Hack iPhone, vďaka ktorému sa na obrazovke s väčšou pravdepodobnosťou zníži

Existuje mnoho spôsobov, ako sa ľudia pokúšajú zlomiť svoj zvyk na obrazovku. Naše telefóny dokonca prichádzajú s časovačmi, ktoré nám môžeme pomôcť, aby sme si zapamätali Položte naše zariadenia dole raz za čas. Aj keď tieto nástroje môžu byť užitočné, je tiež veľmi ľahké deaktivovať, čo znamená, že nie sú vždy najúčinnejšie. Ďalšou bežnou radou, samozrejme, je vyhnúť sa telefónu pri jedle jedla alebo v posteli alebo ho opustiť v inej miestnosti. Ak však hľadáte tento zásah dopamínu, pravdepodobne budete tieto pravidlá selfetov znova a znova prerušiť. Čo teda môžete urobiť, aby ste sa občas odlúčili od svojho zariadenia?

Najlepším spôsobom, ako skrátiť čas na obrazovke, najmä ak používate vaše aplikácie sociálnych médií, je v skutočnosti na vytvorenie telefónu šedá. Tréner osobného rozvoja Ben Meer hovorí Publica že pomocou režimu Grayscale na vašom iPhone odoberte návnadu pekných fotografií a pútavých videí, ktoré vás udržiavajú do telefónu. Nie ste presvedčení? Takto to funguje.

Ako funguje šedá a ako ho získať na vašom iPhone

@Drew.hallgrimson

3 jednoduché spôsoby, ako skrátiť čas obrazovky

♬ jej cesta (zrýchli) - PartyNextDoor

Povolenie režimu Grayscale Recle Down na obrazovke znie príliš dobre na to, aby to bola pravda. Mohlo by to byť naozaj také jednoduché? Áno, ale veda je trochu komplikovanejšia. Niektoré štúdie v podstate zistili, že pri pohľade na jasné farby stimuluje uvoľňovanie dopamínu, známy ako „pocit dobrého“ chemikálie v našich mozgoch. Z tohto dôvodu niektorí ľudia, vrátane Tiktoker Drew Hallgrimson, tvrdia, že odstránením farby na telefóne beriete vizuál, ktorý nás udržuje v návrate na Instagram šiestykrát. Okrem toho, podľa Meer, režim Grayscale tiež spôsobuje, že váš telefón je menej zábavný na používanie. Mať všetky aplikácie rovnaké fádne, nudný odtieň spôsobuje, že je náročným dešifrovaním, ktorá aplikácia je, ktorá a tento ďalší krok vás môže menej zaujímať o návrat do vášho telefónu.

Ak sa chcete pokúsiť vyskúšať Grayscale, aby ste narazili na obrazovku, jednoducho prejdite do nastavení telefónu a stlačte „prístupnosť“. Akonáhle je tam, kliknite na „Zobrazenie a veľkosť textu“ a „farebné filtre“ a skontrolujte možnosť zapnúť šedúcal. Môžete dokonca naprogramovať svoj telefón tak, aby si šedal v stanovenom čase, takže ak sa ocitnete bezdôvodne posúvaním pred spaním, nastavíte telefón každú noc na šedá, aby ste vám pomohli odpojiť sa a získať lepší nočný spánok.

Prečo je používanie šedej

@isarahbelle

Ako poraziť závislosť od telefónu Krok 1

♬ Letné pozadie Jazz - Jazzové pozadie vibrácie

Naše telefóny sa stali súčasťou nášho každodenného života - natoľko, že mnohí z nás sa skutočne cítia znepokojení, keď nemáme svoje telefóny v okolí. V poslednom desaťročí sa používanie telefónu prudko zvýšilo a tým sa častejšie stali veci, ako sú závislosť od telefónu a fantómové vibrácie. Existuje veľa dôvodov, prečo sa ľudia stanú závislými na svojich telefónoch a Výsledky príliš veľa času na premietanie môže byť nepriaznivý pre naše zdravie.

Niektorí z nás začínajú panikáriť, ak nemáme spôsob, ako okamžite komunikovať s ostatnými, ale pre väčšinu z nás je to všetko o tom dopamínovom zasiahnutí. So sociálnymi médiami a textovými správami nám naše telefóny poskytujú jeden z našich najväčších zdrojov socializácie. Vytváranie putá a rozprávanie s blízkymi (alebo dokonca iba inými ľuďmi) ​​nám môže dať dopamínový zásah podobný tomu, čo dostaneme, keď máme dobré cvičenie alebo jeme dobré jedlo. To je dôvod, prečo je šedáca, ktorá funguje najlepšie: uvoľňuje nás od vecí, vďaka ktorým je náš telefón taký atraktívny, bez toho, aby to len zabil na stôl.