Ako prijať energiu nových vzťahov a zároveň je realistická

Keď prvýkrát začneme chodiť s osobou, s ktorou sa skutočne spojíme, môže sa cítiť, akoby niekto vyrazil v tmavom tuneli veľa ohňostrojov. Nie ste len bití; Ste pobláznení. Máte pocit, že plávate v oblaku a jediná vec, na ktorej záleží, je tráviť čas s touto osobou. Keď nie ste s nimi, pozeráte sa posadne na telefón a čakáte na to, aby sa poslali text, ako jedna z vašich fotografií Instagramu, alebo vám vôbec dáte akékoľvek znamenie, na ktoré o vás myslia. Ste uprostred toho, čo sa nazýva Nová vzťahová energia (NRE) a milujete ju.

Aj keď NRE je niečo, čo sa objaví v polyamóznej komunite dosť, ktokoľvek to môže zažiť. „Je to ten pocit, že ste sa vytvorili celým stretnutím s týmto novým človekom. Je to spojené s túžbou spojiť sa, “povedal sex a vzťahy Charyn Pfeuffer Výhra . „Je to niečo ako byť vysoko vysoký a cítiť všetky pocity.“

Ale zatiaľ čo táto svadobná fáza je úžasná, ak sa dostanete pred seba, vaše nereálne očakávania môžu sabotovať váš vzťah. Aj keď je v poriadku byť trochu rozmarný v počiatočných fázach randenia niekoho, v určitom okamihu musíte zložiť okuliare ružovej farby a chrániť to, čo máte. To znamená, že prijmete vaše NRE, ale robíte to realistickým spôsobom.

Ber to pomaly

Pokiaľ ide o novú lásku, berúc sa pomaly môže cítiť nemožné. V skutočnosti existuje veľmi veľká šanca, že to nechcete brať pomaly, chcete byť neoddeliteľní a počas tejto chtíča - prvá fáza zamilovania sa nestaráte o realisti. Cítite sa týmto spôsobom, pretože vaše hormóny idú orechy.

Podľa a 2016 štúdia Love, publikovaná v indickom časopise Endokrinology and Metabolizmus, je „vznikajúcou vlastnosťou starovekého koktailu neuropeptidov a neurotransmiterov“. Tento kokteil sa skladá z testosterónu, estrogénu, dopamínu a norepinefrínu kortizolu, ktorý robí svoju vec, aby naštartoval túžbu a príťažlivosť do vysokého stupňa, pričom zanechal akékoľvek racionálne myšlienky. Pokiaľ tento pocit môže prinútiť každého, aby sa cítil pod vplyvom alkoholu, je dôležité si vziať čas a užiť si prítomnosť, na rozdiel od ponáhľania sa do vecí. Môže sa cítiť dobre a dokonca správne premýšľať o budúcnosti spolu, ale naozaj vkladáte vozík pred koňom, keď to urobíte. Namiesto toho sa snažte čo najlepšie sa v súčasnosti radovať, na rozdiel od zobrazenia svojej snovej svadby s nimi.

Vytvárať hranice

Hranice existujú, aby sme sa mohli rešpektovať a chrániť sa. Ale keď cítime horúcu ťažkosť NRE, môže byť ťažké postaviť sa na našu zem a niekedy to znamená, že ľuďom umožní dostať sa preč s vecami, ktoré by sme normálne neboli. To v konečnom dôsledku môže spôsobiť problém s vývojom vzťahu.

„Keď sme nervózni z toho, že sa držia súhlas s niekým iným, môžeme kompromisovať na hraniciach,“ povedal odborník na vzťah v Eharmony Rachael Lloyd Štrbinový . „Akonáhle to začnete robiť, váš vlastný zmysel pre seba môže erodovať a čoskoro sa môžete stratiť vo vzťahu. Budete vedieť, kedy je hranica prekročená, pretože sa pravdepodobne náhle cítite emocionálne spustení vo svojom tele. ““ Keď ste uprostred NRE, posledná vec, ktorú chcete cítiť, je spúšť, ktorá vás otriasa do vášho jadra. Môžete mu zabrániť v tom, aby sa dostal k tomuto bodu spomaľovaním vecí, byť verný sebe a vyjadrením svojich hraníc.

Neignorujte ostatných ľudí vo vašom živote

Jednou z najhorších vecí, ktoré môže niekto urobiť, keď prežíva NRE, je ignorovať vzťahy, ktoré už majú. V okamihu môže mať pocit, že každý je sekundárny k tomuto novému človeku, ale realita je taká, že naozaj neviete, ako sa veci budú vystrčiť. Z tohto dôvodu nie je nikdy dobrý nápad. Je to tiež nespravodlivé pre všetkých zúčastnených.

Hoci Výskum z roku 2010 Oxfordská univerzita zistila, že každý stratí v priemere dvoch priateľov zakaždým, keď vstúpia do nového vzťahu, stále chcete urobiť všetko pre to, aby ste si udržali to, čo máte. „Ak sa dostanete do vzťahu a vyhodíte svojich priateľov, nemôžete nevyhnutne očakávať, že tam budú pre vás, ak alebo keď sa rozídete,“ povedala odborník na vzťah Jessicu O'Reilly Globálne správy . Odtlačíme ich stranou a potom, keď ich potrebujeme, očakávame, že tam budú.

Avšak ako a 2021 štúdia Publikované v hraniciach v psychológii, bez ohľadu na kultúru človeka, priateľstvá sú prvoradé pre zdravý život mentálne aj emocionálne. Ľudia sa cítia menej sami, viac podporovaní a vďaka priateľstvu majú vyššiu úroveň sebaúcty. Tiež ľudia, ktorých poznáme roky, sú tí, ktorí nás uzemňujú - niečo, čo všetci potrebujeme, keď cítite intenzitu NRE.

Tráviť čas sólo

Je také ľahké chytiť novú lásku, že môžeme zabudnúť, kto sme. Zrazu sa „ja“ stáva „my“ a potom si tieň seba. Aj keď je normálne dať partnera časti seba, nikdy by nemalo byť na úkor toho, kto ste a čomu veríte. To znamená, že by to nikdy nemala byť obeta. Môžete to pomôcť minimalizovať tým, že sa uistite, že ste presadzovať svoju nezávislosť Tým, že trávite čas sám a robíte veci, ktoré sa vám páčia, aby ste sa nestratili v NRE.

„Je dôležité, aby páry trávili čas kultivovaním svojich vlastných záujmov, robením vecí, ktoré si užívajú sami, čo pomáha uľahčovať zdravý pocit seba samého nad rámec vzťahu,“ Licencovaný psychoterapeut a sexuálny terapeut Michael Moran, LCSW, pre CST, povedal Telo mysle zelená . „V opačnom prípade riskujú zapojenie sa, čo zvyčajne vedie k spokojnosti a necítiu naplneného.“

Môže sa cítiť ako mučenie, keď ste preč od osoby, ktorú vidíte, keď ste v krku NRE, ale nechajte sa to cítiť a prijať ho. Nielenže je prospešné, že dlhodobo trávia čas sami, ale bude to udržiavať tú túžbu po sebe. Poskytne vám tiež šancu navzájom sa oceniť a čas, ktorý strávite spolu.

Naučte sa rozpoznávať svoje správanie NRE

Nové vzťahy majú byť vzrušujúce, zábavné a-do istej miery-všadeprítomné. Ale je to vtedy, keď sa veci začínajú nakláňať do La La Land (čítajte: poznáte ich iba mesiac a vyberiete svoje mená dieťaťa), že chcete venovať pozornosť a vzbudiť svoje sebavedomie. „Súčasťou konotácie s NRE je to, že môže existovať určitý druh tunelovej vízie, kde človek začne sústrediť viac svojej sexuálnej/romantickej energie na nového partnera,“ informovala pedagógka, ktorá nie je monogamiou Michelle Hy Uraziť . „Toto často nie je z žiadneho škodlivého úmyslu. Vysoká dávka chemikálií s dobrými pocitmi môže dočasne posunúť priority človeka. ““

Môžete sa úplne ponoriť do NRE, pokiaľ budete čas od času schopní prísť do vzduchu. Aj keď je realistický v počiatočných fázach nového vzťahu, sa môže zdať zbytočné, bude slúžiť svojmu účelu, pokiaľ ide o dlhodobé a bude rozumné o vašich potrebách a želaniach. Vzťahy potrebujú niečo robustnejšie ako sny, aby sa dalo stáť, tak neomanantické, ako to môže znieť.