Ak nenávidíte objímanie

Už ste niekedy opustili spoločenskú udalosť, len aby ste sa stuhli, keď sa táto osoba rozlúčite, aby sa objala? Nie si sám. Tí z nás so sídlom v USA žijú v kultúre, ktorá je do značnej miery objatia, s mnohými zlyhávajúcimi, aby sa objala dobrého, ako forma pozdravu, a to aj pri prvom stretnutí s niekým. Ak však myšlienka objatia iného človeka vás núti skryť sa v jaskyni, nebojte sa. Je to úplne normálne.

Pre jedného je skutočnosť, že mnohí z nás sa stále zaoberajú zvyškovými účinkami pandémiového blokovania. V tom čase mnohí ľudia zažili sociálne situácie, keď sa tesná blízkosť vnímala ako vyvolávanie stresu, čím sa vytvorilo trvalé spojenie medzi fyzickým kontaktom a potenciálnym nebezpečenstvom.

Ale čo ľudia, ktorí nenávideli objímanie dlho pred sociálnym dištancovaním? Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu spôsobiť, že človek bude cítiť prirodzene proti objímaniu, od svojej štýl pripútanosti vzťahu na ich výchovu. Ale ide nad rámec toho, že sa objíma objímanie mimoškolských. Opere so sociálnou úzkosťou môžu objať objímanie obzvlášť náročné a účinky posunutia nálady, ktoré zaplavujú ich susedov, keď sa objímajú, sa pre nich skutočne ukážu ako opak. V týchto prípadoch môže byť tlačený do objatia, najmä neočakávaného, ​​skutočne vytvoriť viac stresu a zhoršiť úzkosť. Takže zatiaľ čo veda hovorí o mnohých výhodách objatia- môže to zvýšiť oxytocín a znížiť stres a zápal- ukázalo sa, že to neponúka rovnaké výhody všetkým.

Neplikávka na objímanie by mohla súvisieť s vašim štýlom pripútanosti

Naše reakcie na objatia majú veľa spoločného s naším štýlom pripútania a ako sme boli vychovaní. Bezpečné a úzkostné štýly pripútania sú náchylnejšie na objímanie, zatiaľ čo štýly vyhýbaného pripútania môžu mať s ním ťažší čas. Trauma v detstve alebo dospievajúcich nás môže tiež prinútiť, aby sme sa vyhýbali. „Naša tendencia zapojiť sa do fyzického dotyku-či už objímanie, potľapkanie po chrbte alebo prepojenie zbraní s priateľom-je často produktom našich skúseností v ranom detstve,“ Suzanne Degges-White, profesorka poradenstva a vzdelávania poradcov na Northern Illinois University Čas . Niektorí odborníci predpokladajú, že jednotlivci, ktorí v ich raných rokoch chýbali tento typ milujúci dotyk svojich opatrovateľov, môžu mať problémy so svojím vagusovým nervom; časť parasympatického nervového systému, ktorý výskum našiel zohrávať úlohu v našej schopnosti uvoľňovať oxytocín, známy ako hormón, ktorý sa cítia dobrý, ktorý niektorí ľudia dostávajú z objatia.

Byť Neurodivergent má tiež významný vplyv na túžbu po objatí a fyzickom dotyku, najmä na osoby na stupnici autizmu. Skutočne niektoré oddelene výskum spájalo zníženú funkciu nervového vagusu s funkciami v autistickom spektre. Martha Kaiser z detského laboratória neurovedy v Yale Child Study Center vysvetľuje Via Čas : „Mozgy ľudí s vysokým autistickým vlastnostiam nie sú kódovanie dotyku ako sociálne relevantné.“ Kaiser tvrdil, že tieto zistenia sú v skutočnosti veľmi užitočné; Rodiny a milovaní z tých, ktorí majú autizmus, sú schopné jasnejšie porozumieť tomu, prečo jednotlivec nereaguje pozitívne na objatia. Mohli by na tom pracovať tak, že nájdu spôsoby, ako urobiť dotyk príjemným zážitkom pre neurodivergentového človeka, pričom uprednostňuje potrebu jednotlivca cítiť sa autonómne a pod kontrolou tohto okamihu.

Rolu môže hrať aj nízka sebaúcta

Okrem štýlov pripútanosti hrá náš zmysel pre seba samého zohráva úlohu v tom, ako sa cítime o objatí. Podľa Psychológia dnes , tí, ktorí majú vyšší zmysel pre sebaúctu, majú s väčšou pravdepodobnosťou pozitívne reakcie na dotyk a prijímanie ostatných. Tí, ktorí majú nízku sebaúctu, môžu objímať výrazne menej príjemné. Obrázok tela, ktorý ďalej poukazuje, môže tiež ovplyvniť, koľko chceme objať. Pre tých, ktorí majú viac neistôt okolo svojich tiel, môže byť objímanie nepríjemným zážitkom.

Ak nie ste spokojní s touto vlastnosťou v sebe, existujú určité opatrenia, ktoré môžete prijať na preskúmanie výhod objatia. Degges-White odporúča vyskúšať rôzne úrovne blízkosti v objatí s dôveryhodnými blízkymi, aby sa postupne cítili pohodlnejšie. Diskutujte o tejto záležitosti aj s terapeutom. Mnoho vedcov však poukazuje na to, že sme v príliš obručnej spoločnosti a je nespravodlivé tlačiť na tých, ktorí sa mu nepáčia.

V skutočnosti pre tých, ktorí milujú objímanie, by to mohla byť príležitosť na reflexiu a zmenu. Čítať sociálne podnety v iných; Ak sa človek odtiahne alebo vytiahne ruku, dajte im podanie ruky namiesto objatia. Pre mnohých ľudí, vrátane tých ktorí sú neurodivergent A nepravdepodobné, že sa začne kontaktovať, je to dosť dobré ako zdvorilý pozdrav. Alebo ešte lepšie, opýtajte sa osoby, či sa pohodlne objíma. Nerobte si príliš istí, že každý miluje objímanie rovnako ako vy.