Nikdy sa nestarajte o páchnuté nohy s našimi tipmi

Smradlá nohy. Toľko z nás to už predtým zažilo; Je to prirodzené a za čo sa hanbiť. Napriek tomu to nie je presne niečo, čo mnohí z nás chce kričať zo strechy - napriek tomu, že mnohí z nás prežívali problém. Môže to byť trápne a skutočne mať vplyv na dôveru človeka. Inštitút pre preventívne zdravie nôh (IPFH) nájdený vo svojom 2012 Národné hodnotenie zdravia chodidiel To, že až 16% Američanov vo veku 21 rokov alebo viac, malo v živote nejaký problém s zápachom nôh. To je okolo 36 miliónov ľudí. Nielen to, ale Deti zdravie tvrdil, že medzi 10% až 15% ľudí má nohy, ktoré vonia extra zlé v dôsledku nahromadenia baktérií známych ako Kyetococcus sedentarius.

Ale Ak bojujete so smradými nohami A neviem, ako ich opraviť, sú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa voňali a cítili sa sviežejšie. A zdieľame niektoré z našich najlepších tipov, ako sa rozlúčiť s zápachom chodidla.

Vložte trochu viac úsilia do hygieny nôh

Je ľahké zanedbávať nohy, keď je vo vani alebo sprche (pretože na nich zvyčajne stojíme), ale ak máte pretrvávajúci zápach nôh, niekedy je potrebná trochu viac pozornosti. Ak skutočne zápasíte s vôňou, na trhu existuje veľa antimykotických a antibakteriálnych mydiel, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby pomohli zamerať sa na tento problém.

Ak nemáte pocit, že vaše nohy sú vo fáze, potrebujú protiplesňové alebo antibakteriálne mydlo (alebo jednoducho nemáte jednu ruku), potom namiesto toho umyte nohy mierne pravidelné mydlo. Skúste ich jemne vyčistiť vo vode pomocou kefy raz za denne (alebo viac, ak máte pocit, že ju potrebujete), uistite sa, že sa dostanete medzi prsty na nohách. Potom úplne vysušte nohy, aby ste zabránili reprodukcii baktérií vo vlhkom prostredí.

Ďalším spôsobom, ako udržať vaše nohy čisté, je namáčanie ich asi 20 minút každý týždeň. Ak chcete bojovať proti týmto páchnucim nohám, začnite miskou, vedom alebo kúpeľom (alebo čokoľvek iné, čo budete musieť rušiť) teplej vody a pridajte šálku soli Epsom. Ak nemáte soľ Epsom alebo nemôžete používať produkt kvôli alergii, skúste zmiešať jednu časť bieleho octu alebo octu jablčného muštu s dvoma dielmi teplou vodou. 2018 preskúmanie Nájdený jablčný ocot Cider môže potenciálne pomôcť odstrániť baktérie spôsobujúce zápach.

Vyskúšajte krém na nohy proti antiperspirantom, mastence alebo protiplesňové ošetrenie

Aplikácia Antiperspirant Foot Cream na vaše nohy môže pomôcť zabrániť tomu, aby ste prišli z vašich nôh. Pomyslite na to, ako keby ste aplikujú dezodorant na vaše podpazušie a aké zlé vaše podpazušia môžu cítiť v tých dňoch, na ktoré zabudnete. Dôvodom, prečo to funguje tak dobre, je to, že môže pomôcť bojovať proti hyperhidróze, ktorá je lekárskym pojmom pre nadmerné potenie. Koniec koncov, veľa zápachu z nôh môže byť spôsobené potí nohy. „Nadbytok potu vytvára vlhkosť, ktorá zvyšuje rast bakteriálneho rastu,“ vysvetlil Dr. Stephen Mandy, profesor dermatológie, vysvetlil Zasvätený . Ak zápasíte s zápachom, mohlo by to byť potrebné navštíviť svojho lekára, ktorý by mohol predpísať väčšiu silu krému odporúčanú špeciálne pre vás. Ak však necítite, že problém je taký zlý, ale prášok mastenca môže tiež bojovať proti zápachu. Je to preto, že umiestnenie mastenca na nohy môže skutočne pomôcť nasiaknuť vlhkosť spôsobenú veciami, ako je pot, a zastaví sa baktérie.

Mnoho ľudí zažíva zápach nôh kvôli nohám športovca. Noha športovca sa môže vyvinúť, keď je prítomný prebytočný pot, a môže mať za následok zatuchnutú vôňu. Môže to tiež viesť k vlhkým oblastiam medzi prstami na nohách alebo červenou šupinatou pokožkou. Na boj proti tomu existuje veľa nápravných prostriedkov na nohy športovca, môžete získať voľne predajné protiplesňové lieky, alebo vám lekár môže byť schopný predpísať nejaké lieky, ak potrebujete niečo silnejšie.

A venujte veľkú pozornosť tomu, čo máte na nohách

Topánky, ktoré sú príliš tesné, je pravdepodobnejšie, že zachytávajú vlhkosť vo vnútri, vďaka čomu sa vaše nohy môžu cítiť mokré (čo, ako vieme, je šľachtiteľskou pôdou pre baktérie). Preto chcete, aby vaše topánky mali priedušnosť. Pre mnohých ľudí, najmä v letných mesiacoch, sú sandále dobrou voľbou na boj proti zápachu pešo a nechávajú sa rozptýliť vlhkosť. Ale nejde len o to, čo máte na sebe. Môže to byť tiež o tom, čo nemáte na sebe. Odporúča sa, aby ste šli bez topánok alebo ponožiek, keď ste doma (pokiaľ ste v interiéri), ​​aby ste znížili, koľko potíte nohy.

Niekoľko ďalších tipov, pokiaľ ide o topánky? Pravidelne umyte vložky a vyskúšajte veci, ako je osvieženie alebo dezinfekčné spreje topánok, aby ste udržali zápach na uzde. V štipke môže mať pravidelný dezodorant nastriekaný do vašej topánky podobný účinok. Je tu tiež výskum Navrhovanie vložiek na drevené uhlie môže pomôcť so zápachom. Rovnako sa snažte nosiť svoje topánky postupne, takže je čas, aby sa vysielali.

Existujú aj niektoré bezpečnostné opatrenia, ktoré môžete prijať so svojimi ponožkami. Ponožky absorbujúce vlhkosť vyrobené z prírodných vlákien pomôžu rozptýliť časť vlhkosti, namiesto toho, aby ju zachytili okolo nôh. Mali by ste sa tiež zamerať na nosenie čerstvých ponožiek každý deň (ponožky môžu začať tiež vôňu) a ak ste sa nadmerne potili, vždy zmenili ponožky. Ten IPFH Odporúča tiež nosiť čalúnené ponožky.