže to znieť alarmovo, ale je to pravda.

„Obhajujem používanie produktu SPF každé ráno, pretože v priebehu vašich každodenných aktivít môžete dostávať to, čo sa nazýva„ neúmyselné vystavenie slnečnému žiareniu “, buď pri jazde (cez okenné sklo), alebo z krátkeho pochôdzky vonku, ktorý sa zmení na viac expozície, ako je plánované, napríklad v prípade, že ste narazili na poštovú schránku, a prestali sa rozprávať so susedom,„ Dermatológ Loretta Loretta Ciraldo, M.D., Warns Každodenné zdravie . Uši, pokožka hlavy, ruky a pery sa často prehliadajú, pokiaľ ide o SPF. Najlepšie je znovu použiť krém na opaľovanie každé dve hodiny, najmä ak ste striekali do bazéna alebo oceánu. Takže, koľko opaľovacích krémov skutočne potrebujete ? Mali by ste sa uplatňovať medzi ⅓ a ½ čajových lyžičiek na tvári iba - môže sa absorbovať chvíľu, ale stojí to za to. Brokové sklo v hodnote SPF by malo urobiť trik pre zvyšok tela, Zdravotná čiara navrhuje.

Ak zaspávate vonku alebo sa začnete cítiť, ako sa zakorenenie červená, zatiaľ čo za kolesom, niečo také jednoduché, ako je studená sprcha, by mohlo byť presne to, čo potrebujete.

Studená sprcha zmierni bolesť

Spálený od slnka? Zapnite studenú sprchu. „Chladná voda znižuje prebytočný prietok krvi do pokožky, čo pomôže znížiť zápal a začervenanie,“ vysvetľuje Kavitha Reddy, M.D. Zdravie mužov . Voda tiež dočasne zmierni bolesť. Keď sa opláchnete, vyhýbajte sa mydlám, najmä ak sú voňajúce alebo exfoliačné. Tieto môžu odstrániť vašu pokožku a viesť k ďalšiemu nepohodlia.

Ak ste viac kúpeľňou, pridajte do vlažnej vody niekoľko polievkových lyžíc jedlej sódy a namočte na dobrých 20 minút. Známa ošetrenie ekzému, táto špajza, môže tiež pomôcť zmierniť svrbenie a zápal spojené s spálením od slnka. Keď už hovoríme o panvároch, koloidná ovsená vločka má tiež užitočné protizápalové a antioxidačné vlastnosti-pridajte do svojej vody niekoľko veľkorysých kopčekov. Môžete si kúpiť vopred vyrobené koloidné upokojujúce zaobchádzanie od Amazonu alebo si vyrobiť vlastné so suchou ovsou vločkou a kuchynským spracovateľom.

Po dokončení kúpania jemne vysušte pokožku mäkkým uterákom. Čistenie bude slúžiť iba na ďalšie dráždenie postihnutej oblasti, takže použite svoj najlepší úsudok. Ďalej naneste na svoje popáleniny bezcentého zvlhčovača - nezabudnite, že mierne vlhká pokožka lepšie absorbuje výrobky. Nakoniec vypite veľkú pohár vody a snažte sa už viac nedať slnko.

Lieky voľného predaja môžu znížiť zápal

Je vaše spálenie od slnka červené, horúce alebo bolestivé? Kúpte si protizápalový vo svojej miestnej lekárni-ibuprofén alebo aspirín by mal túto prácu vykonať. A čo viac, ak chytíte spálenie od slnka, zatiaľ čo je stále v ranom štádiu, liek voľne predaja môže zabrániť zhoršeniu popálenia.

Lokálne ako aloe vera gél a hydrokortizónový krém sú dve z Najlepšie spôsoby, ako uzdraviť spálenie od slnka . „Ak je to možné, použite [aloe vera] gél priamo zo samotnej rastliny,“ radí dermatológ v New Yorku Dr. Marie Hayag Zasvätený, Pridajte: „Vystrihnite listy rastliny a vytlačte jasný gél vo vnútri.“ Ďalej varuje pred prílišným využívaním, pretože Aloe Vera Gel má tiež exfoliačné vlastnosti. Ak investujete do skladu Aloe Vera, ktorý je kúpený v obchode, uistite sa, že neobsahuje žiadne pridané vône.

Akonáhle vaše spálenie začne pľuzgiere, je čas precvičiť si sebakontrolu. Avšak lákavé by to mohlo byť, nepopkujte ani nevyberajte bubliny, ktoré sa objavujú na povrchu vašej pokožky. To môže viesť k infekcii, ešte väčšiemu bolesti a dlhodobým zjazveniu. Keď sa vaša pokožka začína olúpať, pokračujte v hydratácii a prijímajte preventívne opatrenia, aby ste zabránili ďalšiemu spaľovaniu.