Čo vedieť o sexsomnii

Všetci sme vinní z toho, že robíme čudné veci, keď spíme. Aj keď nemáte spánok, pravdepodobne vám povedal priateľ alebo partner, že ste povedali nejaké podivné veci, násilne sa vrhali okolo alebo dokonca náhodou navlhčili posteľ, napriek tomu, že ste tak neurobili od detstva. Ale zatiaľ čo tieto incidenty sú relatívne neškodné, niektoré nočné správanie je problematické a jednou z týchto vecí je sexsomnia.

Zatiaľ čo sexsomnia spadá do kategórie porúch spánku parasomnie, ako je spánok, stravovanie spánku a podobné správanie, je to tiež porucha vzrušenia, ako povedal psychiater Dr. Carlos Schenck Cnn . „Najčastejšie sa vyskytujú v najpomalšom, najhlbšom štádiu spánku, nazývaného Delta Sleep,“ povedal Schenck. Je to ako alarm alebo spúšťač v centrálnom nervovom systéme a vy idete zo suterénu do svojej strechy v žiadnom momente ... vaše poznanie hlboko spí a nie ste v programe, ale vaše telo je aktivované. Je zaujímavé, že ani nemusíte byť snívanie o sexe aby sa niečo z toho vyskytlo.

Problém s sexsomniami je však v tom, že pocity hanby môžu zabrániť správnym diagnózam. Ak sa niekto pravidelne prebúdza s citlivou vulvou alebo penisom z agresívneho masturbácie spánku alebo niekto je v spánku láskavý zo svojho partnera, ktorý má nediagnostikovanú sexsomnia, tieto situácie by mohli stáť v ceste hovoriť s lekárom. Aj keď ste nikdy nezažili sexsomnia, je to legitímna porucha, ktorá sa môže stať každému, takže sa oplatí oboznámiť sa s ňou.

Ako vyzerá sexsomnia

Podľa a 2021 štúdia Publikované v Sleep Science, Sexsomnia je porucha, na ktorej sa niekto zapája do sexuálneho správania, keď spí. Ako a Štúdia z roku 2007 Toto správanie, ktoré je zverejnené v spánku, toto správanie vedie škálu a môže obsahovať všetko od masturbácie a špinavého rozhovoru so spontánnymi orgazmami alebo dokonca iniciovať sex s osobou v posteli s nimi - všetko, čo spia. Rovnaká štúdia zistila, že vo väčšine prípadov má osoba nulovú spomienku na svoju sexuálnu aktivitu.

Čo robí sexsomnia ešte mätúcejšie, je správanie, ktoré je vystavené, by mohlo byť opačné od všetkého, čo by ste mohli robiť sexuálne vo vašom bdelom živote. V sexsomnii môže byť sexuálne správanie mimo vášho normálneho správania alebo to môže byť vaše normálne sexuálne správanie, povedal špecialista na spánok a neurológ Marri Horvat, MD, MD, pre Cleveland Health Clinic . Napríklad by si to mohol byť neústupný 69-ing nie je pozícia, ktorá sa vám páči Keď ste hore, ale keď spíte, váš partner vám môže zistiť, že sa snažíte prekročiť ich tvár a iniciovať 69 - a to v žiadnom prípade nie je prehnané. „Ale neviete, že sa to deje a je to neúmyselné,“ povedal Horvat.

Možné spúšťače

Aj keď výskum ešte musí určiť, prečo sa vyskytujú epizódy sexsomnie, zistili, že existujú veci, ktoré ich môžu vyvolať. „Sexsomnia sa vyskytuje mimo vysnívaného spánku a pravdepodobne sa vyskytuje, keď osoba prechádza fázami spánku,“ povedal doktor osteopatickej medicíny a rodinného lekárstva a špecialista na spánok Keisha Sullivan. Každodenné zdravie . Z tohto dôvodu táto osoba nie je tak hlboko spia, ako by bola v iných bodoch v spánkovom cykle, takže aj najmenšie narušenie - zatváranie dverí, zapínanie alebo vypnutie svetla alebo dokonca kašeľ partnera - by mohlo vyvolať epizódu. Tiež zdravotné podmienky, ktoré ovplyvňujú pokojný nočný spánok, ako je napríklad „Syndróm nepokojných nôh, brúsenie zubov, pálenie záhy, spánková apnoe, nespavosť a spánkové záchvaty“, mohli byť tiež spúšťačmi, dodal Sullivan.

Zatiaľ čo poruchy všetkého druhu môžu zohrávať úlohu pri spúšťaní epizód sexsomnia, pohlavie môže tiež hrať faktor. Podľa a Štúdia 2010 Publikované v Americkej akadémii spánkovej medicíny, sexsomnia je takmer trikrát častejšia u mužov, na 11%, v porovnaní so ženami, 4%. Počas týchto incidentov je pravdepodobnejšie, že muži budú agresívni, zatiaľ čo ženy sa namiesto toho majú tendenciu obrátiť sa na masturbáciu. Dokonca aj v spánku to vedia ženy Sexuálna starostlivosť o seba je dôležitá Časť ich wellness rutiny.

Ako liečiť sexsomnia

Prvým krokom pri liečbe sexsomnie je pripustenie, že niečo nie je v poriadku. Čo môže byť ťažké, vzhľadom na to, čo je sexsomnia a čo zahŕňa, môže byť ťažké. Ale akonáhle to dokážete, ťažká časť skončila a môžete sa porozprávať so svojím lekárom o liečbe.

Pri hľadaní liečby sa lekár pokúsi dostať k zdroju - ako v spúšťači -, ktorý by mohol byť za epizódami. Mohlo by to znamenať predpisovanie liekov na zdravotné stavy, ktoré prerušujú váš spánok, napríklad pálenie záhy alebo spánok, alebo môžu navrhnúť, aby vaša rutina pred spaním poskytla celú opravu, napríklad spánok v prostredí bez rozptýlenia. „Musíte sa vyhnúť akejkoľvek vonkajšej stimulácii, ktorá by mohla vyvolať sexsomnia,“ povedal SPEEL SPEEP ANTEROLOGIM MARRI HORVAT, MD, MS Cleveland Health Clinic . „Vnútorné aj externé veci, vďaka ktorým ste nepohodlný alebo napoly prebudenie, môžu vyvolať epizódy, takže by ste sa im mali vyhnúť.“

Zatiaľ čo masturbácia vo vašom spánku nemusí znieť ako najhoršia vec na svete, kde sa veci komplikujú právne obavy, ktoré stojí za sexsomnia. Aj keď ktorýkoľvek lekár bude môcť hovoriť vo vašom mene a vysvetliť, že tieto epizódy sú mimo vašej kontroly, ak by ste niekomu nakoniec ublížili, nebude to ľahká navigácia. Takže, ak si myslíte, že by ste mohli prejavovať správanie súvisiace s sexsomniami vo vašom spánku, porozprávajte sa s lekárom a okamžite začnite liečbu-pre vás a všetkých, ktorí by s vami mohli zdieľať posteľ.