Čo je negovanie - a ako môžete proti nemu bojovať?

Jednou z najviac mätúcich vecí je interakcia s niekým, kto si myslí, že sa cítite zle, je vhodná forma flirtovania. V skutočnosti existuje termín pre toto správanie nazývané „Negging“. Je to forma manipulácie a verbálneho zneužívania, ktoré sa používa na urážku alebo podkopanie s cieľom, aby ste sa cítili zle o sebe. Ľudia, ktorí neg neg, často to robia, aby nad vami získali moc, aby ste hľadali ich súhlas.

Keď čelí neggingu, vedzte, že to nemá nič spoločné s vami a so všetkým, čo súvisí s nízkou vlastnou hodnotou a nezrelosťou druhej osoby. Položili ostatných ľudí, aby sa cítili lepšie. Terapeut Nick Bognar, LMFT to dokonale dal: „Negging je skvelý spôsob, ako signalizovať ľuďom, že ste neistí a hrozný človek, s ktorým budete mať vzťah,“ Telo mysle zelená .

Podľa Slovník.com , Slovo „Negging“ sa prvýkrát objavilo online na konci 90. rokov vo fórach „pick-up umelcov“ mužov (tam nie je prekvapením). „Neg“ je krátky pre negatívne komentáre. Aj keď ste o tomto termíne nikdy nepočuli, existuje šanca, že sa to stalo, či už s romantickými partnermi, priateľmi, rodinou alebo kolegami z práce. Pochopenie toho, čo to znamená, vám môže pomôcť urobiť s tým niečo.

Príznaky negingu

Negging môže mať niekoľko foriem, všetko v snahe prinútiť vás, aby ste sa cítili zle a nie ste si istí. Jedným z jasných známok neggingu je, keď vám niekto dá komplimenty na zadku. „Komplimenty s backhandom sú veci, ktoré sa hovoria rovnakým tónom komplimentu, ale v skutočnosti odkladajú prijímač,“ zdieľal sa profesionálny a sociálny pracovník Silvi Saxena Trauma Silvi Saxena Dámske zdravie časopis . Mohlo by to znieť ako: „Zvyčajne nie si môj typ, ale urobím výnimku,“ alebo „Páni, nečakal som, že budeš taký múdry.“

Ľudia, ktorí nevhodnú maskujú svoje priemerné komentáre ako „konštruktívna“ kritika. Mohli by vám povedať, čo si myslia, že by ste „mali“ robiť alebo vyzerať, ale často je to veľmi nevyžiadané, hrubé a neužitočné. Mohlo by to mať pocit, že nič, čo robíte, nie je pre túto osobu dosť dobré, pretože sa snaží vás prinútiť, aby ste sa spoliehali na ich súhlas. Môžu vás tiež porovnávať s inými ľuďmi, ako sú ich exes alebo celebrity, ktoré považujú za atraktívne. Mohlo by to znieť: „Si skoro taký vtipný ako môj bývalý.“

Negging sa na prvý pohľad nemusí javiť ako super zrejmé, ale je dobré mať meno pre toto správanie a rozpoznať príznaky. Ak sa cítite skutočne nahnevaní, rozrušení, dole na seba, sebavedomí alebo na okraji po opustení interakcie s dátumom, je možné, že vás negovali, povedala Saxena.

Ako reagovať na negging

Reakcia na negging závisí od toho, ako dlho poznáte osobu. Ak je to prvé rande alebo stretnutie, najjednoduchšou vecou je ignorovať komentár a nestrácať energiu. Ale ak sa cítite pohodlne, postavte sa za seba, povedzte im, ako vám ich komentáre ublížili. Ich odpoveď bude hovoriť o objemoch o tom, kto sú ako človek. Dalo by sa povedať niečo v súlade: „Skutočne ma to bolí, keď urobíte tie zadné poznámky.“ Môžu sa pokúsiť pripnúť vinu na vás a povedať niečo ako: „Páni, ste tak citliví. Nemôžete brať žiadnu kritiku. “ Ale držte svoju zem a nezabudnite, že sú v mýto.

Negovanie sa môže stať aj v dlhodobých vzťahoch. Ak sa správanie vášho partnera nezmení, môže nastať čas opustiť tento vzťah a premýšľať o tom bezkontaktný . Dobrý partner by vás mal zdvihnúť, nie strhnúť vás. Ako povedal trauma profesionálny a sociálny pracovník Silvi Saxena Dámske zdravie časopis „Ak sa musíte pýtať, či sa im môžete postaviť, nie je to niekto, s kým by ste mali tráviť čas.“ Oslovte svoj podporný systém a dajte im vedieť, čo sa deje. Vaši priatelia vám môžu pomôcť pri navigácii problematického správania vášho partnera a zodpovedať ich.

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, zaoberáte sa domácim zneužívaním, môžete zavolať na národnú horúcu linku domáceho násilia na čísle 1 - 800 - 799 - 7233. Viac informácií, zdrojov a podporu nájdete aj na adrese ich web .