Čo je to „svetlo osvetlenie“ a ako si môžete dať pozor na toto toxické správanie vo svojom zozname?

Ak ste si mysleli, že sa dostanete cez rok 2025, ktoré by ste nezranení toxickým zoznamovacím správaním, mýlili ste sa - je tu ďalší Škodlivý datingový trend na vzostupe, o ktorom potrebujete vedieť. Tentoraz sa zaoberáme svetlometmi. Aj keď by to mohlo znieť relatívne neškodne, keď ho rozkladáme, je to nič iné ako to.

Brené Brown, Brené Brown, je vytvorený autorom „Sila zraniteľnosti: učenia autenticity, spojení a odvahy“, svetlo svetlometov je v rovnakých smeroch ako trauma. Ale namiesto toho, aby som čakal až do vzťahu do vzťahu, aby odhalil určité veci, ľudia, ktorí sa zaoberajú svetlometom, to všetko tam všetko tak skoro príliš skoro. „Svietidlo môže byť spôsob, ako presadzovať intímne spojenie skôr, ako sa môže prirodzene rozvíjať,“ Judith Aronowitz, RN, LCSW , výlučne hovorí ženám a dodáva, že ľudia, ktorí pracovali v traume, sa snažia vybudovať zdravé spojenia. „Majú sa túžiť po blízkosti a môžu odhaliť príliš veľa, príliš skoro. Nie je to vždy úmyselné, ale zvyčajne je to problém. ““

Ako vysvetľuje Aronowitz, ak ste na konci tohto správania, vytvára falošný pocit intimity a môže byť ohromujúci, najmä preto, že dôvera ešte nebola vyvinutá. Pre tých, ktorí používajú svetlomety ako spôsob, ako urýchliť vzťah a udržiavať ľudí v okolí, je to často o ubezpečení a zabránení odmietnutiu prostredníctvom škody. Svietidlo, bez ohľadu na to, ako ho nakrájate, je toxické a je to absolútne niečo, na čo by ste mali byť na pozore.

Ak dostávate príliš veľa osobných informácií, je to červená vlajka

Aj keď Romances Whirlwind znie fantasticky zábavne, v konečnom dôsledku sú dlhodobé vzťahy o budovaní dôvery a bezpečnosti a autenticky sa navzájom. Ak sa niekto nevydáva touto cestou, je to hlavný znak zlých hraníc. Mohol by to byť tiež spôsob, ako testovať, čo dokážete zvládnuť, čo samozrejme nie je ani dobrý nápad.

„Ak sa niekto príliš delí, druhý nemusí vedieť, ako reagovať alebo zvládnuť svoje pocity a emócie s niekým, koho vôbec nepoznajú,“ varuje Judith Aronowitz. „Môže to viesť k nerovnomernej dynamike energie. Prekonanie môže nechať zdieľateľa príliš otvorenú a nechránenú, čo viedlo k príliš zraniteľnému vo vzťahu. Nerovnováha sa môže vytvoriť tam, kde je zdieľanie osoby krehkejšie a druhá považovaná za správcu. ““ Je ťažké mať rovnaký a zdravý vzťah, ak sa ocitnete v rodičovstve svojho partnera.

Ak tomu pomôže zabrániť tomu, ak osoba, s ktorou chodíte, prekrýva osobné veci príliš skoro, stanovte hranice. „Môžete začať overením zážitku, napríklad„ ktorý pre vás musel byť ťažké, bolestivé, ťažké. “ Môžete sa opýtať, či si sú istí, že sa teraz chcú podeliť o tieto skúsenosti, pretože sa navzájom dobre nepoznáme, “hovorí Aronowitz a dodáva, že riadenie vecí smerom k viac neutrálnym témam môžu veci dostať späť na správnu cestu.

Chcete sa spoločne vyvíjať pri zdieľaní vecí rovnakým tempom

Existuje rozsiahla mylná predstava, že okamžitá intimita sa nejakým spôsobom rovná okamžitej blízkosti, ale to tak nie je. „Ak sa niekto chce podeliť o svoj život a cítiť sa vám blízko, bude sa podeliť pomaly a primerane, ako sa rozvíja čas a dôvera sa rozvíja,“ hovorí Judith Aronowitz. „Zvyčajne existuje vzájomné zdieľanie a nie je jednostranné. Zdieľanie je premyslené a vykonané s emocionálnou inteligenciou a vedomím načasovania a tempa. ““

Ak si uvedomíte, že ste ten, kto robí svetlo, zistite, prečo cítite potrebu zdieľať takéto informácie. Je to na vytvorenie rýchlejšieho pripojenia alebo overiť váš život? „Pokúste sa spomaliť skôr, ako sa podelite o svoj príbeh,“ hovorí Aronowitz. „Umožnite rastu vzťahu a zaslúžite si vašu zraniteľnosť. Stanovte si so sebou dobré hranice a rozhodnite sa, čo zdieľať. Chráňte svoj príbeh a čakajte na zdieľanie intímnych detailov o vašom vnútornom živote, keď viete, že niekto je dôveryhodný a bezpečný. ““

Aj keď sa môžete cítiť pohodlne, keď ste vo vzťahu úprimní, musíte zvážiť pocity ľudí vo vašom okolí. „Nájdite spôsoby, ako regulovať svoju úzkosť a obavy,“ hovorí Aronowitz a dodáva, že bolestivé a traumatické zážitky môžu terapeuti pomôcť. „To vám poskytne jasnosť a sebavedomie, ktoré sa môže vybudovať,“ hovorí Aronowitz. „Namiesto toho, aby ste ju navonok hľadali, precvičte si dobrú starostlivosť o seba a seba-lásku.“ Koniec koncov, je to v hľadaní mieru v sebe, že sme schopní spojiť sa s ostatnými zdravšími a šťastnejšími spôsobmi.