Ako zvládnuť večierky

Pokiaľ ide o strany v západnom svete, zvyčajne sa týka alkoholu. Či už konzumujete alkohol alebo nie, nemožno poprieť, aký je populárny, najmä pokiaľ ide o významné udalosti. V roku 2023 78% Američanov vo veku 12 a viac rokov uviedlo, že v určitom okamihu svojho života pili alkohol. Národný inštitút pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus .

Aj keď je pitie populárne, nie každý si to užíva. Niektoré dôvody, prečo ľudia nemajú radi pitie, môžu prísť, aby sa nepáči vkus, zatiaľ čo iní sa jednoducho nechcú cítiť opitý. Pre niektorých sa môže scvrhať na osobné preferencie. Ak ste pijan sami, potom môže byť ťažké pochopiť, prečo niektorí ľudia neradi pijú. Je však v skutočnosti úplne normálne, že si takúto aktivitu nevychutnajte, a mnohí ľudia sú bez nej šťastní. Dokonca sa považuje za normálne nepiť v určitých kultúrach.

Ak máte partnera, ktorý nepije, možno sa čudujete, ako čo najlepšie navigovať určité situácie. Napríklad, čo robíte na večierkoch, keď váš partner nepodarí? Aj keď sa to môže zdať zložité, môže to byť prekvapivo jednoduché, ak obaja spolupracujete. Komunikácia a rešpekt sú kľúčom k vytvoreniu najlepšieho výsledku pre vás oboch.

Nesúďte výberom svojho partnera

Aj keď je veľmi normálne nepiť, existuje veľa ľudí, ktorí sa k tomuto zvolenému zvyku vyjadrujú. Ak sa však niekto rozhodne nepiť, nie je na tom, aby ste posúdili svoj výber životného štýlu. To môže spôsobiť, že v budúcnosti budú s vami menej pravdepodobné, že sa s vami zúčastnia. Namiesto toho sa uistite, že vedia, že akceptujete ich rozhodnutie.

Samozrejme, v situáciách, ktoré zahŕňajú viac ľudí, je dôležité si uvedomiť, ako ostatní spôsobujú, že sa váš partner cíti. Aby ste boli dobrým partnerom svojho významného druhého, uistite sa, že sa cítia pohodlne a snažte sa nepodľahnúť sociálnym tlakom pri párty. Môže byť ľahké jaskyne a prispôsobiť sa davu, ale hoci môže byť lákavé konzumovať viac alkoholu, keď okolo ostatných, ak váš partner nepije a vy, nebude trvať príliš dlho, kým sa nezačnú prejavovať zmeny osobnosti vyvolané alkoholom, a to by mohlo spôsobiť problematické správanie v ich očiach. „Ak sa nachádzate na sóde a vápna, dostanete sa na úplne inú úroveň,„ autor Ruby Warrington, ktorý napísal „Triezvy zvedavý: blažený spán Elita denne .

Zistite, ako sa váš partner cíti

Prvým krokom k riešeniu večierkov a udalostí s triezvym partnerom je diskusia o téme. Nehýbajte sa od toho - byť priamy so svojím partnerom . V nadväznosti na to pomôže otvoriť konverzáciu a umožní počuť pocity vášho partnera aj pocity vášho partnera. Mali napríklad minulú závislosť? Možno ich pitie spôsobuje, že sa cítia úzkostne, nešťastní alebo chorí. Nech už je dôvod akýkoľvek, je dôležité si uvedomiť, ako môže alkohol prinútiť vášho partnera. Všetky tieto prípady by mohli ovplyvniť to, ako vnímajú a cítia sa na alkohol. Prípadne môžu mať dôvody, ktoré nie sú pripravení zdieľať, a ak je to tak, je stále dôležité jednoducho rešpektovať ich výber. Kľúčovým bodom je komunikácia a porozumenie.

Dôkladným diskusiou o tejto téme, dúfajme, že sa váš partner bude cítiť v pohode, keď vo vašej prítomnosti a na akýchkoľvek stranách, ktoré sa môžete spolu zúčastniť. Pokiaľ však ide o tieto zmysluplné diskusie, existujú aj ďalšie tipy, ktoré môžete mať na pamäti.

Dajte svojmu partnerovi možnosti

Účasť na večierkoch môže byť zábavná a vzrušujúca. Pre mnohých je to šanca stýkať sa a odpočinúť si. Avšak pre ľudí, ktorí nepijú, sa tieto udalosti niekedy môžu cítiť ohromujúce. To je dôvod, prečo je poskytnutie alternatívnych možností vášmu partnerovi také dôležité, vysvetľuje Ruby Warrington, autor spoločnosti Sober Curious to Elit Daily: „Pred večerou môžete vypracovať plán, čo robiť, ak chce, aby nepivák odišiel skoro a chcete zostať. Potom sa to v okamihu nestane „vecou“, povedala.

Podniknutie správnych krokov pomôže vášmu partnerovi cítiť sa v tejto situácii podporovaný a dokonca sa môžu tešiť na udalosť alebo stranu s vedomím, že majú slobodu robiť to, čo si želajú. Tiež nebudú postihnutí vinou neočakávaného odchodu, čo môže byť problémom pre mnohých, najmä pre jednotlivcov s vysokou empatiou.

Podobne vám to tiež dáva slobodu zostať tak dlho, ako sa vám páči. V tomto prípade budete obaja šťastní, keď sú splnené vaše osobné potreby. Samozrejme, ak sa zmenia nejaké pocity, je dôležité ich diskutovať aj o nich. Flexibilita je kritická, pokiaľ ide o dohody.

Sledujte svoje sľuby

Ak navštevujete večierky a udalosti s triezvym partnerom, existuje niekoľko veľmi špecifických krokov, ktoré treba podniknúť. Terapeut Allen Wagner, LMFT vysvetľuje Dobre Najlepší spôsob, ako sa orientovať v situácii, aby sa zabezpečilo, že obaja partneri sú v tejto situácii videní a vypočutí: „Je dobré dohodnúť sa na určitých [pravidlách] pre osobu, ktorá pije, aby sa dodržiavala, aby neexistovali žiadne prekvapenia, ktoré by inak mohli viesť páry do bojových alebo letových odpovedí.“ Dodáva tiež, že „veci by sa mali cítiť spravodlivo a nie pokrytecké“. Táto rada vyplýva z predchádzajúceho kroku a je nevyhnutná, pretože umožňuje obom partnerom cítiť sa bezpečne a rešpektované.

Bez vzájomného rešpektu je pre vás a vášho triezveho partnera pre vás náročné zúčastniť sa tak, ako sú tieto, ako sú tieto. V skutočnosti sa môže dokonca opotrebovať v iných oblastiach vášho vzťahu. Napríklad, ak sa váš partner cíti nepohodlne okolo vás, keď sa obzvlášť opijete, skúste si to dať pozor a pomôžte im cítiť sa bezpečne obmedzením pitia, keď ste spolu. Tento typ správania môže byť vhodnejší na noc s vašimi priateľmi, bez vášho partnera v okolí.

Pitie nie je jediná vec, ktorú musíte urobiť na večierkoch

Zatiaľ čo strany a udalosti často zahŕňajú alkohol, stále existuje veľa ďalších prvkov zhromaždenia, ktoré si môžete vychutnať. Namiesto toho, aby sa hlavný zameral na alkohol, sa váš partner mohol sústrediť na socializáciu, hranie párty, vzorky všetky možnosti jedla alebo na zábavu s priateľmi. V skutočnosti by ste mohli prevziať iniciatívu, aby ste priniesli hru alebo aktivitu, ktorá sa vášmu partnerovi páči, a zistiť, či existujú nejakí príjemcovia. Mať niečo, čo musíte urobiť, pravdepodobne pomôže vášmu partnerovi cítiť sa viac v pohode a odvrátiť nudu alebo trápnosť, ak je strana taká, kde je pitie hlavnou udalosťou.

Podobne môžu existovať aj iní jednotlivci na podujatí alebo na večierku, ktorí nepijú. Je to ideálna príležitosť pre vášho partnera, aby sa zmiešal s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. V tomto procese môžu dokonca vytvárať nové dlhopisy. Samozrejme, zabezpečenie toho, aby sa váš partner cítil pohodlne, by mal byť vždy najvyššou prioritou a pomôže vášmu vzťahu prosperovať.