Tipy na ochranu vlasov pred letným vylučovaním

Každý zažíva odlievanie vlasov - je normálne strácať vlasy každý deň. Možno však zistíte, že v teplých letných mesiacoch sa zbavujete trochu viac svojej hrivy. Toto obdobie môže spôsobiť veľa poškodenia vlasov, pretože trávime viac času vonku v horúčave a vystavujeme naše vlasy a pokožku hlavy slnečnému žiareniu. Plávanie môže tiež vyschnúť vaše pramene, aby vyzerali viac poškodené a náchylný k prelievaniu. Čistíte si vlasy, kým je mokré Môže mať tiež vplyv na jeho zdravie a sedenie v klimatizovanom prostredí ju môže odstrániť zo svojej prirodzenej vlhkosti.

Okrem toho môžete na konci leta vidieť viac prirodzeného prepustenia. Zvýšenie prírodného pádu vlasov v auguste a môže trvať do októbra, dermatológ Dr. Francesca Fusco hovorí Denná pošta . Medzitým môžu byť hormóny tiež dôvodom spadnutia vlasov. „Kolísanie rastu vlasov a vylučovania vlasov môžu byť spojené so zmenami hormónov. Hormóny, ako je testosterón, melatonín, hormóny štítnej žľazy, estrogén a prolaktín, môžu zohrávať úlohu pri sezónnom odlievaní vlasov, “povedal Dr. Jodi Logerfo Kočík .

„Sezónne vylučovanie sa môže ťažko vyhnúť, pretože sa zdá byť cyklické,“ dodal Logerfo. Existujú však spôsoby, ako môžete chrániť svoje vlasy pred nadmerným vylučovaním a udržať svoje zámky vyzerať skvele toto leto.

Vykopajte tepelné náradie

Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohí z nás milujú naše stylingové nástroje a myšlienka ísť bez sušiča vlasov, curlingové železo a rovníky sa zdá byť strašidelné. Existuje však veľa spôsobov, ako Chráňte vlasy pred teplom poškodenie v lete. Užívanie skorších sprchy tak, aby vaše vlasy mohli vyschnúť na vzduchu, je skvelý spôsob, ako udržať prebytočné teplo od vašich zámkov. Okrem toho vám pletenie mokrých vlasov na dosiahnutie vĺn alebo pomocou nástroja bez horúceho kučeravého nástroja vám môže pomôcť štýl bez spôsobu poškodenia.

Samozrejme, ak sa jednoducho nemôžete vyhnúť použitiu tepla na svojej hrive počas leta, mali by ste podniknúť niekoľko krokov. Použitie chrániča tepla je rozhodujúce pre pomoc vašim prameňom postaviť sa proti nástrojom na štýl horúceho štýlu. Udržiavajte teplo, ktoré používate na vlasoch čo najnižší, a nikdy nepoužívajte tepelný nástroj ako rovníky na mokré vlasy, pretože poškodí vaše zámky. Pokúste sa vyhnúť stylingu vlasov s teplom viackrát týždenne, takže ak nemôžete ísť bez vykurovacích nástrojov, stále skrátite množstvo času, ktorý ich používate. Vaše vlasy vám poďakujú neskôr.

Správna strava a hydratácia sú kľúčové

Aj keď sa nebudete môcť úplne vyhnúť vyhodeniu vlasov, udržiavať svoje telo čo najzdravšie a hydratšie je skvelý spôsob, ako udržať svoje pramene, ktoré vyzerajú čo najlepšie. Nasledujúci strava na podporu rastu vlasov Môže to byť presne to, čo potrebujete. „Jedzte vyváženú stravu s množstvom zeleniny, štíhleho mäsa a morských plodov - všetky z nich obsahujú základné živiny pre vlasy,“ hovorí Dr. Dominic Burg Byrdie . Ak chcete pomôcť vašim vlasom prostredníctvom výživy, zvážte konzumáciu potravín, ako sú vajcia a avokádo, aby ste získali potrebné tuky, ktoré potrebujete.

Jesť čerstvé produkty môže byť tiež veľmi prospešné pre vaše telo a vlasy. Listové zelené, ako je špenát - rovnako ako ovocie a zelenina, ako sú papriky, paradajky a pomaranče - môžu mať úžitok vlasové folikuly a pomáha bojovať proti nadmernému odlupovaniu. Potraviny obsahujúce omega-3 mastné kyseliny ako ľanové a chia semená sú tiež skvelé na posilnenie vlasov a podporu rastu.

Udržiavanie hydratovaného tela je tiež veľmi dôležité, najmä ak sa snažíte zlepšiť zdravie vlasov. Dehydratácia môže spôsobiť krehké vlasy, ktoré sú náchylné na poškodenie a rozbitie. Pitie veľkého množstva vody a stravovanie hydratačné ovocie, ako je melón, vám umožní zostať hydratovaný, keď vyzeráte a cítite sa čo najlepšie počas teplých letných mesiacov.

Výrobky s hlbokým kondicionovaním môžu pomôcť zabrániť odkladaniu

Okrem udržiavania hydratovaného tela, možno budete musieť podniknúť kroky, aby ste svojim vlasom poskytli trochu viac hydratácie. To je miesto, kde môže byť vašim najlepším priateľom produkt hlbokého kondicionovania, kondicionér na dovolenke alebo masku na vlasy. Aplikácia masky na vlasy pred spaním v noci môžete dať vašim vlasom veľmi potrebný nápoj a umožniť, aby vaše pramene nasiakli do všetkých hydratácií a živín, ktoré im pomôžu zvýšiť a zdravšie zabrániť letnému prepusteniu. „To umožňuje maximálnu penetráciu vlhkosti, lipidov a proteínov, aby prenikla do kutikuly vlasov, aby slúžila ako najlepší základ pre vlasy, aby si zachovala elasticitu a silu,“ povedal trichológ Bridgette Hill Byrdie .

Masky môžu obsahovať množstvo ingrediencií - napríklad ocot jablčného muštu, vajcia, med, olivový olej a ďalšie - na pomoc pri posilňovaní a vychovávaní vašej hrivy. Správny kondicionér môže tiež pomôcť vašim vlasom držať sa v dodatočnej vlhkosti po umývaní, čo dáva svojim prameňom viac odrazu a pomáha predchádzať poškodeniu po celý deň. „Použitie kondicionéra vyhladzuje vlasy kutikuly, dodáva telo a základné prísady. Tiež uľahčuje vlasy, keď je mokré, čo sa vyhýba ďalšiemu rozbitiu, “odhalila Lucy Chen, M.D. Dobre .

Vyzdvihnutie produktu v obchode alebo vytvorenie masky doma je jednoduché. Niektoré jednoduché výskumy vám môžu povedať, čo chcete vedieť o všetkých rôznych vlasových výrobkoch a ich použití.

Nosenie ochranných účesov môže pomôcť

Teraz by ste mali vedieť, že nosenie vlasov v tesných účesoch môže byť pre vaše pramene veľmi škodlivé. V lete je ťažké nezmeniť vlasy do buchty alebo ich pripnúť na hlavu, aby ste zostali v pohode. Bezplatné nosenie zámkov je však v skutočnosti najvýhodnejšie pre zdravie vašich vlasov.

Tesné účesy môžu na pokožke hlavy vytvoriť príliš veľké napätie a spôsobiť poškodenie, čo môže viesť k vypadávaniu vlasov. „Trakcia z určitých účesov, ako sú vrkôčiky alebo veľmi tesné copy alebo cornrow typu copov, sú veľmi škodlivé, pretože môžu dokonca spôsobiť formu vypadávania vlasov vo forme trakčnej alopécie,“ hovorí Dr. Teo Wan Lin. Veda o kráse .

Samozrejme, niekedy musíte vytiahnuť vlasy dozadu a keď to urobíte, skúste použiť ochranný štýl, ako je voľný cop alebo voľné vrkoče, aby ste bojovali proti napätiu na pokožke hlavy. Používanie hodvábnych scrunchies a Cap Clips vám tiež môže pomôcť voľne zaistiť vaše zámky a zároveň ich udržať ďalej od tváre, krku a ramien počas zaparených letných mesiacov.

Zamerajte sa na svoj spánok

Môžete sa sústrediť na zdravie vlasov počas hodín prebudenia, ale to, ako spíte, môže mať skutočne veľký vplyv na vaše pramene. Je dôležité chrániť vlasy, keď spíte pomocou vecí ako hodvábny vankúš alebo kapota, aby ste zabránili rozbitiu. Chodiť do postele so suchými vlasmi je tiež dôležité, aby ste udržali svoje zámky v najlepšom prípade. „Pravdepodobne to nie je najlepší nápad ísť spať s mokrými vlasmi. Ak zachytíte vodu vo vlasoch a potom na ňu ležíte, vytvárate vlhké a zaparené prostredie, ktoré šíri Nasties na pokožke hlavy, “hovorí Dr. Alia Ahmed Rafinéria29 .

Medzitým je dôležité množstvo spánku, ktoré dostanete, je dôležité, aby sa zabránilo nežiaducemu odlievaniu vlasov. Správny spánok vám môže pomôcť regenerovať bunky a umožniť silnejšie vlasy, ako aj rast, čo je kľúčové v čase, keď sa zvyšuje odlupovanie, napríklad letné mesiace. Sedem až osem hodín spánku každú noc sa odporúča pre zdravé telo a zdravé vlasy.