Chrometofóbia môže byť dôvodom, prečo sa vyhnete zostatku vášho bankového účtu

Po noci, keď si ráno môžete skontrolovať svoj bankový účet, sa môže cítiť ako desivá vyhliadka. Možno sa čudujete: Koľko stála všetka zábava? Nervózne sa pozriete, pri vytiahnutí rovnováhy by ste mohli zadržať dych. Možno by ste dokonca cítili ľútosť, akoby ste utratili ťažko zarobené peniaze za nesprávnu vec. Aj keď by to mohol byť nešťastný príbeh, nemusí to byť neznáme. Ale pre tých, ktorí majú chrometofóbiu, by tento scenár mohol byť nočnou morou.

Chrometofóbia je strach peniaze , konkrétne míňanie peňazí. (Nemalo sa zamieňať s chromofóbiou alebo strachom z farby.) Najextrémnejšie prípady chrometofóbie by sa mohli zaplatiť aj za tie najdôležitejšie výdavky, ako sú účty, obchody s potravinami, domáce zvieratá alebo noc s priateľmi, cítiť sa desivé až do strachu. Dokonca aj myšlienka míňať peniaze alebo pohľad na peniaze vôbec by mohla byť alarmujúca. Zatiaľ čo stupeň chrometofóbie sa v každom prípade líši, bežné ukazovatele fóbie zahŕňajú obrovský strach z peňazí; predĺžený strach z utratenia peňazí, ktoré trvá niekoľko mesiacov; vyhýbať sa situáciám, keď dôjde k interakcii s peniazmi; a vyhnúť sa míňaniu peňazí do tej miery, že narúša vašu kvalitu života (cez CPD online vysoká škola ). Závažné následky môžu vyplynúť z chrometofóbie, ak sa financie vymknú spod kontroly, ako sú právne problémy alebo problémy so vzťahom. Ale ako sa u nich vyvinie chrometofóbia? A dá sa to prekonať?

Ako sa vyvíja chrometofóbia?

@sarah.pacaro

♬ Originálny zvuk - Sarah.pacaro

Po prvé, pochopte, že mať finančné problémy alebo pocit úzkosti pri riešení vašich financií nie vždy poukazujú na chrometofóbiu. Zatiaľ čo niektoré z príznakov chrometofóbie sa mohli prekrývať s pocitom peňazí úzkostlivo, tieto dva nie sú rovnaké. Na rozdiel od skúseností z chrometofóbie je bežný jav, kde prieskum z roku 2022 z roku 2022 Americká psychologická asociácia a prieskum Harris zistili, že 82% dospelých vo veku od 18 do 25 rokov tvrdí, že peniaze sú významným zdrojom stresu. Úzkosť okolo peňazí by sa mohla prejaviť ako problémy so spánkom, posadnutím vašich financií, vyhýbaním sa úlohám súvisiacim s peniazmi alebo držaním sa extrémneho rozpočtu.

Aj keď chrometofóbia nemusí byť založená na skutočnej hrozbe, je to skutočné pre tých, ktorí ju prežívajú. Rovnako ako v prípade mnohých fóbie, nemusí existovať jedna singulárna príčina vývoja chrometofóbie. Ale zažívanie traumy zahŕňajúce peniaze - napríklad bankrot; zažívajú dlhodobý stres v súvislosti s financiami; Alebo vidieť, ako sa fóbia hrá medzi členom rodiny - mohla by prispieť k jeho vývoju (cez Veľmi dobre ).

Užívateľka Tiktok Sarah Pacaro (@Sarah.pacaro) sa podelila o svoje skúsenosti s chrometofóbiou vo videu Tiktok. Po tom, čo zažila finančné zneužívanie v dvoch vzťahoch, Pacaro rozprávala o tom, že sa bojí minúť peniaze. Skoro by som sa triasla, keď by som vložil svoju kreditnú kartu, aby som získal plyn alebo plienky, povedala. „Po skončení obidvoch týchto narcistických vzťahov som bol dlhom 15 000 dolárov. Dokonca aj myšlienka peňazí ma prinútila cítiť sa, akoby som chcela zvracať. ““

Ako riešiť chrometofóbiu

Zatiaľ čo extrémne prípady chrometofóbie by mohli znamenať hľadanie odbornej pomoci, chrometofóbia je strach, ktorý sa dá zvládnuť a prekonať. Zvážte spôsoby, ako spravovať svoje financie v krátkodobom horizonte, ktoré znamenajú čo najmenšie množstvo stresu. Zriadenie opakujúcich sa platieb za účty, ako sú napríklad vaše služby alebo internet, by mohlo znamenať, že čelíte menším konfrontáciám s peniazmi. Ďalej zvážte vytvorenie „strachového rebríka“, čo je spoločný mechanizmus na liečbu úzkosti založených na strachu, scenárov, ktoré vás najviac desia, a umiestni ich na mierku 1 až 6 (prostredníctvom CPD online vysokej školy). Jeden krok za druhým, zamerajte sa na to, aby ste sa stali pohodlnejšími zaobchádzaním s týmito úlohami, od najmenej po najviac vyvolávajúce strach. Pustenie na vzdelávaciu cestu do samotnej fóbie a všeobecne vám môže pomôcť pri demystifikácii neznámych, ktoré by mohli zvýšiť aj stav vášho strachu.

Chrometofóbia môže byť únavou fóbia, vzhľadom na úroveň, na ktorú denne interagujeme s peniazmi. Môže vás tiež hlboko pripraviť na to, že žije život naplno. Uistite sa, že sa staráte o základné potreby, ako je dobre spanie, cvičenie a konzumácia vyvážených jedál, aby ste sa uistili, že keď sa spustí strach, môžete reagovať najlepším možným spôsobom. A nebojte sa požiadať o profesionálnu pomoc alebo podporu od svojich priateľov a rodiny, keď pracujete prostredníctvom svojho strachu.