Trend udalosti kánonu prežije zlé skúsenosti ako nevyhnutné zlo

Môžeme dostať províziu z nákupov uskutočnených z odkazov.

Všetci sme tam boli. Pred celkovým hľadiskom ste mali poruchu šatníka. Verejne ste niekoho požiadali a pred celú skupinu priateľov povedali nie. Priniesli ste svojho nového partnera domov, aby ste sa stretli s vašimi rodičmi, a oni urazili techniku ​​grilovania vašej mamy. Niektoré chvíle v našich životoch len kričia: „Teleport ma do inej časti multiverse, kde sa to nestalo.“

Neexistuje spôsob, ako sa vyhnúť všetkým zlým zážitkom. Byť človekom znamená, že niekedy sa budeme trápiť, prejdeme hrozným utrpením, rozbijeme naše srdcia, stratíte svoju prácu alebo ľubovoľný počet ďalších traumatických udalostí. Je to trochu pečené do našich životov. Záleží na tom, ako riešime tieto udalosti a prerábame ich pre seba.

Existuje nový trend na Tiktok, kde ľudia vo svojich životoch berú ťažké chvíle a upravujú ich ako „kánonové udalosti“, ktoré sa museli stať, aby sa ich životy zmenili k lepšiemu (cez Štýl ). Poďme sa ponoriť do toho, odkiaľ táto myšlienka pochádza, ako to funguje a kedy potrebujete hľadať ďalšiu pomoc.

Odkiaľ táto myšlienka prišla

Myšlienka pochádza z nedávneho animovaného pokračovania „Spider-Man: naprieč pavučinovým veršom“. (Pred nami sú mierne spoilery, takže sa považujte za varovaných.) Vo filme sa dozvieme, že v Multiverse je viac pavúkov, s jednou v každej realite. Každý z nich má „udalosť kánonu“, čo je udalosť, ktorá sa musí stať, alebo sa vesmír rozpadne. Nebudeme odhaliť ten veľký z filmu, ale premýšľajte o tom takto: pavúky musí byť pohryznutý rádioaktívnym pavúkom, aby sa stal superhrdinou. Ak sa tak nestane, svet sa rozpadne. Je to udalosť, ktorá spôsobuje zmenu a nedá sa zmeniť.

Takže, ak sa musela stať táto trápna vec, ktorá sa stala v práci, znamená to, že to znamená Môže to viesť k niečomu dobrému alebo že sa to muselo stať, aby ste sa mohli pohnúť vpred . Videli ste to v rom-coms, kde protagonista rozlieva nápoj po celom jej dotyčnom šéfovi, ktorý ju za to vystrelí. Keď odchádza z kancelárie s krabicou svojich vecí, narazí na starého priateľa, ktorý práve má otvorenie v spoločnosti, pre ktorú vždy chcela pracovať ... vidíte, kam s tým ideme. StyleCaster spomína jeden z prvých príspevkov Tiktok o tom, ktorý pochádza z @greekos_nikos, ktorý sa uverejnil, “ Uvedomujúc si, že to nikdy nebolo trauma, iba kánonová udalosť . '

Ako to funguje

Ako teda zaujmete tento hrozný okamih vo svojom živote a používate ho na zmenu vecí k lepšiemu? Dr. Janina Scarlet , Licencovaný psychológ a autor „Nemalo by to byť takto: Naučiť sa akceptovať veci, ktoré jednoducho nemôžete zmeniť“ (Poznámka: Dr. Scarlet spolu s autorom tohto článku pre „Spider-Man Psychology: Untangling Webs“ hovoril o tom, ako môžete tento trend pracovať pre vás. Scarlet vysvetlil:

„Pre mnohých ľudí, ktorí prechádzajú niečím traumatickým, môže prechladnutie udalosti podstatne posunúť tak, ako myslia o sebe ao svetu a budúcnosti. Pre niektorých ľudí to ovplyvní, pokiaľ ide o to, aby sa nedôverovali s ostatnými alebo aby ich spochybnili ich schopnosti. Pre mnohých ľudí sa môžu postupom času dozvedieť o sebe a zažiť posttraumatický rast, pokiaľ ide o nájdenie významu zo svojich skúseností. ““

Okrem prenosu Dr. Scarlet povedal, že by sme si mali poskytnúť pomoc, ktorú by sme si želali v tom čase. „Ľudia by mali premýšľať o tom, čo v tom okamihu potrebovala mladšia verzia, napríklad emocionálnu bezpečnosť a podporu.“ Navrhla, aby sme sa potešili rovnakým spôsobom Upokojili by sme priateľa s podobnou skúsenosťou . Jedna vec Dr. Scarlet objasnila, že to nie je pre každú traumatickú vec, ktorá sa nám v našich životoch stane. „Tento typ preraďovania nie je vždy možný pre každú traumatickú situáciu. Chcem byť veľmi opatrný, pokiaľ ide o strieborné podanie každej traumatickej udalosti, ktorou ľudia prechádzajú, pretože nikto nepožiadal o určité udalosti vo svojom živote, ako je sexuálne útoky alebo zneužívanie ... nie každá udalosť sa musela stať, aby niekto našiel jadro svojej vnútornej sily “.

Aké sú obmedzenia?

Ako povedal Dr. Scarlet, je tu veľká výzva. Sú chvíle, keď nemôžeme robiť všetky liečebné práce bez pomoci profesionála. Videá Tiktok nie sú to isté ako profesionálne zaobchádzanie. Dr. Scarlet zvážil, keď to nie je Dobrý nápad používať techniku ​​„kánonovej udalosti“ a keď by sme mali hľadať ďalšiu pomoc. Povedala:

„Keď si všimneme, že určité príznaky ovplyvňujú naše každodenné fungovanie. Napríklad, keď zvyškové príznaky z traumatického incidentu ovplyvňujú našu schopnosť pracovať, stýkať sa, alebo ak majú vplyv na naše duševné a fyzické zdravie, ak nám sťažujú premýšľanie alebo starať sa o seba, potom je určite čas hľadať nejakú podporu, ako napríklad oslovenie terapeuta alebo špecializovaného na trauma. “

Pointa je, že je úžasné preformulovať traumu ako niečo, čo vás pozitívne posunie, ale Ak trauma začne ovplyvňovať vaše emocionálne a fyzické zdravie, môže nastať čas hľadať odbornú pomoc .

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, potrebujete pomoc s duševným zdravím, kontaktujte Krízový textový riadok Tým, že posielajte posielanie domov na 741741, zavolajte Národná aliancia o duševných chorobách linka linky na 1-800-950-nami (6264) alebo navštívte Webová stránka Národného inštitútu duševného zdravia .