Odhalenie najviac roztokov BS akné (trik zubnej pasty je lož, FYI)

Všetci sme tam boli. Sedíte pri obede a svrbenie začne pulzovať na tvári. Zdvíhate prst, aby ste sa poškriabali a - uh, pupienok sa varí.

Zdá sa, že breakouts vždy vypukne v najnevravšom časoch - tesne pred stretnutím, dátumom alebo dievčaťou Nechajte ich prevádzkovať kurz . A tak v šialenstve hľadáme „Rýchle lieky na akné“, iba aby vyhľadávací nástroj generoval desiatky DIY riešení od autorov, ktorí prisahajú, že ich zmes korenia a gélov je popredným receptom na vyhladenie tejto červenej bolesti na tvári (alebo zadnej časti, alebo ... Hej, stáva sa to).

Aj keď recepty, ktoré čítate, mohli pracovať pre tých príslušných blogerov v konkrétnych časoch, neexistuje sľub, že na vás budú kedykoľvek pracovať. Tieto domáce prostriedky často nemajú empirické dôkazy na podporu ich účinnosti. Bez dôkladného pochopenia podmienok spôsobujúcich vašu vadu, ingrediencie, ktoré miešate, a ich interakcie, by ste mohli skončiť viac škody ako úžitku. Aby sme vám pomohli vyhýbať sa, dostávame sa na spodok týchto takzvaných „riešení“, ktoré nemajú dostatočnú podporu vedeckej komunity.

Kurkuma nie je úlovok

Kurkuma, dlho používaná v juhoázijských ajurvédskych praktikách a náboženských tradíciách, sa v západnej kultúre nedávno známosti známosti známosti ako výživový „powerhouse“ v západnej kultúre. Od latte po smoothies, ovplyvňovatelia zdravia vás budú mať presvedčenie, že žiarivé oranžovo-žlté korenie dokáže vyliečiť všetko. Aj keď je to pravda Kurkuma má veľa prospešných vlastností , tvrdiť, že ide o liečbu akné, môže byť úsek.

Gurus starostlivosti o pleť začal sa kurkuma venovať ako brehout vylúčiaci po tom, čo sa dozvedel o protizápalových a antiseptických použitiach v tradičných ázijských liečivých praktikách. Aj keď sa tieto dlhodobé presvedčenia týkajú, keď porovnáte výkon kurkumy ako liečby akné proti výrobkom schváleným FDA, dôkazy sú nepriaznivé. V skutočnosti na a Recenzia 2016 Vedci, publikované vo Fytoterape Research, tvrdili, že musíme vykonať viac štúdií, aby sme vyhodnotili účinnosť kurkumy proti akné.

Od roku 2016 sa vyskytli viac hodnotení praktických aplikácií kurkumy v starostlivosti o pleť, ale zriedka sa tieto štúdie zameriavajú na svoje kroky proti akné. Namiesto toho často skúmajú svoje všeobecné vlastnosti a extrapolujú, že pozitívne výsledky by sa mohli aplikovať ako ošetrenie akné. Jedna štúdia z januára 2023 Považovalo sa, že fermentovaná kurkuma komucha jednoznačne vykazuje anti-Acne vlastnosti, ale koľkí z nás majú fermentovanú kurkumu Kombucha pripravené v našich ústí? Realita je, že je pravdepodobnejšie, že na našich pupienkoch a nádeji pre to najlepšie ... čo na základe nedostatku vedy je nepravdepodobné, že sa stane.

Sóda na pečenie by mohla nerobiť kyslosť vašej pokožky

Ak sóda na pečenie dokáže bezpečne vyleštiť zuby, nemôže to tiež vyleštiť pokožku? Nie tak rýchlo - s tým by ste mohli skákať zbraň. Aj keď sóda na pečenie obsahuje antibakteriálne vlastnosti, ktoré vedú k ústnej hygiene, môžu byť pre vašu pokožku príliš tvrdé.

Známy uhličitan s sodným medzi vedcami, sóda na pečenie má podľa ľudskej pokožky oveľa vyššie ako ľudská pokožka Jaspreet Oberoi . pH, if you recall from science class, is a measure of acidity. The lower a substance's pH measures, the more acidic it is. Typically, our skin falls on the more acidic end of the scale, while baking soda is more alkaline. Dr. Oberoi cautions against applying baking soda (or any DIY treatments) to the skin because its application can unbalance your skin's natural acidity. This could create further irritation, which is the last thing anyone needs when trying to remove a pimple.

Ešte horšie je, že pri testovaní v kontrolovanom prostredí, jeden 2013 štúdia ukázali, že receptúry na pečenie sódy neboli účinné proti akné. V tom okamihu vám lepšie striekajúca voda na tvári ako pomocou sódy na pečenie na zníženie vzhľadu pupienkov. Vedci však odporúčajú vyraziť benzoylperoxid na postihnutých miestach ako osvedčené a dôveryhodné ošetrenie akné.

Apple Cider Ocot zaručuje plne vybavené laboratórium

Najväčší problém s väčšinou domácich liekov na starostlivosť o pleť je, že si nikdy nemôžete byť istí koncentráciou aktívnej zložky, ktorú používate. Produkty starostlivosti o pleť schválené FDA sú formulované pomocou prísnych pokynov a presných zariadení ... a koľko z nás má mikroskop v našej kúpeľnej skrinke? Okrem toho, bez predpisov, ktoré treba nasledovať, nie je možné vedieť, ako dlho a ako najlepšie aplikovať vašu „opravu“.

Ocot Apple Cider Cider (ACV) je jedným z takýchto „svätých grálov“, s ktorým je veľmi ťažké pracovať. Vďaka svojej vysoko kyslej povahe by nesprávne použitie mohlo viesť k vyrážkam alebo dokonca k chemickým popáleninám. Jedna správa z Journal of American Academy of Dermatology uvádza, že dieťa sa vyvinulo silné popáleniny po tom, čo jeho matka aplikovala bavlnené tampóny nasiaknuté v octe jablčného muštu, aby sa jeho noha strihla. Väčšina hackerov pre domácich majstrov samozrejme informuje čitateľov, aby zriedili svoj ACV pred nanesením na svoju pokožku, ale bez primeraného vybavenia na meranie je to hádajúca hra, ktorá určí, či ste zriedili ACV na správne percento potrebné pre vašu pokožku a typ akné. Za druhé, Ukázalo sa, že dokonca zriedené namáčanie ACV vedie k podráždeniu . To je pravdepodobne dôvod, prečo niektorí lekári odporúčajú vyhnúť sa ACV dohromady ako liečby kožných stavov.

Čerstvý cesnak vás mohol spáliť

Keď už hovoríme o popáleninách, tu je ďalší pikantný liek, ktorý udržuje vašu pokožku ďalej. Alicín je chemická látka, ktorá dáva cesnaku jeho pikantný pocit, ktorý pri uspokojení v polievkach a rozruchových fries by mohol byť problematický, ak sa používa ako kožný tonikum. Je iróniou, že je to rovnaká zložka, ktorá dáva cesnaku jeho výživové antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti. Objav týchto vlastností nesprávne viedol niektorých k presvedčeniu, že by sa mohli prenášať aj topicky, a môže byť dôvodom, prečo sa cesnak niekedy odporúča ako „rýchla oprava“ pre akné.

Rovnako ako ACV, aj čerstvý cesnak má vysoký potenciál spôsobiť popálenie, keď sa pena alebo trela na tvár alebo telo, čo je presne dôvod, prečo vedci varujú pred nanášaním čerstvého cesnaku na pokožku. Predstavte si nasekanie strúka čerstvého cesnaku a stlačte ho na pupienok. Ak je to potenciálne dráždivé na zdravej pokožke, následky by mohli byť katastrofické na rozpadnutú pokožku! To všetko, čo sa dá povedať, uložte cesnak na varenie.

Jogurt sa najlepšie konzumuje, nie je nosený ako maska

Dobre, ak je korenie príliš silné na pokožku, presun na opačný koniec spektra je krok v správnom smere, však? Nie nevyhnutne.

Štúdium ukázali, že existuje priama korelácia medzi tým, čo vložíte do žalúdka, a tým, čo sa zobrazuje na vašej pokožke. Zdravý črevný mikrobióm sa často odráža cez jasnú pokožku (nezabudnite, že to predpokladá, že nežijete s hormonálnymi alebo inými autoimunitnými podmienkami, ktoré prispievajú k svetlicim akné). Probiotiká v potrave, ako je jogurt, zohrávajú zásadnú úlohu pri vyvážení zdravia čriev.

Týmto logikou niektorí vyhlásili, že použitie potravín bohatých na probiotiku na pokožku by malo mať rovnaké účinky ako ich konzumácia. Bohužiaľ za Lokálne probiotiká v dermatologickej terapii a starostlivosti o pleť , nie je dostatok dôkazov na podporu tvrdenia, že výhody probiotík sa dajú preniesť prostredníctvom lokálnej aplikácie. Keďže výskum v tejto oblasti je stále v plienkach a my nevieme dosť o potenciálnych vedľajších účinkoch, bolo by zle odporúčané, aby sa jogurt Stherting jogurt na pupienku v nádeji zmizol. Takže zatiaľ - preskočte masky jogurtov a namiesto toho zakryte pupienok. Ak chcete ďalšie pokrytie, oprava vytvorí fyzickú bariéru, ktorá vám umožní nosiť make -up na zakrytie vášho úniku!

Masky s vaječnými bielymi maskami nefungujú na pH vašej pokožky

Vaječné bielky, podobne ako jogurt, sú často ponúkané ako dobré základy pre anti-Acne masky pre domácich majstrov. Je to preto, že vo všeobecnosti vyrábajú dobré základne na držanie všetkých komponentov domáci liek. Bohužiaľ, neexistuje málo alebo žiadny dôkaz podporujúci ich účinnosť proti únikom. Aj keď obsahujú aktívne enzýmy, ktoré demonštrujú antibakteriálne vlastnosti, jeden 2021 štúdia ukázali, že tieto enzýmy sú najúčinnejšie pri PHS 6 až 6,5, ale pH kože zvyčajne sedí na 4,7.

Bohužiaľ, enzýmy sú mimoriadne temperamentné , čo znamená, že nefungujú za podmienok, ktoré sa líšia mierne od ich optimálnych rozsahov. To znamená, že ich nanášanie na pokožku ich robí neúčinnými a ničí akýkoľvek z ich anti-ACNE potenciálu. Namiesto toho odporúčajú dermatológovia enzým a kyslé masky ktoré sú chemicky formulované (a schválené FDA) na jemné odlupovanie a odstránenie z upchatia z vašej pokožky s akné.

Kokosový olej môže upchávať vaše póry ešte ďalej

Kokosový olej sa skutočne javí ako svätý maják krásy a zdravia . Môže sa použiť na čistenie, hlboké kondicionovanie a zvlhčenie - ale počkajte, nie na tvári! Kokosový olej je vysoko komedogénny, čo znamená, že je veľmi pravdepodobné, že upcháva póry tváre. Dôvod, prečo sa pravdepodobne odporúča ako liečba proti ACne, pretože sa zistilo, že má vlastnosti bojujúce proti baktériám. Bohužiaľ, keď sa aplikuje a ponecháva na tvár dlhšiu dobu, jeho komedogénne vlastnosti premávajú akúkoľvek výhodu svojich antibakteriálnych vlastností. Póry na tvári sú citlivejšie ako póry na vašom tele, kvôli tenšia epidermálna vrstva , preto niektorým ľuďom môžu byť na tele bezpečné na ich telo bez toho, aby to spôsobilo prelomenie. Nemalo by sa však používať v rutine starostlivosti o pleť tváre, nehovoriac o liečbe proti Acne! V skutočnosti teraz z výskumu vieme, že kokosový olej zachováva folikulitídu , takže môže mať v skutočnosti opačný účinok a zhoršiť akné. Toto je ešte väčšie znepokojenie, keď sa používa v DIY liek, nemožno formulovať v koncentrácii, kde jej komedogenita nie je taká vplyvná na tvár (cez Akné Einstein ).

Zubná pasta môže zvýšiť podráždenie

Hack „zubná pasta“ na breakouts je asi taký starý ako väčšina ľudí, ktorí to čítajú. Vyrastali sme, keď sme to videli v televízii, čítali sme o ňom v časopisoch a skorá krása YouTubers o tom tiež pútala. Tvrdí sa, že sóda na pečenie, sódu, peroxid vodíka a/alebo alkohol, s ktorým sa formuluje mnoho zubných pastov, vytiahne olej a mazum v pimplei, čím sa vyschne, čím sa zmenšuje jeho veľkosť. Bohužiaľ, väčšina z toho bola kacírstvo. Za Hackensack Meridian Health , Americká akadémia dermatologickej asociácie v skutočnosti odporúča používať všetky tieto zložky ako liečby akné, individuálne alebo kombinované. Áno, ingrediencie sušia, ale môžu dráždiť vašu pokožku, čím zvyšuje citlivosť na budúce úbytky.

Jeden 2014 štúdia vyhodnotilo päť rôznych zubných pastov pre domácnosť pre ich anti-ACNE vlastnosti. Z nich iba značka Colgate vykázala sľubné výsledky, ale dokonca aj použitie tohto produktu spôsobilo podráždenie a svrbenie, najmä u ľudí s tmavšími tónmi pleti. Vedci predpokladali, že to mohlo byť spôsobené bielidajúcimi činidlami v zubnej paste. Avšak aj pre tých, ktorí majú ľahšiu pigmentáciu kože, vedci odporúčali proti použitiu zubnej pasty ako domáceho akné, pretože väčšina zubných pádov obsahuje fluorid, ktorý by mohol spôsobiť podráždenie alebo kožné vyrážky.

Uložte neosporín pre strihy, škrabance a popáleniny - hovorí sa to priamo v krabici

Rany sú rany, ktoré sú rany, však? Nesprávne. Aj keď pupienky sú erupciami v epidermálnej bariére kože, fyziologicky sa líšia od iných kožných lézií, ako sú rezy, škrabance alebo popáleniny. Premýšľajte o tom, tieto tri sa tvoria kvôli tupému dopadu z životného prostredia, zatiaľ čo akné sa formujú zvnútra. Touto logikou by bolo kontraintuitívne používať masť ako neosporín na pupienkoch. (Ale chápeme, zúfalé časy si vyžadujú zúfalé opatrenia). Je smutné, že Neosporin by mohol veci zhoršiť ako mnohí jeho komponenty , ako je uvedené na štítku, môže spôsobiť vedľajšie účinky vrátane zvýšenej sčervenania alebo úľov. Je lepšie nechať pupienok spustiť svoj priebeh alebo sa porozprávať s dermatológom o liečbe pretrvávania akné.

Rozhovor s profesionálom je presne to, čo vedci z jedného 2016 štúdia odporučiť. Podľa správy by náhodne použitia antibakteriálne masti, ako je neosporín na liečbu akné, potenciálne spôsobí bakteriálnu rezistenciu, čím sa v budúcnosti vytvorí silnejšie a pretrvávajúce typy akné-opak toho, čo máte v úmysle od nápravy DIY.

Udržujte Vicks Vaporub pre to, čo bolo zamýšľané - kašeľ a bolesti

Keďže kurkuma je starostlivosť o pleť, Vicks Vaporub je v mnohých domácnostiach typickým kašľom a studenou. Ale rovnako ako v kurkume, existuje len málo dôkazov na podporu presvedčenia, že tento aromatický rub prinesie požadované výsledky pre pupienky.

Dr. Mitchell Manway hovorí Zdravotná čiara To, že Hoci Vicks Vaporub obsahuje niektoré zložky, ktoré by mohli poskytnúť dočasné úľavu z akné, obsahuje toľko zložiek, ktoré tieto účinky pôsobia proti. Pre jedného, ​​základom Vicks a čo jej dáva viskóznu textúru, je petroleum želé. Pretože je tak hrubá, mohla by potenciálne zachytiť odumretú pokožku a olej vo vašom pupienku, čo ešte viac upchaje folikuly pokožky, čo vedie k zapálenému vzhľadu alebo viac akné. Ale to sa tam nezastaví. Podľa Dr. Tsippora Shainhouse, ktorá tiež hovorila s Healthline, môžu ďalšie ingrediencie vo Vicks, ako je Mentol, dráždiť citlivé oblasti pokožky.

Mincovňa nie je zabíjanie baktérií

Dobre, tak, aby som bol úprimný ... Nemáme potuchy, odkiaľ pochádza mýtus, že „mincovňa sa dá použiť ako oprava akné“. Keby sme sa museli uhádnuť, toto tvrdenie zostúpilo z príbehu iných starých manželiek, ktorý nadmerne vyvíjal antibakteriálne a protizápalové vlastnosti tejto byliny. Na rozdiel od tohto presvedčenia však jedna štúdia 2022 odhalilo, že vo vedeckej literatúre bolo dokonca preskúmaných iba niekoľko chemických zložiek v mincovni, čo znamená, že máme veľmi obmedzené pochopenie toho, ako môže mincovňa skutočne ovplyvniť, nehovoriac o zdraví našej pokožky.

Z týchto prieskumov sa väčšina zamerala na účinky éterického oleja z mäty proti akné, ktoré Táto štúdia z roku 2010 V porovnaní s tuctom ďalších éterických olejov. Šokujúce, uviedli, že to bol v skutočnosti olej najmenej účinný pri usmrcovaní baktérií. V skutočnosti sa zdá, že éterický olej z mäty nevykazuje žiadnu antibakteriálnu aktivitu ani po dvoch hodinách-ďaleko od rýchlej opravy!

Čarodejnica by mohla fungovať ... ak máte magické sily

Hamamelis Virginiana, klasické meno pre čarodejnícku Hazel, bolo dlho využívané domorodými populáciami V Amerike pre svoje liečivé vlastnosti. Pri použití v lokálnych liekoch sa pozorovalo, že jeho astringentná povaha znižuje olej na pokožke. Kozmetický priemysel sa z toho extrapoloval a začal túto zložku popularizovať koncom roku 2010 ako liečba akné. Aj keď by sa tieto tvrdenia mohli vyskytnúť zásluhy, veda ešte nie je.

V skutočnosti, Táto štúdia 2022 bol prvý, ktorý preukázal štatisticky významné účinky lieku na čarodejnice proti akné, ale dospel k záveru, že zložka vyvolala iba výsledky proti symptómom zápalu a začervenaniu, nie skutočnej anatómie pupienka. Takže zatiaľ čo pupienok vyzeral, akoby bol znížený na subjektoch, zostal na koži. To neznamená, že čarodejnica Hazel musí byť úplne odpísaná. Určite je tu potenciál, ak sa obávate hlavne o minimalizácii začervenania okolo úniku. Určite to však nie je liek a stále budete musieť začleniť ďalšie opatrenia, aby ste zničili pupienok pri jeho koreni.

Doplnenie zinok má príliš veľa nevýhod

Niektoré breakouty vydržia viac ako jeden deň alebo dva, a preto potrebujeme viac dlhodobých nápravných opatrení. Keďže starostlivosť o pleť začína vo vnútri, môžete sa snažiť doplniť svoju stravu v nádeji, že napravíte vaše pretrvávajúce akné.

Existujú návrhy, že protizápalové vlastnosti zinku môžu mať účinky proti ACne. Ale doplnenie zinku by mohlo byť bolestivejšie ako jeho hodnota. Niektoré výskumy preukázali, že doplnok zinku môže viesť k nevoľnosti, zvracaniu a hnačke. Účastníci v jednom štúdium (Všetci z nich boli akné) boli zapísaní na to, aby si vzali doplnky zinku počas 12-týždňového obdobia. Neurobili žiadne ďalšie zmeny v ich strave a životnom štýle. Niektoré zažili vedľajšie účinky tak zlé, že museli stiahnuť svoju účasť. Okrem toho pre tých, ktorým sa podarilo vydržať dosť dlho na to, aby videli výsledky, nebol zinok ani účinný proti všetkým typom pupienkov. Znie to ako príliš veľa na to, aby ste si mohli tvrdiť, že je to liek, ktorý stojí za to vyskúšať.

Doplnky rybého oleja sú neúčinné, dokonca aj z dlhodobého hľadiska

Omega mastné kyseliny si určite získali svoj nárok na slávu za svoje zdravotné výhody. V a Štúdia 2012 , Vedci určili súvislosť medzi nižšími výskytmi akné v populáciách, ktoré jedli diéty bohatšie na omega mastné kyseliny. To ich pravdepodobne viedlo k určitému predpokladaniu, že rybí olej by sa mohol použiť ako liek alebo odstrašujúci prostriedok proti úlomku akné.

Bohužiaľ, rovnako ako zinok, rybí olej nekonzistentne pôsobia proti akné. Štúdia z roku 2012 vyžadovala, aby účastníci s rôznym stupňom akné, aby pravidelne užívali pilulky z rybieho oleja na tri mesiace, pričom nevykonali žiadne ďalšie zmeny životného štýlu. Zistili, že zmeny prezentácie akné po 12 týždňoch konzistentného suplementácie rybieho oleja boli nekonzistentné a nie sú dostatočne významné na to, aby bolo možné oprávniť rybiu ropu ako účinné ošetrenie akné. Pre niektorých akné zostalo rovnaké, ale pre ostatných sa akné dokonca zhoršilo.

Umývanie tváre viac ako dvakrát denne suší

Dobre, takže bylinky, korenie, masti a doplnky minerálov nefungujú. A čo dobré staromódne umývanie tváre? Dermatológovia nám vždy hovoria o výhodách čistenia denne, aby sme odstránili nežiaduci a prebytočný olej a mazko z pórov. Takže umývanie viac znamená vyhladiť viac nečistôt, však?

Bohužiaľ, it's not that simple. Your skin's epidermis thrives on a delicate balance of oil and sebum, which actually exist to protect your skin from many environmental elements. Dermatologist Dr. Sajiv tells Jednoduchý Toto umývanie dvakrát denne je najlepšie na odstránenie nahromadenia bez sušenia pokožky. Čokoľvek viac môže vyzliecť vašu pokožku svojich prírodných olejov a povzbudiť vaše žľazy, aby nadprodukovali olej a mazko, čím sa posilnil pôvodný problém. Nielen to, že ak je vaše akné spôsobené vnútornými podmienkami, ako je hormonálna nerovnováha, čistenie tváre môže byť príliš povrchné na liečbu na to, aby sa dostali k hlavnej príčine. Z tohto dôvodu je konzultácia s odborníkom na kurátor individualizovaného režimu starostlivosti o pleť je hlavným priebehom liečby.

Nad exfoliaciou by mohlo mať opačné účinky

Väčšina z nás, keď vidíme nový pupienok, inštinktívne si myslia, že jeho drhnutie je najlepším spôsobom, ako ho zbúrať. Aj keď fyzicky odlupuje hrbol, môže ho dočasne odstrániť a akékoľvek mace pod ním môže fyzické opotrebenie vytvoriť prasknutie, ktoré je zraniteľnejšie voči novým nečistotám vstupujúcim do pokožky z prostredia, čo propaguje vzhľad viac alebo zhoršeného akné.

Fyzické exfolianty sú vysoko abrazívne a väčšina ľudí pri čistení vyvíja príliš veľký tlak. Namiesto toho, aby ste sa snažili odlupovať pokožku, Americká akadémia dermatológie Odporúča jemne umývať čistiacim prostriedkom. Ak už máte čistiaci pluk dole Pat, začnite a chemický exfoliant namiesto toho. Kontraintuitívne sú chemické exfolianty jemnejšie na pokožke, pretože vás nepodporujú, aby ste si publili tvár a dajú sa špecificky formulovať pre akné. Populárne voľby zahŕňajú kyseliny salicylovej a glykolovej.

Opustenie rutiny starostlivosti o pleť úplne neznesie vašu pokožku

Všetci sme videli memov, ktorí protivzvonia ľudí, ktorí majú „bezchybnú pokožku“, napriek tomu, že necvičili žiadny režim starostlivosti o pleť. Okrem toho, nedávno slovo „chemikália“ získalo zlé opakovanie z „Go Natural Movement“. V skutočnosti je všetko okolo nás pozostávajúce z chemikálií a produkty starostlivosti o pleť sú špeciálne formulované na chemické koncentrácie, ktoré sa klinicky dokázali, že sú prospešné a aktívne proti podmienkam, ktoré sa zameriavajú na liečbu. Takže, zatiaľ čo vás možno v pokušení zrušiť rutinu starostlivosti o pleť - počkajte.

Známy ako „Caveman“ alebo „neandertálska“ metóda, zástancovia tvrdia, že naši historickí predkovia sa nezhromaždili na vrstvách tonerov, sérov a krémov na ich tvárach, a že v súčasnosti je voči nášmu zdraviu pokožky protikladné. No, jaskyni neboli pred storočiami vystavení toľko znečistenia a UV žiareniu. Navyše, kto hovorí, že jaskyne netrpeli akné? Nemáme žiadne fotografické dôkazy, ktoré by sme mali veriť, že žijú stále s čistou pokožkou. Cavemanov režim nemá empirické dôkazy, na ktorom by sa malo stáť. V skutočnosti, dnes vieme, že nedostatočné očistenie vašej tváre povedie k nahromadeniu, ktoré môže spôsobiť problémy s kožou skôr alebo neskôr.

V skutočnosti, dermatologist Gray Tvrdenia, že „prirodzené“ môže byť v skutočnosti najhoršou radou starostlivosti o pleť, ktorá niekomu poskytne. Mýtus, že nanášanie „humánnych chemikálií na vašu pokožku je škodlivý“ je len ten - mýtus.