Je čas vykopať svoje čistiace nástroje - vaše ruky sú najviac hygienické spôsoby, ako si umyť telo

Kúpanie je jednou z najlepších terapií a dôležitou súčasťou každého starostlivosť o seba . Či už sa plazíte do bublinkovej kúpeľa alebo sa po dlhom dni ukrývam v horúcej sprche, umývanie sveta preč je úžasné. Ale rovnako ako čistenie hore a dole je dobré pre telo aj pre myseľ, vaše čistiace nástroje nemusia byť také priateľské, ako ste si mysleli.

„Pleseň sa môže vystrojiť vo špongiách a špongiách, ako aj baktéri, mŕtvych kožných buniek a zvyškov nečistôt, oleja a špiny, ktoré vydrhneme z našich telies,“ povedal dermatopatotológ certifikovaným doskou Gretchen W. Frieling, MD Jednoduchý . To môže spôsobiť infekciu, ak si umývanie otvoreného rezu, zachytávajú baktérie do pórov a zabráni vám skutočne sa čistiť z baktérií. Z tohto dôvodu - verte tomu alebo nie - umývanie tela rukami je najlepším spôsobom, ako zostať navyše čistý a vyhnúť sa možnej infekcii.

Najlepšie je len umyť rukami, povedal dermatológ Erum Ilyas, MD, MBE, Faad Oprah denne . „Loofahs boli dobre zdokumentovanými rezervoármi baktérií. Ukázalo sa, že rastú pseudomonas, klebsiella, enterococcus, Staphylococcus a ďalšie ... Medzitým sa naše ruky dajú ľahko vyčistiť. “ Preto je čas vzdať sa nástrojov a naučiť sa umývať rukami.

Ako rastúce nástroje rastú baktérie

Baktérie sú všade a vaše telo nie je výnimkou. Ale zatiaľ čo niektoré dobré baktérie môžu byť prospešné pre údržbu tela tým, že odstránia zlé baktérie, neexistuje žiadna záruka, že zlé baktérie nebudú zamestnať celú armádu kamarátov a spôsobiť problémy. Keď baktérie dostanú pohostinné prostredie, rastú a množia sa ako Gremlins zatiahnuté vodou. Vaše náradie na sprchu a čistenie, najmä ak ich nikdy úplne nezascharujete a necháte ich v sprche, sú baktériou domu, ktorá sa len čaká.

„Baktérie potrebujú iba tri veci,“ povedal mikrobiológ Jason Tettro Dobre . „Potrebujú vodu, ktorú budú mať veľa [v sprche]; Budú potrebovať jedlo, ktoré sa dodáva vo forme vašej pokožky, oleja, všetko, čo si čistíte; A potrebujú peknú teplotu, aby mohli rásť. ““ Aj keď vyčistíte sprchu raz týždenne, nezastaví to baktérie v tanečnom večierku vo vašich čistiacich nástrojoch.

Ako správne umyť svoje telo

Svoje sprchovacie nástroje si môžete ponechať, pokiaľ ste ochotní ich správne vyčistiť alebo pravidelne vymeniť. Ale najzdravší spôsob, ako umyť vaše telo, je rukami a čistiacim prostriedkom. Jemný, necenený čistiaci prostriedok by sa mal použiť na čistenie podpazušia, slabiny a nôh po šampónovaní a kondicionovaní vlasov, povedal dermatológ Dr. Rachel Nazarian Rafinéria29 . „Voda z mydla prechádza po oblastiach, ako sú ruky a nohy počas sprchy, a pasívne ich čistia.“ Pokiaľ ide o exfoliaciu, namiesto použitia kefy alebo laofy, obráťte sa na prírodné exfolianty pomocou kokosového oleja zmiešaného s použitými kávovými pozemkami alebo granulovaným cukrom, “povedal dermatológ Rachael Burns Byrdie .

Podľa Dr. Nazarského, ktorý povedal: „Vzhľadom na množstvo potu, produkcie ropy a špiny, ktoré sa hromadí pre väčšinu dospelých, by ste sa tiež nemuseli umývať, neodporúčam, aby sa väčšina ľudí umyla menej ako trikrát týždenne.“ Potom, ak chcete udržiavať svoju pokožku pracovať ako bariéra, ktorú má byť, okamžite zvlhčte po vystúpení zo sprchy.

Sprchovanie alebo kúpanie by malo byť relaxačným zážitkom, ktorý je bez baktérií. Aj keď už nikdy nebudete môcť uniknúť všetkým zlým baktériám, obmedzenie množstva, s ktorým telo prichádza do kontaktu, je vždy niečo, čo sa chcete pokúsiť urobiť.