Koľko krokov je príliš veľa vo vašej rutine starostlivosti o pleť?

„Tiktok ma prinútil kúpiť si to!“ Toto je zhromaždenie miliónov milovníkov krásy online, pretože sociálne médiá pretvárajú, ako nakupujeme, vrstvíme a posadneme nad starostlivosťou o pleť. Rýchly posúvanie cez váš FYP môže odhaliť závratný sprievod produktov, mnohé s menami, ktoré sotva môžete vysloviť. V zhone, aby ste držali krok s každým vírusovým odporúčaním - medené peptidy , exozómy , resveratrol , atď. - Počet krokov v mnohých rutinách starostlivosti o pleť sa balónoval na dvojciferné číslice.

Ale uprostred maximalistického žiarenia sa iní začínajú tlačiť späť a pýtajú sa, či je to všetko v skutočnosti potrebné-alebo dokonca užitočné. Podľa Palm Beach a dermatológa so sídlom v New Yorku Dr. Hannah Kopelman , odpoveď je často nie. Vo svojej praxi vidí pacientov vrstvením produktu po produkte pri hľadaní dokonalosti, presvedčila, že zložitosť musí signalizovať účinnosť. „Tam je Takáto vec, ako je príliš veľa krokov, „výlučne hovorí ženám, pričom poznamenáva, že hromadenie na aktívnej úrovni (termín používaný v starostlivosti o pleť na opis zložiek, ktoré sa aktívne zameriavajú na obavy), môže spôsobiť viac škody ako úžitku, najmä u tých, ktorí majú citlivú pokožku alebo pokožku náchylnú na akné.

Kopelman radí, že „v skutočnosti správna rutina závisí od vášho typu pleti a konkrétnych obáv“. Záleží na tom, že nie je počet krokov, ale či každý z nich skutočne podáva potreby vašej pokožky.

Prehadzovanie rutiny starostlivosti o pleť má skryté náklady

Umeľujúca usporiadaná polica sérových a toník sa môže dobre fotografovať, ale rutina, ktorá dobre fotografuje, nemusí byť nevyhnutne taká, ktorá funguje. Podľa názoru Dr. Hannah Kopelmana, akonáhle rutina presiahne päť alebo šesť krokov, najmä ak sa týka viacerých aktív, často začína pracovať proti sebe. Tento druh preťaženia môže nechať pokožku suchú, reaktívnu a náchylnú k vzplanutiu vrátane bodnutia a neočakávaných úlomkov. „Pacienti zdvojnásobia exfoliačné kyseliny a potom sa čudujú, prečo je ich kožná bariéra úplne zničená,“ poznamenáva Kopelman.

Ale problém nie je len prebytok. Interakcia zložiek môže byť rovnako škodlivá. Niektoré ingrediencie, ak sú kombinované, sa navzájom úplne rušia. Kopelman používa ako príklad benzoylperoxid (antibakteriálny) a retinol (zlatý štandard proti starnutiu a liečba akné), pretože benzoylperoxid pôsobí proti retinoidom. Ostatné kombinácie, ako napríklad spárovanie séra vitamínu C s niacínamidom, sa môžu vzájomne ohroziť v závislosti od formulácie a načasovania. To, čo nechceme, je chemická patová situácia.

A v neprítomnosti zjavnej reakcie - žiadne odlupovanie, žiadne začervenanie, žiadna vyrážka - môže prebiehať jemná sabotáž. Kopelman nám pripomína, že tuposť a upchaté póry môžu byť ukazovateľmi, že „strácate čas a peniaze na kroky, ktoré v skutočnosti nie sú potrebné“.

Ako vybudovať múdrejšiu rutinu, to je vlastne dermatológ schválený

V tomto veku nadmernej spotreby by mohlo byť šokom, že dobre skonštruovaná rutina nezačína 12 krokmi. Pre Dr. Hannah Kopelmana sú náležitosti trifold: „Čistenie, hydratácia a ochrana pred slnkom“. Tieto nie sú možné. „Akonáhle budete mať tých zamknutých, potom Môžete premýšľať o pridávaní liečby pre konkrétne obavy, ako je akné alebo pigmentácia. ““

Ale aj vtedy by sa mali s presnosťou uskutočniť dodatky; Vrstvenie sa oplatí iba vtedy, keď podáva úmyselnú funkciu. Kopelman hovorí jej pacientom: „Buďte úmyselní. Každý produkt, ktorý používate, by sa malo jasne zamerať, „a akékoľvek ďalšie kroky by sa mali vyberať opatrne, nie zo zvyku, ani mimo humbuk. „Dobrá pokožka je maratón, nie šprint,“ pripomína nám, „a úprimne, niekedy menej je viac, pokiaľ ide o starostlivosť o pleť.“