Čo robiť, ak je váš BFF príliš zabalený do svojho vzťahu

Žijete svoj najlepší život so svojím BFF a zrazu začnú chodiť s niekým a idú MIA. Keď im posielate správu o dôležitých veciach, čakáte dni na odpoveď. Vaše piatkové noci už nie sú vy dvaja, ktorí spôsobujú drsné vo vašom obľúbenom bare, pretože sú vonku so svojím novým partnerom. Je to úplný bummer, ale niekedy, keď sa ľudia, ktorí sa k nám najbližšie dostanú, dostanú do vzťahu, nechávajú ostatných pozadu. Nie je to tak, že sú Byť zlým priateľom , len to, že už nie ste ich prioritou. A bolí to.

Podľa Výskum v roku 2015 Publikované v evolučných behaviorálnych vedách s každým novým romantickým vzťahom stratíme v našich životoch dvoch ľudí. Aj keď štúdia nepovedala, ktorí ľudia v našej sieti s väčšou pravdepodobnosťou dostanú batožinu, faktom zostáva, že romantické vzťahy sú nákladné pre iné vzťahy v našich životoch. „Problém je jednoducho čas,“ povedal evolučný psychológ a autor štúdia Robin Dunbar Štrbinový . „Ľudia sa tak zameriavajú na nový romantický záujem a venujú im toľko času, že pre všetkých svojich starých blízkych priateľov nemajú toľko času ... takže sa dostanú z kategórie intímnych priateľov do kategórie dobrých priateľov.“

Pretože zármutok, ktorý prichádza so stratou všetkého toho drahocenného času so svojím BFF, je skutočný, nemôžete sa nechať dusiť vo svojich emóciách. Namiesto toho musíte s tým niečo urobiť, najmä predtým, ako sa stanete jedným z dvoch, ktoré váš BFF neúmyselne klesne.

Pripomeňte si, čo sa skutočne deje

V prvom rade buďte šťastní za svojho priateľa. Ak sú tak zabalení vo svojom vzťahu, je to preto, že sú zamilovaní. To je skvelá vec! Nie každý sa tak hlboko zamiluje, takže keď sa stane niekomu, na čom nám záleží, mali by sme byť nadšení. Nezabúdajte tiež na to, že najmä na začiatku, je tu veľmi dobrý dôvod, prečo vás v živote stali na druhom mieste: ľudský mozog na láske je šialený a závislý. Vážne.

„[Váš mozog] sa stáva aktívnym, dáva vám tento príjemný pocit, čerpá dopamín, aby sa cítil optimistickejší, energickejší,“ povedal biologický antropológ a hlavný vedecký poradca na Match.com Dr. Helen Fisher NPR . Dr. Fisher potom vysvetlil, že ide o rovnaké centrum odmeňovania mozgu, ktoré sa aktivuje aj pri kokaíne.

To je pravda: kokaín. Čo je to podľa jedného z najviac návykových liekov Americké závislosti ? Kokaín. Z tohto dôvodu dajte svojmu priateľovi v počiatočných fázach ich vzťahu trochu uvoľnenia. Doslova sú na rozmaru vlastného mozgu, ktorý má vysoko na láske.

Nebajte okolo kríka

Pokiaľ by ste mali dať svojmu najlepšiemu priateľovi priestor a čas na začiatku, nechcete si zachovať svoje pocity pre seba. Keď sa nedovolíme, aby sme boli úprimní s ľuďmi v našich životoch, tieto vzťahy sa môžu stať krehkými a dokonca natrvalo prerušenými. Namiesto toho určte, kde sú problémy, čo by váš BFF mohol urobiť, aby bol bolestivejší a ako vám môžu byť počas tejto doby lepším priateľom.

„Ak vás váš priateľ niekedy vykopne - lámanie plánov, klamanie vám, ignorovanie - kvôli novému partnera by ste mali okamžite vychovávať, ako sa cítite, a akcia, ktorá spôsobila tieto pocity,“ trénera vzťahov Benjamin Ritter, MBA, MPH, Edd povedal Elita denne . „Konverzácia, ktorú máte so svojím priateľom, by sa mala sústrediť na to, ako sa cítite, a na konkrétne akcie alebo akcie, ktoré vás zaujíma ... Konverzácia sa vôbec nezameriava na nového partnera, ale na situácie, ktoré vás spôsobili, že sa cítite vykopaní.“

Zatiaľ čo váš BFF môže byť zamilovaný, vy dvaja máte tiež niečo jedinečné a zvláštne. Nemusí to byť romantická láska, ale stále je to druh lásky a oddanosti, ktorý by sa nemalo ignorovať a odhodiť stranou pre niekoho iného. Pripomeňte im to priamym, jasným spôsobom a ako zdôrazňuje Ritter, so zameraním na to, ako sa cítite kvôli ich správaniu. To je miesto, kde „ja“ vyhlásenia, tí, ktorí sú tak dôležití zručnosti v oblasti riešenia konfliktov , poď sa hodiť.

Byť otvorený kompromisu a zmeny

Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, keď je váš BFF zabalený do svojho vzťahu, je otvorený kompromisu. Nielenže by ste mali pochopiť, že sa teraz musíte podeliť o svojho priateľa, ale niekedy ich videnie môže zapojiť, že ich privádzajú aj svojho partnera. Nemusí to byť najúžasnejšia situácia, ale veci sa zmenili pre vášho najlepšieho priateľa a ak si ich chcete udržať vo svojom živote, musíte sa prispôsobiť týmto zmenám. V podstate, ak máte radi svojho priateľa, mali by ste sa snažiť privítať svojho partnera vo vašom živote na úrovni, ktorá je pre vás pohodlná.

„Ako priatelia je pre nás dôležité, aby sme sa niekedy spojili s významnými ostatnými našimi priateľmi, či sa nám páči alebo nie,„ Shasta Nelson, autorka „Friendtimacy: Ako prehlbovať priateľstvá pre celoživotné zdravie a šťastie“, povedal Zasvätený . „Je to súčasť lepšieho spoznávania nášho priateľa a svedčiť o nich v ich živote. A je tiež v poriadku, aby sme sa opýtali na čas ... bez toho, aby sme nikomu potrebovali viniť. “

Nemusíte byť najlepšími priateľmi so svojím partnerom BFF, ani sa im nepáčite, ale musíte ich prijať. V určitom okamihu sa posadnutosť upokojí, keď prvé dve fázy zamilovania - chtíč a príťažlivosť - vrhajú do pripútanosti. Pripomeňte si to často, pretože je to veľmi, veľmi pravda.

Uvedomte si, že to bude vyžadovať určité úsilie - a to je iba dočasné

Aj keď všetky vzťahy zaberajú prácu, keď má váš najlepší priateľ nového partnera, ktorého sa nemôže dostať dosť, bude si vyžadovať ešte viac práce, aby ste si udržali priateľstvo. To, čo bolo kedysi ľahké, už nie je, pretože to už nie sú len vy dvaja. Ak musíte, naplánujte si časy, aby ste sa stretli sami, stanovili hranice o tom, ako často môžu priviesť svojho partnera, aby sa so sebou stretli, a pripomínajte svojmu priateľovi, že nemusia hovoriť o svojom partnerovi po celý čas, keď ste spolu. Môže sa to zdať hlúpe, ale ako zdôraznil Dr. Fisher, v podstate sa zaoberáte závislým. Takže, o čom by ste mohli byť racionálni, môžu jednoducho byť schopní racionalizovať. Mozog v láske nie je vtip.

Nakoniec sa váš priateľ rozopadí od svojho partnera a znova sa naučí, ako zvládnuť čas medzi vami a nimi. Môže to chvíľu trvať, ale ak vám záleží vaše priateľstvo, potom ho vystrihnite. Najlepšie, čo môžete urobiť, je byť trpezlivý a neposúdiť. Jedného dňa aj vy budeš pre niekoho zamieriť cez podpätky a tvoj najlepší priateľ bude Google, čo robiť, keď bude tvoj BFF príliš zabalený do ich vzťahu - rovnako ako dnes.