Váš sprievodca, aby ste viac iniciovali sex - aj keď ste hanbení

Pokiaľ ide o vzťahy, sex je dôležitý. Bez ohľadu na to, ako ho definujete, môže byť sex pri tom, aby sa partneri cítili fyzicky, mentálne a emocionálne blízko. Aj keď sex nie je potrebný na dlhovekosť vzťahu, pomáha s úrovňami spokojnosti vo všetkých kútoch partnerstva.

Ale rovnako ako by ste mohli túžiť so svojím partnerom, nie každý má to isté štýl iniciácie pohlavia , ani sa všetci necítia pohodlne iniciovať. Môže to byť najmä prípad, ak sa identifikujete ako žena a ste v heterosexuálnom vzťahu, pretože rodové role nás prinútili cítiť sa, že by sme nemali mať agentúru nad našou sexuálnou túžbou. Podľa a Prieskum 2020 Z viac ako 4 000 ľudí od pedagóga Sex Justin J. Lehmiller, PhD, v hetero pároch, 50% mužov uvádza, že sú zvyčajne iniciátormi pohlavia, zatiaľ čo iba 28% žien by to mohlo povedať. Lehmiller tiež zistil, že pokiaľ ide o ženy a muži s fantáziou o iniciácii sexu so svojím partnerom, sú obaja na tej istej stránke: ženy to chcú urobiť viac a muži tiež chcú, aby ich partneri boli viac asertívni. Takže nutkanie je tu, je to len o prekonaní všetkého, čo vám stojí v ceste.

Pretože každý by sa mal cítiť pohodlne, aby dal svojmu partnerovi vedieť, že majú náladu, ženy hovorili výlučne so sexológom a vzťahovým terapeutom, Pohár z Vášnivý , o tom, ako iniciovať sex. Aj keď sa považujete za hanblivého, môžete urobiť prvý krok.

Vydať sa na fyzickú cestu

Nie každý sa môže prejsť k svojmu partnerovi a nahlas povedať: „Hej zlatko, poďme to ďalej,“ a to je fér! Aj keď ste sexuálne otvorená osoba, snaha nájsť správne slová, ktoré by ste mali povedať, že máte náladu na sex, nie je vždy ľahké. Z tohto dôvodu sa neverbálne narážky skutočne hodia.

„Sex je jednou z vecí, v ktorých ľudia majú tendenciu komunikovať viac v akciách a gestách ako slovami,“ hovorí Sofie Roos a dodáva, že prevzatie fyzickej iniciatívy, keď ste vzbudení, nie je len najjednoduchší spôsob, ako ísť, ale tiež hovorí toľko bez toho, aby musel hovoriť jediným slovom. „Napríklad začnite robiť alebo sa začnite dotýkať svojho partnera spôsobom, ktorý im dá vedieť, že vás viac zaujímajú ako vo filme,“ hovorí Roos. Ak budete pokračovať v tejto ceste iniciácie sexu so svojím partnerom, potom rovnako ako Pavlov pes, váš partner sa stane viac naladeným s tým, aké fyzické gestá a dotyky sú signálmi, že máte náladu, a dúfate, že sú tiež.

Dajte svojmu partnerovi niečo vizuálne na hľa

Existuje dôvod prečo Budoir fotografia stali sa tak populárnymi: maľujú erotický obraz bez potreby slov. Ak máte pocit, že začatie make-out relácie uprostred najnovšej epizódy „White Lotus“ alebo sexuálne dotýkanie kolena vášho partnera počas večere je príliš ďaleko z vašej zóny pohodlia a nechajte vám pomôcť spodná bielizeň.

Pohár suggests putting on something ultra-sexy, then waiting for your partner to arrive home, or surprise them by joining them on the couch for movie night in something lacy and sultry that'll help shift their headspace to somewhere more erotic. With just a simple clothing choice, you've set the mood in a low-key, subtle way that shows action and intention on your end.

Ak sa bojíte, že zvádzanie nemôžete odtiahnuť cez spodnú bielizeň kvôli vašej plachosti alebo preto, že ste nikdy predtým neboli niekto, kto sa otriasol predtým, potom je čas vyskúšať a ťažiť z výhod. „Noste peknú kvalitnú spodnú bielizeň alebo spodnú bielizeň, ktoré zvyšujú našu dôveru a sebaúctu, aj keď to nikto nevidí,“ povedal behaviorálny psychológ Carolyn Mair Huffpost . „Cítiť sebavedomý môže spôsobiť, že sa javíme fyzicky atraktívnejšie, pretože máme tendenciu stáť, chodiť, hovoriť a gestikulovať inak.“ Celá táto dôvera pravdepodobne uľahčí iniciovanie sexu.

Využite technológiu vo svoj prospech

Pretože mnohí z nás vyrastali vo veku technológie, kde život pred mobilnými telefónmi sa nezdá byť skutočný, použitie technológie na sprostredkovanie vašich túžob by mohlo byť najjednoduchším spôsobom, ako začať sex. „Nemusíte sa nevyhnutne opýtať svojho partnera, ako môžete urobiť svoj sexuálny život aktívnejším v texte, ale môžete ich dráždiť a pokúsiť sa ich zapnúť,“ hovorí Sofie Roos. Aj keď stále zisťujete sexting ako profesionál A mať spôsoby, ako ísť, stále môžete zasadiť semená sexuálnych myšlienok v hlave svojho partnera niekoľkými špinavými slovami alebo niektorými sugestívnymi fotografiami. „Pošlite správy, ktoré im naznačujú, čo na ne čakajú, keď sa znova uvidíte,“ hovorí Roos. Urobte si čas na vybudovanie očakávaní a udržanie fantázie v chode.

Ak zistíte, že sa snažíte nájsť správne slová alebo nie ste pohodlní, keď posielate plné alebo dokonca čiastočné akty (čo je viac ako v poriadku), nie je hanba pri požičaní od odborníkov. Napríklad niekoľko riadkov od Anaïs Nin, ikonického spisovateľa Erotica, určite môže pomôcť vašej veci, alebo dokonca kopírovanie a vkladanie niekoľkých textov Sabrina Carpenter môže povedať vášmu partnerovi veci, ktoré nemôžete povedať sami.

Prečítajte si reč tela vášho partnera

Ak vaša neschopnosť iniciovať sex nemá nič spoločné s rodovými normami a namiesto toho je ponorená do strachu z odmietnutia, musíte sa naučiť čítať reč tela svojho partnera. Ľudia môžu byť veľmi jasní o svojich želaniach a potrebách, ak venujete pozornosť svojim telesným pohybom a ako sa sami nosia. To tiež znamená, že ak je váš partner otvorený sexu, pravdepodobne (dúfajme) vyzdvihnú narážky, ktoré ste posielali, bez ohľadu na to, akou cestou ste sa vybrali. Koniec koncov, nemôžeš niekomu text text “ Posteľná chémia „A nechajte ich premýšľať, čo by ste sa mohli snažiť povedať. Tieto texty hovoria všetko a potom niektoré.

Ak sa však snažíte podniknúť kroky na viac iniciácie sexu, môže to byť preto, že vo vašom vzťahu je nezrovnalosť pohlavia a vy by ste mohli mať Vyššie libido ako váš partner . Aj keď je to úplne normálne a je bežné u väčšiny párov v rôznych bodoch ich vzťahu, už to nie je o tom, že sa snažíte mať šťastie, ale o nájdení šťastného média uprednostňovanie intimity bez sexu spôsobom, ktorý dokáže uspokojiť všetkých zúčastnených.

Porozprávajte sa so svojím partnerom o svojich potrebách

Buďme úprimní: Nie každý si môže vyzdvihnúť náznaky. Dokonca ani partner, s ktorým ste boli roky, nemusí dostať, že sa snažíte začať sex, najmä ak ste to nikdy predtým neskúšali. Ak sa ocitnete v tejto situácii, bez ohľadu na to, ako plachý alebo rezervovaný môže byť, budete musieť používať svoje slová.

„Vytiahnite tému v situácii, keď sa cítite bezpečne a pohodlne,“ vysvetľuje Sofie Roos. „Začnite tým, že hovorím:„ Snažil som sa iniciovať viac sexu v poslednej dobe, je to niečo, čo ste si všimli a ako sa o tom cítite? “„ Niektorí ľudia, dokonca aj tí, ktorých milujeme najviac, môžu byť bezradní bez vlastnej viny, takže musíme byť priame. „Pokiaľ ide o pohodlie pri komunikácii o sexe, často pomáha definovať, o čom by ste chceli hovoriť ako prvé,“ hovorí Roos. Príprava je kľúčová.

Čím viac riešite tému, tým viac bude konverzácia prúdiť a čím prirodzenejšie sa vaše zasvätené schopnosti stanú. Predtým, ako to budete vedieť, budete môcť prijať ťažšie predmety, ako napríklad povedať svojmu partnerovi o zlomení, ktoré chcete vyskúšať alebo zdieľať ďalšie fantázie. Ale nemôžete sa dostať k výstrednému a korenenému sexu, ak nemôžete hovoriť o sexe všeobecne. Nechajte sa cítiť trochu trápne a cvičte čo najviac, takže môžete mať v konečnom dôsledku čo najuspokojivejší sexuálny život.