Konečný sprievodca odlupovaním tela (je to viac ako len použitie solí)

Vydrčte svoje srdce, povedali. Vynáša vašu vnútornú žiaru, povedali. Odlupovanie je neoddeliteľným krokom v starostlivosti o pleť, ktorý ľudia dlho ponúkli ako kľúč k plynulejšej pleti. Keď odlupujete, odumreté kožné bunky, ktoré sa skrývajú na povrchu pokožky, spadnú, čo bude mať za následok odblokované póry, menšiu hyperpigmentáciu a celkový jasnejší vzhľad.

Ale zjavne nepotrebujeme ani nič robiť, aby sa naša pokožka obnovila. Naše kožné bunky prirodzene exfolujú samy, povedala dermatológka Caroline Robinson so sídlom v Chicagu Caroline Robinson Washington Post , poznamenáva, že pokožka je navrhnutá tak, aby sa revitalizovala každých 28 dní. „Výrobky a nástroje, ktoré nám pomáhajú odlupovať, sú navrhnuté tak, aby povzbudzovali zdravé správanie, ktoré naša pokožka prirodzene robí.“ Ale aj keď je naša pokožka už schopná zbaviť sa odumretej pokožky sama o sebe, stále existuje prípad, ktorý by sa dal urobiť o zrýchlení procesu sami, najmä pokiaľ ide o kožu na zvyšok nášho tela. Častejšie ako nie, máme tendenciu zabudnúť na pokožku mimo našich tvárí a krkov, keď by sme sa o ňu mali starať rovnako.

Odlupovanie tela však nie je také jednoduché, ako by som chytil kolo a trenie ho všade, ani sa nezačína a končí nákupom telovej peraviny a nanesením na hrudník, ruky a nohy. Existuje správny spôsob, ako priblížiť odlupovanie tela, a sme tu, aby sme pomohli rozbiť tento proces.

Prečo musím odlupovať? A ako často?

Naše telá sa môžu odlupovať, určite a exfoliačné sa môže javiť ako zbytočné opatrenie, ale pomáha pri znižovaní preťaženia na vašej pokožke a odhalení vašej žiarenia. „Odlupovanie tela pomôže udržať pokožku hladkú a rovnomernú, tak na oko, ako aj dotyk. Pomôže to tiež povzbudiť zdravý bunkový obrat, aby sa pokožka správal mladistvejšie, “vysvetlil Dr. Sophie Shotter, estetický lekár Žena .

Pokiaľ ide o frekvenciu, závisí od toho, aký typ pokožky máte. „Ak máte veľmi suchú alebo citlivú pokožku, možno budete chcieť urobiť menej často,“ zdieľal Dr. Robert Anolik, klinický asistent dermatológie na NYU Grossman School of Medicine, s Štrbina . „Ak nie ste citliví alebo máte mastnú pokožku, vaša pokožka vydrží - a mala by z nich mať úžitok trochu viac.“ Odlupovanie tela sa nelíši od exfoliacie tváre, v skutočnosti, ak je vaša pokožka zvyčajne odolná voči vonkajším prvkom, budete mať úžitok z toho, že ju budete robiť dvakrát alebo trikrát týždenne. Ale ak je vaša pokožka suchá a citlivá, alebo ak ste náchylní k zápalu, stačí to robiť.

Ak však len začínate, je lepšie priblížiť sa k veciam. Možno budete chcieť začať s tým, že to robíte iba raz týždenne, a potom sa prepracujte, až kým si nevybudujete nejakú toleranciu. To isté platí pre výrobky, ktoré používate. Je lepšie začať s jemnými exfoliantmi najskôr skôr, ako vyskúšate viac silné možnosti, napríklad retinol .

Poznámka o správnom odlupovaní tela

Teraz, keď príde na odlupovanie tela, jedným z najdôležitejších krokov je výber exfoliantu, ktorý najlepšie funguje pre vaše telo. Ako dermatológka Dr. Marisa Garshick predtým povedala dameblad.com, môžete si buď vybrať chemikáliu alebo fyzický exfoliant. „Fyzikálne exfolianty fungujú mechanickým odstránením odumretých kožných buniek, zatiaľ čo chemické exfolianty narušujú väzby medzi odumretými kožnými bunkami, aby ich oslabili,“ vysvetlila. Fyzické exfolianty často dostávajú zlé opakovanie Pretože sa zistilo, že pri nesprávnom použití vytvárajú na pokožke mikroúčetry, ale sú najprístupnejšie. Môžete si vytvoriť prírodný exfoliant pomocou kokosového oleja zmiešaného s použitými kávovými pozemkami alebo granulovaným cukrom, povedal konzultant dermatológ Rachael Burns Byrdie . Medzitým sa chemické exfolianty často vzťahujú na výrobky s alfa, beta a polyhydroxy kyselinami a enzýmami, na Dr. Hadley King, dermatológ so sídlom v New Yorku. Zdieľala s Dobre že ingrediencie v nich „uvoľňujú látku podobnú lepidlu, ktorá drží bunky pohromade, čo im umožňuje zmierniť sa“.

Neexistujú žiadne konkrétne dôkazy, ktoré naznačujú, že jeden typ exfoliantu je lepší ako druhý, takže sa to všetko scvrkáva na to, ako ich používate. Rachael Burns navrhuje, aby ste použili umývadlo, pretože je jemnejšia ako špongia, a keď sa držíte, nebuďte príliš drsní, že ste ubližovali pokožke, ale vyhýbajte sa ani príliš ľahkým. „Uistite sa, že pri exfoliacii vyvíjate tlak, a môžete cítiť drsnú textúru na vašej pokožke, aby ste odstránili povrchovú vrstvu odumretej pokožky,“ radila. Pokiaľ ide o chemické exfolianty? Je lepšie postupovať podľa pokynov produktu a aplikovať ho pomocou rúk, ideálne v mäkkých kruhových pohyboch.

Ako zistím, či som prešiel cez palubu?

Agresívne používanie exfoliantov môže spôsobiť, že vaša pokožka je príliš surová, čo môže mať za následok ohrozenie vašej kožnej bariéry. A nechcete, aby sa to stalo, pretože vaša kožná bariéra funguje ako obhajca vašej pokožky proti vonkajším prvkom. „V najjednoduchšom vyjadrení je to ochranná vrstva kože,“ vysvetlila Dr. Mona Gohara, docentka dermatológie na Yale School of Medicine, a Ja . „Naša pokožka chráni naše telo a kožná bariéra chráni pokožku.“

Vedeli by ste, že vaša kožná bariéra bola ohrozená, ak vaša pokožka vykazuje začervenanie mimo vášho normálneho rozsahu a ak zažijete nadmernú suchosť, svrbenie a odlupovanie. Ak je vaša pokožka zapálená viac ako obvykle a ak je extra reaktívna aj pre najjemnejšie ingrediencie, je to tiež oznamovacie znamenie.

Ako zabránite tomu, aby ste sa to stalo, pýtate sa? Podľa dermatológa Dr. Ife Rodney musíte pre začiatočníkov prijať filozofiu „menej je viac“ filozofie. Chcete odlupovať toľko, aby ste zvýšili obrat bunky a odhalili novú pokožku, ale nezabudnite poškriabať alebo poškodiť pokožku nadmerným použitím týchto zariadení alebo výrobkov, povedala Myseľgreen . A hoci sa to môže zdať ako netušiaci, nezanedbávajte zvlhčenie po exfoliacii. Niektorí ľudia zabudnú na tento zásadný krok, ale je to kľúč k zabezpečeniu, aby vaša kožná bariéra zostala nedotknutá. „Tento krok je obzvlášť dôležitý, pretože telesné peelingy a exfoliatory dočasne odstraňujú vašu kožnú bariéru, ktorá môže vyschnúť vašu pokožku,“ zdieľal Dr. Peter Young, lekársky riaditeľ spoločnosti Nurx Dermatology, s Cnn . Verte nám, vaše telo vám poďakuje.