13 príznakov, že sa vo svojom vzťahu rozčarujete

Keď je vzťah nový a vzrušujúci, je ľahké byť pritiahnuté ku všetkým úžasným atribútom vášho partnera, ako aj pocitom, ktoré vám dávajú. Môžete dokonca začať premýšľať o vážnejšej budúcnosti s touto osobou, ktorá zahŕňa záväzok, úctu a nekonečné šťastie. Avšak aj tie najlepšie vzťahy sa môžu stretnúť s ťažkými výzvami. Výzvy vo vzťahu neznamená, že je odsúdené na ukončenie, ale ignorovanie problémov a pocitov rozčarovania môže určite viesť k väčším problémom vpred.

V článku pre Psychológia dnes , Dr. Randi Gunther hovorí: „Väčšina partnerov by sa radšej zamerala na to, čo majú radi na svojom vzťahu. V čase, keď tieto problémy už nemožno ignorovať, môže byť príliš ťažké ich vyriešiť. ““ Takže uznávanie, že ste rozčarovaní svojím vzťahom, nemusí byť vždy zlá vec (a nemusí to nevyhnutne znamenať, že koniec vášho vzťahu je bezprostredný). Tu je 13 príznakov, ktoré ste rozčarovaní a čo znamenajú pre váš vzťah-či by ste mali zvážiť rozdelenie alebo či čeliť týmto problémom, pomôže vášmu vzťahu dlhodobo.

Spochybňujete aspekty svojho vzťahu

Dôvera vášho partnera pomáha vytvárať solídny základ, z ktorého môže rásť a napredovať vo vašom vzťahu. Trust prináša s partnerom otvorenosť, pozitivitu a silné putá. Ak je však táto dôvera rozbitá alebo spochybnená, môže spôsobiť rozčarovanie - alebo dokonca úplné rozdelenie vzťahu.

Každý má rôzne hranice a prahy za to, čo sú ochotní tolerovať, odmietnuť alebo odpustiť vo vzťahu. Ak máte pocit, že dôvera je prerušená, ale vzťah nie je bez nádeje, možno budete chcieť zvážiť, že sa zaviažete k „nulovej tolerancii k nečestnosti vo vašom vzťahu“, podľa terapeuta Mary Joan Brinson Centrum vzťahu . Hovorí, že uzdravenie z porušenia dôvery „bude trvať čas a bude si vyžadovať trpezlivosť“. Ak vy alebo váš partner nie ste ochotní vložiť prácu na prestavbu dôvery vo váš vzťah, môže nastať čas mať zložitú konverzáciu o tom, či je to jednoducho rozčarovanie alebo koniec vášho vzťahu.

Váš partner nie je tým, na koho okamžite premýšľate, keď máte správy o zdieľaní

Pri dostávaní dobrých správ-či už ide o zvýšenie, alebo dokonca len má mimoriadne skvelý deň-väčšina ľudí by mohla byť nútená zdieľať tieto pozoruhodné úspechy alebo každodenné radosti s ľuďmi, na ktorých im záleží. V tomto prípade je to významné ďalšie. Aj keď je prirodzené (a zdravé) udržiavať úroveň súkromia medzi vami a vašim partnerom, keď je vo vzťahu, druhým je často, kto by sa mohol obrátiť na najprv, aby sa rozprával prostredníctvom každodenného života.

Ak zistíte, že nemôžete alebo nechcete zdieľať so svojím partnerom, môže nastať čas prehodnotiť váš vzťah. Ak vám nie je spokojná s myšlienkou otvorenia svojmu partnerovi, je dôležité sa opýtať sami seba prečo. Odpoveď vás môže viesť k nejakej sebareflexii, ale môže vás tiež viesť k ďalším otázkam, ktoré vyvolávajú potenciálne rozčarovanie alebo dokonca zmenšujúci záujem o zdieľanie vášho života so svojím partnerom, čo je vážnejší problém.

Vyzerá to, že vo vašom vzťahu vyšla iskra

Zníženie intimity v určitom čase je úplne normálne. Avšak pozoruhodný nedostatok túžby - najmä ak sa zdá, že sa stane náhle - by sa však oplatilo preskúmať. Podľa a Štúdium 2020 „Zatiaľ čo neexistuje„ normálna “frekvencia intimity, približne 30% manželských párov zapojených do sexuálnej aktivity jeden až trikrát mesačne (v priebehu dvoch rokov), zatiaľ čo asi 60% malo sex najmenej raz týždenne.

Aj keď nie je nevyhnutne štandardným sprievodcom, čo je zdravé množstvo sexu medzi vami a vašim partnerom, malo by sa diskutovať o významnom poklese, pretože by to mohlo znamenať mnoho rôznych vecí - aj keď nie nevyhnutne, aby váš vzťah skončil. V článku pre Každodenné zdravie , Katie Gilly, manželská a rodinná terapeutka, hovorí, že faktory ako stres, nízka sebaúcta a sexuálna dysfunkcia môžu viesť k „nude medzi plachtami ... (a) zohrávajú úlohu pri poklese túžby po jednom alebo oboch partnerov.“ Ak sa snažíte skončiť dlho suché kúzlo, vyskúšajte tieto tipy na vládu svojho sexuálneho života .

Budúcnosť začína vyzerať nie tak jasne

Od písania mena vášho rozdrvenia v školskom notebooku až po výmenu sľubných prsteňov si ľudia predstavujú alebo si pripomínajú svoj záväzok k budúcnosti spolu so všetkými spôsobmi. Toľko vzrušenia okolo vzťahu je myšlienka, nádej alebo prísľub budúcnosti naplnenej láskou a podporou. Keď už tieto veci neuvidíte, mohla by to byť červená vlajka, ktorú musíte riešiť.

Možno sa budete chcieť opýtať sami seba, či nie ste úplne schopní vidieť budúcnosť so svojím partnerom, alebo či sa v budúcnosti, o ktorej snívate, sa v tejto chvíli zdá byť menej dosiahnuteľná. Pre páry v dlhodobých vzťahoch, najmä tých, ktorí sú aktívne spáchaní prostredníctvom zdieľaného domu alebo financií, nie sú vaše túžby do budúcnosti známe, môže vášmu partnerovi zvýšiť pravdepodobnosť, že sa odloží od posunu vzťahu vpred, keď sú spokojní a už dostávajú to, čo chcú, “hovorí tréner Sex Amy Levine (Via. Dnes ).

Zistíte, že robíte podstatne viac kompromisov

Existuje rozdiel medzi kompromismi a ohýbaním vôle inej osoby. Vzťahy si vyžadujú kompromis, ale obe strany by mali byť ochotné stretnúť sa na polceste, aby mali rovnaké partnerstvo. Ak máte pocit, že ste zriedka, ak vôbec, dostanete sa do svojho vzťahu-dokonca aj s malými vecami, ako je výber miesta v noci alebo sa rozhodnúť, aký film sa budete pozerať, môžete to spôsobiť rozčarovanie alebo rozhorčenie, čo by mohlo byť kritickým problémom.

„Rozhorčenie je ako jed v psychike, ktorý naďalej narúša vašu vlastnú dôveru v to, aby sa vaše potreby uspokojili a cítili sa rešpektované a poctené,“ zdieľal tréner sexu a intimity Irene Fehr Elita denne . „Môže existovať zášť pre seba, že sa vzdáte niečoho, čo si ceníte alebo potrebujete; Môže existovať zášť aj voči vášmu partnerovi voči nespravodlivosti situácie a pre nich, že majú viac toho, čo chcú. ““ Komunikácia vašich pocitov so svojím partnerom by mohla zmeniť rozdiel medzi vytvorením porozumenia a prácou na skutočných kompromisoch, ktoré slúžia obom alebo potenciálnym koncom vzťahu.

Váš partner sa po nejakom čase javí ako úplne iný človek

V počiatočných fázach vzťahu môžete byť nútení posunúť svoju najlepšiu nohu vpred, aby ste tak povedali, v snahe zanechať trvalý a pozitívny dojem na svojho partnera. Vy a váš partner môžete zosilniť svoje pozitívnejšie a atraktívnejšie vlastnosti, aby ste predstavili najpríťažlivejšiu verziu seba. Keď sa navzájom pohodlnejšia, nedokonalosti sa nevyhnutne začnú prejavovať, čo je úplne normálne. A zatiaľ čo zmena je prirodzenou udalosťou, keď rastieme ako ľudia a ako pár, existuje rozdiel medzi zmenou a jednoduchým prezentáciou falošnej osoby, ktorá by sa stala partnerom alebo zapôsobila na partnera.

To určite môže viesť k rozčarovaniu alebo znepokojeniu a nedôvery vo vzťahu. Určenie, či bol partner klamný - alebo či jednoducho mení a prijíma nové záujmy, ktoré sa líšia od vašich vlastných - vám môže pomôcť posúdiť, či je vaše rozčarovanie niečo, na čom sa dá pracovať s komunikáciou a kompromisom, alebo či je to znamenie, že vy a váš partner jednoducho nie ste kompatibilný.

Osobná zmena alebo rast sa začína cítiť ako zátaraje

Rovnako ako váš partner môže prejsť zmenami v priebehu vášho vzťahu, nie ste imunní voči zmene a vyvíjaniu. Zdravý vzťah by mal mať dýchací priestor, ktorý by umožnil jednému alebo obom, aby ste sa zmenili a rástli bez toho, aby ste sa cítili potlačení. Existuje toľko spôsobov, ako sa ľudia môžu meniť individuálne alebo ako pár: kariérne zmeny, posun v systémoch viery, ako sú politické názory, alebo dokonca drastická zmena vášho vzhľadu prostredníctvom nového účesu alebo zmeny vo vašom tele.

Je prirodzené cítiť sa nepokojne alebo potrebujete čas na prispôsobenie sa osobným zmenám alebo prechodným obdobiam ako pár. Ak však zistíte, že váš partner aktívne chce, aby ste zostali rovnaké, aj keď zmena by mohla byť zdravá a nevyhnutná pre váš osobný rozvoj, mohla by to byť červená vlajka. Partner, ktorý vás núti kŕmiť pozitívnymi zmenami vo vašom živote, môže spôsobiť rozčarovanie, rozhorčenie a horkosť vo vzťahu.

Vzťahy všetkých ostatných dávajú

Je úplne normálne chcieť napodobniť alebo sa usilovať o druh lásky, romantiky alebo odhodlania, ktoré vidíte v iných pároch okolo vás. Keď však začnete závidieť týmto vzťahom a porovnávať ich s vlastným, môžu sa vyskytnúť vážnejšie problémy. Zároveň ako Nadmerná konzumácia sociálnych médií Môže prispieť k nezdravému porovnaniu, ktoré vás môže nespokojiť so všetkým, od vašej práce po odev až po vášho partnera a vzťah. Ale odkiaľ pochádza túžba porovnávať?

V článku pre Atlantik , terapeutka párov Joshua Coleman píše, že niektorí ľudia porovnávajú svoje vzťahy a partnerov s ostatnými, aby vyjadrili spokojnosť so svojím vlastným partnerom. Ale častejšie sa pýtajú, či by boli šťastnejší s niekým atraktívnejším, citlivejším, zábavnejším, múdrejším alebo bohatším ako osoba, ktorej sa zaviazali. ““ Ak porovnávate svoj vzťah s ostatnými ľuďmi, pretože ste nešťastní, môže to byť viac ako len pocit rozčarovania, ktorý potrebujete komunikovať so svojím partnerom.

Máte pocit, že sa strácate ako jednotlivec

Starostlivosť o a milovať svojho partnera môže zahŕňať veľa pocitov, vrátane pôžitku, ktoré získate z trávenia času s nimi. Nie je neobvyklé budovať vzťahy na zdieľaných záujmoch (ako športy, filmy alebo hudba) alebo zdieľané hodnoty (ako podobnosť v rodinnej dynamike alebo zmysle pre humor).

Rovnako ako je však skvelé mať s vaším partnerom veľa spoločných vecí, je tiež normálne mať rozdiely. Je zdravé sledovať individuálne záujmy od svojho partnera a stanovovať určité hranice o tom, koľko času by mohli byť spoločné strávenie, spôsob, ako vybudovať bezpečné puto, ktoré nemusí byť posilňované tým, že budete fyzicky neustále spolu. Ak váš partner zle reaguje na trávenie času od seba, aby robil veci pre seba alebo s priateľmi, môže to viesť k rozčarovaniu a pocitu, akoby ste nemohli fungovať ako jednotlivec mimo vášho vzťahu.

Váš vzťah sa cíti príliš pohodlne

Komfort môže byť znakom zdravého vzťahu, pretože ukazuje, že ste v pohode, aby ste boli sami seba okolo svojho partnera. Komfort môže tiež znamenať, že sa nesnažíte príliš tvrdo alebo nútite spojenie s partnerom. Väčšina ľudí túži po pohodlí a intimite vo svojich romantických vzťahoch, takže pocit pohodlne je určite pozitívnym znakom toho, že vy a váš partner máte solídny základ pre váš vzťah.

Existuje však niečo, čo je príliš pohodlné. Úroveň pohodlia, ktorá sa môže začať cítiť monotónne a rutina sa môže cítiť nudná a spôsobiť rozčarovanie. Váš partner by sa nemal cítiť ako ďalší z vašich priateľov. Aby sa tomu zabránilo, odborník na vzťahy James Preece v článku pre Elite Daily, že vy a váš partner by ste mali „prepnúť to, čo robíte. Majte pravidelné dátumové noci a vymýšľajte nové miesta a aktivity, ktoré môžete vyskúšať spoločne, „pridať spontánnosť a vyhnúť sa pocitu rozčarovania vo vašom vzťahu.

Máte pocit, že ste uviaznutí vo svojom vzťahu

Záväzok v romantickom vzťahu všeobecne znamená, že nechcete tráviť čas budovaním svojho života s kýmkoľvek iným ako vašim partnerom. Táto úroveň odhodlania a oddanosti potenciálne stráviť zvyšok vášho života s niekým je skutočne zvláštna. Ak však váš záväzok voči vášmu partnerovi pochádza z miesta strachu alebo jednoducho miluje myšlienku, že bude mať spoločnosť angažovaného partnera, mohlo by to spôsobiť rozčarovanie vášho vzťahu.

Či už ide o spoluzávislosť alebo spokojnosť, pocit, že nemôžete opustiť vzťah, je dosť obrovská červená vlajka. Partner by vás nikdy nemal prinútiť cítiť sa, akoby ste s nimi zostali, ani by ste si niekoho nemali nechať, pretože nechcete byť slobodní alebo sa snažíte Vyvarujte sa sami . Byť s niekým v romantickom partnerstve by mal byť voľbou, ktorú by ste vy a váš partner šťastne robili, aj keď vo vašom vzťahu existujú výzvy.

Vo vašom vzťahu sa vynakladá nedostatok úsilia

Vzťahy nie sú jednosmernou ulicou. Keď sa ocitnete v partnerstve, najmä v prípade dlhodobého hľadiska, je rozhodujúce úsilie. Podľa manželstva.com si úsilie vo vzťahu vyžaduje čas, energiu a pozornosť voči vášmu partnerovi. To môže prísť vo forme pripomenutia si počúvať alebo maznať sa po stresovom dni. Na začiatku vzťahu sa môže vynaložiť úsilie v piky, keď si vy a váš partner budujete svoje spojenie. Akonáhle je to však stanovené, úsilie o to, aby sa znížilo a dojem dojem.

Drsnosť úsilia môže spôsobiť rozčarovanie, pretože sa môže cítiť, že sa vášmu partnerovi nestará, alebo sa nestará menej. Môžete sa však vyhnúť rozčarovaniu tým, že sa s týmto partnerom oslovíte a budete jasní svojimi pocitmi. Hovoriť cez niečo také môže vás a vášmu partnerovi priblížiť, keď komunikujete svoje očakávania o zdravý a šťastný romantický vzťah a koľko úsilia je pre vás primerané.

Máte pocit, že dochádza k rozpadu komunikácie

Komunikácia je jedným z kľúčových prvkov zdravého vzťahu, takže niet divu, že sa dá ľahko cítiť rozčarovaný vo vzťahu, keď chýba komunikácia. Zmeny v komunikácii, ako je pasívne agresívne správanie (napríklad tiché zaobchádzanie) alebo defenzívnosť, môžu vo vzťahu spôsobiť rozčarovanie, pretože sa nemusíte cítiť vypočutí, chápaní alebo vážení. Nerealistické očakávania, ktoré automaticky alebo vždy viete, ako váš partner myslia alebo cíti, môžu tiež poškodiť.

Aj keď má každý pár svoje vlastné spôsoby, ako spolu komunikovať zdravým spôsobom, ak máte pocit, že predtým produktívna a pozitívna komunikácia sa zmenila - a nie k lepšiemu - diskusia o spôsobe zlepšenia a posunu vpred môže odstrániť rozčarovanie a prehĺbiť vaše spojenie. Ak však váš partner nie je ochotný počúvať a brať do úvahy svoje obavy, môže nastať čas prehodnotiť váš vzťah.