7 z našich najlepších tipov na boj proti suchým lakťom túto zimu

Toľko z nás zažije suché lakte, keď sa počasie ochladí. Je prirodzené a veľmi bežné, že naša pokožka je suchšia, keď teplota klesá okolo nás, pričom v roku 2019 sa uskutočnil prieskum Cerave, ktorý zistil, že zima prináša suchú pokožku na tri zo štyroch Američanov. Dôvodom je to, že studený vzduch, ktorý obklopuje toľko z nás v zime, jednoducho drží rovnakú vlhkosť ako horúci vzduch. Podľa NASA , vzduch pri teplote 68 stupňov Fahrenheita môže držať dvojnásobok vodnej pary vzduchu, ktorá je iba 50 stupňov Fahrenheita. Kto to vedel? A keďže pokožka lakťa je obzvlášť náchylná na vyschnutie, často môže byť jedným z najviac oznámených miest na tele, že nedostávame hydratáciu, ktorú potrebujeme. „Koža na lakte sa výrazne líši od inej pokožky na vašom tele. Má tendenciu byť omnoho hrubšie, aby dokázal vydržať mechanické napínanie, a je suchšia, pretože táto oblasť má výrazne menej mazových žliaz, olejové časti kože, “vysvetlil kozmetický dermatológ Dr. Mervyn Patterson Dobré upratovanie .

Ale nemyslite si, že zima znamená, že ste vyhradení na suché lakte bez šance, aby sa ich pocítili hydratované a pružné, až kým sa leto valí. Existuje veľa vecí, ktoré sa môžete pokúsiť bojovať proti týmto Ashy 'Bows a zdieľame niektoré z najúčinnejších.

Zintenzívnite zvlhčujúcu hru

Jedným z najzreteľnejších spôsobov, ako poraziť suchú pokožku, bez ohľadu na to, kde je na vašom tele, je načítať zvlhčovač. A lakte sa nelíšia. Dermatológ Dr. Deborah Longwill odporučil to Nová krása Zvlhčiť lakte (a celé vaše telo v tejto veci) aspoň raz denne alebo dvakrát, ak je to možné. A skúste to urobiť, keď je pokožka vlhká. „Hydratácia po sprche pomáha uzamknúť vlhkosť na vašej pokožke, ktorá udrží pokožku mäkkú a hydratovanú, najmä ak zápasíte so suchými lakťami. Konzistentnosť je kľúčová. Výsledky si všimnete, keď budete sledovať dennú rutinu, “zdieľala. Aby sa bojoval proti týmto suchým škvrnám, dermatológ Dr. Tami Buss Cassis odporučil ísť na hrubší zvlhčovač v zime, keď potrebujete ďalšiu vlhkosť, a nie tenšie mlieko, ktoré môžete použiť v lete. Trvá vám, že ďalšie dve minúty [aby ste sa vtierali], ale stojí to za to, povedala.

Mohli by ste tiež Vyskúšajte kokosový olej (áno, všestranná krása!) Na tých super suchých miestach. „Aplikujte niečo ako kokosový olej pred spaním a spať s veľkým obväzom nad lakťami, aby ste zlepšili penetráciu tohto zdravého oleja do pokožky,“ povedal Dr. Loretta Ciraldo, dermatológ s certifikovanou doskou a zakladateľ Dr. Loretta Skincare, Dr. Dobre . Odporučila tiež PJ s dlhým rukávom, aby sa váš zvlhčovač menej utieral na vaše plachty.

Dostaňte sa na exfoliaciu suchých lakťov

Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako bojovať proti suchým lakťom, je chytiť exfoliantu. Dermatológ Dr. Valerie Callender vysvetlil novej kráse, že exfoliačné výrobky obsahujúce buď kyseliny alfahydroxy (AHA), kyselina salicylová, kyselina glykolová alebo kyselina mliečna sú skvelé pre oblasti lakťa. Ak chcete súčasne zvlhčiť a odlupovať, Dr. Deborah Longwill odporučila získať produkt, ktorý kombinuje močovinu a ceramidy. „Močovina je jemne exfoliácia a hydráty ceramidov, ktoré pomôžu odstrániť suchú, odumretú pokožku a zvlhčiť súčasne,“ vysvetlila. Julie Russak v rozhovore s dobrým dermatológom a zakladateľom Russak Dermatology Clinic, súhlasila a spievala chválu exfoliatorov s močovinou a ceramidmi, aby vylúčila suché lakte.

Je však dôležité, aby ste lakte odlupovali iba vtedy, ak vaša pokožka nie je vážne prasknutá alebo už podráždená, pretože exfoliacia môže zhoršiť iba existujúce kožné vredy. Ale aj keď vaše lakte sú na nejakej exfoliácii, stále neprechádzajú cez palubu. Ako informovala dermatológ s certifikovanou radou Dr. Elizabeth Houshmand Skincare.com „Niektorí pacienti berú fyzickú exfoliáciu príliš ďaleko a robia to každý deň. To môže skutočne zapáliť pokožku, pretože fyzická exfoliácia môže byť príliš drsná pre niektoré typy pleti. ““

Znížte čas na horúcu sprchu, aby ste udržali suché lakte mäkké

Ďalším spôsobom, ako pomôcť suchom lakte, sa viac hydratuje, je zostať ďalej od super horúceho, dlhých sprchy alebo dlhých horúcich kúpeľov. Toľko z nás rád vkĺzne do horúceho kúpeľa v chladnom zimnom dni, ale môže vám to robiť viac škody ako úžitku, pokiaľ ide o popolčeky vašich rúk. Podľa konzultantského dermatológa Dr. Noor Almaani, ktorý hovoril s dobrým upratovaním, „to môže viesť k vyčerpaniu medzibunkových lipidov a vysunutiu vonkajšej vrstvy kože“.

Ak chcete bojovať proti suchým lakťom spôsobeným sprchami alebo kúpaním, skúste mať rýchlejšie čistiace relácie, aby ste sa predišli ponoreniu lakte príliš dlho do vody. Ale ak túžite po zdĺhavom namočení, skúste znížiť teplotu vo vani alebo sprche. Ten Americká akadémia dermatológie V skutočnosti odporúča, aby ľudia bojovali proti suchej pokožke a sprchovali sa skôr v vlažnej vode ako horúcej. Rovnako, ak veľa plávate, možno zistíte, že mať v zime o niečo menej času v bazéne vám pomôže udržať vaše lakte zvlhčené počas najsuchšieho ročného obdobia.

Mierší čistiaci prostriedok môže tiež pomôcť bojovať proti nadmernej suchosti

Možno budete chcieť vyskúšať aj vymeniť čistiaci prostriedok na telo v zime, pretože niektorí môžu byť príliš tvrdé na to, keď počasie nie je na vašej strane. Podľa Dr. Sandy Skotnicki, dermatológa s certifikovanou doskou a autor knihy „Beyond Soap“, nemusíte nevyhnutne potrebovať produkt, ktorý sa dobre mydsuje, ak nemáte veľa nečistôt, ktoré sa snažíte dostať z oblastí. „Používajte čistiace prostriedky, ktoré sú mierne a pri umývaní lakť Byrdie . Jemné alebo dokonca citlivé umývanie tela je solídnou voľbou pre veľa ľudí s lakťami na suchej strane.

Ak plánujete odlupovať, ale chcete sa uistiť, že nie je príliš tvrdé pre vaše telo, sprchovací produkt s jemným exfoliantom v ňom môže byť pre vás najlepšou voľbou. Loretta Ciraldo, dermatológ s certifikovanou doskou a zakladateľ Dr. Loretta Skincare, odporučil pre sprchu enzýmový peeling. „Masírujte ho do lakťov a nechajte ho niekoľko minút pred umytím, aby sa enzýmy mohli usilovať o uvoľnenie mŕtvych buniek na povrchu,“ zdieľala sa, keď hovorila dobre dobre.

Dajte si ruky na zvlhčovač

Ako už vieme, súčasťou dôvodu, prečo je naša pokožka v zime taká suchšia, je kvôli nedostatku vlhkosti vo vzduchu. Nehovoriac o tom, že mnohí z nás tiež objavujú teplo v našich domovoch, aby bojovali proti chladu vonku, čo môže pokožku len ďalej vyschnúť. Nie to, čo chcete, keď sú vaše lakte už popol. „Ohrievače, ktoré zapnete, keď môžu teplotné poklesy ovplyvniť vzduch, čo znamená, že väčšinou všetok vzduch, s ktorým prichádzame do styku, v interiéri aj vonku je suchý a chýba mu vlhkosť,“ povedal estetický lekár, odborník na starostlivosť o pleť a chirurg. Glamour UK . „To má za následok dehydratovanú, šupinatú pokožku, ktorá je ľahko podráždená.“

Jedným z najlepších spôsobov, ako priniesť určitú vlhkosť späť do vzduchu, ktorý vás obklopuje, je kúpiť zvlhčovač domácnosti. „Zvlhčovače zvyšujú obsah vody vo vzduchu, ktorý pomáha zvýšiť vlhký vzduch,“ vysvetlila Dr. Caren Campbell, dermatológ s certifikáciou dosky Skincare.com . Keď je vo vzduchu väčšia vlhkosť, voda z našej pokožky sa menej odparí. Takže, keď trávime viac času vo vnútri, aby sme porazili zimu, zapnutie zvlhčovača prinesie do vášho života trochu vlhkosti.

Skúste zmeniť zimné oblečenie

Mnoho ľudí zažíva suché lakte kvôli svojmu oblečeniu. Mnohí z nás samozrejme menia naše šatníky na zimné mesiace a niektorí ľudia môžu zistiť, že sú extra suché kvôli zmene materiálu, ktorý nosia. Niektorí ľudia, ktorí žijú na miestach, kde zima prináša chladné počasie, môžu začať nosiť materiál ako vlna počas chladnejších dní, na ktoré by mohli byť alergickí bez toho, aby to vedeli. Veci ako Polyester alebo Spandex môžu tiež spôsobiť problémy s suchým lakťom. Ale nemusí to byť ani samotný materiál. V chemikáliách, ktoré sa používajú na výrobu alebo umytie oblečenia alebo vôní vo vašich práškových práškoch a mydlách.

Takže, ak sa v zime ocitnete so suchými lakťami, ale nie toľko v lete, možno budete chcieť zvážiť, čo sa zmení, ak vôbec, urobíte, pokiaľ ide o výber odevov od sezóny do sezóny. Ak napríklad vymeníte produkt, ktorý používate na umývanie oblečenia na zimu, skúste sa vrátiť do toho istého produktu. Drž sa ďalej od akýchkoľvek materiálov, ktoré podľa všetkého spôsobujú podráždenie počas chladnejších mesiacov.

Zistite, či sú vaše suché lakte spôsobené základným problémom so zdravím

Zatiaľ čo väčšina prípadov suchých lakťov nie je absolútne nič, o čo sa treba zaujímať, v niektorých prípadoch môžu byť znakom vážnejšieho zdravotného stavu. Neustále suché lakte počas celého roka môžu súvisieť s problémami so štítnou žľazou, Sjogrenov syndróm a dokonca aj cukrovku. „Podmienky, ako sú problémy so štítnou žľazou alebo cukrovka, narúšajú funkciu pokožky všeobecne a sú spojené so suchou pokožkou v celom tele, čo zhoršuje suchosť na lakťoch oveľa horšie,“ vysvetlil Dr. Mervyn Patterson dobré upratovanie. Noor Almaani tiež poznamenal, že táto otázka by mohla byť v dôsledku dehydratácie, ekzému alebo dokonca určitých liekov. „Niektoré lieky, ako napríklad deriváty vitamínu A, sú tiež spojené so suchosťou lakťov,“ zdieľali.

Takže, ak ste vyskúšali tipy na našom zozname a nezdá sa, že by vaše popoly lakte nepreukázali veľa známok zlepšenia, nikdy nie je zlý nápad zamieriť k lekárovi alebo dermatológovi, aby ste sa uistili, že sa nedeje nič vážnejšie. Ak profesionál rozhodne, že vaše suché lakte sú spôsobené zdravotným stavom, môžu vám predpísať osobnú liečbu problému.