Zavesenie so svojimi priateľmi je pre vašu dušu viac ako len dobré - legitímne to zvyšuje vaše zdravie

Dobrí priatelia nikdy nevychádzajú z módy - ale vedeli ste, že sú tiež dobrí pre vaše zdravie? Podľa štúdie vykonanej spoločnosťou Klinika Mayo , existuje priama korelácia medzi priateľstvom a dobrým zdravím. Ak ste sa niekedy obrátili na svojich priateľov v zlý deň, pravdepodobne môžete potvrdiť radosť a úľavu, ktoré prinesú dobré priateľstvá. Pokiaľ ide o našu celkovú pohodu, priateľstvo však presahuje naše emócie a dokáže zlepšiť naše fyzické, duševné a emocionálne zdravie.

Spôsob, akým sa cítite po stretnutí so svojimi priateľmi, hovorí všetko, a preto Každý by sa mal zvyknúť prehodnotiť svoje priateľstvá . Priatelia nás môžu zdvihnúť a bohužiaľ nás môžu niekedy priviesť. To všetko ovplyvňuje spôsob, akým si myslíme, cítime a konáme, čo znamená, že dobré priateľstvá môžu skutočne zlepšiť naše zdravie. Je známa pravda, že sme spoločnosť, ktorú uchovávame, ale ako často považujeme priateľstvá za spôsob udržiavania nášho zdravia? A ako skutočne môžu priatelia pomôcť dlhotrvajúcemu životu? Máme odpovede, ktoré hľadáte.

Priatelia bojujú proti osamelosti rôznymi perspektívami

Už ste niekedy dostali radu od priateľa, ktorý odvtedy uviazol? Je to preto, že naši priatelia zvyčajne drží perspektívy úplne odlišné od našich vlastných, čo môže viesť k riešeniam, na ktoré ste nikdy predtým nenapadlo. Zatiaľ čo izolácia je stav bytia, do ktorých sa všetci zapojíme, osamelosť je jej vlastný exemplár, ktorý živí naše najtemnejšie myšlienky. S priateľmi v okolí sme menej náchylní na to, aby sme sa dostali do našich vlastných hláv a s väčšou pravdepodobnosťou uveríte tomu, čo sme povedali, čo môže zmeniť rozdiel.

Nájdenie správnych priateľov je samo o sebe privilégiom, ale keď sa to dosiahne, je takmer nemožné cítiť sa osamelý. Ukázalo sa, že silné sociálne spojenia znižujú depresiu, úzkosť, vysoký krvný tlak a dokonca aj nezdravý index telesnej hmotnosti (AKA BMI). Bez toho, aby sme to ani vedeli, mať vrodený zmysel spolupatričnosti v našej skupine priateľov znižuje pravdepodobnosť podmienok, na ktoré by sme nikdy nemysleli. Dobrá skupina priateľov zvyšuje náš účel, ochotu uspieť, túžbu rásť a ešte oveľa viac.

Núti vás byť vytrvalý a úmyselný

Ak stále hľadáte tú dokonalú skupinu priateľov, máme vám chrbát. Nájdenie solídnej skupiny priateľov je všetko a proces by mal byť rovnako prospešný. Či už ide o dobrovoľnícke podujatia, šťastnú hodinu, príležitosti na vytváranie sietí alebo inú komunitu založenú na záujmoch, spoznávanie priateľov vyžaduje, aby sme vystúpili z našej zóny pohodlia a spojili sa s ostatnými ľuďmi. Bez túžby stretnúť sa s novými ľuďmi, nikdy by sme nikdy nevystúpili z našej zóny pohodlia (alebo dokonca z dverí nášho bytu). Vykročenie von a spolupráca s novými ľuďmi môže pomôcť propagovať dobré zdravie a zvýšiť imunitu, čo vám pomôže zvládnuť nervy otvorením.

Vaše 20. roky - najmä tie prvé roky - možno opísať ako čas, keď sú vaši priatelia vaši rodina. Poskytujú pocit pohodlia, príslušnosti a účelu, ktorý ste zažili iba od svojej danej rodiny. Keď je čas oslavovať s našimi vybranými rodinou, chceme, aby naše výbery odrážali, kto sme, v čo veríme a čo chceme od ľudí, ktorí sa o nás starajú. Spoznávanie priateľov a udržiavanie priateľstiev nám pomáhajú pretrvávať a núti nás to k tomu Buďte úmyselnejší s našou komunikáciou Alebo ho vlastnia ako jediný jediný človek v našej skupine s priateľmi. Tieto rozhodnutia sú poháňané vytrvalosťou a úmyselnosťou - zručnosti, ktoré si z dlhodobého hľadiska vážite najviac.

Dostanete sa predať a staráte sa o ostatných

Jednou z najväčších vecí, ktorú kedy urobíme, je láska a milovaná na oplátku (je to kýčovité, ale pravdivé). Dobré priateľstvá nám umožňujú predviesť tie najlepšie časti seba, napríklad spôsob, akým vyrábame horúcu polievku pre priateľa, ktorý je chorý alebo kupuje kvety a čokolády pre toho, kto prechádza rozchodom. Keď sa zasadzujeme za ostatných, obhajujeme sa za seba a pripomíname ľuďom okolo nás, že sme spoľahliví, súcitní a celkovo skvelý priateľ. Na oslavu používame našu štedrosť a kreativitu. V nevyhnutnom boji využívame našu komunikáciu a odpustenie. Zvyšok času sa dozvieme viac o našich priateľoch, zatiaľ čo sa dozvieme viac o sebe.

V konečnom dôsledku sú dobré priateľstvá dobré pre naše zdravie, pretože nám umožňujú vychovávať tie najlepšie časti seba a ostatných. Aj keď ste ešte nenašli tú dokonalú skupinu priateľov, stále ste schopní vytrvať, úmyselnosti a sebaobrany. Zatiaľ čo si všetci zaslúžia svoju skupinu priateľov snov, iba nám nám prinesie našich najlepších ľudí - budeme musieť počkať a uvidíme.