Vedeli ste, že existujú rôzne menštruačné veľkosti pohárov? Tu je návod, ako nájsť svoj fit

Pravdepodobne ste neočakávali úlohu domácich úloh v priebehu nasledujúcich 28 dní, ale ak ste novým veľkostiam menštruačných pohárov, ako sme boli, poďakujete nám neskôr. Vašou úlohou je zistiť výšku vášho krčka maternice v priebehu celého vášho cyklu. To vám zase pomôže zvoliť ten menštruačný pohár správnej veľkosti.

Výber správnej veľkosti je dôležitý. Aj keď niektorí výrobcovia vytvárajú veľkosti pohárov založené na silnom alebo svetlom prietoku, veľkosť mnohých ďalších šálok má viac spoločného s tým, ako nízky alebo vysoký je váš krčka maternice a pevnosť vášho panvového dna.

Nosenie pohára z nesprávnej veľkosti alebo nesprávna úroveň pevnosti môže byť dostatočne nepohodlná na to, aby spôsobila kŕče, ťažko sa vytiahla alebo mohla uniknúť. Keď konečne nosíte správnu veľkosť, zabudnete, že máte na sebe šálku; Môžete chodiť, bežať a plávať ako obvykle. Ak sa po použití správneho pohára stále kŕče, je tu niekoľko Cvičenia a pohyby, ktoré dokážu pozastaviť vaše kŕče .

Ako (a prečo) nájsť svoj krčka maternice

Ak ešte nie ste, odporúčame vám použiť obdobie sledovača, aj keď v súčasnosti neplánujete mať deti. Je to skvelé údaje, ktoré by sme mali priniesť ročné gynekologické vymenovanie. Môže vám pomôcť sledovať všetky príznaky a nezrovnalosti podobné PMS s vaším obdobím. To pomôže vášmu lekárovi s akýmikoľvek diagnózami alebo odporúčaniami.

Akonáhle použijete sledovač na pár mesiacov a ste si celkom istí, že môžete predpovedať, keď sa váš cyklus začne, začnite merať krčka maternice a začnite deň pred alebo dňom prvého obdobia. Potom znova zmerajte v strede cyklu a ku koncu.

Pretože poloha vášho krčka maternice sa môže počas vášho cyklu posunúť, je dobré získať zmysel pre jeho najnižší bod. Krternica sedí v hornej časti vaginálneho kanála. Takže to, čo chcete robiť, je zakaždým dôkladne umyť ruky a vložiť prostredný prst do vagíny. Keď zasiahne strop, mali by ste cítiť odsadenie. To je spodná časť vášho krčka maternice. Za Zdravotná čiara „Ak musí váš prst ísť až pred dosiahnutím krčka maternice, pravdepodobne máte vysoký krčka maternice. Ale ak sa k tomu dostanete pri prvom koleme, je pravdepodobne nízka. Medzi nimi je priemer. “ Vysoký krčka maternice znamená, že budete potrebovať dlhší pohár.

Čo má váš vek a deti spoločné s veľkosťou pohára

Aj keď je to všeobecné usmernenie, ženy mladšie ako 30 rokov zvyčajne používajú menší pohár a ženy nad 30 rokov môžu používať väčšiu veľkosť. Existujú dokonca aj značky, napríklad Húbka , ktoré predávajú šálky špeciálne pre dospievajúcich. Ďalšou značkou pre dospievajúcich je Uvoľniť .

Niektoré značky menštruačného pohára spomínajú navrhované vekové rozpätie pre veľkosť pohára, pretože naše svaly panvového dna sa s pribúdajúcim vekom oslabujú. Oslabené panvové dno môže viesť k poruchám, ako je prolaps a inkontinencia. V takom prípade sa odporúča pevnejší pohár. Jedna značka s pevnejšími šálkami je Ecodreams .

Ak ste mali dieťa (alebo plnohodnotné tehotenstvo), opäť vaše tehotenstvo oslabí tieto panvové svaly a možno budete potrebovať väčší šálka. Pamätajte, že bez ohľadu na to, akú veľkosť ste alebo akú značku používate, akonáhle sa dostanete na zavesenie a budete sa cítiť pohodlne, znižujete odpad, pomáhate nášmu životnému prostrediu a míňate menej peňazí.

Ďalšie faktory ovplyvňujúce veľkosť pohára

Keď hovoríme o veľkosti pohára, hovoríme o dvoch rozmeroch: aký široký je pohár a ako dlho. Z zrejmých dôvodov nebudete môcť vrátiť pohár, ak je to nesprávna veľkosť - preto vám odporúčame zmerať, aký nízky je váš krčka maternice, takže si nekúpite pohár, ktorý je príliš dlhý.

Opäť platí, že ako všeobecné usmernenie, ak máte viac ako 30 rokov alebo ste mali plnohodnotné tehotenstvo, rozhodnite sa pre širší pohár. Ďalším faktorom je váš tok - ak ste niekto, kto má obzvlášť ťažký tok, zvážte šálku väčšej veľkosti. Šálky, ktoré špecificky prispôsobujú ťažší tok Rubínová šálka , Uvoľniť Cup , Diva pohár , Pohár , Super Jennie menštruačný pohár a Pohár Leny . Niektorí ľudia tiež nosia nohavice na obdobie, aby zabezpečili žiadne úniky.

Ak pravidelne absolvujete triedy pilates a jogy alebo vykonávate pravidelné cvičenia Kegel, pravdepodobne máte silné panvové dno a môžete nájsť menší pohár je najlepší. Bude to trvať trochu experimentácie, ale akonáhle sa vám zdá správne, ste zlatí.