Ako sa vysporiadať so svojím partnerom, ktorý hovorí svojim rodičom o vašich problémoch s vzťahom

Vzťahy si vyžadujú veľa práce. Či už romantické, platonické alebo rodinné, udržiavanie zdravého spojenia s ľuďmi v našom živote zahŕňa veľa vzostupov a pád zručnosti v oblasti riešenia konfliktov . Pretože žiadny vzťah nie je dokonalý, niekedy sa musíme venovať s niekým iným o tom, čo sa deje. Zatiaľ čo veľa ľudí sa spolieha na svojich priateľov na takéto veci, niektorí sa rozhodnú vziať svoje vzťahy k svojim rodičom. Čo môže byť prekvapujúce, že môže byť problematické. Najmä ak sa stáva zvykom.

„Ak máte zdravý vzťah s vašimi rodičmi, ktorí vyrastajú, vidíte ich ako mentorov a dôveryhodných zdrojov, na ktorých sa môžete obrátiť na radu a poradenstvo v oblasti života,“ Menu Boduryan-Turner, Psy.D . Výlučne hovorí ženám. „Ak tiež vnímate vzťah svojho rodiča ako solídny, silný a zdravý, potom by to mohlo byť skôr dôvodom, aby ste ich považovali za bystrých a informovaných, pokiaľ ide o riešenie problémov vzťahov.“

Aj keď je skvelé mať partnera, ktorý má zdravý a šťastný vzťah so svojimi rodičmi, existuje hranica medzi tým, čo je prijateľné zdieľať a čo nie. Koniec koncov, rodičia vášho partnera budú pravdepodobne zaujatí, takže ich nedokážu jasne vidieť určité situácie, čo vás môže viesť k tomu, že budete vnímaní ako darebáka. Ak váš partner beží k svojim rodičom zakaždým, keď sa vo vašom vzťahu vyskytne problém a nie ste v poriadku, musíte mať správne posedenie a oznámte im, že ich správanie je nevhodné.

Pri riešení situácie sa zamerajte na svoje pocity

Ak zistíte, že váš partner zdieľa vaše problémy so vzťahom s rodičmi, vaša počiatočná reakcia môže byť hnev - a nikto by vám obviňoval. Avšak, aby ste sa dostali do toho, aby ste sa všetci rozpadli, len vyhodí viac benzínu na oheň. Namiesto toho sa chcete zhlboka nadýchnuť a odstúpiť od tohto hnevu, ktorý mu dáva priestor na ochladenie, pretože, ako Menije Boduryan-Turner, Psy.D. vysvetľuje, je to viac o tom ako Túto situáciu riešite ako čokoľvek iné. A ísť v horúcom temperaní sa určite zlyhá.

„Jediným spôsobom, ako opraviť a posilniť váš vzťah, je riešenie tohto problému konštruktívne, asertívne a súcitne,“ hovorí Dr. Menije. Môžete to urobiť zdôrazňovaním toho, ako vás postihujú rozhodnutie vášho partnera, aby ste ich rodičom informovali Vaše vzťahy . „Vždy sa zameriavajte na svoje pocity a potreby a nikdy nezaútočte na postavu vášho partnera, aby sa podelili o intímne podrobnosti o vašom vzťahu,“ hovorí Dr. Menijie.

Aj keď možno budete chcieť nadviazať svojho partnera za zradu, ktorú sa zaviazali, to vás nikam nedostane. Preto je prvoradé držať sa výrokov „i“, keď hovoríme so svojím partnerom. Keď poviete: „Cítim sa týmto spôsobom“ alebo „Z tohto dôvodu som zranený“ a podobné frázovanie, ktoré si udržuje pozornosť na vás a vašu bolesť. Váš partner je menej pravdepodobné, že sa bude cítiť, akoby ste pre nich prichádzali, ak odstránite obvinenia, ako napríklad „Urobili ste to“ alebo „Urobili ste to“ z konverzácie.

Dajte svojmu partnerovi šancu vysvetliť

Po zdieľaní všetkého, čo cítite a premýšľate, musíte dovoliť svojmu partnerovi zdieľať, prečo robili to, čo robili. Ak to urobíte položením otázok s otvoreným koncom, im umožní spracovať to, čo ste povedali, ako aj to, čo urobili, čo spôsobilo nepokoje. „Toto nemá ospravedlniť alebo ospravedlňovať svoje chyby,“ hovorí Menije Boduryan-Turner, Psy.d., „ale položením otázok s otvoreným koncom budete vy dvaja pravdepodobnejšie preskúmať, čo sa stalo a ako sa dá v budúcnosti zabrániť.“

S týmto prístupom tiež otvárate komunikačné linky týkajúce sa vašich hraníc - nielen vo vašom vzťahu so sebou, ale aj vzťahom vášho partnera s rodičmi. „Sú chvíle, keď ľudia hovoria so svojimi rodičmi o svojich vzťahových problémoch v dôsledku zlých hraníc medzi rodinou pôvodu v porovnaní s rodinou, ktorú vytvárame,“ hovorí Dr. Menijie a dodáva, že to, čo je v poriadku zdieľať s rodičmi a čo nie je v poriadku, môže byť rozmazané, ak ste sa nenaučili, ako držať romantické a rodinné vzťahy takým spôsobom, že sa spolu existujú, ale nie prekrývajúce sa. Preto stanovenie hraníc a Byť priamy so svojím partnerom o svojich potrebách sú také dôležité. „Ak sú hranice stanovené z miesta vytvárania bezpečnosti vo vzťahu a nie ako prostriedok na kontrolu druhej osoby, je pravdepodobnejšie, že budú akceptované a poctené,“ hovorí Dr. Menijie.

Ako zistiť, že je čas priniesť tretiu stranu

Ak ani vy, ani váš partner nemôže prestať vysielať vaše špinavé prádlo ľuďom mimo vášho vzťahu, opýtajte sa sami seba, prečo sa to deje. Aj keď je prirodzené potrebovať sa odvzdušniť, je dôležité si pamätať Priatelia nie sú terapeuti A ani rodinní príslušníci. Neustále sa spolieha na niekoho iného, ​​aby „vyriešil“ vaše problémy so vzťahom, namiesto toho, aby ste ich spolupracovali na ich napravení, naznačuje, že niečo, čo je mimo vašej schopnosti navzájom komunikovať. Komunikácia je základom každého zdravého a prosperujúceho vzťahu. Ak je vaša komunikácia chybná, nemôžete očakávať, že vzťah bude magicky pracovať sám. Rovnako ako záhrada, je potrebné ju tendenciu.

Ak by sa váš vzťah stal príliš ťažkým navigáciou, môže byť užitočné priniesť neutrálnu tretiu stranu. „Pri príprave tretej strany je vždy dôležité zvoliť niekoho, kto má najobjektívnejší pohľad a podporu vášho vzťahu,“ hovorí Menije Boduryan-Turner, Psy.D. Inými slovami, táto tretia strana by mala byť terapeutom, nie priateľom alebo členom rodiny, ktorý sa prirodzene zúčastní strany. Terapeut je nielen vyškolený na to, aby bol objektívny pri riešení ľudí a ich vzťahov, ale tiež nemá v stávke nič, na rozdiel od priateľa alebo člena rodiny. Podľa a 2022 štúdia Publikované v rodinnom procese, väčšina vzťahov ťaží z profesionálneho vstupu. S ohľadom na to, povedzme Normalizujte párovu terapiu raz a navždy.