11 dôvodov, ktoré musíte udržať svoj SPF po celú zimu dlhú zimnú

Väčšina z nás by sa neodvážila vydať na pláž na slnečnej dovolenke alebo dobre, doslova kdekoľvek v letných mesiacoch bez nejakej ochrany pred slnkom, však? Správne! Ale čo v zime? Pancovanie na niektorých SPF nemusí byť prvou vecou v našich mysliach počas tých zúfalých a niekedy zasnežených rán medzi decembrom a februárom, ale ukázalo sa, že ochrana našej pokožky je rovnako dôležitá v tých chladnejších mesiacoch ako v lete.

Áno, v skutočnosti existuje množstvo dôvodov, prečo by v zime mali byť opaľovací krém kľúčovou súčasťou vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť a práve sme tu zostavili 11 z najlepších slnečný krém alebo produkt SPF Po Dni práce ste sa zatlačili dozadu skrinky.

Slnko ultrafialové lúče nikdy nezmiznú

Poďme na to, aby veci vykopali základmi. Možno si uvedomujete, že každá fľaša slnečnice je vybavená štítkom, ktorý označuje jeho „SPF“ alebo faktor ochrany pred slnkom, po ktorom nasleduje číslo medzi 10 a 100. Per FDA , toto číslo sa týka toho, koľko slnečnej energie je potrebná na spálenie pokožky pri nosení konkrétneho produktu. Inými slovami, čím vyššie je počet, tým viac času budete môcť stráviť na slnku bez toho, aby ste sa spálili. To nás vedie k nášmu ďalšiemu bodu. Nie všetky slnečné lúče sú rovnaké. Slnko vydáva ultrafialové lúče, známe ako ultrafialové A (UVA) a ultrafialové B (UVB). Ako vysvetlil Udalosť , UVA sa vzťahuje na to, ako lúče môžu starnúť vašu pokožku cez vedľajšie účinky, ako sú vrásky, zatiaľ čo UVB je o tom, ako môže spáliť vašu pokožku.

Tam je to, kde sa veci myslia vážne. Slovami dermatológa na univerzite v Texase “ MD Anderson Cancer Center , Saira George, „UVA partneri s UVB, aby spôsobili vážnejšie problémy, ako je rakovina kože.“ Nenechajte sa však zmiasť a myslieť si, že tieto ultrafialové lúče sú iba problémom v horúcom a slnečnom dňoch. Nie. Tieto ultrafialové lúče nikdy nezmiznú. Môžu preniknúť cez oblaky a sú dokonca prítomní, keď prší, čo je jeden z najväčších dôvodov, prečo je nevyhnutné peniť sa v SPF v decembri, rovnako ako na tých, ktorí topia v júlových dňoch.

Sneh odráža slnečné lúče

Teraz, keď vieme, že slnko nemusí byť ani viditeľné, aby sme poškodili vašu pokožku, čo nás privádza k odhaleniu nášho ďalšieho mýtu; To, že SPF nie je potrebný v zasnežených situáciách. Ach, ako sa mýlime, že sme si mysleli, že toto je pravda! V skutočnosti sú dni strávené zábavou v snehu tie dni, ktoré pravdepodobne potrebujete najviac ochranu pred slnkom. Je to preto, že jasný, biely sneh skutočne odráža ultrafialové lúče slnečných lúčov, ešte viac ako voda, v skutočnosti, v skutočnosti, Slnečník Tvrdí, že sneh sa môže odraziť až do 90% UV lúčov. Inými slovami, zakaždým, keď sa zúčastníte zasneženej aktivity, v skutočnosti dostávate dvojitú dávku slnečných lúčov z oblohy a zeme, takže opaľovací krém je definitívny musí!

Ale to nie je všetko. Bohužiaľ, len tým, že trávite čas v lyžiarskych strediskách (či už narazíte na svahy), už s väčšou pravdepodobnosťou zažijete poškodenie slnkom ako na pláži. Prečo je to? Pre jedného, ​​čím vyššie ste v nadmorskej výške, tým bližšie ste k slnku a dve, tenšia atmosféra vo vyšších nadmorských výškach znamená, že lúče slnečných lúčov sú ešte intenzívnejšie ako obvykle, pretože musia filtrovať menej vzduchu, aby sa dostali na pokožku. Takže nabudúce sa pripravíte na výrobu snehových anjelov počas zimnej dovolenky, nezabudnite si najskôr zakryť tvár dobrým SPF.

Zimné aktivity môžu nechať vašu pokožku zraniteľnú

V podobnom duchu môžu aktivity, ktoré máme tendenciu robiť počas zimy, môžu urobiť pokožku extra zraniteľnou voči UV lúčom. Ak ste niekedy mali to šťastie, že ste sa zúčastnili zimných športov, ako je lyžovanie alebo snowboarding, pravdepodobne viete, že pod všetkými tými vrstvami snehového výstroja môže byť dosť spotený, keď ste zviazaní v kabátoch, klobúkoch a rukaviciach. Ukázalo sa, že všetko, čo nás potvrdzuje, z nás robí ešte náchylnejšie na poškodenie slnkom, ako sme si mohli uvedomiť. Jeden 2000 štúdium Moehrle, W Koehle, K Dietz a G Lischka navrhli, že potenie niekedy môže spôsobiť, že pokožka absorbuje viac UV žiarenia, čo určite nie je dobrá správa pre tvár so všetkými tými slnečnými lúčmi, ktoré bijú z neba a odrážajú sa od snehu na zemi. To určite robí SPF nevyhnutnosťou!

Ešte horšie, Zdravý Správy, že padajúci sneh môže skutočne umyť opaľovací krém, zatiaľ čo drsný vetra môže spôsobiť, že SPF je menej efektívny. To je dôvod, prečo Maximilian Jagsch, odborník na ochranu pred slnkom, vysvetlil Snehový Že je skvelý nápad nosiť nepremokavé opaľovacie krémy v tých zimných dňoch strávených v snehu, ak nechcete, aby sa vaša ochrana pokožky rozpustila snehovými vločkami. Budete tiež chcieť pamätať na opätovné prihlásenie, pretože faktor ochrany pred slnkom trvá iba dve hodiny naraz bez ohľadu na úroveň SPF

Koža môže byť stále náchylná na UV lúče v interiéri

Má zmysel myslieť si, že ochrana pred slnkom je skutočne nevyhnutná iba v lete kvôli tomu, koľko času trávime vonku. Ale chladné počasie a dni strávené v dome nie sú dostatočným dôvodom na to, aby ste v zime vykopali opaľovací krém. Výskum v skutočnosti naznačuje, že nie ste úplne imunní voči slnečným lúčom v interiéri. Áno, dokonca aj v tých chladných dňoch ste pritúlili pod blankie, ktorý dohnal váš front Netflix, môžete byť náchylní na poškodenie kože súvisiace s UV. Elizabeth Mullans vysvetlila Fox News , „Nie všetky sklo sa vytvára rovnako. Je dôležité aplikovať denný SPF 30 alebo vyšší, pretože škodlivé lúče UVA môžu preniknúť do okien. “ Dermatológ Dr. Min Deng navyše zdôraznil, že zatiaľ čo Windows môžu chrániť pred lúčmi UVB, nemusia ponúknuť takúto ochranu pred UVA.

Ľudia, ktorí trávia veľa času v interiéri v blízkosti okien, môžu mať tendenciu spokojnosť so slnkom bez toho, aby si uvedomili, aké veľké škody spôsobujú ich pokožku. Hovorenie NBC News , Dr. Robyn Gmyrek vysvetlil: „Uva svetlo spôsobuje predčasné starnutie kože rozkladom kolagénu a elastického tkaniva, čo prispieva k tvorbe rakoviny kože. Nepôsobí opaľovanie, takže si možno neuvedomujete, koľko vystavenia UVA dostávate. “ Inými slovami, stojí za to stále aplikovať vrstvu opaľovacieho krému, aj keď nemáte v pláne opustiť dom.

Celebrity to tiež prisahajú

Vyzerá to, že naše obľúbené celebrity majú nejaké magické tajomstvo, ktoré udržuje ich pokožku, ktorá vyzerá neustále žiarivo, hydratovaná a mladistvá. Poznáme aspoň jedno z týchto tajomstiev. Áno, majú šťastie, že majú prístup k najlepším kozmetikom a špecialistom na starostlivosť o pleť na svete. Ukázalo sa, že veľa našich obľúbených slávnych tvárí tiež prisahá tým, že chráni svoju pokožku pred slnkom po celý rok. Hej, ak je to pre nich dosť dobré, je to pre nás dosť dobré, však?

Medzi tými, ktorí v zime vždy fackujú na ochranu pred slnkom Publica Vo svojom videu „Krása tajomstiev“, každý deň, som si dal opaľovací krém, či už je daždivý alebo slnečný, “zatiaľ čo bývalá„ skutočné ženy v New Yorku “hviezda Leah McSweeney pripustila Pôvab Jej dermatológ jej odporučil opaľovací krém. „Dal som to každý deň, dokonca aj v zime,“ zdieľala. Jennifer Garner je rovnako nadšená dennou ochranou pred slnkom a hovorí Ahoj chichotanie Že má svojich priateľov na celoročnom SPF. „Hovorím svojim priateľom,“ začni s tým svoj deň. Nestrácajte čas. Musíte to urobiť, či je to zamračené, akoby to bolo dnes v L.A. alebo Sunny. Musí to byť súčasťou vašej rutiny. “„ Nemohli sme to dať lepšie sami, Jen!

Pravidelná aplikácia na opaľovací krém môže byť proti starnutiu

Chcete vyzerať o 10 rokov mladšie? Nemôžeme sľúbiť, že okamžite vymažete desať rokov cez noc, ale pravidelne aplikovať produkt SPF - áno, dokonca aj v zime - môže aspoň celkovo spomaliť proces starnutia. 2013 štúdium Frederic Flament, Roland Bazin, Sabine Laquieze, Virginie Rubert, Elisa Simonpietri a Bertrand Piot zistili, že vystavenie UV lúčom by mohlo byť zodpovedné až 80% starnutia, ktoré je viditeľné na koži. Yikes! Samozrejme, aj keď sú pokožky v priebehu času nevyhnutné, existuje veľa výskumov, ktoré naznačujú, že podniknutie ďalšieho kroku na zabránenie poškodeniu slnka môže aspoň spomaliť proces viditeľného starnutia, ako je vytvorenie vrások a poškodenie fotografií

A zatiaľ čo veľa štúdií preukázalo účinnosť opaľovacích krémov na preventívny vrásky, výhody proti starnutiu môžu dokonca ísť o krok ďalej. A štúdium V roku 2016 v roku 2016 Manpreet Randhawa, Steven Wang, James J. Leyden, Gabriela O. Cula, Alessandra Pagnoni a Michael D. Southall v skutočnosti zistili, že kontrolná skupina, ktorá konzistentne uplatňovala ochranu pred slnkom každý deň po celý rok obrátiť sa Viditeľné príznaky fotografovania na ich pokožke, podobne ako tmavé miesto, ktoré sa objavili. Hovorte o zázrakovom produkte!

Získajte maximum zo svojho produktu

Hoci FDA Vyžaduje si veľa krémov na opaľovanie, aby si udržal svoju pôvodnú silu SPF až tri roky po zakúpení, na kliniku Mayo, nie všetci dermatológovia v skutočnosti odporúčajú udržiavať fľaše okolo tak dlho - najmä ak boli otvorené. „Opaľovací krém by mal zvyčajne platiť 36 mesiacov od dátumu výroby, ak nie je otvorený. Ak je otvorený, zvyčajne platí šesť až 12 mesiacov, “povedal Dr. Luca Russo, M.D., zakladateľ Dr. Russo Skincare, povedal Ty časopis , zatiaľ čo kozmetický vedec Ian Taylor dodal: „Čím dlhšie je opaľovací krém otvorený, tým menej bude účinný.“

To znamená, že ak chcete vyťažiť maximum zo slnečného krému, ktorý si kúpite na začiatku leta, je pravdepodobne dobré používať ho nepretržite počas zimy, a nie ho držať nasledujúci rok. Keď príde nasledujúce leto, je najlepšie zásobiť sa na novom, na ktoré sa chcete pripraviť, kedy potrebujete najväčšiu ochranu v tých skutočne horúcich dňoch. „Odporúčam kupovať nový krém na opaľovanie každú sezónu, pretože nechcete riskovať, pokiaľ ide o slnko a vašu pokožku,“ povedal Dr. Joshua Zeichner Byrdie .

Udržujte svoju pokožku dvojnásobne zvlhčenú v jej najsuchšej perioide

Vďaka drsnému vetru, vrhnutiam teplotám a nespočetným dňom stráveným s ústredným teplom sa naša pokožka môže stať obzvlášť suchou a smädnou v zime, na základe zimy Cleveland Clinic . To je miesto, kde sa opaľovací krém môže transformovať na perfektný spôsob, ako pridať celú extra vrstvu vlhkosti v týchto super suchých dňoch, a to spôsobom, ktorý nemusíte toľko v horúcom a lepkavom lete potrebovať. Je známe, že veľa opaľovacích krémov obsahuje hydratačné prísady, ako sú ceramidy a zmäkčovače, ktoré môžu bojovať proti tejto suchosti, ak ju používate na pravidelnom zvlhčovači tváre. Srdujeme to Odporúča ochranu pred slnkom kyselinou hyalurónovou alebo glycerínom, ak je vaša pokožka prirodzene suchá, zatiaľ čo tí, ktorí majú tendenciu mať mastnú pokožku všeobecnejšie, budú chcieť ísť za niečo s kyselinou hyalurónovou alebo glycerínom. Ak ste viac na citlivej strane, budete chcieť chytiť niečo prirodzenejšie bez vôní, parabénov alebo sulfátov.

Samozrejme, zatiaľ čo tam existuje veľa zvlhčovačov, ktoré vám poskytujú najlepšie z oboch svetov obsahujúc SPF, niektorí odborníci stále odporúčajú nanášať hydratačný krém a opaľovací krém osobitne. Za Byrdie , je to preto, že koncentrácia SPF v určitých kombinovaných produktoch je možné zriediť a je to menej účinná. Namiesto toho, aby ste dosiahli najlepšie výsledky, vrstvte zvlhčovač na chemický opaľovací krém a minerálne opaľovacie krémy na zvlhčovač.

Zima je skvelý čas na vyskúšanie nových produktov SPF

Aj keď je pravdepodobné, že väčšina z nás počká, až si kúpi túto prvú fľašu slnečného krému, keď sa počasie zahreje, robili by sme našu budúcu veľkú láskavosť tým, že ju už v zime už budeme mať po ruke.

Zamyslite sa nad tým, ako je toto: Winter vám dáva perfektnú príležitosť vziať si nový opaľovací krém na testovaciu jazdu bez toho, aby ste zvládli rovnakú úroveň rizika, aké by ste v lete mali, keď budete pravdepodobne tráviť viac času s exponovanou pokožkou na priamom slnečnom svetle. Je to obzvlášť prospešné pre tých, ktorí majú citlivú alebo kožu náchylnú na škvrny, pretože možno budú musieť prejsť niekoľkými rôznymi možnosťami, aby našli jednu.

Ďalší bonus? Ak vaša pokožka reaguje zle na nový produkt (hej, všetci sme iní a bohužiaľ, veci jednoducho nefungujú pre každý typ pleti), bude oveľa jednoduchšie udržať podráždenú oblasť zakrytú a chránenú pred slnkom v zime. Ale vždy nezabudnite, že ak nejaké krémy, pleťové vody, spreje alebo iné verzie ochrany pred slnkom niekedy spôsobujú podráždenie pokožky, prestaňte ju okamžite používať!