Tipy na posun vpred po klamaní svojmu partnerovi

Klamal si. Potom ste to pripustili. Teraz je čas vložiť do práce. Porušili ste dôveru svojho partnera a prestavba jej si vyžaduje čas a úsilie. Aj keď je každý vzťah iný a neexistuje univerzálne riešenie, chceme vám pomôcť pochopiť, kam ísť odtiaľto. Ako sa posuniete vpred po klamaní svojmu partnerovi? Možno sa čudujete, či vám niekedy budú niekedy dôverovať. Toto rozhodnutie je však len na nich. Čo môžete (a mali by ste) urobiť, je zabezpečiť, aby ste už nikdy neklamú, a preukázať, ako ste odhodlaní svojim partnerom a svojmu vzťahu.

Možno sa ocitnete neustále obhajovať svoje činy a chcete sa pohybovať okolo vecí, aby ste sa mohli vrátiť k tomu, ako ste boli vy a váš partner. Chápeme, že pocit uviaznutý v nekonečnom cykle hľadania odpustenia môže byť ťažký, ale je normálne, aby váš partner potreboval nejaký čas, kým vám môžu znova dôverovať. Nezáleží na tom, či to bola séria bielych klamstiev alebo jednej významnej zrady - dôvera bola porušená. Ak im nechcete znova ublížiť a ste pripravení na tento dlhodobý záväzok, poďme zistiť, ako priviesť pravdu späť do svojho vzťahu s niekoľkými jednoduchými, ale účinnými metódami.

Pochopte, čo skutočne znamená dôvera

Prvým krokom je pripúšťanie a vlastníctvo do lož, ale práca tam nekončí. Liečenie si vyžaduje čas a nemôžete sa pohnúť vpred bez toho, aby ste uznali, čo sa stalo a ublíženie, ktoré ste spôsobili. Spýtajte sa svojho partnera, čo od vás potrebujú, zatiaľ čo iniciatíva stále prijíma. Najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, je jednoducho očakávať, že váš partner odpustí a bude vám znova dôverovať bez toho, aby ste sa aktívne pokúšali zlepšiť.

Výskum publikovaný v PMC PubMed Central zistili, že čím dlhšia bola vaša história vzťahov pred porušením dôvery, „s väčšou pravdepodobnosťou je zotavenie“. Znamená to, že ak dôjde k klamstvu v počiatočných fázach vášho vzťahu, prestavbu povedanému dôvere trvalo dlhšie. Okrem toho sa uistite, že vy a váš partner máte rovnaké pochopenie toho, čo znamená dôvera. Nenesiežajte svojho partnera. Vypočujte si vplyv, ktorý na nich mala vaša nečestnosť, a akceptujte, že by sa mohli obávať, že ich znova zradíte. Ukážte empatiu a čo je najdôležitejšie: ospravedlňte sa (viackrát!) Úprimne zo svojho srdca. Keď je váš partner pripravený, navrhnite spolu tráviť viac kvalitného času. Nechajte ich cítiť, že sú vašou prioritou a že rozumiete závažnosti svojich činov. Zdôraznite svoj záväzok prestavby dôvery vo vzťah tým, že prevezmete zodpovednosť a čestne komunikujete so svojím partnerom. Konzistentnosť je kľúčová, takže pokračujte v práci.

Zlomiť cyklus klamstva

Ak zistíte, že neustále klamete svojmu partnerovi, zvážte, či skutočne chcete byť vo vzťahu s nimi. Môžu sa vyskytnúť niektoré základné problémy, s ktorými ste sa ešte nezaoberali, čo si vyžaduje väčšiu komunikáciu. Nehýbajte sa tomu a byť priamy so svojím partnerom o vašich potrebách. To, že klamstvo sa stalo zvykom, neznamená, že nemáte kontrolu nad svojím správaním. Tento cyklus môžete prelomiť pochopením koreňa. Dozvedieť sa o sebe môže vylepšiť, ako konáte voči ostatným, vrátane vášho partnera. Seba objavenie sa môže liečiť a ak dokážete určiť príčinu svojho nečestného správania, viete, odkiaľ začať a ako sa k nemu priblížiť. Nezabudnite pokračovať v práci na prestavbe dôvery po klamstve svojho partnera, pretože dôvera je základom vzťahu. Využite tento moment ako príležitosť na rast a naučte sa odpustiť. Urobili ste chybu a vy sa z toho učíte. Vaša lož vás nedefinuje. Akonáhle sa to dozviete, zaviazanie sa k čestnému a pravde naplnenému vzťahu s vaším partnerom sa nebude cítiť tak ťažké.