Rada terapeuta pre dôveru, keď chodíte s niekým, kto predtým podvádzal - exkluzívne

Keď vám váš významný ďalší povie, že podviedli svojich predchádzajúcich partnerov, môže okamžite vrhnúť tieň na vzťah. Aj keď je chvályhodné, že váš Partner vám povedal, že sú neverní , ako postupujete po prijatí takýchto správ, môže priniesť veľa emócií a otázok. Urobia to napríklad aj vám? Pokiaľ ide o fakty a čísla týkajúce sa podvádzania, definitívne odpovede môžu byť trochu ify, ale a 2017 štúdia Mal som niekoľko zaujímavých nálezov.

Podľa štúdie uverejnenej v archívoch sexuálneho správania boli ľudia, ktorí podvádzali vo svojom prvom vzťahu, trikrát väčšia pravdepodobnosť, že to urobia vo svojich vzťahoch, ktoré nasledovali. Rovnaká štúdia zistila, že tí, ktorí zažili neveru partnerom, boli dvakrát väčšie ako podvedení v porovnaní s tými, ktorí nikdy neboli podvedení. Tento výskum nielen potvrdzuje „kedysi podvodník, vždy podvodnú mantru, ale tiež naznačuje, že ľudia, ktorí boli podvádzaní, by mohli byť podvedome priťahovaní k podvodníkom všeobecne.

Aj keď táto štúdia hovorí, neznamená to, že je to presné hodnotenie všetka Kto bol niekedy podvádzaný. Ľudia podvádzajú nespočetné množstvo dôvodov a len preto, že to urobili už predtým s ostatnými, neznamená, že takéto správanie neprešli. V exkluzívnom rozhovore s dameblad.com, Kalley Hartman, LMFT na Uzdravenie oceánu , zdieľa rady o tom, ako dôverovať osobe, s ktorou chodíte, keď podvádza predchádzajúcich partnerov.

Požiadajte svojho partnera, aby vysvetlil okolnosti

Pokiaľ možno nebudete chcieť poznať podrobnosti o ich podvádzaní, zavretie očí pred problematickým správaním vás nikam nedostane. V skutočnosti si zaslúžite vedieť všetko o svojej nevere. Nenechajte ich len pustiť bombu a ísť ďalej. Požiadajte o špecifiká. Dostaňte sa k srdcu veci. Iba v tom, že poznáte prínosy a výstupy ich podvádzania, budete schopní porozumieť, alebo v niektorých prípadoch nechápem, prečo robili to, čo robili.

„Hovorte otvorene a úprimne so svojím partnerom o ich minulom správaní,“ hovorí Kalley Hartman výlučne dameblad.com. „Požiadajte ich, aby sa podelili o ďalšie podrobnosti, napríklad keď došlo k nevere, ako na ňu reagovali a aké kroky sa odvtedy podnikli, aby sa zabezpečilo, že sa to už nestane. To vám môže pomôcť získať prehľad o ich myšlienkových procesoch a akciách týkajúcich sa podvádzacieho správania, aby ste sa mohli informovať o tom, či chcete zostať vo vzťahu alebo nie. ““

Pre mnohých ľudí je podvádzanie neobchodovateľné, aj keď sa im to nestalo. Máte dovolené byť naštvaní, nahnevaní, sklamaní a smutní. Môžete im tiež dať tretí stupeň o tom pre svoj vlastný pokoj. Keď hovoríte o ich podvádzaní s nimi, až kým nevyčerpajte predmet, môžete sa v ideálnom prípade dostať na miesto, kde viete, aký je správny krok vpred.

Rozhodnite sa, čo je pre vás najlepšie

Pretože väčšina ľudí nechce riskovať, že bude podvádzaná, to, čo sa rozhodnete urobiť, keď viete o svojej minulosti, je úplne na vás. Možno budete schopní prekonať skutočnosť, že ak by ich podvádzanie bolo výsledkom vzťahu, ktorý kyslo, a váš partner našiel lásku s niekým iným z dlhodobého hľadiska. Zatiaľ čo dlhá prehliadka opitých jednotien nemusí takéto porozumenie vyvolať.

„Určite to nie je„ nespravodlivé “, ak je to niečo, čo nemôžete dostať [minulosť],“ vysvetlil Hartman výlučne dameblad.com. „Každý má právo rozhodnúť sa, s čím je vo vzťahu spokojný ... zostať s niekým, s kým neveríte alebo neodpustime, bude len viac nedôvery a rozhorčenia.“ Ale zatiaľ čo neschopnosť dôverovať vášmu partnerovi na základe tejto správy má zmysel, ako zdôrazňuje Hartman, končí veci s niekým, ktorého minulosť zahŕňa podvádzanie, bráni im „v otvorenom pestovaní a otvorenom komunikácii so svojím partnerom“. Skutočne to príde na to, čo o nich viete, typ podvádzania bol a či ste s tým v poriadku. Aj keď nemusí existovať žiadny „dobrý“ typ nevernosti, existujú rôzne úrovne, ktoré môžu mať rôzne účinky na ľudí a ako bezpečné a bezpečné sa cítia vo svojom vzťahu. Keď je v stávke vaše emocionálne a duševné zdravie, nikto vás nemôže zaviniť, že sa rozhodnete, že by ste radšej nevykonali vzťah s niekým, kto má podvádzajúcu minulosť.

Podeľte sa o svoje neistoty

Vo vzťahu je vždy dôležité zdieľať svoje neistoty, či váš partner podviedol. Neistoty môžu prameniť z mnohých rôznych miest v našej minulosti a súčasnosti a sú to niečo, čo by sa malo vždy komunikovať, takže váš partner vie, kde sa nachádzate vo svojich myšlienkach. Ak však váš partner podvádzal v iných vzťahoch, zdieľanie vašich neistôt sa stáva ešte dôležitejším. Nikto nemôže žiť v strachu z toho, čo môže urobiť ich partner zakaždým, keď nie sú spolu. Je to nielen nezdravé, ale aj spôsob, ako urýchliť koniec vzťahu.

„Otvorene hovorte o svojich neistotách a vyjadrte, ako sa cítite,“ Hartman sa zdieľal výlučne s dameblad.com. Je dôležité počúvať, čo má váš partner povedať, aby pochopili, odkiaľ prichádzate. Aj keď schopnosť potlačiť každú neistotu, ktorú máte, nemusí byť možné, ak váš partner môže aspoň uľahčiť vašu myseľ pre veľké percento vašich obáv, potom je to dobrá vec. Ako vysvetľuje Hartman, skvelým spôsobom, ako vás prinútiť, aby ste sa vo vzťahu cítili bezpečne, je stanoviť jasné pochopenie toho, ako vyzerá nevera pre každého partnera, takže neexistujú žiadne rozmazané čiary. „Uistite sa, že sa obaja zhodujete na hraniciach alebo pokynoch pre vzťah v budúcnosti, aby sa všetci cítili bezpečne a rešpektovaní,“ hovorí Hartman. Nerobíte to len pre svoj vlastný zdravý rozum, ale aj pre vášho partnera.

Práce na budovaní dôvery

Je to normálne pre minulé zrady, aby nás prenasledovali . Ak ste vašu dôveru prerušili ktokoľvek - rodinní príslušníci, priatelia, partneri - učenie sa, ako sa znova dôverovať, je ťažké. Je to niečo, čo si nevyžaduje iba prácu na tom spolu s vaším súčasným partnerom, ale pracujte na ňom aj v sebe. „Budovanie dôvery si vyžaduje čas a úsilie, ale je to možné,“ povedal Hartman výlučne dameblad.com. Ak to chcete začať robiť, sprostredkujte všetko, čo cítite so svojím partnerom - nenechajte nič! - Najmä pokiaľ ide o neveru. „Buďte ochotní počúvať perspektívu svojho partnera bez úsudku alebo kritiky, aby sa cítili vypočutí a porozumenia ... Spolupracujte ako tím, aby prišli so spôsobmi, ako môže každý človek prispieť k prestavbe dôvery a posilneniu vzťahu,“ hovorí Hartman. Dôvera je obojsmerná ulica a skutočne funguje iba vtedy, keď ste odhodlaní pracovať na nej spolu, aby sa skutočne mohla prekvitať.

Ak si nemyslíte, že dokážete zvládnuť dôveru budovania bez terapeuta, zvážte vykonanie niektorých relácií buď spolu alebo osobitne. „Vyškolený odborník vám môže pomôcť pri rozhovore v minulých problémoch, ako aj o akýchkoľvek problémoch s dôverou alebo komunikáciou, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku zverejnenia vášho partnera,“ hovorí Hartman. „Sú vybavené potrebnými zručnosťami, ktoré vám pomôžu obom spracovať tieto nové informácie zdravým spôsobom, aby ste sa mohli efektívne pohnúť vpred.“ Trochu ako Paríž, terapia je vždy dobrým nápadom pre všetky vzťahy - dokonca aj zdanlivo dokonalé.

Zamerajte sa na súčasnosť

Pokiaľ vás môže prenasledovať minulosť vášho partnera, musíte si pamätať, že je to ich minulosť. Ľudia sa vyvíjajú, vyrastajú a áno, niektorí sú dokonca schopní zmeniť. Nikto nie je definovaný ich minulosťou - to zahŕňa vás - takže neobmedzujte ľudí okolo vás na svoje správanie, ktoré by mohli byť pred tromi, piatimi alebo dokonca pred 10 rokmi. Uvedomte si, ale nezapojte ich do osoby, ktorej bývali. Váš vzťah s nimi je jedinečný pre tých, ktorých mali s ostatnými.

„Je dôležité uznať, že veci sa teraz môžu líšiť, ako predtým, ale príliš veľa na ich predchádzajúce nerozváženie môže byť kontraproduktívne a môže začať vytvárať zášť,“ povedal Hartman výlučne dameblad.com a dodal, že existujú náznaky, že sa niekto naučil zo svojho problematického správania. „Tieto [znaky] môžu zahŕňať veci, ako je zvýšená úroveň komunikácie a otvorenosti, zrelosť v tom, ako zvládajú zložité situácie, ochotu hovoriť o minulom správaní (bez ospravedlnenia), prevzatie zodpovednosti za svoje konanie a nakoniec demonštrovať dôveryhodnosť v priebehu času,“ hovorí Hartman.

Aj keď nič nie je zárukou, pretože nikto nie je dokonalý, niekedy stojí za to dať niekomu výhodu z pochybností. Odovzdávanie niečoho, čo by mohlo byť skvelé v dôsledku minulého správania niekoho, čo im nedáva príležitosť dokázať, že sa zmenili. Ak by ste nechceli, aby vám to niekto urobil, potom premýšľajte dvakrát skôr, ako im to urobíte.