Toto leto mávame nadmerné zbohom potu a takto to robíme

Môžeme dostať províziu z nákupov uskutočnených z odkazov.

Ľudia môžu mať v telách 1,6 milióna do 5 miliónov potných žliaz. A vždy, keď sa zapojíte do namáhavých fyzických aktivít alebo pocítite hnev slnečného hnevu počas teplejších mesiacov, tieto žľazy pracujú mimoriadne tvrdo na regulácii telesnej teploty. Výsledok? Dobré ol 'potenie.

Rovnako trápne, ako to môže byť zaoberať sa škvrnami z jamy, je pre vás potenie v skutočnosti dobré. Nielenže potia ochladzuje vaše telo, ale pomáha aj pokožke iskrivý. „Pot pomôže pokožke vyzerať zvlhčene a„ orosenú “, čo možno považovať za zlepšenie jej vzhľadu,“ povedal dermatológ Dr. Jodi Ganz Piedmont . Potenie môže tiež podporovať zdravie srdca a dokonca prispieva k zdvíhaniu vašej nálady. „Horúca krv z interiéru sa môže vyraziť okolo žíl blízko pokožky, ochladiť sa potím a potom zakrúžkujte späť, aby ochladil interiér,„ Sarah Everts, vedecká novinárka a autorka knihy „Radosť potu: The Strange Science of Best“, vysvetlila sa Jednoduchý . Toto cvičenie pre vaše srdce uvoľňuje šťastné hormóny, rovnako ako endorfíny, ktoré vám dávajú biochemický nával radosti a katarzie.

Aj keď je pot považovaný za normálny a prospešný, niektorí z nás sa potia viac ako iní, čo môže predstavovať nepríjemnosti v časoch - najmä v lete, keď sa len snažíte Keď je teplo, zostaňte štýlové . Ak zistíte, že sa často potíte cez svoje šaty viac, ako by ste chceli, mohlo by to byť znakom niečoho iného, ​​čo sa deje vo vašom tele.

Prečo sa toľko potím?

Množstvo potu vylučuje vaše telo závislé od mnohých faktorov vrátane tela a svalovej hmoty, veku a úrovne kondície Henry Ford Health . Ale ak si všimnete, že sa potíte po tom, čo robíte niečo na diaľku, alebo niekedy vôbec nič, mohlo by to byť znakom toho, že máte hyperhidrózu, stav, ktorý ovplyvňuje odhadom 15 miliónov ľudí v Spojených štátoch. „Hyperhidróza je neobvykle nadmerné potenie v dôsledku toho, že vaše potné žľazy nefungujú správne a nevypínajú sa,“ zdieľal Dr. John Whyte, hlavný lekár WebMD Prevencia .

Niektorí ľudia sú prirodzene náchylní k hyperhidróze, zatiaľ čo iní sa sťahujú v dôsledku iných zdravotných problémov alebo chorôb. „Sekundárna hyperhidróza naznačuje, že súvisí s niečím iným, ako je liek, porucha štítnej žľazy, stav nadobličiek, cukrovka alebo porucha nervového systému,“ informoval dermatológ s certifikovanou dvojitou doskou Dr. Brendan Camp Byrdie .

Hyperhidrózu môžu byť tiež spôsobené vašimi hormónmi, ktoré idú Haywire, a to platí najmä pre ľudí, ktorí prechádzajú perimenopauza alebo menopauza . „V menopauze sa zmenia hladiny estrogénu a progesterónu, čo ovplyvňuje váš vnútorný termostat,“ povedal Dr. Whyte prevenciu. Výsledkom je, že vaša telesná teplota ide do overdrive a prináša neslávne známe návaly horúčavy.

Je možné minimalizovať pot?

Bez ohľadu na dôvod vášho potu existuje takmer nekonečný zoznam spôsobov, ako môžete zvládnuť svoje extrémne pot. Okrem zjavných, ako je napríklad nosenie priedušného oblečenia, udržiavanie chladu a zostať hydratované, môžete do svojej večernej rutiny skúsiť pridať antiperspirant klinickej sily. „Aplikácia antiperspirantov v noci je ideálna, pretože telesná teplota je nižšia a často je suchšia, čo umožňuje efektívnejšiu aplikáciu,“ informovala dermatológ Dr. Tara L. Kaufmann Obchodný zasvätený . Možno budete chcieť nix podpazušie, aby ste pomohli maximalizovať vplyv antiperspiranta.

Môžete tiež vykonať menšie úpravy svojej stravy, ako je minimalizácia kofeínu a pikantná spotreba potravín. „Kofeín spúšťa pot, keď vzrušuje centrálny nervový systém, ktorý potom aktivuje potné žľazy,“ zdieľal Dr. Joshua Zeichner, riaditeľ kozmetického a klinického výskumu v dermatológii v nemocnici Mount Sinai v New Yorku, s USA Today . „Podobne sa vyhnite pikantným potravinám, ako sú horúce omáčky, paprika a korenie, ktoré môžu zvýšiť množstvo potu, ktorý vyrábate.“

Ak všetko ostatné zlyhá, vždy existuje Botox, ktoré Medzinárodná hyperhidróza spoločnosti Poznámky môžu znížiť potenie podpazušia až o 87% a spotené dlane až o 90%, pričom výsledky trvajú až 14 mesiacov. Prípadne sa môžete tiež obrátiť na svojho lekára o antiperspirantoch na predpis, ako je Drysol, alebo možno trvalejšie ošetrenia, ako je Microneedling a Miradry, zariadenie, ktoré ničí potné žľazy.