Tipy na uprednostňovanie intimity bez sexu (pretože nemôžete mať vždy náladu)

Pokiaľ ide o zdravý a šťastný vzťah, intimita je nevyhnutnou súčasťou. Intimita je to, čo nás spája s ľuďmi v našom živote, pomáha nám budovať dôveru a umožňuje nám byť otvorenejší a zraniteľnejší. Dokonca aj vo vzťahoch, ktoré nie sú romantické alebo sexuálne, je intimita dôležitým faktorom kvôli puto, ktoré vytvára prostredníctvom komunikácie a čestnosti. Intimita v akomkoľvek vzťahu je dôležitá, ak to bude stáť skúškou času a prekvitá.

Ale niekedy ľudia skutočne nerozumejú intimite a mýlia ju za niečo, čo je iba fyzické. V skutočnosti existujú Mnoho spôsobov, ako môže byť niekto intímny s inou osobou, ktorá nie je na diaľku sexuálna. „Silný vzťah sa darí viacerým formám intimity, vrátane emocionálnych, duchovných a intelektuálnych,“ certifikovaný vzťah a tréner manželstva Jennifer Blankl Výlučne hovorí ženám.

„Mnoho párov verí, že intimita by mala prísť prirodzene a bez námahy, čo môže nastaviť veľa párov na bolesť a frustráciu. Ďalšou bežnou mylnou predstavou je, že intimita by mala byť spontánna. Faktom je, že intimita (fyzická a emocionálna) si vyžaduje komunikáciu, úmyselnosť a úsilie na udržanie v priebehu času. ““

Pokus o uprednostňovanie intimity nie je vždy ľahké, takže ženy požiadali Blankl o tipy, aby sa ubezpečilo, že intimita vo vašom vzťahu nespadá na vedľajšiu koľaj. Možno nebudete mať vždy náladu na sex, ale určite sa môžete ubezpečiť, že iné typy intimity zostávajú vo vašom partnerstve konštantné.

Pochopte, čo je v skutočnosti sexuálna intimita

Aj keď sexuálna intimita slúži svojmu účelu, žiadny vzťah nemôže existovať iba na sexe. Musia existovať aj ďalšie aspekty, ktoré sa starajú o zdravý vzťah. Podľa a 2023 štúdia Ľudia publikovaní v evolučnej psychológii, ľudia zažívajú pozitívnejšie emócie, väčšiu sexuálnu spokojnosť a vyššiu mieru celkovej pohody vo vzťahoch, v ktorých je intimita prioritná.

Inými slovami, sexuálna intimita je iba zlomkom spojenia, ktoré máme s našim partnerom. V konečnom dôsledku sú to všetky ostatné intimity, ktoré vytvárajú vzťah tým, čím je. „Nezexuálna intimita je základom silného, ​​trvalého vzťahu,“ hovorí Jennifer Blankl. „Prehlbuje spojenie, buduje dôveru a posilňuje emocionálnu bezpečnosť a bezpečnosť, čo zase zvyšuje celkové zdravie vzťahu vrátane fyzickej intimity.“

Ale nejde iba o vzťah, ale o to, ako sa bude vzťah vyvíjať aj v budúcnosti. Ak ste s niekým dlho, môže sa ľahké presunúť na stagnujúce miesto monotónnosti - a to je niečo, čo nikto nechce. „Nes sexuálna intimita pomáha zabrániť páru mimo„ žijúcich ako spolubývajúcich koľaj “a zároveň udržiavať romantiku a partnerstvo nažive,“ hovorí Blankl.

Rozhodnite sa, čo intimita vyzerá a vyzerá ako vám a vášmu partnerovi

Samozrejme, v každom vzťahu bude intimita, ktorá nie je sexuálna intimita, bude vyzerať inak, pretože to, čo ľudia považujú za intímne, sa líši od osoby k človeku. Z tohto dôvodu je dôležité rozhodnutie, čo vyzerá a vyzerá vám a vášmu partnerovi, je dôležité.

Aby sa uprednostňovala intimita, Jennifer Blankl navrhuje pravidelné dátumové noci. Pre niektorých by to mohlo znamenať spoločnú večeru, zatiaľ čo pre ostatných, zdieľanie koníčkov - tiež nazývané praktizovanie rekreačnej intimity - Mohol by byť lístok. „[Chcete vytvoriť] rituály spojenia, ktoré vás neustále spájajú predvídateľným spôsobom,“ hovorí Blankl a dodáva, že aj keď si len sedíte a rozpráva 15 minút denne bez prerušenia, ako sú telefóny alebo deti, môžu budovať intimitu.

Aj keď je to práca, aby ste udržali intimitu nažive, ak ste ochotní vynaložiť úsilie, môže to prestať cítiť, že niečo, čo musíte urobiť pre svoj vzťah, a cítiť sa skôr ako príležitosť spojiť sa so svojím partnerom - je to prirodzený progres. Tieto časy spolu nemusia byť grandiózne alebo, ako už zdôraznil Blankl, viachodinový Rendez-Vous. „Malé, láskavé momenty a gestá robené pravidelne robia veľký rozdiel,“ vysvetľuje Blankl. Intimitu nájdete kdekoľvek, ak k nemu otvoríte svoje srdce a myseľ.

Začnite malé - najmä ak váš partner nie je na palube

Ak máte vy a váš partner fantastický sexuálny život, ale poviete im, že chcete uprednostniť väčšiu intimitu, môžu byť zmätení. Nie každý má jasné pochopenie toho, čo je intimita - a aj keď Váš sexuálny život je pikantný , Úplne mimo grafov a horúce ako sakra, neznamená to, že postoje k emocionálnemu, duchovnému alebo intelektuálnej intimite nepotrebujú nejaké vylepšenia.

Preto by ste mali začať s malými a podniknúť kroky, ktoré pomôže vášmu partnerovi porozumieť rôznym typom intimitácií, ktoré by mal mať každý vzťah. „Namiesto toho, aby ste naraz požiadali o veľké zmeny, začlenite do svojej každodennej rutiny malé, zmysluplné gestá, ako napríklad držanie rúk, vytváranie očí alebo odoslanie premysleného textu,“ hovorí Blankl a dodáva, že udržiavanie hravého a nízkeho tlaku uľahčí prechod pre vás obom.

„Komunikujte svoju túžbu po spojení, nielen túžba po zmene,“ hovorí Blankl. Tiež ju nemusíte meniť na veľkú konverzáciu, kde vyjdete hneď von a hovoríte, že vy dvaja musíte pracovať na svojej intimite. Vyjadrovaním vašej potreby väčšieho prepojenia na úrovniach, ktoré nie sú čisto fyzické, váš partner dúfa, že pochopí to, čo dúfate, že dosiahnete. Blankl opäť navrhuje vytvárať rituály pre toto hlbšie spojenie, „ako ranné alebo spánkové maznanie,„ výmena vďačnosti “alebo večeru bez telefónu, kde sa zameriavate na seba.“

Zostaňte zvedaví a uvedomte si

Rovnako ako ľudia nie vždy chcú mať sex 24 hodín denne, 7 dní v týždni, vy alebo váš partner môžete občas zažiť nezáujem o intimitu. A hádajte čo? To nie je len viac ako v poriadku, ale úplne normálne. „Existuje nespočetné dôvody na to, aby ste nemohli mať náladu na intimitu, ktoré nemajú nič spoločné s nedostatkom lásky alebo niečím nie s vašim vzťahom,“ hovorí Bankl.

Ak by sa to stalo, je dôležité, aby ste nútili intímny okamih, keď to jednoducho necítite. Niektorí ľudia prirodzene Potrebujete viac času ako ostatní a nie je to niečo, čo by jeden z partnerov mal brať osobne. A dokonca aj v tých okamihoch potrebnej samoty si môžete stále udržiavať spojenie, ktoré ste tvrdo pracovali, aby ste získali nažive.

„Zostaňte zvedaví a v súlade s potrebami svojho partnera a nenechajte sa odradiť prírodný príliv a tok intimity od svojho pokračujúceho úsilia o zmysluplné spojenie s partnerom,“ hovorí Blankl. Rovnako ako každý aspekt vzťahu, aj intimita má výšky a minimá. Pokiaľ to uprednostňujete, zatiaľ čo si budete plne vedomí toho, že nemusíte mať vždy náladu, aby ste boli intímni, na tom záleží na úspechu a dlhovekosti vášho partnerstva.