Acid Almanac: Váš sprievodca po sponke starostlivosti o pleť (pretože ich je veľa)

Acids, in their various forms, are one of the most popular beauty products around. Of these skincare wonders, there are three main types most acids fall into — AHAs, BHAs, and PHAs. We've got a whole section on PHAs (polyhydroxy acids) below, so we'll skip straight to the main two. AHAs are short for alpha-hydroxy acids and are a class of organic compounds often derived from plants and fruits. Examples include lactic, citric, and Kyselina glykolová (ktorá môže skutočne prospieť vašej rutine krásy). Ich hlavnou funkciou je odlupovanie pokožky, ktorá môže mať rôzne výhody, od zmäkčenia vrások až po kontrolu akné.

Ako to Ahas to nie je úplne pochopené, ale farmaceutické štúdie naznačujú, že oslabujú väzby odumretých kožných buniek na pokožke, čo pomáha pri omladení (na Preskúmanie imperiálnej bioscience ). Predpokladá sa, že bhas alebo beta-hydroxy kyseliny majú podobné účinky na pokožku. Avšak kvôli svojej vyššej úrovni rozpustnosti môžu preniknúť hlbšie.

Vďaka tomu sú BHA, ako je kyselina salicylová, dobrá voľba na ošetrenie akné. Ako dermatológ DRAY Vysvetľuje, že BHA budú najlepšie pre mastnú pokožku, ktorá je často náchylnejšia na akné, zatiaľ čo AHA budú vhodnejšie pre typy suchých pleti, pretože nie sú také prenikajúce, takže pokožku tak neschtí. Pre citlivú pokožku existujú niektoré možnosti AHA, ale PHA môžu byť lepšou voľbou.

Kyselina citrónová na rozjasnenie matnej pokožky

Kyselina citrónová je AHA, ktorá sa používa už mnoho rokov. Ako ste možno uhádli, pochádza z citrusových plodov a hrá aktívnu úlohu v procese omladzovania pokožky. Rovnako ako iné AHA, kyselina citrónová je rozpustná vo vode. To znamená, že môže vstúpiť do hornej vrstvy pokožky (nazývanej epidermis), ale nemôže ísť ďalej. Epidermis je miesto, kde sa usadzujú odumreté kožné bunky. Kyselina citrónová a iné AHA rozpúšťajú väzby odumretých kožných buniek, čo umožňuje čerstvej pokožke dosiahnuť povrch.

Najmä na rozjasnenie pokožky, výskum Ukazuje, že kyselina citrónová tiež ovplyvňuje jas kože prostredníctvom jej interakcie s melanínom, látkou zodpovednou za pigmentáciu našej pokožky (podľa časopisu kozmetickej dermatológie). Vedci ukázali, že ovocné kyseliny ako kyselina citrónová inhibujú produkciu melanínu, vďaka čomu je pokožka jasnejšia.

Ďalším faktorom, ktorý by mohol vysvetliť, prečo kyselina citrónová spôsobuje, že pokožka je jasnejšia a osvieženejšia, je to, že prispieva aj k ochrane bariéry pokožky. Bariéra pokožky je to, čo chráni pokožku pred vonkajšími dráždivými látkami a zachováva vlhkosť a keď je poškodená, môže spôsobiť vrásky a suchú pokožku. V staršie štúdie Ukázalo sa, že kyselina citrónová zahusťuje a posilňuje túto bariéru, ktorá si dokáže udržiavať zdravú a jasne vyzerajúcu pokožku (dermatologický chirurgický časopis).

Kyselina ferulová na hyperpigmentáciu

Kyselina ferulová je ďalšou AHA odvodenou z obilia, ovocia a zeleniny. Je zaujímavé, že hoci väčšina AHA vo všeobecnosti zvyšuje fotosenzitivitu, čo znamená, že vaša pokožka môže pri používaní upáliť, kyselina ferulová má určitú odolnosť proti poškodeniu UV, pretože je to antioxidant. Antioxidanty, ako to vysvetlíme, sú silní bojovníci proti škodlivým molekúl spôsobeným poškodením slnkom. V skutočnosti, keď kombinujete kyselinu ferulovú s inými antioxidantmi, ako je vitamín E, jej účinnosť ochrany UV sa môže zvýšiť štyri až osemnásobne, aj keď by sme stále radili Udržiavanie SPF po ruke Ak trpíte pigmentáciou (podľa Príručka o starnutí pokožky ).

Samotné poškodenie slnka, ako možno viete, je jednou z kľúčových zložiek hyperpigmentácie, ktorá je vtedy, keď pokožka vytvára príliš veľa melanínu, v určitých oblastiach sa zhlukuje a vytvára nerovnomerný tón pleti. Kyselina ferulová, ako aj poskytnutie určitej ochrany pred týmto poškodením, môžu tiež pomôcť pri liečbe pigmentácie po tom, čo to bolo v poriadku.

Ako je vysvetlené v a štúdium , Kyselina ferulová môže významne znížiť hromadenie melanínu, ako aj ďalšie faktory, ktoré môžu hrať úlohu pri hyperpigmentácii, ako je spálenie od slnka a dehydratácia kože. Na zavedenie môže dokonca minimalizovať viditeľné účinky fotografovania (aka poškodenia slnečného žiarenia), zlepšenie hydratácie pokožky a elasticity, čo vám pomáha nielen rovnomernejšie, ale pevnejšie a pevnejšie pokožka (podľa časopisu dermatologickej terapie).

Kyselina glykolová je dobrá voľba pre mastnú pokožku

Kyselina glykolová je aha, ktorú môžete vidieť v mnohých výrobkoch starostlivosti o pleť. Pôvodne to bolo odvodené od cukrovej trstiny a rovnako ako ostatní na našom zozname, je to silné (možno najsilnejšie) exfoliačné činidlo. Je to vlastne jeden z najmenších Ahas, pokiaľ ide o veľkosť molekúl, čo znamená, že má väčšiu prenikajúcu silu ako ostatné (ako je vysvetlené v Vedecké správy ). This is what makes it a great partner in treating oily and acne-prone skin.

Olejová pokožka je spôsobená nadmernou produkciou mastných sekrétov z vlasových folikulov, t. J. Pórov. Sekrécia ropy sa líši od osoby k človeku, ktorá pramení z rôznych príčin, ako sú genetika, hormóny alebo prostredie (podľa Časopis klinickej estetickej dermatológie ). While this skin type isn't necessarily a bad thing, excess oil can lead to the proliferation of bacteria called cutibacterium acnes on the skin surface and within the follicles, causing spots as well as other health issues.

Kyselina glykolová inhibuje nielen tento typ baktérií, ale môže tiež zamerať problémy s mastnou pokožkou na základnej úrovni tým, že nezačlení blokované blokované póry a znižujú vzhľad akné. Je to preto, že, ako sme naznačovali, kyselina glykolová je vysoko priepustná, čo znamená, že môže narušiť bakteriálne bunky a súčasne redukovať zápal.

Kyselina kojová môže pomôcť s nerovnomerným tónom pleti

Ďalšia aha, kyselina kojová, pochádza z fermentácie výrobkov, ako je ryžové víno a sójová omáčka, ako aj špecifické huby vrátane Aspergillus a penicilium. Jedným z dôvodov, prečo sa táto kyselina stala tak populárnou, konkrétne pre problémy, ako je nerovnomerný tón pleti, je to, že je účinná pri znižovaní hromadenia melanínu. Ako sme už diskutovali, melanín dáva nášmu kožnému pigmentu. Prebytočná produkcia melanínu však môže spôsobiť nerovnomerné problémy s tónom pleti, ako je hyperpigmentácia, vrátane melasmy.

Melasma, podľa Dermnet , je bežná kožná porucha, kde sa na tvári môžu objaviť tmavé škvrny. Dôvodom môže byť vystavenie slnku, ale aj ďalšie faktory, ako sú hormóny a genetika. Kyselina kojová môže pomôcť v boji proti produkcii nadbytočnej pigmentácie inhibíciou aktivity enzýmu nazývaného tyrozináza, ktorá sa podieľa na produkcii melanínu.

Výskum Vysvetľuje, ako môže kyselina kojová znížiť produkciu melanínu a pomôcť riešiť problémy s pigmentáciou (podľa časopisu Biomedicine and Pharmacoterapeping Journal). Okrem toho kyselina kojová pomáha pri ochrane pred slnkom kvôli jej vlastnostiam filtrovania UV, čo z nej robí veľkú všestrannú voľbu pre nerovnomernú pokožku.

Kyselina mliečna je najlepšia pre citlivú pokožku

Kyselina mliečna je produkt starostlivosti o pleť, ktorý existuje už od času starovekých Egypťanov, keď používali kyslé mlieko ako spôsob obnovenia mladosti a získania žiarivej pokožky. Aj keď možno nevedeli, prečo to bolo v tom čase také účinné, je pravdepodobné, že keďže mlieko má vysokú koncentráciu kyseliny mliečnej, vykonávali svoju verziu starostlivosti o pleť AHA.

Kyselina mliečna má veľa výhod, najmä pre tých, ktorí majú citlivú pokožku. Citlivá pokožka sa vzťahuje na pokožku, ktorá je ľahko podráždená alebo náchylná na nežiaduce reakcie, keď je vystavená určitým látkam alebo faktorom prostredia (na Dermanet ). It can manifest as redness, itching, dryness, or a burning sensation.

Výskum Poukazuje na to, že kyselina mliečna pôsobí ako regulátor pH, pomáha udržiavať prirodzenú rovnováhu pokožky, ako aj zvlhčujúce vlastnosti, ktoré môžu pomôcť hydratovať pokožku (podľa časopisu chemického a farmaceutického výskumu). Je tiež známe, že kyselina mliečna má antimikrobiálnu aktivitu, ktorá môže byť prospešná pre jedincov s citlivou pokožkou, ktorá je náchylná na akné alebo iné bakteriálne infekcie.

Je to stále exfoliant ako iné AHA, ktorý pomáha odstraňovať odumretú pokožku a omladiť, ale je miernejší ako väčšina ostatných kyselín. Videnie výsledkov s týmto produktom môže trvať dlhšie, ale na druhej strane by ste nemali zažiť toľko podráždenia alebo sčervenania, čo je ideálne pre citlivé typy pleti.

Kyselina malá na redukciu jemných čiar

Kyselina malá je aha, ktorá sa prirodzene vyskytuje v ovocí. Má nízke pH, vďaka čomu je užitočné v potravinárskom priemysle. Ale samozrejme, jedným z jeho populárnejších použití je starostlivosť o pleť. Rovnako ako iné AHA, kyselina malova má exfoliačný účinok, ale zaujímavo, výskum Navrhuje, že má tiež niektoré hydratačné a antibakteriálne vlastnosti, ktoré z neho robia dobrú voľbu pre suchú alebo kombinovanú pokožku (podľa časopisu Molekuly).

Navyše od tej doby Nedávne vyšetrovania Teraz naznačujte, že zápal môže hrať kľúčovú úlohu v procese starnutia, to je ďalšia oblasť, v ktorej môže byť užitočná kyselina malá. Ako starneme, naše telá sú menej schopné vykonávať opravy tkanív, čo je rozhodujúce pre celkové zdravie kože, čo vedie k chronickému, nízkeho zápalu, ktorý ešte viac poškodzuje bunkové tkanivá (vysvetlené v Journal Federácie európskych biochemických spoločností). Zistilo sa, že kyselina jablova infiltruje imunitné bunky do dermy, čo potláča túto zápalovú odpoveď (podľa Immunofarmacology a Immunotoxicology Journal ).

Je to dôležité, pretože poškodenie, ktoré zápaly spôsobujú, môže zabrániť tomu, aby pokožka vykonávala prácu, ako je obrat a ochrana buniek, zhoršuje suchú pokožku a vývoj jemnej línie. Našťastie, ako vysvetľuje dermatológ Julie Russak Nováčik , aj keď je to na miernejšej strane, kyselina malová môže podporovať obrat kožných buniek, čo môže pomôcť bojovať proti spoločným príznakom starnutia, ako sú vrások a jemné čiary, bez toho, aby spôsobili toľko poškodenia ako iné, silnejšie AHA.

Vyberte kyselinu olejovú pre suchú pokožku

Kyselina olejová, známa tiež ako omega-9, je odvodená z rastlinného a rastlinného tuku a je jednou z najhojnejších mastných kyselín v prírode. Mnohí považujú kyselinu olejovú za aha, ale ak sa pozriete na chemickú štruktúru tejto kyseliny, nie je to úplne pravda. Zatiaľ čo kyselina olejová má podobnú chémiu ako AHA v tom, že obidve sú karboxylové kyseliny , nemá správnu štruktúru, ktorá by sa mala považovať za AHA (pre chemikov medzi vami nemá dodatočnú hydroxylovú skupinu charakteristickú pre Čím ). This means it doesn't have an exfoliating effect, but it does have some great benefits for dry skin.

V suchej pokožke je veľa faktorov, ale jedným z najvýznamnejších problémov je poškodenie bariéry pokožky. To sa môže stať v dôsledku vystavenia slnečného žiarenia a poškodenia životného prostredia a následný zápal - kyselina olejová pomáha uľahčovať hojenie rán a potláčať tento zápal.

V výskum , ukázalo sa, že lokálna aplikácia kyseliny olejovej obnovuje spojivové tkanivo, ktoré zabraňuje zjazveniu a pomáha pri vkladaní kolagénu, čo môže pomôcť udržať bariéru kože (podľa časopisu Journal of Drug and Translation Research). Okrem toho môže pomôcť znížiť poškodenie bariéry, ktoré pochádza z expozície UV UV, zastavením zápalových látok v vstupu do poškodených buniek, čím sa zastaví mnohé z faktorov zapojených do rozvoja suchej pokožky (podľa Vflammopharmacology Journal ).

Pre miernejšiu alternatívu k Ahasovi vyskúšajte fas

Aj keď AHA môžu byť vhodné pre niektorých ľudí s miernou citlivosťou na pokožku, ľudia s obzvlášť podráždenou pokožkou by mohli chcieť zvážiť PHA. Niektoré PHA zahŕňajú laktobión, galaktózu, glukonolaktón alebo kyselinu glukónovú. PHA, skrátené pre polyhydroxyky kyseliny, obsahujú viac zlúčenín hydroxylovej kyseliny.

Vďaka tomu sú dosť husté, takže neprenikajú do pokožky tak hlboko ako Ahas a Bhas, možno vysvetľujú, prečo sa považujú za menej dráždivé. Stále majú exfoliačný účinok, ale majú tiež zvlhčujúcu kvalitu, ktorá im umožňuje jemne znižovať odumreté kožné bunky bez niektorých vzplanutí, ktoré by ste mohli vidieť s inými kyselinami (na Kozmetické výrobky ).

Kvôli týmto charakteristikám môže byť PHA užitočné pre mnoho problémov s starostlivosťou o pleť, ako je rosacea, hyperpigmentácia a celková textúra pokožky, vysvetľuje DRAY . Je zaujímavé, že existuje tiež výskum To naznačuje, že ľudia, ktorí používajú PHA, zažívajú menšie poškodenie slnkom ako tí, ktorí používajú AHA, ktoré by mohli byť užitočné pre ľudí so suchou a citlivou pokožkou (podľa Medzinárodného denníka dermatológie). Avšak pre tých, ktorí majú mastnú kožu a akné, nemusia byť také účinné ako AHA alebo BHA.

Kyselina retínová, všestranný zázrak

Kyselina retínová je aktívna forma retinolu a derivát vitamínu A. Nie je to v rodine kyselín hydroxy, takže nie je klasifikovaná ako AHA, hoci zdieľajú niektoré podobné znaky - oba majú skupinu hydroxylovej kyseliny (t. J. Skupina kyslíka a vodíka) a pomáhajú s obratom kožných buniek. Na rozdiel od AHA však kyselina retínová a jej deriváty nie sú exfoliatormi - aspoň nie rovnakým spôsobom ako AHA.

Štúdium Ukážte, že kyselina retínová uvoľňuje väzby medzi mŕtvymi a zdravými kožnými bunkami, ale nerozbije ich ani rozpustí ako AHA (podľa časopisu pokroky v dermatológii a alergológii). To zvyšuje obrat bunky. Keďže kyselina retínová je schopná preniknúť hlboko do kožného tkaniva, pomáha tiež pri vytváraní nových proteínov, ako je kolagén, ktoré sú rozhodujúce pri udržiavaní zdravej kožnej bariéry, súčasne chránia pred dráždivami pokožky a zlepšovaní elasticity a pevnosti pokožky.

Výskum Ukazuje, že tieto faktory môžu znížiť viditeľné príznaky starnutia, ako sú jemné línie a vrásky, ktoré sa vyskytujú, keď je kožná bariéra poškodená (podľa časopisu Journal of Drugs in Dermatology). Ukazujú však tiež, že to môže byť účinný prostriedok na kontrolu akné tým, že pomáha znižovať veľkosť pórov, čo je faktor v nadmernej výrobe mazu, ktorý je jedným z hlavných prispievateľov k akné. Pretože retinol je aktívny produkt, pri používaní na suchej alebo citlivej pokožke by ste mali byť opatrní. Po použití naneste opaľovací krém a zvlhčovač, aby ste predišli podráždeniu.

Kyselina salicylová zostáva lídrom pre ošetrenie akné

Kyselina salicylová je jedným z klasických príkladov BHA, aj keď technicky by mala byť skutočne vo svojej vlastnej kategórii, pretože má mierne odlišnú štruktúru ako BHA alebo AHA (podľa Preskúmanie imperiálnej bioscience ). The way it works, though, is on par with other BHAs. It can penetrate on a deeper level than Číms because it's lipophilic, meaning fat-soluble.

A rovnako ako iné BHA, je veľmi účinná pri liečbe akné, pretože znižuje zápal a pomáha zbaviť sa odumretých kožných buniek. Je to dôležité, pretože jednou z hlavných zložiek tvorby akné je to, že sebum a odumreté kožné bunky nakoniec blokujú póry, čo vedie k odchodom (ako je opísané v Národný zdravotnícky inštitút ). Normally, sebum is present to keep the skin from drying out and can circulate the pores without issues. However, for acne sufferers, it gets stuck together with the dead cells of the outer layer of the skin (known as dead keratinocytes), causing clogging and the growth of bacteria. This, in turn, creates redness, swelling, and inflammation.

Kyselina salicylová môže urobiť z vonkajšej vrstvy pokožky mäkšiu a rozpustiť spojenia medzi kožnými bunkami. Tým sa znižuje adhézia medzi bunkami a umožňuje vylučovanie vrchnej vrstvy kožných buniek, nezastaviteľné póry a propagácia obratu kožných buniek - celkovo, čo z nej robí vynikajúci nápravný prostriedok na akné (podľa Journal of Experimental Dermatology ).

Kyselina z tatárovej ako antioxidačná pomoc

Kyselina z tatárovej je AHA so silnými antioxidačnými vlastnosťami. Pre nezasvätených antioxidantov hrajú kľúčovú úlohu v mnohých funkciách, ktoré sú rozhodujúce pre zdravie kože. Pracujú neutralizáciou voľných radikálov, typu nestabilnej molekuly, čo im bránia v spôsobe poškodenia buniek. Keď sa hromadia voľné radikály - zvyčajne v dôsledku vystavenia slnku, znečistenia alebo metabolických faktorov, môžu prispieť k oxidačnému stresu, čo môže viesť k poškodeniu tkaniva a rôznym problémom s kožou.

Ako antioxidant pomáha kyselina z tatárovej bojovať proti hromadeniu voľných radikálov, ale tiež hrá ďalšiu úlohu pri ochrane bariéry pokožky. Výskum Ukazuje, že spolu s ďalšími AHA môže kyselina z tatárovej pomôcť pokožke udržať vlhkosť pri exfoliacii a odstraňovaní nezdravých buniek (podľa Medzinárodného denníka kozmetickej vedy).

Tieto faktory môžu spoločne zlepšiť vzhľad akné a pokožky poškodenej na slnku. Ale nie je to pre každého - a hoci kyselina z kamerovej môže pomôcť pri sprostredkovaní účinkov vystavenia slnku, nie je to náhrada za váš každodenný opaľovací krém. Rovnako ako iné AHA, aj tí, ktorí majú citlivú pokožku, by sa mali uplatňovať opatrne alebo pod dohľadom dermatológa.