Ukázalo sa, že „nikdy nechodte do postele nahnevane“ je žalostne zastaraná rada

Možno, že vaša dobre mienená, aj keď neuveriteľne staromódna babička, nebola koniec koncov. Od začiatku času boli páry prakticky povedané, že by nemali ísť spať, zatiaľ čo sa na seba hnevajú. Ale časy sú a-changin 'a niektorí odborníci teraz odporúčajú proti zastaranému prísloviu.

Vo svojej knihe „Nepotte malé veci v láske: jednoduché spôsoby, ako vychovávať a posilniť svoje vzťahy,“ Dr. Richard Carlson a jeho manželka Kristine Carlsonová poveria páry: „Nebojujte, pokiaľ nálada nie je v poriadku.“ A „milionársky dohadzovač“ hviezda a podnikateľ Stagner Tiež nesúhlasí s radami, ktoré sa nezúčastňujú na postele. „Vlastne si myslím, že pre váš vzťah môže byť dobré ísť do postele nahnevať občas,“ píše (podľa nej oficiálna webová stránka ). Ale prečo, presne, je v poriadku, že páry chodia spať, keď sa na seba hnevajú? Ako sa ukazuje, existuje niekoľko dôvodov.

Pred spaním ako čas na chladenie

Pre začiatočníkov môžete byť príliš unavení na vyriešenie konfliktu. „Nedostatok spánku môže výrazne zhoršiť konflikt. Keď sú páry vyčerpané, sú podráždenejšie a útočnejšie, “povedal psychológ a datovanie Samantha Rodman Huffpost . „Pustiť sa do postele môže často znamenať, že sa prebudíte v poriadku, najmä ak bol konflikt zhoršený alebo dokonca úplne spôsobený dvoma podráždenými, unavenými ľuďmi, ktorí sa navzájom ostrihajú.“ A to isté platí pre argument po príliš veľkom počte okuliarov Chardonnay. Je to oveľa lepší nápad počkať, kým napätie zmizne a všetok alkohol opustil telo predtým, ako sa pokúsi vynaložiť akékoľvek problémy so vzťahom.

Ale to nie je všetko. Niekedy jedna alebo viac strán môže potrebovať nejaký čas na chladenie a aký lepší spôsob, ako to urobiť, ako pri dostávaní veľmi potrebného spánku? „Niekedy sa prestávka od rozhovorov môže pomôcť odstrániť situáciu, dať vám chvíľku na sebakláňavo a umožní vám vziať si niekoho perspektívu,“ povedal sexuálny terapeut Jesse Kahn. Dobre . Self-upokojujúce, zatiaľ čo hľadíme na chrbty našich viečok ... čo sa nemiluje?

Všetky páry sú rôzne

Napriek tomu sú chvíle, keď zostať hore ako pár a dostupnosť k rozlíšeniu je pravdepodobne lepšou voľbou. Spí do postele spať s vami alebo spánkom vášho partnera? Potom by ste mali naozaj zostať hore a vojvoda to vonku! Ale neberte za to len naše slovo. Spánok sa stane, keď je vaše telo pokojné a uvoľnené, a ak je vaše telo úzkostné a napäté s katecholamínmi pretekajúcimi okolo vášho tela, potom nebudete fyzicky neschopní zaspať, povedal Dr. Lindsay Browning Stylista .

A ako sa ukázalo, jedna štúdia naznačuje, že v skutočnosti existuje korelácia medzi ľuďmi, ktorí idú do postele nahnevaní, a ťažším časom, ktorý z ich mysle neskôr vykladá negatívne emocionálne spomienky. Podľa nášho názoru áno, v tejto vekovej rade je určité zásluhy, povedal výskumný pracovník Yunzhe Liu Strážca o zisteniach. „Navrhli by sme najprv vyriešiť argument pred spaním; Nespite na svojom hneve, “varoval.

Možno najlepšou radou je jednoducho urobiť to, čo je pre vás a vášho partnera najlepšie - či už to znamená, že idete na spať alebo zostať hore až do skorých ranných hodín, aby ste prišli s riešením. Ako sa deje staré príslovie, rôzne ťahy pre rôznych ľudí!