Prečo musíte tiež priviesť svoju techniku ​​gua sha do krku

Či už ste už veľkým fanúšikom alebo ste úplne nový Výhody gua sha , možno z toho nevyužívate maximum, ak vynecháte krk. Ak vás zaujíma, prečo potrebujete zoškrabať tvár aj krk, odpoveď by vás mohla prekvapiť. Gua Sha môže skutočne pomôcť propagovať lymfatický tok uvoľnením nahromadenia tekutín pod kožou. To môže mať viditeľné (a vedecky dokázané) výhody vrátane zníženia zápalu a stimulácie vášho obehu. Anekdoticky si používatelia Gua Sha môžu tiež všimnúť utiahnutú pokožku, znížiť opuchy a dokonca aj zmäknuté čiary a vrásky.

Rovnako ako u väčšiny režimov starostlivosti o pleť, ľudia majú tendenciu zameriavať sa na svoju tvár oveľa viac ako na krk. Aj keď to určite nie je skvelý nápad s zvlhčovačom, je ešte horšie preskočiť krk, pokiaľ ide o Gua Sha. Preskočenie krku počas rutiny GUA SHA vám môže skutočne zabrániť v tom, aby ste prežili výhody techniky. Poďme sa ponoriť do toho, prečo to tak je.

Prečo by ste mali používať gua sha na krku

Predovšetkým Nikdy nie je príliš skoro na to, aby ste začali faktorovať krk do rutiny starostlivosti o pleť . To je obzvlášť dôležité pre Gua Sha, pretože lymfatický tok vášho tela začína na spodnej časti lebky a potom sa presunie dole do krku v krku. Povedala Jill Munson, zakladateľka spoločnosti Gua Sha Wildling Správa Zoe To „oblasť golierov je„ hlavným odtokom “, kde do krvného systému vstupuje lymfatické preťaženie z tváre a hlavy.“ To znamená, že každá odvodnenie GUA Sha, ktorú dúfate, že dosiahnete vo vašej tvári, je výrazne menej efektívna, ak do procesu nezahrnujete krk. Niektoré myšlienkové školy dokonca veria, že by ste mali začať s krkom, aby ste pred začiatkom na tvári pomohli s obehom.

Pretože v oblasti krku je toľko lymfatických uzlín, konkrétne okolo čeľuste a uší, váš krk funguje ako prietok až do zvyšku tela. Aby sa zabezpečilo, že vaša lymfatická drenáž tváre dosiahne vaše obličky na filtráciu, musí byť účinne vypustený týmto tokom aka krk. Odporúčania, ako často by ste mali využívať GUA SHA, sa môže líšiť od raz denne do týždňa, takže nájsť to, čo najlepšie funguje pre váš konkrétny rozvrh (a telo), je v konečnom dôsledku najlepším prístupom.

Ako používať gua sha na krku

Rovnako ako používanie Gua Sha na tvári, využívanie terapie na krku vyžaduje jemnú techniku ​​zoškrabania/kĺzania, aby sa zabezpečilo, že váš lymfatický systém môže vypustiť prebytočnú tekutinu. Na rozdiel od nerovných valcov sú konkrétne náradie GUA Sha ploché a široké kúsky kameňa alebo kryštálu, ktoré majú často textúrovanú hranu a hladkú hranu pre rôzne funkcie. Aj keď hlavnou charakteristikou nástrojov Gua Sha je to, že sú vreckovým veľkosti pre ľahšie použitie, presný tvar nástrojov GUA Sha sa môže veľmi líšiť, pričom niektoré podobné lyžičkám.

Úžasná vec, ktorá sa týka variability v tvare nástrojov GUA Sha, je to, že to znamená, že existuje viac ako jeden spôsob, ako túto techniku ​​použiť, pokiaľ ide o váš krk. Od krátkych škrabancov po dlhé údery vám Gua Sha umožňuje zvoliť si vlastné dobrodružstvo v závislosti od toho, čo spôsobuje metóda zoškrabania pre vašu anatómiu a váš konkrétny nástroj. Rachel Nazarian, dermatológ s certifikovanou radou v Schweiger Dermatology, povedal Byrdie To, že najlepšou metódou na použitie GUA SHA je najprv používanie tvárového oleja a potom používať jemný tlak a „aplikovať dokonca aj ťahy na pokožku, najlepšie v smere lymfatického toku“. Pre váš krk by to znamenalo zoškrabanie smerom nadol. Najlepšie môžete dosiahnuť optimálnu lymfatickú drenáž tým, že začnete s čeľusťou a zoškrabaním na golierovú kosť.