Tu je dôvod, prečo môžete po sexe dostať kŕče

Aj keď by sex mal byť príjemný, nie je to bez jeho nevýhod - a nehovoríme iba o možnosti STI, UTI a nechcených tehotenstiev. Správne valcovanie v seno, ak nechránené, môže viesť k žalúdočným problémom A aj keď používate ochranu, možno sa ocitnete v bolesti, potom sa s nejakým veľkým kŕčom. Rovnako ako oxytocín, ktorý sa uvoľňuje počas sexu, je prospešné desiatkami spôsobov, pokiaľ ide o to, zapojenie sa do penetratívneho sexu môže telo previesť cez krútenie.

Pokus o určenie dôvodu, prečo by ste mohli dostať kŕče po sexe, nie je ľahké, pretože to by skutočne mohlo byť čokoľvek. Od vysídlenej IUD a vaginálnej suchosti až po miesto, kde ste vo svojom menštruačnom cykle, až po viac komplikované problémy, ako je endometrióza a fibroidy, kŕče môžu byť výsledkom celého množstva vecí. Dokonca aj orgazmy môžu po sexe spôsobiť kŕče! „Pred a počas orgazmu sa zvyšuje váš srdcový rytmus, pulz, krvný tlak a dýchanie,“ povedal OB/Gyn a odborník na zdravie žien Sherry A. Ross, MD, MD Obchodný zasvätený . „Svaly všade vo vašom tele, najmä vo vašej panvovej oblasti, sa môžu stať napätými, kŕčmi a kŕčmi.“

Ak viete, že môžete vylúčiť infekcie a podmienky súvisiace s reprodukčnými orgánmi ako dôvody pre vaše kŕče, ďalším krokom je podniknutie preventívnych opatrení na obmedzenie týchto kŕčov. Ak to nefunguje, potom budete chcieť zvážiť návštevu svojho lekára, pretože zatiaľ čo kŕče je bežné, neznamená to, že je v poriadku - a určite sa to necíti dobre.

Ako spravovať kŕče po pohlavia

Pokiaľ ide o kŕče po pohlavia, pomyslite na OTC bolesti, ako je ibuprofén a Tylenol, ako na svoju prvú obrannú líniu. Pri ich užívaní po sexe je užitočné, ak ich môžete dostať do svojho systému pred sexom, ešte lepšie.

Okrem odľahčovania bolesti pomáha aj použitie tepla na kŕče, ako napríklad „užívanie pekného, ​​horúceho kúpeľa alebo pomocou vykurovacej podložky“, informovala reprodukčný endokrinológ Janelle Luk Huffpo . Pretože sa snažíme upokojiť kontrakcie a napätie, možno budete chcieť vyskúšať nejaké prírodné lieky, ako je napínanie alebo hlboké dýchanie, aby ste podporili relaxáciu v tejto oblasti. Luk tiež navrhol prilepiť sa na pozície, ktoré „znižujú tlak na váš krčka maternice“, a ak viete, že ste náchylní na stiesnenie, vyhýbajúc sa hrubému styku. V tejto chvíli sa to môže cítiť fenomenálne, ale ak viete, že potom budete trpieť, jednoducho to preskočte.

Tiež chcete mať po ruke nejaké elektrolyty. Podľa a 2019 štúdia publikované v BMJ Open Sport

Kedy navštíviť lekára

Čo je dôležité pochopiť pri stiesnení po sexu, je to, že hoci je to bežné, neznamená to, že by sa malo ignorovať. „Akákoľvek bolesť nie je normálna-hoci to neznamená, že sa niečo zhoršuje, len to znamená, že možno budete potrebovať vyhodnotenie,“ povedal OB-GYN Felice Gersh, MD Kozmopolitný .

Ak kŕče nie sú vždy, budete chcieť zvážiť udržiavanie denníka o každom sexuálnom zážitku s podrobnosťami o kŕče a jeho vplyve na vás. To vám a vášmu lekárovi pomôže nájsť vzor, ​​čo uľahčí diagnózu, ak je to niečo vážne. „Keď je prítomný problém s chronickou bolesťou, môže byť výzvou vidieť pokrok každý deň,“ povedal Heather Jeffcoat, doktor fyzickej terapie, ktorý sa špecializuje na sexuálnu dysfunkciu Zdravie . Pre tých, ktorí majú chronické podmienky, môže byť ťažké vidieť akýkoľvek pokrok, pokiaľ na nich nehľadajú ich vlastné slová, čo ich potvrdzuje.

Nakoniec, ak prežívate kŕče po pohlavia, existuje dôvod a existuje manažment bolesti. Je to len otázka počúvania vášho tela, netlačenia, keď sa veci necítia dobre, a hľadať lekársku pomoc, keď sa stiesnenie stane niečím, čo si už viac nemyslíte, že zvládnete sami.