Ako s istotou vyložiť odmietnutie, keď vás jednoducho nezaujíma

Všetci sme tam boli. Niekto vás spýta na rande, a keď ste super lichotí, len viete, že vás nezaujíma. Možno ste s nimi už boli niekoľkokrát, alebo možno od začiatku viete, že vy dvaja nebudete Blake Lively a Ryan Reynolds (vážne, láska je mŕtva, ak sa títo dvaja niekedy rozdelia). Ale ako ich jemne prepustíte a zároveň je to úplne jasné, že nevidíte romantickú budúcnosť? Odmietnutie niekoho bez toho, aby ste narazili na kruté alebo chladné, môže byť mínové pole.

Jedna vec, ktorú musíte absolútne urobiť? Vlastne ich odmietnuť a dajte im neisté vedieť, že už nebudete chodiť ani nikdy. Žijeme vo svete, kde je pre ľudí ľahké skĺznuť ignorovaním textov alebo hovorov, ale vezmite ich od nás, ak druhá osoba neurobila nič zlé, duchovia nie je v poriadku.

Ako to dal psychiater Gail Saltz Dobre „Je zdravšie, aby boli všetci zapojení jasní, ak sa chcete presunúť od randenia niekoho. Pochopte, že im nerobíte žiadne zvýhodnenia, aby ste jednoducho nepoznali nič. “ Stále však treba pamätať na tie trápne chvíle, keď potrebujete niekoho prepustiť, najmä pokiaľ ide o vedenie so súcitom a láskavosťou. Celebreel.it.com ich pre vás rozkladá.

Nebojte sa poslať text (ak je to samozrejme vhodné)

Vieme, vieme: Rozdelenie s niekým prostredníctvom textu je úplne zamračené av mnohých prípadoch by to malo byť. Pre mnohých ľudí sú však digitálne správy teraz ich primárnym komunikačným prostriedkom. Navyše, ak sa už nič skutočne nevyvinula (napríklad, ak ste boli v menej ako troch dátumoch), je úplne v poriadku dať niekomu vedieť prostredníctvom platformy na zasielanie správ alebo na zoznamovaciu aplikáciu, ktorú už viac nevidíte. Pre niektorých ľudí je odmietnutie textom dokonca vhodnejšie sa osobne stretnúť, aby sa povedali, že veci nefungujú, povedal tréner sex a datovania Myisha Battle Myseľgreen .

Súkromná správa nie je len rýchlym spôsobom, ako vyriešiť úder bez predĺženia interakcie (nájdením času na stretnutie), ale môže vám tiež pomôcť držať sa plánu. Ak viete, že niekto nie je pre vás, premýšľanie o tom, čo chcete povedať, a zapisovanie presne tak, ako chcete, aby sa čítal, vám umožní presne vysvetliť vaše pocity a povedať všetko, čo potrebujete. Rovnako je menej pravdepodobné, že sa odchýli od odmietnutia. Niektorí ľudia sa môžu cítiť pod tlakom, aby dali osobe ďalšiu strelu počas osobného rozhovoru, ale odtiahnutie niečoho, čo nemá budúcnosť, nebude pre nikoho dobré.

Udržujte ho pozitívne, aby ste eliminovali vinu

Rozchody, bez ohľadu na to, ako dlho ste niekoho videli, môže zraniť (a Smútok po prelomení je súčasťou života ). Udržiavanie vecí pozitívne pri odmietnutí niekoho je jedným zo spôsobov, ako zjemniť úder. Ako povedala klinická psychológka Carla Marie Manly Mindbodygreen, nemysli, že niekoho odmietne ako odmietnutie plošiny, namiesto toho si to myslite, že im dáva príležitosť nájsť osobu, ktorá je pre nich vhodný-namiesto toho, aby strácal čas vzťahom, ktorý nikam nevedie.

„Na neurolingvistickej úrovni máme tendenciu sa cítiť negatívny a vinný, ak niekoho odmietneme,“ vysvetlil Manly. „Ak však prejdeme na A„ Nie sme dobrým spôsobom “, neutralizujeme vinu a negativitu.“ Dajte svoj dátum vedieť, že by mali využiť čas, ktorý by vás venovali, aby ste našli osobu, ktorá je pre nich vhodný.

Byť pozitívny môže zahŕňať aj vyhýbanie sa konverzácii o negatívnych veciach, ktoré sa vám nepáčia na vašom dátume, pretože je nepravdepodobné, že by vás to kdekoľvek dostalo a len sa cíti horšie. Koniec koncov, niečo, čo sa vám v niekom nepáči, by mohlo byť niečo, čo niekto iný miluje. „Nemusí byť potrebné ísť do svojho zoznamu sťažností týkajúcich sa osoby, ak sa nesnažíte opraviť vzťah,“ informovala profesorka psychológie a prezident Americkej psychologickej spoločnosti Thema Bryant CNBC .

Snažte sa rozdávať falošnú nádej

Keď je čas dať niekomu vedieť, že vás jednoducho nezaujíma, môže byť ľudská prirodzenosť tancovať okolo problému a pokúsiť sa korenie v komplimentoch, aby zjemnila úder. Ale aj keď je vždy dôležité zvážiť pocity druhej osoby - a nie je to tak tupé, že ste niekomu ubližovali - nechcete im dať falošnú nádej, ak nevidíte vzťah, kdekoľvek.

Falošná nádej môže spôsobiť viac srdca, s ktorými sa človek rozpadne, pretože sa môže pokúsiť pokračovať v sledovaní vás, strácajúc nielen čas, ale aj vašu. „Nesnažte sa znížiť úder tým, že povie:„ Keby boli iba okolnosti XYZ iná, zvážil by som. “ Nehovor: „Nie som pripravený na vzťah,“ pretože to prinúti človeka myslieť Uraziť .

Podobne, ak je to niekto, s kým ste hovorili alebo ste boli na rande alebo s dvoma, ale uvedomili ste si, že vás jednoducho nezaujíma, ukončite veci hneď, ako to viete. Čím viac času budete čakať, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa chcete pozrieť alebo zadržať rešpekt, ktorý si zaslúžia. „Mnohí z nás, ktorí nechcú ublížiť ľuďom, sa vyhýbajú alebo pasívnej agresivite alebo posielajú zmiešané správy. Keď sa vyhýbate niekomu, že by ste im horšie ublížili, “zdôraznila CNBC That Bryant.

Dajte im vedieť, ako ste polichotení

Buďme úprimní, vždy je pekné vedieť, že niekto má zamilovanosť, aj keď táto rozdrvenie nie je recipročná. Takže je tiež dobrý nápad dať niekomu vedieť, ako veľmi oceňujete jeho záujem o vás. Zamietnutie môže byť drsné - nechcete zahanbiť osobu, ktorá o vás vyjadruje záujem do bodu, keď nemajú pocit, že môžu pristupovať k niekomu inému. Tým, že niekomu dáte vedieť, že ste lichotíte, môžete im pomôcť udržať si dôveru a sebaúctu a prejsť k niekomu, kto dokáže oplatiť jeho pocity.

Klinický psychoterapeut Kevon Owen pri rozhovore navrhoval skvelú vetu, ktorú si môžete udržať v zadnom vrecku: „Znamená to veľa, že by ste ma považovali za atraktívne, ale náš vzťah nebude ísť ďalej ako priateľstvo.“ Táto fráza je dostatočne tupá na to, aby im dala vedieť, že nechcete spolu romantický vzťah, ale stále zdieľa vašu vďačnosť za to, že boli s vami tak zraniteľní. Tiež ich neodradíte od toho, aby túto zraniteľnosť znova ukázali s niekým iným, kto pre nich môže byť viac zápasom. „Zobrazuje] validáciu a vďačnosť, ale stále veľmi jasnú správu,“ dodal Owen.

Cvičiť súkromie

Buďme úprimní: odmietnutie je dosť zlé, ale robiť to na verejnosti s ľuďmi, ktorí sledujú, je ešte horšie. Preto je vždy dobrým nápadom urobiť takúto situáciu tak, ako je to možné, ako je to možné, chrániť hrdosť druhej osoby.

Toto je jeden z najhorších spôsobov, ako niekoho odmietnuť, povedal terapeuta párov Dr. Gary Brown Elita denne , o tom, že sú odmietnuté pred ostatnými ľuďmi. Nielenže pociťujú bolesť odmietnutia, ale na verejnosti to teraz dodáva bolesť poníženia verejnosti. Brown tiež poznamenal, že „najlepšie spôsoby, ako doručiť správy, sú súkromne a osobne.“ Ako vieme, súkromná správa môže byť niekedy dobrou voľbou, ale ak to vo vašej situácii nefunguje, skúste nájsť súkromné ​​miesto, kde by ste svoje slová dostali bez zvedavých očí, aby ste sa vyhli rozpakoch.

Ak ste požiadaní na mieste pred skupinou, skúste odložiť osobu stranou od všetkých ostatných, aby im povedala nie. Alebo, ak ste na konci dátumu, o ktorom viete, že sa nebude opakovať a sú to len vy dvaja, vykročte von alebo na súkromný stôl. Udržiavaním konverzácie v súkromí nielenže sa váš dátum nebude cítiť poníženie verejnosti, ale tiež budú môcť počuť presne to, čo im hovoríte.

Nerobte si výhovorky

Ako tréner sex a datovania Myisha Battle vysvetlil MindBodyGreen, čestnosť je najlepšou politikou. „Je to ťažké, ale dajte človeku vedieť, prečo cítite, že veci nebudú fungovať, je zvyčajne najlepším krokom. Väčšina ľudí bude rešpektovať vaše čestné hodnotenie, a ak nie, je to ešte väčší príznak nekompatibility, “povedala.

Bitka navrhla, aby ste neboli príliš tvrdí (ak ste sa napríklad vypínali nepríjemným zvykom, nemusíte o tom ísť do detailov), ale musíte objasniť, že s nimi nebudete chodiť vpred, aby vedeli, kde stoja. „Pokúste sa mať na pamäti dlhodobé pocity druhej osoby, nielen krátkodobú bolesť, ktorú zažijú,“ povedala Elle Huerta, zakladateľka App Recovery App Heartbreak App Mend, pri rozhovore s Elita denne . „Ak chcete, aby sa mohli pustiť a nájsť šťastie mimo vášho vzťahu, najlepšie, čo môžete urobiť, je jasné, že nie sú vašou osobou.“

Aj keď môže byť ťažké byť úprimný, niekedy môže prísť s výhovorkou len zhoršiť veci. „Nerobte chromé výhovorky ako:„ Práca vyzerá skutočne zaneprázdnená v najbližších mesiacoch. “ Je to zbabelé a transparentné, “povedala trénerka vzťahov Alina Berdichevsky Zámok . Namiesto toho buďte úprimní k tomu, že s nimi necítite spojenie a nemyslíte si, že budete kompatibilný v budúcnosti.

Hodiť kompliment alebo dva

Je pravdepodobné, že na tejto osobe sa vám páčia veci, len nestačí na to, aby ste s nimi strávili zvyšok svojho života. Dobrým spôsobom, ako zvládnuť rozchod konverzácie, je začať tým, že im dáme vedieť, aké vlastnosti sa vám naozaj páčia skôr, ako vytiahnete odmietnutie.

„Povedzte osobe, čo sa vám na nich najskôr páči. Potom im dajte vedieť, bez toho, aby ste ich posudzovali, prečo musíte ukončiť vzťah, “povedal terapeuta párov Dr. Gary Brown Daily. Psychiater Dr. Susan Edelman súhlasil a povedal predajne: „Je veľmi dôležité, aby ste rešpektovali dátum. V ideálnom prípade chcete zaobchádzať s ostatnými tak, ako sa s nimi chcete zaobchádzať. Je to jeden zo spôsobov, ako môžeme všetci urobiť svet lepším miestom. ““

Jedným zo spôsobov, ako to vyskúšať, je použitie sendviča komplimentu. S touto metódou začnete s komplimentom a potom im povedzte, že ich už nechcete vidieť, a potom skončte druhým komplimentom. To im neistím, že to nebude vedieť, že to nebude fungovať ako romantický vzťah, ale zatiaľ čo ich ego môže byť stále pomliaždené, je oveľa menej pravdepodobné, že konverzácia zanechá pocit, akoby už nikdy nechceli niekoho opýtať. Čím väčšia dôvera im môžete dať, aby sledovali niekoho iného, ​​tým lepšie.

Choďte preč, ak sa veci stanú nepriateľskými

Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré si treba pamätať pri odmietnutí niekoho, je to, že im nedlžíte nič iné ako láskavosť. Nikto nemusí nikoho datovať, ak to necítia, aj keď vás prosia o ďalšiu šancu. Preto, ak sa niekto na reakciu hnevá, keď ste povedali, že vás nezaujíma, nemusíte sa (a nemali by ste) držať, aby ste ju počuli.

„Ak niekoho odmietate osobne a jeho odpoveď sa stane nahnevanou, škodlivou alebo znepokojujúcou, stále sa môžete odpojiť rovnakým spôsobom,“ povedal Daniel Saynt Bustle. „Choď preč. Necítite potrebu dostať sa do argumentu. Poznajte svoje okolie a vypadnite z argumentu čo najrýchlejšie, “dodal. Ak ste sa rozhodli urobiť svoje odmietnutie prostredníctvom digitálnej správy, môže to byť ten pravý čas na zablokovanie tejto osoby a odstránenie z akýchkoľvek účtov sociálnych médií (môžete tiež Uprednostnite svoju bezpečnosť v zoznamovacích aplikáciách ). Pomôže vám to chrániť sa a ukázať im, že ste mysleli vážne, že nechcete s nimi pokračovať v vzťahu.

Navrhnite priateľstvo ... ale iba ak to skutočne chcete

Veková čiara rozchodu je povedať niekomu, že chcete zostať priateľmi, aj keď to naozaj tak nie je. Po romantickom odmietnutí je skutočne možné byť s niekým priateľmi, ale iba ak to obaja skutočne chcete a skutočne máte záujem o udržiavanie platonického vzťahu. Kevon Owen povedal Bustle, že jedna fráza, ktorú treba vyskúšať, je: „Nebudem ťa datovať, ale vážim si tvoje priateľstvo. Ak to môže stačiť, stále by som bol tvojím priateľom. ““ Vďaka tomu je jasné, že s touto osobou nevidíte nič romantické, ale dáva vám obe príležitosť zostať v živote druhých, ak chcete. Je to krátke, jednoduché a neotvára vás na konverzáciu, zdôraznil Owen

S týmto je však trochu hviezdičky. Či už je pre vás najlepšie zostať priateľmi po rozdelení, závisí od niekoľkých faktorov, vrátane toho, ako dobre ste sa navzájom poznali skôr, ako ste zdieľali romantiku a aké hlboké boli pre vás ich pocity. Niektorým ľuďom je ľahké byť priateľmi s niekým, koho milujú, aj keď druhá osoba necíti rovnako, Ale iným to považuje za oveľa ťažšie.