Všetko Mindy Kaling povedal o svojej ceste na chudnutie

Môžeme dostať províziu z nákupov uskutočnených z odkazov.

Keď sa „The Office“ prvýkrát vysielala v marci 2005, svet bol predstavený Kelly Kapoorovi. Kelly, ktorú hral Mindy Kaling, bola typom postavy, s ktorou mnohí mohli súvisieť: trochu šialený, trochu posadnutý popkultúrou, a samozrejme beznádejne (čítať: šialene) v láske so svojím úradníkom Ryan Howardom, ktorý hral Kalingov najlepší priateľ IRL a bývalý priateľ B.J. Novak. Ona aj Novak boli tiež spisovateľmi show.

Aj keď Kaling bola kľúčovým hráčom v úspechu televízneho seriálu „The Office“, jej váha nebola nikdy príliš ďaleko od úderu. V roku 2021 sa posadila Dobré ráno, Amerika „Ak si chcete spomenúť na čas, keď iný spisovateľ navrhol jednu z postáv, ktoré sa vysmieva Kelly za svoju váhu tým, že trvá na tom, aby stratila 15 libier. Toto je moja najväčšia neistota a niekto to práve vyvolal, povedal Kaling GMA. Je to naozaj zničujúce ... Mal som počítanie, kde sa mi páči: Ľudia skúmajú [mňa], a nielenže skúmajú [mňa], verbalizujú ich nelibosti s tým, ako vyzerám, pretože nevyzerám určitým spôsobom.

Zatiaľ čo dotyčný vtip sa nikdy nedostal na skript, škoda bola spôsobená. Ale to nebolo prvýkrát, ani keď sa Kalingova hmotnosť naposledy stala témou diskusie. Podobné iným ženám celebrít, napríklad Amy Schumer, ktorá sa otvorila o svojej vlastnej ceste chudnutia , Kaling mnohokrát hovorila o práci, ktorú si dala, aby sa prijala tak, ako je.

Mindy Kalingová prvýkrát začala svoju cestu na chudnutie na strednej škole

Malo by byť samozrejmé, že stredná škola je najhoršia a ak existuje prostredie na vytvorenie neistoty, je to určite miesto. Vo svojej spomienke z roku 2011: „Každý bezo mňa visí?“ Kaling si spomína, že je povedané, že by bola naozaj pekná, keby ste schudli. “ V reakcii na komentár Kaling vytvorila to, čo nazývala „provizórna diéta“, v ktorej jedla iba polovicu všetkého, čo mala na tanieri, a nikdy nemala dezert.

Bez cvičenia som stratil tridsať libier asi za dva mesiace, napísala Kaling vo svojej spomienke. „Pamätám si, že som sa ráno prebudil a pozeral som sa na prsty a videl som, že sa zmenšili cez noc. Zrazu som mrazil stále, rovnako ako tie chudé dievčatá vo kinách sa vždy sťažujú a museli som spať s ďalšou vlnou prikrývky. Moja tvár sa zriedila a moje brucho odišlo ... Myslel som, že [môj šikan] Duante ma konečne necháva na pokoji, ale neurobil. “ Aj keď Kaling bola na chvíľu „celkom normálnou váhou“, ako napísala vo svojej knihe, počas svojho prvého ročníka na vysokej škole získala 35 libier.

Vo svojej pamäti v roku 2011 prijala svoje telo a nazýva sa „bacuľatá pre život“

Po prírastku na váhe na vysokej škole Kaling vzal do telocvične, aby ju znova stratil. Ale tiež si uvedomila o sebe a jej tele. Ako napísala vo svojej spomienke na rok 2011, všetci sa bezo mňa stretávajú? (A ďalšie obavy), „Nakoniec, hlavné dôvody, prečo budem bacuľatá po celý život, sú (1) Nemám prakticky žiadne záľuby okrem diéty. Nemôžem hovoriť žiadne neanglické jazyky, pletené, lyžovanie, zošita alebo varenie. Nemám domáce zvieratá. Neviem, ako robiť drogy. Stratil som pas pred tromi rokmi, keď som sa presťahoval do svojho domu a nikdy som ho neobnovil. Videohry ma vystrašujú, pretože sa zdá, že simulujú situácie, ktoré by som nerád, ako je vojna alebo kradnutie automobilov. Takže ak by som niekedy schudol, stratil by som svoje jediné koníčky; (2) Nemám žiadnu disciplínu; Som ako keby sa súkromný Benjamin nikdy neprejavil, ale v skutočnosti sa zhoršil; (3) Chlapci, s ktorým som chodil, boli do mňa tak, ako som; A (4) Som celkom spokojný s tým, ako vyzerám, pokiaľ nezlomím plážové kreslo. ““

Zatiaľ čo Kaling nikomu nedlhovala alebo nikomu teraz dôvod na chudnutie alebo zisk, bol to celkom epický spôsob, ako prijať tela pribíjania a dať čitateľovi chichotanie. Bol to zďaleka jeden z najvýznamnejších spôsobov a Celebrity tlieskala späť na Hollywoodovu požiadavku, aby schudli . Mnohí pravdepodobne čítali túto pasáž jej spomienky a znova a znova povedali: „Rovnaké, dievča, rovnaké.“

Kalingov vzhľad Oscara 2023 začína Ozempic povesti

Keď sa Kaling ukázal až do Oscarov z roku 2023 po tom, čo stratil to, čo sa zdalo asi 40 libier, sociálne médiá začali hádzať okolo Ozempic fámy vľavo a vpravo. Dovtedy bol Ozempic všade a dokonca aj vo svojom úvodnom monológu Oscars 2023 hostiteľ Jimmy Kimmel žartoval, „všetci vyzerá tak skvele. Keď sa rozhliadam po tejto miestnosti, nemôžem si pomôcť, ale premýšľam, “ Je pre mňa Ozempic? Na rozdiel od niektorých celebrít, ktoré buď prijali alebo priamo popreli používanie Ozempic, Kaling zostal mamou na túto tému.

V apríli 2022, takmer rok predtým, ako sa zvesti začali kopať do vysokého stupňa, Kaling oslovil jej chudnutie pri rozprávaní Zábava dnes večer Tým, že povedala, že nevykonala žiadne iné zmeny, ako jesť menej. „Keď sa svet začal trochu vracať, myslel som si:„ Tento druh jesť to, čo sa objaví, nezohľadňuje to, čo jesť, pravdepodobne nie je cesta, “povedal Kaling. „Úprimne povedané, naozaj som neurobil nič iné. Jem, čo rád jesť. Ak urobím nejakú reštriktívnu stravu, nikdy to pre mňa nefunguje. Iba z toho jesť menej ... Prial by som si, aby bolo niečo šťavnatejšie alebo dynamiky o tom, ako som stratil trochu váhy, ale tak som to urobil. ““

Čo jesť Mindy Kaling?

Súčasťou každej cesty na chudnutie je naučiť sa jesť správne. Inými slovami, s vedomím, že pizza a zmrzlina, aj keď úžasne chutné, nie je niečo, čo by sa malo konzumovať každý deň. To je presne to, čo Mindy Kaling objavila, bola nevyhnutnou súčasťou jej zmeny životného štýlu. „Nikdy neprestávam byť jedlom. Nikdy nebudem niekto, kto môže mať každý deň len špenát a losos, “povedal Kaling Dnes V máji 2022. „Som naozaj prvýkrát v mojom živote, snažím sa moderovať a milujem ho.“

V apríli 2022 povedal Kaling A že po narodení jej syna v roku 2020 vyskúšala reštriktívnu stravu, ale netrvala to. „Jem to, čo rád jesť. Ak urobím nejakú reštriktívnu stravu, nikdy to pre mňa nefunguje, “povedal Kaling. Len zjem to menej ... Prial by som si, aby bolo niečo šťavnatejšie alebo dynamické o tom, ako som stratil trochu váhy, ale tak som to urobil. Aj keď moderovanie určite pracovalo pre Kalinga, podľa a 2016 štúdia Moderovanie publikované v jedle, moderovanie funguje iba vtedy, keď ľudia skutočne vedia, ako vyzerá moderovanie. Naša kultúra však má tendenciu nesprávne interpretovať, čo je moderovanie, keď sa rozhodneme.

Mindy Kaling oslovila fanúšikov, ktorí sa cítili zradení jej chudnutím.

V júli 2023, Pôvab Rozhovor s Kalingom o svojom novom podniku ako investorka a veľvyslankyňa pre značku Krása Lion Pose a samozrejme, jej chudnutie prišlo. Na otázku, čo by povedala tým, ktorí cítili, že stratili spojenca s prijatím tela so svojou chudnutím, Kaling povedal: „Nie je pre mňa super vzrušujúce hovoriť o mojom tele a o tom, ako sa analyzuje. Takže si myslím, že sa do toho jednoducho nedostanem, pretože to bohužiaľ preberá konverzáciu a ľudia to berú tak osobne. ““

Pár mesiacov pred rozhovorom s Allure ju Kaling spustil Zbierka Mindy X Andie Swim a povedal Ľudia že sa nikdy necítila tak sebavedomá vo svojom tele. Tiež sa venovala tomu, čo fanúšikovia hovorili o jej tele, zverejňovali ľuďom: „Viem, že ľudia sa skutočne zaujímajú o moje telo a zmeny v mojom tele, a myslím si, že je to lichotivé a niekedy je to trochu veľa, takže sa ho nesnažím príliš vyladiť.“ Pokračovala: „Pravda je, že trávim toľko času a energie snahou byť zdravá.“ Kaling potom dodala, že pokrýva 20 míľ týždenne buď beh alebo chôdzu, a kombinuje to s váhovým tréningom.

Aké cvičenia robí Mindy Kaling?

Časť cesty Mindy Kalingovej na chudnutie sa stáva aktívnejšou, aby sa lepšie uprednostňovalo jej zdravie. V máji 2024 hovoril Kaling Prevencia O jej obľúbených spôsoboch, ako pohnúť jej telom, z ktorých jeden je niečo, čo väčšina ľudí môže ľahko odtiahnuť: Každý deň sa chystáte na prechádzku . Pre Kaling, chôdza 15 až 20 míľ týždenne nie je len niečo, čo robí pre svoje telo, ale aj jej myseľ. Mám mentálnu jasnosť, mám pocit, že v noci som lepšie spánok ... Takže pre mňa to bolo vždy kľúčové, povedal Kaling prevencii.

Kaling tiež chápe, že zdravé telo musí byť silné, takže sa snaží zahrnúť silový tréning ako súčasť svojej každodennej rutiny. „Pamätám si ako dieťa, vždy počujem“ Keď starnete, stratíte svalovú hmotu. Musíte začať zdvíhať, “povedal Kaling prevencia a pripúšťa, že jej tréningy, keď bola mladšia, boli viac o dosiahnutí nemožného ideálu a menej o zdraví. Nakoniec sa však dostane k pochopeniu, že zdvíhanie a iné cvičenia súvisiace s silou sú nevyhnutné pri dosahovaní zdravia.

Kaling zdieľa, že jej lekár hovorí, že je najzdravšia, akú už roky

Na fotografii odvtedy, ktorá bola zverejnená na Instagrame 24. júna 2023, Kaling napísal: „Môj lekár mi povedal, že tento rok som bol najzdravší, aký som bol v rokoch. To je pekne dobrý darček, však? “ Prečo bola fotografia stiahnutá, nikdy nebola vysvetlená.

Kaling od začiatku svojej kariéry vyrábala konvenčné normy krásy. V priemysle, ktorý kladie tenké biele ženy na podstavc, Kaling vyšiel na vrchol a podľa slov Franka Sinatru to urobil jej cestou. Bola úprimná na jej váhe, keď sa cítila ako a zostala ticho, keď sa už nechcela zúčastniť diskusie.

Keď som bol mladší, mal som veľmi špecifickú predstavu o tom, ako musí byť vypracovanie, povedal Kaling Ľudia V máji 2022. „Bolo to asi 45 minút na bežiacom páse, sedemminútovej míle, muselo to byť potrestanie, musel som to nenávidieť ... a to trvalo dlho, kým som vyhodil tie staré myšlienky cvičenia.“ Kaling sa vyvinul a pestoval, ako to robia ľudia, a za to by sa mali pochváliť, namiesto bombardovania otázkami súvisiacimi s hmotnosťou, ktoré, úprimne povedané, nie sú nikomu podnikanie.