Diéta a tréning Taylor Swift na turné Eras Tour neboli podľa odborníka na fitness dokonalé

Zvýraznenie

• Taylor Swift uprednostnila hydratáciu a správnu kondíciu vo svojej cvičebnej rutine pre jej úspešné turné Eras Tour.
• Napriek tomu, že nebola príliš prísna v strave, zostala Swift disciplinovaná tým, že sa vzdala alkoholu a zamerala sa na zotavenie.
• Pracovná etika Swift, ktorá zostáva v súlade so svojím tréningom napriek hektickému plánu turné, je chvályhodná a rozhodujúca pre dlhovekosť.

Už je dobre známe, Taylor Swift Eras Tour bol veľkým úspechom a obsahoval veľa nezabudnuteľných momentov mimo scenára. Hoci turné malo obrovský úspech, prišlo s ním veľa práce v zákulisí. Swift sa nielen pripravovala na vystúpenia, ale tiež sa dostávala do optimálnej formy.

V nasledujúcom texte sa bližšie pozrieme na Swiftovu stravu a tréning. Zdalo sa, že Swift mala určité záväzky smerujúce do šou, a to bez alkoholu. Pozrieme sa, čo robila Taylor Swift a čo povedal odborník na fitness o umelcových rutinách.

Poďakovanie patrí Swift, keďže aj napriek úsiliu jej turné sa jej podarilo zostať v súlade s tréningom. Pozrime sa bližšie na jej pracovnú morálku mimo koncertného pódia.

Vyhľadávania diéty Margot Robbie sa po Barbie zvýšili o 1364 %, ale odborník na fitness odhalil, že jej plán by sa nemal dodržiavať

Margot Robbie zašla do extrému s diétou pred Barbie, ale odborník na fitness odhalil, že jej plán nebol ideálny.

Taylor Swift priznala, že jej strava nebola dokonalá

V priebehu rokov Taylor Swift povedala len veľmi málo o svojej strave a cvičení. Vďaka úryvkom z minulých rozhovorov však fanúšikovia majú približnú predstavu o tom, čo Taylor Swift robila, najmä keď sa na ňu pripravovala. Eras Tour . Poďakovanie patrí Swift, keďže v tom čase, napriek jej hektickému plánu turné, bolo oznámené, že stále držala v súlade so svojimi cvičeniami.

„Viem, že medzi vystúpeniami cvičím. Viem, že si udržiavam svoju silu a vytrvalosť. Viem, že idem do tohto štádia, či som chorý, zranený, so zlomeným srdcom, v nepohode alebo v strese. To je teraz súčasťou mojej ľudskej identity. Ak si niekto kúpi lístok na moje predstavenie, zahrám si ho, pokiaľ nenastane nejaký zásah vyššej moci.

Swift však v minulosti priznala, že jej strava nebola dokonalá. Aj keď si je dobre vedomá toho, čo je zdravé a čo nie, Swift sa vyjadrila, že v jedle sa neobmedzovala.

Snažím sa, aby bol ľahší, ale nie je to nič príliš poslušné alebo bláznivé. Vďaka zdravému rozumu vieme, čo je pre nás dobré.“

Fitness expert Alessandro Passalalpi chváli Swift za toto zmýšľanie. Je však dôležité dodržiavať určitý typ výživovej štruktúry, najmä keď pracujete tak tvrdo, ako Swift na turné. Nedostatok výživy môže viesť k únave a prípadnému vyhoreniu. Swift tiež riskuje zranenie, ak je jej príjem bielkovín neustále príliš nízky, zatiaľ čo ona naďalej vyvíja tlak na svoje telo výletmi a cvičeniami medzitým.

Instar

Taylor Swift sa cíti bezpečne a chránená s Travisom Kelceom po odhalení podrobností o podvádzaní Joea Alwyna

Taylor sa cíti bezpečne vo svojom vzťahu s Travisom po tom, čo ju Joe podviedol, alebo sa aspoň zdá, že to naznačuje.

Aj keď Swift nie je taká prísna, čo sa týka stravy, má veľa ďalších pôsobivých rutín. To zahŕňalo jej hydratáciu a kondicionovanie pri príprave na turné.

Rutina Taylor Swift obsahovala veľa pozitív, vrátane správnej hydratácie a kondicionovania

Tréningová rutina Taylor Swift má veľa kondicionovania. Poďakovanie patrí Swift, pretože má svoje vlastné jedinečné spôsoby, ako sa dostať cez kardio, a to zahŕňa hudbu.

Každý deň som bežal na bežiacom páse a nahlas spieval celý zoznam, povedal Taylor. Rýchle pre rýchle skladby a behanie alebo rýchla chôdza pre pomalé skladby.

Kardio Swift muselo byť na mieste, najmä vzhľadom na dĺžku jej koncertov a časté vystúpenia.

Cez Instar

Alanis Morissette priznala Howardovi Sternovi, že jej skúsenosť s Taylor Swift bola opakom toho, čo očakávala

Alanis Morissette povedala Howardovi Sternovi, že si uvedomila, že časy sa zmenili po jej práci po boku Taylor Swift.

Taylor tiež priznala, že príjem vody nie je oddelenie, ktoré by jej chýbalo. V šatni mám toľko vody, pretože pijem napríklad desať fliaš vody denne, pijem toľko vody, moji priatelia ma nazývajú mimozemšťanom . Hydratácia je pre Taylor Swift ďalšou kľúčovou súčasťou, ktorá opäť pomáha minimalizovať únavu a stres.

Taylor Swift sa tiež vzdala alkoholu počas svojho turné Eras Tour

Spolu s mnohými ďalšími záväzkami sa Taylor Swift venovala aj tomu, aby sa vzdala alkoholu. Na rozdiel od iných rockových hviezd z minulosti, Swift nemala v pláne vystupovať pri kocovine.

Robiť tú show s kocovinou – nechcem ten svet poznať, povedala. V pití som bol naozaj disciplinovaný.“

Cez: Instar

Swift sa tiež zameriava na svoje zotavenie, keď sa skončí jej turné. To znamená veľa odpočinku s minimálnymi prestávkami medzi tým, pokiaľ nemusí dostať jedlo.

Nevychádzam z postele, iba si zoberiem jedlo, vezmem si ho späť do postele a zjem ho tam. Je to scenár snov. Sotva môžem hovoriť, pretože som spieval tri koncerty za sebou. Zakaždým, keď urobím krok, nohy mi od tanca v opätkoch chrumkajú, chrumkajú, chrumkajú.

Vo veku 34 rokov a s čistou hodnotou viac ako 1 miliarda dolárov je zotavenie Taylor Swift veľmi dôležité. Dúfame, že bude pokračovať v používaní týchto pozitívnych praktík a zároveň sa bude snažiť znížiť množstvo stresu. Swift v minulosti uviedla, že používa denník, aby udržala svoje duševné zdravie pod kontrolou.