Ako upraviť rutinu starostlivosti o pleť tak, aby sa starala o zrelú pokožku

Môžeme dostať províziu z nákupov uskutočnených z odkazov.

V každom veku môžete mať skvelú pokožku. To znamená, že v priebehu času sa zmení textúra našej pleti, čo znamená, že musíte podľa toho prispôsobiť svoju rutinu. „Koža sa považuje za„ zrelá “okolo konca 30. až 40. rokov, keď kolagén klesá, spôsobuje vrásky, ochabnuté a suchosť,“ Dr. Aanand Geria, dermatológ v Dermatológia Výlučne nám to hovorí. „Riedenie pokožky, pomalší obrat buniek a nerovnaká pigmentácia zo slnečného žiarenia sú kľúčové príznaky.“

Genetika má obrovský určujúci vplyv na starnutie kože. Napriek tomu máte určitú kontrolu nad tým, ako vaša pokožka starne. Životný štýl je hlavným faktorom; Fajčenie, alkohol, stres. Expozícia slnečného žiarenia môže tiež predčasne starnúť pokožku. Zdravá strava bude tiež ovplyvniť starnúcu pokožku a môže vám pomôcť vyhnúť sa obavy o starostlivosť o pleť, ako je glykácia . Prijatie dobrých praktík starostlivosti o pleť na začiatku života môže pomôcť udržať účinky starnutia na uzde. Ale nejde o prevenciu.

V prípade celoživotnej krásnej pokožky by ste mali prispôsobiť svoj prístup starostlivosti o pleť, aby ste reagovali na nové potreby vašej pokožky. „Venujte pozornosť ochrane, uzdraveniu a hydratácii, keď vaša pokožka starne,“ hovorí Geria. „Ako starnete, konzistentná a prispôsobená liečba podporuje silnejšiu a zdravšiu pokožku.“ Vždy nebudete mať bacuľatú orosenú pokožku dvadsaťročného, ​​ale v ktoromkoľvek veku môžete žiariť.

Hydratácia

Starnúca pokožka je často vystavená suchosti. „Bohaté zvlhčovače podporujú zachovanie kožnej bariéry,“ hovorí Dr. Aanand Geria. Zložky ako kyselina hyalurónová, ceramidy, glycerín a omega mastné kyseliny všetky vyživujú a hydratujú. Doplňujú a hydratujú, bacuľatú pokožku, aby sa znížil vzhľad jemných línií.

Koža prirodzene obsahuje kyselinu hyalurónovú a ceramidy, ale v priebehu času produkuje čoraz menej z týchto látok, ktoré pomáhajú udržiavať kožu elastickú a hydratovanú. Tieto ingrediencie bojujú proti suchosti a prispievajú k mladšej pokožke. Výrobky sú bohaté na tieto hydratačné prísady sú dobrou voľbou pre starnutie pokožky, pretože doplňujú prírodnú bariéru pokožky a pomáhajú pokožke udržať vlhkosť, ktorú už má. „Dokáže držať až 1 000-násobok svojej hmotnosti vo vode, vďaka čomu je vynikajúcou prísadou starostlivosti o pleť, ktorá v rozhovore priláka a viaže vodu,“ vysvetľuje dermatológ s certifikovanou radou Dr. Dendy Engelman Ľudia .

Prijmite ingrediencie proti starnutiu

Nie všetky výrobky na starostlivosť o pleť sú vytvorené rovnocenné. To znamená, že rôzne recepty budú dodávať účinné látky vhodnejšie pre starnutie pokožky. Zatiaľ čo pokožka každého sa do istej miery líši, pravdepodobne budete chcieť uprednostňovať výrobky, ktoré zvyšujú hydratáciu a podporujú vašu kožnú bariéru, ktorá pravdepodobne s vekom oslabí, podľa Dr. Aanand Geria.

„Pridajte peptidy pre stuhnutosť, retinoidy na podporu kolagénu a kyselinu hyalurónovú na vlhkosť,“ hovorí Geria. Medzi ďalšie zložky, z ktorých môžu byť prínosom pre dozrievanie pokožky, patrí niacinamid a kyselina azelaová, ktoré môžu zacieliť na sfarbenie, bojovať proti zápalu a zvýšiť kožnú bariéru.

Nakoniec je tu vitamín C - hlavná elektráreň na starostlivosť o pleť. Vitamín C môže vyblednúť tmavé škvrny, znižovať jemné vedenia, opraviť poškodenie slnkom a dokonca stimulovať produkciu kolagénu. Na nájdenie vzorca, ktorý obsahuje kyselinu askorbovú,, pretože táto forma vitamínu C bude pravdepodobne najúčinnejšia. Produkt ako La Roche-Posay's Pure 10% vitamínu C sérum vitamínu C dodáva vysoko výkonnú koncentráciu aktívnych zložiek bez toho, aby bol taký silný, že poškodí vašu pokožku; Je to dobrá voľba, ak si to všimnete Známky, že váš súčasný vitamín C pre vás nefunguje . Poskytnutím podpory antioxidantov môže pomôcť udržať pokožku zdravú a žiariacu, bez ohľadu na to, koľko smiechov ste zarobili v priebehu rokov.

Jemne očistiť

Ako sme už spomenuli vyššie, ochrana prírodnej bariéry vašej pokožky sa stáva čoraz dôležitejšou, keď vaša pokožka starne. Ohrozená bariéra môže mať za následok podráždenie a začervenanie, ktoré je v každom veku nežiaduce. Navyše, pokožka nebude regulovať aj vlhkosť - problém, keď už pracujete na boji proti suchosti a udržiavaní pokožky vyzerať bacuľatá.

Takže, ako starnete, je vhodný čas na prehodnotenie vašej čistiacej rutiny. Priekopy tvrdé čistiace prostriedky na krémové, hydratačné možnosti, ktoré sú špeciálne formulované pre suchú alebo starnúcu pokožku. „Aby sa predišlo podráždeniu, držte sa ďalej od agresívnych exfoliantov a veľmi sušiacich ošetrení,“ hovorí Dr. Aanand Geria. Ak používate toner alebo exfoliant, uistite sa, že vzorce sú jemné a neobsahujú priťažujúce prísady, ako je alkohol alebo pridaná vôňa.

Iné výrobky, ktoré si môžu vyberať daň za jemnú, starnúcu pokožku? Výrobky formulované pre nesprávny typ pleti, nadmerné používanie silných účinných látok alebo čokoľvek textúrne drsné ako drsné čistenie, štetce alebo oblečenie. Pri starostlivosti o pleť je lepšie zamerať sa skôr na jemnú, konzistentnú starostlivosť, než na riziko nadmernej liečby, ktorá poškodzuje vašu pokožku.

Neskips SPF

Nikdy nie je neskoro na to, aby ste sa stali náboženstvom o vašom širokospektrálnom opaľovaní. Bez ohľadu na váš vek, poškodenie UV UV môže viesť k predčasne starnutiu kože a tmavých škvŕn. Tieto sa môžu ťažko zvrátiť, akonáhle ich budete mať, takže unca prevencie má hodnotu niekoľko libier liečby. Niektorí odborníci dokonca majú podozrenie, že SPF môže zvrátiť príznaky starnutia. V skutočnosti je pravidelné používanie opaľovacích krémov pravdepodobne jedinou najlepšou stratégiou na zabezpečenie krásnej celoživotnej pokožky a to nie je len pre vašu tvár. Rovnako je dôležité mať na pamäti akékoľvek časti tela, ktoré pravidelne vystavujú slnku, napríklad krk a dekolt - A neprehliadnite rukami .

Aj keď už zápasíte s poškodením slnkom alebo tmavými škvrnami, nie je príliš neskoro premýšľať o ochrane pokožky. „Opaľovací krém je stále potrebný,“ trvá na tom Dr. Aanand Geria. Nájdite opaľovací krém, ktorý sa vám páči, aby ste ho často používali - ideálne ako súčasť vašej každodennej rutiny. Vzorce ako Paula's Choice odoláva mládeži-predlžovaniu dennej hydratačnej kvapaliny SPF 50 Ponúknite okrem antioxidantov ochranu širokospektrálneho boja proti známkam starnutia, čo vám dáva výhody pre starnutie pokožky dva v jednom.